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入门研究 当你放过自己时

作者:詹姆斯·威西、王雅琨 字数:5.7万字 出版社:中国水利水电出版社

价格:2190阅饼

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这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。

书圈 | 共423人,78条

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