书评 可能之前期待比较高，看完后反而没有像想象中那样触动这么深。但里面的很多故事仍然很让人震惊，有时总会停下来想，作者怎么能够感觉到这些呢？作为想成为咨询师的我，反而会觉得可能自己不适合做咨询师吧，觉得无法承接作者所承接和遇到的，也怀疑自己能否和别人一起面对这么大的困境和压力，可能也算是一种领域和觉醒吧

书评 真的是好书，朱莉和约翰的故事看哭。说结构不好的人肯定没看过美剧，美剧都是几个角色穿插起来的，这本书不仅结构不差，还构架很成熟啊。很显然是经过精心打磨的。

书评 每个人都需要找一个“合适的”人聊聊。有时在想，心理治疗师得多么厉害，多种人际关系和困境都可以应付，是个超级英雄，因此，很想知道治疗师面对不同来访者，面对来访者的故事，他们是怎么想的，怎么思考的？以及抛开治疗工作以外，治疗师的生活是如何的？生活中的种种事情能搞定么？他们需要心理治疗么？这本书刚好全部回答了我所有的问题，最值的推崇的是治疗师思考问题的角度，逻辑，维度……希望每个人都能遇到可以像“治疗师”那样的人，或朋友或伴侣或长者，真诚的，虔诚的交流，共同成长，共同面对生活。

书评 想到那句话：“每次被激怒，每次升起反感，观察身体感受的当下：就是疗愈进行中。”当我写下来自己当下的感受时，就是在治愈自己。书中看到一个帖子说：“我的日记本就是我的治疗师。”是这样的！

书评 历时一个多月，终于看完了，真的很喜欢作者，能够洞察人内心的最柔软处，能够感同身受的理解他人的不易。书中丰富多彩的来访者的故事，仿佛自己身临其境，见证他们故事的同时，也反观内心，原来我是这么幸运，幸福！最后希望自己也能成为像作者那样今后能够给他人带去福报的人。

书评 真诚，温暖，触及灵魂，作者通过一个个来访者的故事，带我们逐步走向内心中最真实的自己。我在很多个片段里，泪流满面，感觉在日常忙碌繁杂的生活中，最有所亏欠的就是“自己”，天天都在找寻生命的意义，但是从没静下来、停下来问过“自己”。学会与自己对话的能力，可能是人生中最重要的精神课题。

书评 我们都是在和别人的关系中成长的。每个人都需要听到另一个人的声音对他说“我相信你。我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性。我能预见到一些变化即将发生。”我想心理治疗最大的用处就是能有这样一个人、一个地方，能给予人无限的包容和信任。能够让人没有任何顾虑的娓娓道来，细细挖掘自己内心真实的想法，并予以指引和探讨。最终让自己能接受自己…人人都需要这样的心理治疗。

书评 这本书整体的基调相对轻松，读完并没有给我大彻大悟的领会，也没有醍醐灌顶的顿悟，但是心态好像放松了许多。虽然只是看了看别人的故事，但是却懂得了要学会享受身边的阳光，很温暖[微笑]

书评 还没好好道别就结束了，我想我们得学会常和自己谈谈，谈谈自己谈谈人生，谈谈那些不得已和委屈，然后给自己一个大大的温暖的拥抱，我们得学会释怀，学会原谅自己，爱最最真实可爱的自己，最最糟糕不堪的自己，那都是你，一个鲜活的你，一个想要努力工作，享受美好生活的自己，一个淡然行走在风雨里的自己，我爱你，亲爱的自己，我们一起前行，体验这仅仅属于我们俩酸甜苦辣的人生[呲牙]

书评 看书的过程，就如自己在接受心理咨询的过程。所有最初的纠结，痛苦，无助，不是因为咨询而消失了，一切都还在，但咨询却让我们的心更加勇敢，态度更加积极，真诚面对并体验所有一切……作者说人是在关系中成长的，说得真好。

书评 书中每一个（美妙的，也许这个形容词不太恰当）故事都为我带来了力量，我更能面对自己的人生。没有人知道什么是真正的正确，困境中所有的选项都没有对错，勇敢地选择，向前，向前。

书评 思想无国界，情感不分高低，我们都在自己的人生课题里努力探索，努力治愈自己，生命的意义是什么，没有标准答案，每个人都必须学会面对自己的困惑，并在前行中找到自己的方向。

书评 “愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。”

书评 以自身故事为引，讲述了在和不同的人心理理疗过程中的历程和感悟。读了这本书，能让我们感受到心理理疗的力量和边界，特别喜欢引言中的这句话：“语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。或者说，只要能够看到问题的存在，就已经改变了面对问题的态度”。 书中提及个人心理理疗的核心观点： 1、接纳痛苦，找到出路：面对困境时，人们的第一反应往往是逼自己坚强，但这实际上是在压抑负面情绪，否认当下的真实状态。真正的出路在于接纳痛苦，允许自己暂时无法好起来。痛苦可以成为人生的指南针，提醒我们需要做出改变。 2、情绪自愈与自我成长：通过心理治疗中的“聊天”方式，作者展示了心理咨询如何帮助人们通过接纳痛苦、认清自我、情绪自愈的方式，找到人生困境的出路。她指出，规避痛苦并不会减少人生的总痛苦，反而会让痛苦以另一种形式降临。 3、倾听与倾诉的力量：书中强调了倾听与倾诉的重要性。无论是心理治疗师对来访者的倾听，还是来访者之间的倾诉，都能带来基本的勇气去面对和感知自己的痛苦，从而找到解决问题的方法。 4、直面真实自我：心理治疗的重点在于理解真正的自己。要了解自己，就必须抛开对自己的固有认知，这样才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 如何情绪自愈，如何获得心理成长？读了或有收获。这本书不仅讲述了一位心理治疗师的回忆录，也是一部关于心理健康、自我成长和人际关系的书。

书评 我们是在人与人之间的关系中成长的读完这本书或许可以让我认识到那些矛盾的本质，勇敢去建立人与人之间的关系

书评 2024.1.29 刚开始看不下去，还好坚持几次看下来，这本书是由好多个人的心理咨询案例组成的，包括咨询师自己的。我感触比较深的是朱莉和瑞塔的，这两个的故事里都有我的影子，我生病时候觉得花草的美，原来我拥有很多，我的原生家庭让我觉得我不配爱，不安焦躁才是我的舒适区。最喜欢的一句话:我们无法逃避痛苦，只能承认。很真实的一本书，值得买纸质的

书评 虽然我是一名疗愈师，我时刻注意在来访者跟前是一个全知全能的人。不能有自己的情绪，不能呈现脆弱，不能有弱点…… 否则，来访者在接受疗愈时，会让她们失去力量与信心。看完这本书后，深深地感受到了，作为疗愈师，首先自己先是个人，有自己的喜怒哀乐，悲欢离合，这些都是生命力的元素，正确地看待它们，承认它们，接纳它们，也是一份伟大的力量，这个力量也能贡献给来访者。生命，本就是鲜活的啊 未读之前，身体里总有一种纠结纠缠的力量，读完之后，身心仿若被一种容器承载了，接纳了，心里的孔雀也没有了。如此，甚好。

书评 让自己更好面对——自己——每一天、每个人、每件事——所有创伤、逆境、困惑。让自己更好控制——跌宕的情绪让自己更好理解——复杂的人心一切都要好好地沟通，我现在就找你聊聊——亲爱的人——满怀感恩地谢谢你们，包括所有神明与先贤。

书评 书名：也许你该找个人聊聊 作者：【美国】洛莉·戈特利布 这本书让我收获了满满的感动：勇敢面对癌症，经历巨大病痛还不忘关心身边人的朱莉、在花甲之年鼓起勇气与不堪的过去和解，创造崭新人生的瑞塔、卸下坚硬的外壳，让逝去的挚爱与身边的亲人同时活在心里的约翰……读完之后仿佛自己也经历了一段深刻的心理治疗，而且疗效甚好，作者也让我看到了心理治疗领域专业和真实的曙光！

书评 这本书真的很有意思，我在书里学到了很多平常经历过很多次又无法说明白的心理现象、情感经历，也帮助我想明白了一些事儿。尤其是关于告别，亲人的逝去并不代表着关系的结束，你可以以你自己的方式继续爱她。

书评 从各个来访者的故事中，我感觉到了，他们的人生或许就像是我们自己的人生一样，都会有各种艰难的事情，只不过经历过去了，自己并没有特别觉得难的，其实如果说起来的话，是会觉得特别难每个人都有不容易的地方，如何度过那些不容易，都多多少少显示出人性里的真、善、恶。。就像朱莉说的，无论是这段时间治疗的结束，还是以后都不会治疗了，都是暂停而已，生活还是要继续，无论是对每个治疗者来说，还是对于读者的我来说。。希望我们都能慢慢成长，慢慢进步，慢慢成为让自己满意的人吧！再见加油

书评 这本书充分体现了人性的不足，也使我能够正视生命里的缺陷，以及如何让自己成长，谢谢作者。这本书不应该只读一遍2022.1.16

书评 最近很喜欢的一本心理类的书：《也许你该找个人聊聊》。 真实的心理咨询的故事。某种程度上和《蛤蟆先生去看心理医生》有点像。 我基本上是当作小说在读的，写的就是作为心理咨询师的作者，和来访者之间的故事，以及自己生活上的故事。 她把一个心理咨询师的生活，完完整整地记录了下来。也有点看美剧的感觉，一集一集，分开却又不完全独立——有来访者们的故事、也有她自己遭遇心理问题的故事。 作者原来是一位好莱坞的编剧，后来转型为心理咨询师。（怪不得故事写得这么精彩 各种类型的心理问题，关于失恋的苦痛、工作的迷茫、生离与死别，都是在人生不同阶段时有出现且无法回避的当代人困境。看的过程中很容易对号入座，发现自己的问题。再顺着书中的思路一一发掘，和治愈。 当你觉得自己遇到问题的时候，不妨找个人好好聊聊。如果你暂时不想，也可以先看看这本书，看看遇到类似问题的他们，都是怎么解决的。

书评 #2025第01本# 一本非常有意思也非常治愈的一本书。书中主要是围绕作者的四位来访者和作为自己作为来访者的故事进行叙述，四位来访者都面临着类似死亡、丧子等人生悲剧，因此与作为心理治疗师的作者结下了缘分。通过不断地对话，不断地发现展现真实的自我，把内心真实的喜怒哀乐向外展示和呈现，四位来访者最终都获得了改变。全书读下来没有什么压力，因为其中并没有太多专业的心理学知识，也没有对咨询过程进行大量细节描写，全书是由故事和蕴含其中的情感组成的，故事有趣而感情充沛。其实我们每个人或多或少都会面临各种个样的心理问题：害怕、焦虑、感觉人生无意义，这个时候也许我们可以找个人聊聊，这个人可以是专业的心理咨询师，也可以是亲密的家人和朋友，通过交流，我们可以更好地探索自己、认识自己，也许改变就会慢慢发生。

书评 每个人都是在与他人的关系中成长的；无论处于什么境地，你都有自我选择的权利。认真聆听内心的声音，爱自己、善待自己。——一个个鲜活的案例成为启发读者关照自我的一面面镜子。很有趣、值得阅读的一本好书。

书评 书真的好长啊～很温情，感人，真诚，能感受到作者的热爱，和人与人的爱。印象深刻的话：我们都是在和别人的关系中成长的。

书评 不得不到了说再见的时候了。舍不得结束，或者说是舍不得曾经的自己。老实说，我是花了几个月的时间才看完这本书的，这并不是它不好看，而是正如书中所说的“当患者感觉到被治愈，就会暂停心理治疗。”这本书对于我来说就像是一个私人的心理医生，我不用面对心理医生“暴力”的冷漠，也不用面对真实的自己的窘迫，我甚至都不用向她发出提问，她就分门别类的帮我解决对恋人情感的纠纷，对死亡的恐惧，以及对过往自己的悔恨。我从一开始的不知道到何去何从，到今天能够解决自己某些方面的心理问题，能够妥善的和自己“交谈”，这本书功不可没。我不知道该如何向大家推荐它，但如果你恰巧心理郁闷，不妨看看。愿你我平安，喜乐。

书评 【过去，现在，未来的关系】这是我读过最好的一本关于心理对话方面的书籍，通过每一个真实的故事来解剖每个当事人的内心独白，每一个故事当中都能看到我们自己的影子，心理治疗师经常都会谈论过去是如何影响现在的，我们的过往如何影响我们的想法、感受和行为，而我们也会在生命的某个节点意识到，必须放弃虚构关于美好过往的幻想，如果我们不能接受历史无法重来这个概念，那我们就会被困在过去。改变和过去的关系是心理治疗中很重要的一部分，但我们却很少谈及与未来的关系同样也会影响当下的情况。我们对未来的看法和对过去的理解一样，都会成为阻碍我们作出改变的绊脚石。温德尔继续说道，我其实不只是在当下失去了一段感情，也失去了在未来的感情。我们总是倾向于认为未来是还没到来的事，但却每天都在自己的脑子里构建未来。当此时此刻的一切支离破碎时，与之相连的未来也会随之瓦解。如果没有了未来，那一切情节都将被改写。可是，如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地！

书评 人都是在关系中成长的。如果你没有得到一对很好的父母，你或者可以遇到一个好的伴侣，如果你没有遇到一个对的伴侣，那么你至少可以找一个合适的心理治疗师。