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表达心理学
蔡万刚 试读
一个人的成功只有20%归结于智商,80%取决于情商。美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼说:“情商是决定人生成功与否的关键。”一个人的情商体现在很多方面,如言谈举止,待人处世。有时候,看似不经意的一句话,就能看出一个人情商的高低。《表达心理学》选用生活中常见的案例,结合现实存在的问题加以分析,从多个方面阐述情商高的人为什么会说话以及如何像他们一样把话说好,希望通过本书内容的启迪,每个读者都可以在提高自己情商的同时,成为一个会说话、善表达的人。蔡万刚上海社会科学院经济学博士、东华大学管理学博士澳门城市大学特聘教授、南京师范大学特聘教授华东师范大学新沪商研究院副院长上海企业竞争力研究中心特聘研究员多家上市公司特聘顾问研究方向:企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、校长领导力、班主任领导力、创新模型理论与实践等
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说话要懂心理学
郭春光 试读
现代社会,人们的智商与情商并驾齐驱,为生活和工作尤其是人际交往提供了便利,而人际交往的主要工具——语言表达也被提升到新的高度。因此,一个语言表达欠缺的人,是很难有所发展的。《说话要懂心理学》以心理学知识为基础,从人们在说话中遇到的各种问题出发,帮助读者朋友们解开人际交往过程中因为语言沟通不畅导致的心结,从而也使读者朋友们对于心理学知识和交流技巧的运用更加得心应手。郭春光资深媒体人,畅销书作家,研究生学历。腾讯众创空间创业导师,东北农业大学创新创业导师,国家二级心理咨询师。为国内百余家知名企业进行过相关培训,支持和帮助了国内众多创业者。《王阳明的心理策略》《心理学与说话术》《你只是看起来在努力》等畅销书作者。范洪武国内知名教育学者,国家级教育期刊执行主编。国典传承(北京)文化传媒集团副总裁,北京燕园创新文化发展院副院长。擅长以心理学指导教育实践环节,致力于推动中国传统文化的传承与传播,擅长古为今用,将传统文化的精髓充分的运用到教育管理和实践中。王晓辉哈尔滨理工大学国际教育学院副教授,博士学历。黑龙江省师承国学文化研究院特聘兼职教授,《文化创新比较研究》杂志编委、《知识文库》杂志编委。
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心灵革命:19个改变人生的善意法则
皮耶罗·费鲁奇 试读
你是否觉得四周充满戾气?你的善意是否曾被嘲笑、被利用?在充满戾气的世界,如何从容自处?人人都渴望被善意地对待,但说到行善,我们却满腹狐疑。在当代语境中,善良、善意似乎已被边缘化甚至污名化了。这本书却提醒我们,善意是人性中本能的渴求,我们都需要一场心灵巨变。皮耶罗·费鲁奇是意大利哲学家、当代欧洲精神心理学引导者,他令人信服地证明:心怀善意,是一种温暖而强大的生存方式。善良不是一种软弱的美德,而是通往幸福的钥匙。书中详述了同情、慷慨、诚实、正念、宽容等19个善意法则,作者融合哲学、心理学以及科学实证研究成果证明,这些善意法则会让你的生活更充实、更幸福。和那些缺乏善意的人相比,善意的人会更健康长寿、更受欢迎也更有创造力、事业上更成功、更快乐,也能更好地面对生活的变幻无常。世事繁杂,人生之路注定起伏跌宕。对心灵而言,那些古老的善意法则,反而是人生的最大护佑。它们不仅仅是生活中小小的施恩行为,更是被人类集体智慧挑选的一套强大生存哲学。善意的方方面面都可能引发一场心灵升华,从根本上改变我们的思考和生存方式,让我们的身体和精神得以迅速成长。世界变得明亮,因为你内心有光。
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专注力的技术
胖子邓 试读
本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己; 「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏一样设计任务;「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;「接受自己、调整习惯」,让你学会控制情绪,重塑自我。优秀的来源是彻底的自我管理,无论在短期或者长期的努力中,专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力,而是高效的努力!本书 4 大法则、13 个方法帮你全面有效地提升自己,根治拖延症、摆脱思维陷阱。读完这本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力,成为一个高效、自律的人。
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非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法
晓雅 试读
“非暴力沟通”由马歇尔·卢森堡博士提出,是一种能够情意相通、和谐相处的沟通方式。非暴力沟通可以疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。本书书稿由作者在网上的课程整理所得,是对马歇尔·卢森堡博士理论体系的继承和发展,同时具有很强的应用性。共有7大主题,涵盖职场、亲子、伴侣等生活和工作的各个方面。
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群众与权力+人的疆域
埃利亚斯·卡内蒂,冯文光,李佳川,季冲 试读
此次收录埃利亚斯·卡内蒂作品集有以下2部作品:《群众与权力》探讨了群众与群体的动态关系,以及群众如何、为什么服从统治者的权力。20世纪的人类历史充斥着集体迫害、群体狂热、世界大战等毁灭性灾难,促使卡内蒂思考群众与权力之间的关系。“指令”和“蛰刺”是卡内蒂解释群众与权力关系的两个核心概念,卡内蒂认为,权力的本质是“指令”对人的伤害(即“蛰刺”)。追溯指令最原始的形式,是动物遇到死亡威胁时的逃亡,因此“每一道命令都隐含着残忍可怕的死刑判决”。 《人的疆域》为1981年诺贝尔文学奖得主埃利亚斯·卡内蒂的四部笔记合集,包括《人的疆域》《钟表的秘密心脏》《苍蝇的痛苦》《汉普斯特德补遗》,创作时间跨度从1942年直至1985年,是卡内蒂小说、政论、回忆录和戏剧作品的重要补充。卡内蒂一生经历流亡与漂泊,是20世纪欧洲苦难的缩影,他自青年时代起就将“笔记”作为一种严肃的文学创作体裁加以实践,在笔记中对自己的观察、记忆、灵感与哲思进行即时的记录。本书是持续半个世纪的独立省思过程的结晶,堪称这位文学大师的思想地图,展示了他思想发轫、成型与转化的脉络,和对20世纪历史的见证。
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与焦虑和解
爱丽丝·博伊斯 试读
了解焦虑如何运作,并突破它为你设下的陷阱!本书作者爱丽丝·博伊斯是坎特伯雷大学心理学博士,有临床心理学和社会心理学双重背景;是兼具理论修养、咨询经验和临床诊疗经验的专家。她写的帮助读者改善心理问题的文章,迄今为止累计阅读量超过1100万次。摒除一般自救书要人积极、开心或是放轻松,却无法解决问题的套路,本书直击构成不同类型焦虑的根源,将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法,转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门,并帮助我们应五大焦虑陷阱:过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评,以及逃避(包含拖延)。 虽然焦虑指数无法降低为零,但我们可以跟着本书重新认识焦虑,善用焦虑,进而成功驾驭焦虑,从自我检测中找回生活平衡。
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幸福的方法. 2——幸福的最小距离
泰勒·本-沙哈尔 试读
本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为超级畅销书,《幸福的方法》开启了积极心理学的大门。作者在积淀多年之后,又撰写了这本《幸福的方法2》。 全书将沙哈尔教授和他的理发师阿维两年间进行的颇具启发性的交谈浓缩为40个简短的章节,每一章都在提醒我们,幸福的智慧往往近在咫尺:幸福可能是你发现了“平常事”的价值,幸福也有可能出现在生活带给你的苦难里……在本书中,作者阐述了获得幸福感的数十个小秘诀。 本书将带领你思考你和自己、爱人、孩子、友邻、陌生人之间的关系,提醒你那些早就存在但一直被忽视的真理。这些看似平常的小秘诀,如果能够持之以恒地加以练习,就能让每一个人获得持久的幸福。
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做妈妈,就是努力成为自己
赵欣 试读
女性在怀孕、生产、抚育孩子这一特殊时期中,难免会产生一系列负面情绪。作者在书中帮助读者分析这些情绪,找到共鸣,教大家如何正视、处理这些情绪。在孕育及养育的过程中,母亲不仅陪伴孩子成长,同时也经历自我成长,能够正确处理每个阶段的亲子关系,才能达到与孩子共同成长的美好境界。
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不靠谱的伪心理学——破解心理呓语的迷思
史蒂芬·布莱尔思 试读
你可以想象大部分你用于激励自己的心理格言都是错误的吗?揭秘心理自助的误区,走出心理神话的谬误丛林,这本书将成为不靠谱的伪心理学的终结者!我们经常会使用那些“众所周知”的励志格言,以为它们会对我们有用,让我们更快乐,但实际上这些未经证明的“伪心理学”,却会让我们陷入更悲催的境地。临床心理学家斯蒂芬博士为大家带来一束希望的亮光,照亮了由未经证明的神话、虚假的希望、聒噪的理念和不切实际的期望所构成的黑暗角落。这是一个令人耳目一新的解毒剂,专门对付老生常谈的思维误区,提供了一种感知的智慧、一个彻底的重新思考的方式,动摇了陈旧的现状,并鼓励我们在生活中重新思考,提供赋予新的视角和专家的意见,避免了最大的生活陷阱。
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他人是如何影响我们的:恰到好处的人际关系
魏娅 试读
本书以幽默风趣的语言和生动的案例介绍了现代人在认识、了解自我,处理职场、家庭、生活、情感领域的各类关系时可能面临的问题及相应的解决方法,引发读者的思考,感受他人对我们行为的影响。当然,诚如作者所说,“每个人面临的问题都是不同的,世界上从来不存在统一的解决方案,未来的路还是要靠自己走下去。我更希望这本书像一道开胃菜,每一个翻开这本书的读者都能够和我一起,用不一样的角度来看待生活,能够体会到平平淡淡的日子也是充满趣味的。如果我脑海中的这些想法能够给别人一点点启发,那么我就会觉得非常开心了。”
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情感疗愈之道(套装共10册)
科里·弗洛伊德 试读
本套装包括:《走出孤独:建立真实关系,重获亲密与爱》、《当爱变成了情感操纵:如何摆脱以爱为名的控制,重寻亲密、自在的情感关系》、《关系的重建:男人来自火星,女人来自金星作者强烈推荐》、《隐形攻击:如何避免成为情感暴力的受害者》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》、《同理心:做个让人舒服的共情高手》、《与原生家庭和解》、《亲密关系心理学》、《亲密:广受欢迎的人气心理学》、《披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处》
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二孩儿心理手册
刘福全 试读
《二孩儿心理手册》是为二孩儿家庭量身打造的一本心理指导手册,从心理学的角度关注二孩儿家庭,关注家中的每位成员,并结合生活中的具体案例为二孩儿父母提供有效具体、拿起来就能用的教养方法。本书有两条主线。一条以时间为主线:准备要二宝——二宝出生——两孩儿共同成长。另一条以角色为主线,大宝——二宝——两宝——父母/祖父母——家庭。两条主线相互推动,帮助二孩儿父母理清在“家有两宝”的问题上,不同时间段,不同家庭角色可能会经历什么样的心理波动,又需要什么样的心理支持,并尝试通过案例分析破除一些教育误区,提供一些简单易行的教育方法。在这个大框架下,全书共分为七章展开。第一章全面分析要二孩儿前全体家庭成员应有的心理准备。第二章重点描述二宝出生后,全家面对新的家庭问题,尤其是大宝可能出现的各种状况时,都该如何应对。第三章阐述每个孩子成长过程中的心理需求。第四章对一些基本的教育理念进行剖析,如 “比较”“期待”“赞扬”等。第五章主要讲二宝度过家庭新成员阶段后孩子间的相处之道。第六章以家庭和父母为重点,关注父母的心理健康和情感需要。第七章仍把教育放在家庭这个系统中,介绍一些具体的家庭规则。
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1分钟,读懂自己的微心理游戏(双色)
苏拉 试读
如何了解最真实的自己,如何发现藏在身体中的另一个你,如何在游戏中找到自己性格的优缺点,如何判读自己的爱情观和金钱观……这些关于自己的准确认知,都可以通过好玩的心理游戏来实现。本书集结了300余个好玩的微心理游戏,通过微博的形式,帮助读者更准确、更全面地了解自己,并给予相关的心理指导,从而让自己深入挖掘性格和思维中的优缺点,更有目的性地完善自己、改变自己。
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会计心理教育(第二版)
杜萍 试读
在高职院校,对学生开展心理健康教育,除了专门开设健康课外,在会计学科教学中,教师的有机渗透心理健康教育是行之有效的教育方法。会计学科教学中应从五个方面进行心理健康教育,帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、加强专业知识的学习和提高适应环境的能力。
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心理学基础(第二版)
贾林祥 试读
本书为系列丛书之一,本书力求做到基础知识与扩展性阅读相结合,以保证学生在掌握心理学的基础知识和原理的基础上进一步扩展知识面;力求使每章最后的复习思考题突出本章的重要知识点,以利于学生掌握和应用。此外,本书设计了教师资格考试真题,以便学习者掌握知识点。
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走进孩子内心世界:0~3岁儿童心理百科(双色)
陶红亮 试读
本书是一本关于0~3岁儿童身心发展的心理百科书,阐述了感知孩子情绪、解读孩子行为等知识,并就这些过程中可能面临的问题给出了建设性的指导;介绍了儿童大脑、身体、视觉、听觉、语言、思维、情绪、信任、道德等方面的发展,揭示了孩子如何从一个多数时间只是睡觉吃东西的婴儿成长为一个忙碌、活泼好动的学步期儿童;还从心理学、医学、教育学等角度揭开了儿童发展的神秘面纱,带你走进一个奇妙的孩子世界,让你见证孩子发展的每一个里程碑,学会用新的眼光来看待孩子。
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森林浴:放松身心的自然疗法
宫崎良文 试读
本书探讨了关于自然疗法对压力和情绪问题的影响,“森林浴”一词的字面意思是让自己沉浸在森林的气氛中。我们本能地知道,不知何故,人类在自然界中感到更加放松和愉快。现在日本教授和研究员宫崎良文(Yoshifumi Miyazaki)指导你通过自然疗法和森林浴的实践获得诸多健康的益处:降低压力水平,促进免疫系统提升,改善情绪。不论是选择森林疗法的方案,或者只是简单地花些时间享受公共园林的绿色空间,或者观赏居家环境中的一小盆盆栽植物,人们都将从中获益良多,身心健康水平也因此有所提高。本书不仅从科学研究角度论证了自然疗法的效果,还为读者提供了相关指导。
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好妈妈总有好办法:一本书搞定孩子成长中的关键心理问题
张曼 试读
"没有哪个妈妈不盼望孩子幸福、优秀,但现实很难十全十美。作为孩子成长中的关键人物,妈妈几乎时时刻刻都会被孩子制造的各种问题包围。很多妈妈学了各种育儿办法,却依然对孩子出现的成长问题无计可施。 本书汇集了数万名父母在子女养育过程中遇到的挑战,融入心理学专业知识和理论,通过5大养育主题、37个核心问题,帮助父母抓住孩子发展的“敏感期”,全面提升孩子的情商、智力、安全感、自信心、自尊心、专注力、自控力、社交力和学习力,陪伴孩子幸福成长。"
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你把什么带入了亲密关系:运用萨提亚模式探索内在冰山
王俊华 试读
你把什么带入了亲密关系,使原本美妙的双人舞变得不再和谐,出现种种破坏亲密关系的言行?是你在关系中面临压力时的应对姿态?抑或是你难以抑制的情绪?是你头脑中根深蒂固的观点?抑或是你对对方特殊的期待?又或者是你家庭里的其他关系?萨提亚模式认为,这些行为背后的因素才是导致亲密关系产生问题的真正原因,也是维护和改善亲密关系的突破口。资深心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师王俊华老师,从自身多年的心理咨询经历出发,以萨提亚模式的冰山隐喻为框架,讲述有关亲密关系的咨询故事。通过这些故事,王俊华老师将带你探寻隐藏在行为背后的因素,帮你在自我觉察中突破困扰亲密关系的“卡点”,让你收获温暖而坚定的亲密关系。
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哈佛情绪控制课(畅销6版)
徐宪江 试读
本书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪,再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来,使读者可以了解到,在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中,到底在进行着怎样的情绪控制教育,而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。书中还指出,情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的,在对情绪有一个大致的了解之后,我们可以逐步着手,挖掘自身的潜能、管理自我情绪,从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中,具体地运用个人情绪控制力。
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酸甜苦辣心理学(套装共5册)
威廉·冯特 试读
蚂蚁有心理活动吗?狗会推理吗?怎样自己给自己催眠?你的吃相怎样透露了你的隐私? 这套书通过记录形形色色的人物案例,在读者面前行全面、立体的解剖,将他们的心理活动完完整整的展现在读者面前,使读者能够从中感受到一个常规之外的心理世界。通过《酸甜苦辣心理学》,跟随欧洲心理学教父一起,学习催眠、颅相学、身心平衡论等趣味十足的心理学理论,锻炼从细微处手解决大问题的能力,以及洞察事物本质的高级思维能力。
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与人亲密:相处是一门可以习得的艺术
盖伊·芬利 试读
哈佛大学20年研究表明,我们80%的人格生机,取决于人际关系的质量。 在亲密关系中,我们难免会遇到以下几类问题: 争权:过于强势或讨好; 纠缠:指责、争吵、攻击; 疏离:爱无能、冷暴力、逃避、述情障碍。 在这个世界上,人人都渴望被爱、被倾听、被理解、被尊重,但若不懂与人交往的艺术,即使被爱着,也仍感觉孤独;即使很在乎对方,也会因为相处方式不对,和亲近的人互相伤害……当亲近的人不再单纯地是心灵的港湾时,我们会感到患得患失、缺爱、受伤、无助、失望、愤怒甚至绝望。 人的世界,其实就是关系的世界。而当我们缺乏发现问题本质的能力时,沟通就会出现问题,我们便很难与对方拥有深度的联结与磨合,关系也就无从维系。 在本书中,当代心灵导师盖伊·芬利就如何与身边的人建立一段美好而持久的关系分享了自己独到的见解。本书通过分析与实践,巧妙地传达了如何习得相处的艺术,帮助读者完成关系创伤的自愈,并拥有持久、稳定的亲密关系。
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儿童心理学:0~8岁儿童的成长(原书第7版)
唐娜·S.威特默 试读
本书讲述了0~8岁儿童在发展过程中的特点,以及从胎儿期到8岁这一成长阶段重要的新知识。全书共分为六部分。第一部分是对儿童早期发展的概述,概括介绍了儿童早期相关的历史观点及其演化。第二部分探讨了在孩子诞生前,家庭在教育、社会文化和经济等方面的考虑。第三部分到第六部分追溯了婴儿期、1~3岁、4~5岁、6~8岁等四个阶段个体在知觉、动作、生理、情绪与社会性,以及认知、语言和阅读等方面的发展。本书为父母、心理学专业学生、幼教从业者提供了参照,帮助读者为儿童提供良好的成长环境。
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情绪控制的100种方法:超有效的情绪整理术
郭英 试读
在竞争激烈的现代社会,无论是面对家庭,还是身处职场,我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张,承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的,没有人会为你等待,也没有机会肯为你停留,只有努力地向前奔跑,才能跟得上时代的脚步。此时,我们的心里难免会积蓄一些负面情绪,以至时不时出现一些令人不快的小状况。其实,只要我们能够理性看待,适度调节,这些都不过是生活里的小插曲。《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物,相信书中总有一种方法能解决你当下面临的情绪困扰,重新为心灵注满力量,从容不迫地面对生活。
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译文心理分析作品集(套装共12册)
弗洛伊德 试读
《译文心理分析作品集》汇集社会心理学创始人、分析心理学创始人、精神分析大师等代表作品,包含《日常生活的心理分析》《自我与本我》《自我的追寻》《精神疾病与心理学》《精神分析引论》《达·芬奇与白日梦》《心灵、自我与社会》《回忆、梦、思考》《寻求灵魂的现代人》《17个分身》《24重人格》《心理神探》共12册,用真实记录的心理治疗案例,深入浅出剖析心理学世界。"
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心理治疗如何改变人
莫妮卡·布里永 试读
当我们孤独地支撑到极限,当我们无法赋予苦难相应的意义,当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力,心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂?通过与心理咨询师的定期见面,简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗?我们如何走出痛不欲生的状态,改善认知、行为与关系?深度的人格重组真的能实现吗?内在的成长如何推动外在的改变?咨询如何更好地回应来访、发挥作用?咨访关系与向好友倾诉有何不同?所有的心理治疗都涉及到两个主体,每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能,所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。人类的精神世界如此浩瀚繁复,心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验,以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果,系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。
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积极心理学之重建系列(全3册)
阿米尔·莱文 试读
本套装包括《关系的重建荐》《性格的重建》《心的重建》共3册。 在《关系的重建》一书中,阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解,这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类:焦虑型:他们常常沉迷于亲密关系不可自拔,常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型:他们将亲密等同于失去独立性,因此常常试着削弱亲密感。安全型:他们喜欢亲密,往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向,能够帮助我们发现真爱,并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格,为人们与爱人之间,建立一段稳固、充实的关系进行了导航。 通过阅读《性格的重建》,你能对自己有一个更好地了解,理解别人眼中的自己,确定自己希望改变的方面。在一个月内,你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我,那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”,它会帮助你实现目标,变得更好。
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有话好好说:非暴力沟通的情感艺术
黄荧 试读
人们总喜欢发出这样的感慨——世态炎凉、人心不古。其实很多时候,世人并非是真的感觉麻木,只是不知道该如何表达自己的情感,不仅伤害了别人,也将自己弄得遍体鳞伤。因此本书应势而出,帮助读者在这个充斥着冷漠、怀疑和幸福感剧减的当下社会,了解、领悟并成功实践非暴力沟通,从冷漠的深渊里解救出来!本书从感受、需要、表达、请求、倾听等多个层面入手,对如何更好地表达情感进行了深度剖析,帮助读者掌握非暴力沟通的方法,让你能在亲情、友情和爱情之间游刃有余!
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记忆心理学:通过实验揭秘记忆规律
赫尔曼·艾宾浩斯 试读
德国著名心理学家艾宾浩斯,以自己作为被试潜心进行大量的实验,撰写了《记忆心理学:通过实验揭秘记忆规律》这本对记忆的研究记录报告。他告诉世人,提高记忆知识的有效方法、学习内容和学习速度之间的关系,以及轰动一时的记忆曲线和遗忘曲线是如何得来的。
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情绪急救:远离抑郁,不做不快乐的自己
智穷 试读
情绪急救:远离抑郁,不做不快乐的自己 我们在生活中,常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪,这些情绪对我们的工作、生活,乃至家庭等都会产生消极影响,我们应该如何摆脱负面情绪的干扰呢?本书以大众化的表达方式,力求向读者传达正能量的情绪。负面情绪并不可怕,只要稍加注意,学会认真调控,就做情绪的主人,就能收获快乐的人生。
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梅兰妮·克莱因儿童心理学——爱、罪疚与修复
梅兰妮·克莱因 试读
本书是梅兰妮·克莱因的经典儿童心理学著作之一。用通俗易懂的语言向世人介绍了爱、恨、嫉妒、愤怒和自我谴责等情感背后的心理活动运作过程。作者通过对婴儿的观察,以及对儿童的心理治疗过程,总结出了诸多有关人的情感的起源和发展的潜意识规律。一个人只有确信自己拥有爱,才敢真正地表达恨意,才会有罪疚感以及愿意修复感情的裂痕。 克莱因通过本书研究、总结有分析了人类的爱、罪疚与修复,指导我们了解儿童这一情感的心理,教导我们在与儿童相处时正确面对这些情感,从而建立良好的亲子关系。
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心理分析:语言与人性的奥秘
王新刚 试读
人性是我们渴望认识的,认识人性最好的方式是语言。每一个人都曾经经历过心理上的痛苦,有时我们会发现通过语言上正面的自我暗示能够极大地缓解痛苦,甚至达到身心愉快。那么,语言、心理和生理之间一定隐藏着某种深刻的真理。其实它就是身心一元论。身心一元论将告诉我们心理过程可以解释为生理过程,它们是同一过程的两个方面。 本书试图从语言系统来解读人性的奥秘。全书的内容和结构是将主要心理学理论统一在身心一元论的体系之中。 本书的读者是心理学领域相关从业者和心理学专业的师生和研究人员。
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情绪心智化:连通科学与人文的心理治疗视角
埃利奥特·尤里斯特 试读
心智化是我们每个人都需要的,它是我们对自己和他人的行为和内心状态的理解。所有心理治疗的目标都是改善患者的心智化能力:我们心智化的水平越高,我们就越有复原力,越灵活。 这本简明而又引人入胜的书提供了对心理治疗中心智化的概述,重点在于如何帮助患者理解和反思他们的情感体验。 埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论结合起来,将“心智化情感”的培养分解为治疗师可以在与患者的会面中进行的离散过程。
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重新定义九型人格:了解性格背后的冲动模式
徐一博 试读
本书是一本关于九型人格的书,作者通过本书让读者可以更加深刻的理解自己的模式化的情绪冲动过程——人格心理过程。 读者通过对九型人格冲动论的掌握,可以更好的解决如下问题: “了解人格是什么?人格是如何运作的?人格过程与实际表达的关系?” “人格与情境协调行为、情绪失控行为有什么关系?” “我的模式化情绪冲动是怎样的?这种情绪冲动模式如何影响我的生活?” “我的情绪冲动运作的时候有什么信号?我该如何觉察它们?” “我的情绪冲动对我的日常、人际、工作都有什么影响?” “我该如何驾驭和提升自己的情绪冲动模式?” 通过对这些问题的回答,帮助人们更加理解自己,觉察自己的情绪冲动模式,进而提升情绪管理和人际沟通等方面的能力,让人获得更加幸福、轻松的人生。
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自控力:斯坦福大学掌控自我的心理学课程
凯利·麦格尼格尔 试读
到底有没有一种方式能够真正实现自控,实现自我突破? 斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,运动如何成为快乐的源泉,人们如何从运动中找到自我。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力。 读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐和意义,帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我,掌控自己的生活。
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情感学习
乌特·弗雷弗特 试读
本书研究百年来经典儿童文学如何引导孩童与青少年认识感觉、学习情绪,由德国马克斯·普朗克人类发展研究所情感研究中心主任、耶鲁大学德国史教授、柏林自由大学荣誉教授乌特·弗雷弗特主编,集合该中心的数位情感史研究专家共同撰写。 1870-1970年是儿童文学发展的黄金时期,也是对儿童情感的讨论最蓬勃发展的年代,儿童被视为需要教养的独立于成人的个体,无数童书与教育手册协助父母引导儿童学习情感、掌控情绪,并由此发展出“健全”的人格。本书即通过考察这一时期来自世界各国的百余种畅销儿童文学与教养手册,还原其阅读情境与读者反应,探索儿童和青少年如何通过阅读来学习如何感受、如何学习情感,勾勒十二种情绪的百年发展史。作者们将这些情感置于历史转折与社会变迁中讨论,并探究各种情感的训练实践和学习过程。在阅读儿童文学的过程中,儿童会与书中主人公一起体验成长,通过模仿与自我调整,学习各种情绪,并且将这些情绪转化成知识,当遇到状况时便提取这些情绪知识应用在日常生活中,将之惯习化。
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自愈力:在薄情的世界活得热气腾腾
李世强 试读
在生活中,我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈,成为一个至关重要的问题。通过阅读本书,我们可以清楚、准确地认识自身心理问题,及时从心理创伤中恢复过来。只要不逃避,不转移,相信心灵的自愈力,我们就可以直面内心的冲突,根除深藏于我们内心的创伤,保持心理平衡,不再受病痛的折磨和精神的绑架,以轻松愉悦的心情面对美好人生。
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心理动机:激发行动力的底层逻辑
安吉拉·阿霍拉(Angela Ahola) 试读
我们需要意识到自身行为背后的原因和影响因素,对行为的底层逻辑了解得越深,越容易了解自己和他人,越能更好地预测未来、订立目标、激发行动力、达成共识。 《心理动机:激发行动力的底层逻辑》着重阐述了随时随地影响人们的三大心理动机: 对稳定关系的追求 对地位的渴望 对新知识的探索 针对如何处理这三大动机、保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活,本书给出了一系列有益的启示和建议。
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你不知道的性格心理学(全5册)
刘睿 试读
本套装包括《七堂极简心理课:专业与趣味并重、简单又好看的心理学科普》《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》《如何提升性格优势:9大维度解析性格的奥秘!》《性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会》《边缘型人格障碍:深入解读边缘型人格的权威著作》。