书评 读完这本书用了一周左右的时间，人只能理解自己认知以内的事情，意识到认知局限，就是打破固有思维的机会，最终的目的是改变自己，改变外在行动和习惯，让自己再进一层。我喜欢作者的情绪脑和理智脑的说法，有时候同样一句话，用不同的方式说出来呈现的效果真的不一样…方法也比较容易实现。有从这本书学到不一样的知识点，感谢作者～

书评 只有改善我们的认知，才能拥抱更美好的生活，而认知的改善需从诸多方面进行，但只要行动起来，终会向好的一面转变，相信认知的力量.

书评 人生需要清晰的认知，消除模糊；运动 高密度学习=成长；冥想训练是可以物理性提高专注力，更像是肌肉；刻意练习是本必读书籍，舒适区边缘刻意练习，是快速成长的秘籍；理智脑用于决策，情绪脑是用于行动，情绪脑依赖于反馈，游戏心态做事情，最能激发动力！认知水平，决定了决策水平，决定了人生高度！ 感恩作者，感恩这个时代！希望每个人都能成就最好的自己！～

书评 很有触动，有好多东西都是自己曾经想到的，经历的。在这里找到了认可。也有很多启发。比如说记录每日反思，寻找触动点。不需要记住每本书，只要记住一个触动点就不错了。最大的感悟是：应该把学习做成一个轻松的事情，否则感性就会打败理性，但一定要学会反思，在反思中成长，成长中反思，不断迭代，我会认真记录每日反思

书评 人与人最大的差别不是体现在性别或贫富上，而是在认知上，这就是很多人之间的矛盾得不到解决的原因。因此不要试图说服别人，而是要提升自己的认知水平，矛盾也就随之而解了。

书评 收获满满，现在每天打开电脑工作的第一件事，先把今天需要完成的每项工作罗列出来，这样每完成一项，就可以很清晰的去完成下一项，效率提高不少。大脑也不用时刻记住这些事，可以放空又不怕遗漏。真正做到在当下。

书评 很庆幸遇到此书，这本书就是我的良师益友，感谢作者！从书中我更了解了大脑的机制，更加清晰的明白一些行动的意义所在。最重要的是：作者让我有了积极实际的改变。谢谢你。我相信这本书在不同时境还能挖出我此时忽略掉的智慧晶体，所以此后还会反复品味。

书评 很不错对 本性脑 情绪脑 理性脑 说的很对人就是 贪图享乐，畏惧困难那种很自律的人，不畏惧困难迎头而上的人，确实是比较了不起。可以成大事的人

书评 本书非常易读，作者虽然是写给自己的女儿，但是本书也非常适用于成年人，从人类本能深刻剖析了运动 冥想 读书等并用通俗易懂的方式告诉我们真正的意义，读完本书对我有很大的触动。

书评 值得迷茫者反复阅读的一本好书 对我个人启发非常大 24-1-24 读完第一遍 相信过段时间再次复读 会有更大的收获 感谢作者 一位仁爱的父亲

书评 舒适区边缘学习会更有效，不能一直在舒适区内徘徊，通过作品不断获得正向反馈来提高技能水平，不要在看不到结果的时候就放弃做一件事。日常生活中通过冥想来提高自己的专注力，通过自我反省来感知生活的细微之处，拓宽生命的宽度和厚度，提高认知觉醒。阅读也罢、认知觉醒也罢，都是为了改变自己，关键在于行动，目标已清晰，方法也已获得，那就让我们一起行动起来，改变、破局，做更好的自己！

书评 感谢老师诚意满满的“干货”，第一次找到一本能让我踏踏实实认真读完的一本有关于人生，和成长的书。这本书对于我的意义就在于在我人生路上黑幕中打开一束光，让我明白人生可以看着路走过，不必懊恼，不必浑噩，可以看清脚下的路，和周围的风景。 我相信对于以后这本书一定是我的常规“装备”，以后一定会推荐给像我一样走在混沌生活里的人。 最后，感谢老师！！！

书评 读完这本书，不知道怎么能用一句话能概括这本书，这可能就是书中提到的认知，让我从无意识的无知转换到有意识的无知的阶段。认知重要，之后的实际行动改变也更重要。学习到的东西，写下来反思，行动，下次再读这本书的时候我会参照这个思路去学习。

书评 看过这本书，察觉到之前做了很多，收货却甚少，原来是之前是在学是在追求量的积累，少了联结自己，用自己的话来总结，再教授出去，变成自己的东西。条件有限，身边没有智者指引，但看此书，仿佛有一位这样的前辈在给我引路，我很幸运。感谢您！

书评 非常棒，让自己在行动，思想各个方面有了重新的认识，主要是学习方面的学习对自己影响最大，主动让自己处于舒适边缘，才可最快成长，让理性脑来控制本能脑和情绪脑，这样才可以发挥最大的才能，每日真诚反思，对触动自己的各个感受全面记录，反思其理，为什么触动，深深体会和联系产生联系。最后，不要因为别人看什么自己也看什么书，人与人之间的舒适区边缘是不一样的，看书主要看触动自己的点，然后深深反思，和用自己的语言来表达其内容，这样你可以最快成长。书中还有许多东西没有体会，以后会再读在体会触动自己的东西，赞👍

书评 这其实是一本综合性的促进人生成长的书，书中很多观点以及方法都是来自于目前市场上热销书的，作者帮我们做了一个很好的总结归纳，让我们更合理的系统性的使用这些方法，挺不错的一本书

书评 这本书与我自己产生了诸多关联，也让我有思考，最后看到引用了作品之多，让我感叹，这才是真正的融会贯通，并形成自己的一套理念，很值得学习

书评 一本高密度的思考书！从对大脑的认知开始，对情绪，理智和环境等影响认知的条件进行分析，以自省的元认知来提升自己的思维能力，从而形成敏锐、专注而且推进行动，不断探索的思考、认知方式。这很像一本工具，即又是一本系列丛书，前后连接紧密，实用工具很多，读起来不累，同时也会有所收获。书中涉及到非常多的理论，可以出作者博览群书。但同时也能感觉到东鳞西爪，将摘录的信息拼凑成一盘沙拉，缺少一些深刻的洞察，或者独特的见解和理论。总体来说是一本好书，非常值得想提升认知能力的同行者一读。对其中运动与学习、每日反思等的介绍印象深刻：…运动更大的意义不在于健身而在于健脑，它不仅能使人更加乐观，还能使头脑更加灵活，最终使健康水平和认知水平实现双重提升。…通过每日反思打造自己的原认知能力，坦诚面对自己，形成行动计划和改善要点，注重内容大于形式，最终实现不断提升。关注天意读书，关注改变世界的思想

书评 本书用通俗易懂的方式方法，截获了我自己内心的疑问，比如说反思日记，文章的关联触动，脑科学里面的类比情绪本能理性。这些概念通过作者的加工更容易读懂，也更容易理解在对后面生活上的指导，是很有帮助，对提高认知是非常具有参考意义，最后实践才是到达彼岸的路径。

书评 从头到尾读完本书，断断续续花了20+天。书中的关于自我觉醒的观点和方法对我的认知起到了极大的改善作用。从大脑结构的划分：本能脑、情绪脑、理智脑。认识到原来我们之所以比动物更高级，是因为我们多了理智脑。大脑前额皮层会让我们更理性和充满智慧的优于所有动物。说到后面的专注力，才毅然发现自己和优秀的人之间的差异原来是没有持久的专注力。专注可以拉开你和普通人之间的差距，可以让你在人生赛道上跑的更远。好的习惯也可以伴随你一生，并且完善自己，使能力不断得到提升。比如日常学会做反思，虽然这个习惯我还没有过，但是听闻效果，大可一试，一探究竟。这么多好的习惯和学习方法让我受益匪浅。终究还是要学以致用啊！作者在书中还传授了一些写作的方法，可见，作者对于自己的知识技能是毫不吝啬的，愿意将毕生之所学所能赠予读者朋友。总之，读完此书，似乎让我收获了一股力量，可以向上，能够使人生变得更好的力量！

书评 这本书我有很大的帮助，我的心灵慢慢从急躁的感觉中走了出来。还有就是这里讲的一些如《刻意练习》是我正在看的所以很有共鸣感很感兴趣， 这是第一本完整看完的书。

书评 此书对我最大的帮忙就是；让我对如何学习有了一个系统性的认识，解决了很多当前遇到的困难，真心谢谢作者写出这么好的书籍

书评 书里作者说，读书要寻找自己的触动点，一本书可以只有一个触动点，就能让你成长，可是这本书处处都是让我触动的点，尤其是前半本，思路非常的清晰，明了，简洁却实用，难得的方法论好书

书评 这本书给我最大的感动便是真的干货很多，书中很点观点有着很多经典书的上的影子，有的人不想看那么多方面的书，那就来看这一本，那也会让你顿悟的。认知，语境，知行合一，这样才能让我们真的觉醒！

书评 周岭创作的 《认知觉醒》这本书是我近期阅读最触动和受启发的一本，从人脑形成的最底层解释了人焦虑、烦恼、忧郁、痛苦的本质，以及如何通过合理的方式让本能脑、情绪脑、智慧脑之间相互正向的牵引，做出行动，发生改变，最终会使人的思想认知达到一种从未感到清晰、豁达、幸福！ 这本书真心的推荐给大家，细细阅读，会得到意想不到的收获，在此也感谢作者的付出。

书评 如果说一个人成长的书一生只能读一本，那我一定会推荐这本“认知觉醒”。知道“认知”二字是在2022年的1月初，正值寒假。当时一篇知乎推文，让我对这个以往觉得很普通很陌生的概念渐渐产生了兴趣，起初感觉这个词没那么简单，但总觉得可能蕴含巨大的能量。于是我借用联想思维慢慢剥开“平凡”的外衣，逐步逼近背后的本质，经过不断总结发现认知具有多么决定性的影响，人熟练掌握认知的程度足矣颠覆其一生!其实，看这本书的时候，对认知已经总结了很久了。所以，书中很多概念相当于一次再温习，觉得深有体会。收获最大的事结尾处的每日反思，无独有偶，2021年我也尝试在一个日记本上做过每日反思——把每天发生的事情记录下来，当时的初衷更多的是记录生活，没有太多实际用处。现在才知道是只做到了“反”，却缺乏必要的能真正有助于认知升级的“思”，导致浪费了很多成长的机会和可能。不过，现在启航，依然为时不晚!