从头到尾读完本书，断断续续花了20+天。书中的关于自我觉醒的观点和方法对我的认知起到了极大的改善作用。从大脑结构的划分：本能脑、情绪脑、理智脑。认识到原来我们之所以比动物更高级，是因为我们多了理智脑。大脑前额皮层会让我们更理性和充满智慧的优于所有动物。说到后面的专注力，才毅然发现自己和优秀的人之间的差异原来是没有持久的专注力。专注可以拉开你和普通人之间的差距，可以让你在人生赛道上跑的更远。好的习惯也可以伴随你一生，并且完善自己，使能力不断得到提升。比如日常学会做反思，虽然这个习惯我还没有过，但是听闻效果，大可一试，一探究竟。这么多好的习惯和学习方法让我受益匪浅。终究还是要学以致用啊！作者在书中还传授了一些写作的方法，可见，作者对于自己的知识技能是毫不吝啬的，愿意将毕生之所学所能赠予读者朋友。总之，读完此书，似乎让我收获了一股力量，可以向上，能够使人生变得更好的力量！