字数：10.6万字 出版社：江苏凤凰文艺出版社
冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。 简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。 本书出版6年来，畅销美国亚马逊身心灵榜单，迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮，经过全新修订，本书再度火热上市！ 翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。
书圈 | 共340人，21条
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天涯远意
LV10 VIP 2024-03-02
书评从远古开始，大脑为了应对环境的变化、追求生存的机会，会产生持续的压力以让身体趋吉避凶。到现代社会，这也是大部分心理问题产生的根源：由于大脑持续承压，导致休息不足、无法专注和心灵痛苦。如何解决，解铃还须... 展开全部
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