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知行合一王阳明4:轻轻松松读懂传习录
度阴山 试读
评分:8.1分《传习录》是王阳明的语录和书信集,是了解心学不可不读的传世经典,但因其文字博大精深,理解起来十分困难,很多心学爱好者望而却步。本书作者度阴山,研究《传习录》数十年,始终致力于用通俗易懂的语言,阐释深奥难懂的心学理念。在本书中,度阴山通过108个有趣的历史故事,将《传习录》中的“心即理”“知行合一”“致良知”等心学概念解释得十分透彻。心即理:天理在我们心中,不用向外求。知行合一:遵从良知的指示去做,就是知行合一。致良知:克除内心的私欲,而不是总想着掩盖它,如此才是真正的致良知。翻开本书,通过108个历史故事,轻轻松松读懂《传习录》中的心学智慧。
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爱的沟通:写给男士的科学恋爱指南
约翰·戈特曼 试读
评分:8.1分《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观,成为爱的终身学习者。 如何提升自己的魅力?为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神?为什么争吵中女性会更加愤怒?为什么剁手也治不了买买买?如何与你爱的Ta共度一生?在男人眼中,女人如同一团谜,让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同,戈特曼教授用40年的研究、近10000对情侣的实际测试结果表明,两性关系的焦点在男士身上!而且,两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性,还在于男性要做好自己。
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不完美,才美Ⅱ:情绪决定命运
海蓝博士 试读
评分:8.1分一部解决抑郁、焦虑等情绪的静观心理学经典。张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家作序推荐。世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士全新力作!这是一份通往新生活的请柬,助你提高内在动力、情绪管理技能和幸福力。当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。如何掌握人生最大的本领——与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中;解决你各种心理问题的智慧和实用方法,助你提高你的内在动力、情绪管理技能和幸福力,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一 一道来。
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推理的迷宫(罗辑思维定制版)
庞德斯通 试读
评分:8.1分《推理的迷宫》中,世界知名畅销书作家威廉•庞德斯通搜集了古往今来的大量哲学悖论和逻辑谜题,并对这些问题进行了细致阐述及分析,让读者认识到知识的脆弱性和人类认知的局限性。 《推理的迷宫》包罗万象,涉及逻辑学、数学、哲学、物理学、决策学、语言学及计算机科学等众多领域,脉络清晰,推理严密,每一个领域都能读出作者的惊人洞见。此外,作者行文幽默生动,引导读者进行深度思考,锻炼思维,并不断拓展思维的维度。
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让大脑自由(经典版)
约翰·梅迪纳 试读
评分:8.1分为什么在智商相若的情况下,有的人出类拔萃,有的人却寂寂无名?男人和女人的大脑思考机制有何不同?睡眠和压力对人脑有着怎样的影响?是大脑的差异决定了每个人的独特性吗?约翰·梅迪纳教授归纳出12条大脑定律,用专业的态度和幽默的文笔告诉你,在职场、家庭、学校中,你的大脑如何工作,如何让大脑更好地为你工作。 本书的观点和论据都是基于约翰·梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任,约翰·梅迪纳教授在长期研究的基础上,深入浅出地阐释了大脑的工作机理,并为读者提供了如何更高效地利用大脑,进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证,逻辑清晰缜密。而且,本书语言洗练幽默,案例丰富生动,翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。 众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤:关于人脑,这是我读到的最好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三:全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的最激动人心的所在,浏览到那些最有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同,它是一本由真正的神经科学家撰写的书,严谨靠谱,同时还保证了阅读快感。
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FBI终极套话术: 让他不知不觉说真话
老A 试读
评分:8.1分社会生活中,处处充满“别人不说,但你一定要明白”的情况,职场中尤为明显。那么,如何能够读懂别人心思,用不着痕迹的方式得到真相? 本书作者老A将多年FBI心理操控术研究及实际应用经验相结合,使其成为轻松、实用的人际交往技巧,不仅教会读者如何读懂并精准判断对手心理,更进一步揭露如何在关键时刻用微小技巧攻克其心理防线,让对方对你倾心相告,让秘密不再是秘密!希望此书能够帮助读者进行更为有效的人际沟通,成为人际关系中的大赢家。
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别怕,我是社交心理学
祈莫昕 试读
评分:8.1分人与人的交往,实际上是人心与人心的交流。,一个人的人际关系状况不仅影响其成长与发展,还决定其事业的成败与人生的高度。本书从心理学和社交技巧两方面入手,教会读者理解行为心理学、认识心理学、大众心理学中的普遍规律,并联系现实生活给予阐释,提升读者与人交流和沟通的能力。书中丰富的案例为读者展示了许多有趣的社交心理学现象,帮助读者分析这些心理现象如何产生,如何使之为己所用,帮助读者取得他人信任、有效沟通,提高社交能力,成就精彩人生。
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停止内耗:过一个不累的人生
若杉 试读
评分:8.0分当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。
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认知天性: 让学习轻而易举的心理学规律
彼得·C.布朗 试读
评分:8.0分不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年,还是、喜马拉雅上的大师专家,无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生。在《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书中,你将掌握学习领域的规律: 为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测,一周后回忆率从 28 跃迁为 39 / 知识是平面的,复合型知识是立体的 / 哪些 “良性干扰”能提习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富,论点,是一本不容错过的认知科普读物。 总的来说,《认知天性》这本书,可以看作是认知科学目前在“如何更地学习 ”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的,不仅是切实的学习方法,而且会对人脑的工作机制有更深的了解。
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博弈论:人人都在用的博弈技巧
徐文 试读
评分:8.0分博弈,就是在平等的对局中利用对方的策略变换自己的对抗策略,达到取胜的目的。最初,博弈主要研究象棋、桥牌、赌博中的胜负问题,但随着时代与社会的进步,博弈得到了更为广泛的引申和运用。无论你是普通职员还是高级管理者,是产品生产者还是消费者,是设计师还是推销员,只要还在与外界发生着信息交换、人际往来,你就无法阻止与他人的碰撞与较量,无法避开无时无刻不在上演的心理博弈。本书选取博弈论的经典模型,如囚徒困境、纳什均衡、智猪博弈、协和谬误等,借助生活中的案例深入浅出地阐述了许多我们习以为常却又总是忽略的心理学现象,向读者展示了博弈中的大智慧,告诉他们在社会和人生的博弈中如何取得真正的成功。
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情绪急救:治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略
盖伊·温奇博士 试读
评分:8.0分心理伤害如同身体伤害一样常见,但却少有人知道应对之法。对所有挣扎中的灵魂来说,《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法,可以加速伤口的愈合,防止并发症,并避免伤害向严重方向发展。我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。
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棉花糖实验:自控力养成圣经
沃尔特·米歇尔 试读
评分:8.0分你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要买到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快买快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验,实验结论一经报道便获得广泛关注,然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源,在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时,还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员,到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。
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我们内心的冲突(卡伦·霍妮作品)
卡伦·霍妮 试读
评分:8.0分本书讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式,分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向,指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环,提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。 本书的主旨是为了推动心理分析的发展。它的内容主要来自于对病人和自身的的心理分析的经验总结。本书对致力于提高我们的理论和治疗方法的精神分析工作者有所帮助。
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自控力:和压力做朋友:斯坦福大学最实用的心理学课程(精装)
凯利·麦格尼格尔 试读
评分:8.0分作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。
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第七感:心理、大脑与人际关系的新观念
西格尔 试读
评分:8.0分以心理学为理论基础,通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。西格尔博士提出的第七感理论,堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。人类的五种感官知觉,让我们得以探索外在世界;第六感,让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感,则是一种向内观看的能力,也是本书作者丹尼尔·西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心,也使我们体悟他人的感受, 从而在彼此间建立情感联结。《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能,让读者了解,其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系,甚至是某些与生俱来的性格特点,从而实现自我蜕变,获得幸福、健康,以及令人满意的人际关系。
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双脑记:认知神经科学之父加扎尼加自传
迈克尔·加扎尼加 试读
评分:8.0分在《双脑记》一书中,加扎尼加讲述了自己充满激情的科研人生,以及一段历时半个世纪的探索之旅:大脑的两侧半球是如何分工与合作的,人类的意识又是产生于何处? 加扎尼加以一个关于人类意识本质的伟大发现为背景,以“科研是如何做成的”为主题,为我们讲述了一个关于科学、友谊、人生的迷人故事。 书中不光有裂脑理论的形成之路,有认知神经科学从诞生到繁荣的曲折历程,也有他那群战友的身影——数量庞大的病人、朋友以及家人,他们与加扎尼加并肩同行,共同完成了这场科学大冒险。
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可爱的诅咒
雅基·马森 试读
评分:8.0分生活中总会有一些这样人,他 (她)们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也是有求必应,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他(她)们看来,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果支持了所有人,却让自己崩溃。心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。本书作者是一名心理治疗师,也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母”,她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人开车,甚至一同去划船,直到医生开出诊断证明,打上石膏,她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到,如果不想办法解除这个“诅咒”,人生终将被摧毁。于是,她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师,尝试性地迈出了解除“诅咒”的第一步(同时也是为本书“播种”的第一步)。作者从自己的治疗过程中受益良多,同时,也从寻求治疗的咨询者们那里学到了很多。在这本书里,她将分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。本书不是让人们放弃对这个世界表达善意,而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由,毕竟,每个人都有权利好好爱自己。
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学会和领导面对面说话
余世伟 试读
评分:8.0分《学会和领导面对面说话》是一本上下级之间高效沟通的实用手册,它不仅能提升上下级之间沟通的质量和效率,还能让员工掌握一套有效的与领导沟通的技巧,使员工更容易理解领导的意图,更好地执行领导的指令,从而赢得领导的关注和赏识。本书共分为7个章节,涉及了和领导沟通的方方面面,不管你是初出茅庐的“职场菜鸟”,还是混迹职场多年的“老油条”,都能从中获益匪浅!
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情绪是什么
乔瓦尼·弗契 试读
评分:7.9分英国《卫报》评选的年度优秀心理学作品,一本关于情绪的百科全书,一次对神经科学的深度反思。融合科学理性与艺术感性,带你重新认识那些让人又爱又恨的微妙情绪。在《情绪是什么》中,欧洲新锐神经科学家乔瓦尼·弗契多以科学家的理性和艺术家的笔法,分7章探讨了愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱这7种情绪。每章以一个作者亲身经历的情感小故事为引子,介绍心理学和神经科学对这种情绪的研究进展,并进一步检讨了科学方法的不足与争议。《情绪是什么》跳出了纯粹的科学视角,从哲学、艺术、诗歌、音乐、戏剧等不同角度,诠释情绪在真实生活中带给我们的力量与意义。这使得整本书不仅拥有科学的理性思考,还兼具了科普书少有的感性一面。
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知识的错觉
史蒂文·斯洛曼 试读
评分:7.9分我们的无知总是超出自己的想象。 人类建立了复杂的社会,掌握了艰深的技术:我们学会了生火,创建了民主制度,在月球上留下足迹,让基因对号入座……然而,我们每个人又都是犯错大王,时常做出愚蠢的行为,大多数人甚至连马桶的基本工作原理都弄不清楚。我们何以知之甚少却成就颇高? 《知识的错觉》指出,人类个体对世界的了解少得可怜,没有谁拥有超级大脑,所幸人类在一个丰富的知识共同体中各擅所长,相互依存。我们的日常需求几乎都仰仗着别人的专业知识与技能,我们擅长从周围的人、事、物中获取经验与智慧。所以,让人类从众生当中脱颖而出称霸世界的,并非个人理性,而是无与伦比的集体思考。也正因为他人的存在,我们认为自己无所不知,这就是知识的错觉。这也解释了为何我们常常高估自身的理解力,为何政治偏见与迷思总是根深蒂固,为何个人精英主义式的教育和管理总是无疾而终。 对“无知”的了解,是我们认识自己、他人与社会的一种绝佳方式。这有助于我们更好地与人相处,更理性地对待技术,更客观地面对烦冗的信息,与人类的理性与非理性和谐共处。
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持续的幸福
马丁·塞利格曼 试读
评分:7.9分《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。 《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
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弗洛伊德,性学与爱情心理学
[奥]西格蒙德·弗洛伊德.著 廖玉笛.译 试读
评分:7.9分到底什么是性变态? 儿童会有性欲吗? 为何女人越“坏”,男人越爱? 我们对于性对象的选择会受到哪些影响? 本书集结了弗洛伊德生平性学理论中中所有令人瞩目的篇章,大部分版本中未收入《文明的性道德与现代人的神经症》《论自恋:导论》《儿童的性道德》等也被收入本书,经过反复梳理打磨的译文,争取能更贴近读者,帮你确定无疑地读懂为止。
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梦的解析-西格蒙德·弗洛伊德
西格蒙德·弗洛伊德 试读
评分:7.9分1900年,弗洛伊德出版了《梦的解析》一书,这也是弗洛伊德的成名作,被誉为本世纪第一精神分析名著。这是一本探讨精神分析学说和潜意识理论的必读书,它通过对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人们对于梦的无知、迷惑和恐惧、忧愁的旧有观念,同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。细细品读这本书,你可以从中找到有关梦的发生、发展的规律和依据。《梦的解析》已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。美国前全国图书馆协会主席唐斯博士将这本书列入“改变世界历史面貌”的十六部巨著之一。
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与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!
加藤谛三 试读
评分:7.8分一本能够帮助我们解决内心冲突的书。人的存在是矛盾的,这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突,我们就无法正确把握自己的行为,在随波逐流中度过一生。如果要改变这种情况,首先,我们要对内心的冲突有清醒地认识;其次,要认识到痛苦对于成长的意义,这样便能不惧怕困难,从内心深处建立起正确的人生观。当我们对自我的认识逐渐深刻、内心的挣扎也会逐步减轻。与此同时,人生也将迎来重大跨越。
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心理学原来很有趣——16位大师的精华课
陈玉新 试读
评分:7.8分本书主要围绕生活中经常出现的心理学问题,选取了16位享誉世界的心理学名家,把他们的观点以一种通俗易懂、饶有趣味的方式介绍给读者。本书以课堂演讲的方式,让读者通过各位心理学导师讲解自己关于各类心理学命题的看法获得新知。在观点方面,本书更加注重读者的理解应用。因此,本书非常适合对心理学感兴趣,以及想要了解心理学基本知识的读者。
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不再害羞:如何提高你的社会适应力
菲利普·津巴多 试读
评分:7.8分在团体活动中,你是否常常想要与他人交流,却不敢发言?在公司里,你是否常常不好意思找别人帮忙,总被人说太客气?在课堂上,你是否往往明明知道问题的答案,却从不主动回答问题?在人际交往中,你是否总是想到糟糕的后果,不喜欢成为话题的中心?……如果你有类似的经历,那么,你或许就是一个害羞的人,可能在社交和社会适应上存在困扰。所以,不妨了解一下自己的害羞,学着克服它。 《不再害羞:如何提高你的社会适应力》是由当代著名心理学大师菲利普·津巴多所著的经典之作。本书在大量研究的基础上,剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因,并提供了大量克服害羞的练习,用认知行为疗法帮你走出害羞,提高社会适应力。 害羞是一种遗传的特质,一种后天养成的性格,还是特定情境下的反应?害羞是自我的牢笼,还是自我保护的外壳?父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞?外向和害羞是否是一对矛盾体?害羞的人应该如何更好地维护亲密关系?所有害羞的奥秘,本书为你一一解答。
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脑与阅读:破解人类阅读之迷
斯坦尼斯拉斯·迪昂 试读
评分:7.8分《脑与阅读》是有“神经科学界诺贝尔奖”之称的大脑奖获得者、脑科学领域的大神级专家斯坦尼斯拉斯·迪昂为读者带来一场阅读、教育和终身学习的知识盛宴。本书先为读者展现了人脑神奇的阅读能力,像拆解钟表的精密结构一样,揭示了阅读在脑中的认知齿轮,回答了“我们是如何阅读的?”这一问题。然后通过考察儿童是如何习得阅读的,向我们明示什么样的方法是科学有效的,对目前教育实践中错误的阅读学习方法进行了抨击,就“应该如何学习阅读?”给出了答案。同时,作者用科学研究成果论证了阅读的价值,揭示了“阅读是如何塑造我们的大脑的”。书中还讨论了拼写的隐藏逻辑、文字的发现、文化的诞生等话题,试图探究这样一个有趣的问题——“为什么只有人类创造出了如此精细而复杂的文化?”在这个信息快速运转的时代,每一种事物、每一个行业,迟早会迎来无法预测的变化,终身学习成为时代的要求。而一个人一生如果想要获得过人的成就,注定与读书和终身学习形影不离。想要真正了解阅读,真正实践终身学习,不妨拿起这本书,发现阅读的方法、价值与乐趣,享受阅读带来的改变,成为新世纪的优秀人才!
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时间的悖论
[美]菲利普·津巴多,[美]约翰· 博伊德著 试读
评分:7.8分阅读本书前,你可以先思考如下问题:你是如何看待时间的?你的时间观是怎样的?如何拥有平衡的时间观,从而更有效地利用时间?我们知道,财富有价,但时间无价。人生是短暂且有限的,而时间是我们度过一生的媒介。如果不能充分利用时间,那么我们将付出沉重的机会成本。我们对时间的态度形成了时间观。世界知名心理学家菲利普•津巴多和他的研究伙伴约翰•博伊德对时间观进行了深入研究,并得出结论:在生活中,我们所做的每一个重大选择都取决于内在的时间观。有关时间的问题,本质上就是有关人生意义的问题。我们的时间观将对我们的生活产生深远的影响,但我们自己却很少会意识到这一点;此外,拥有平衡的时间观预示着我们也拥有健康的生活方式,而过于偏差的时间观则会导致不健康的生活方式。这些时间的悖论无所不在,我们要做的,就是洞察时间的本质,然后通过塑造全新的时间观,来重塑我们的人生。通常来看,时间观包括以下6种:关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命主义时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、超越未来的时间观。适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的组合时间观。实际上,每个人都能够调整自己的时间观,从而拥有平衡的时间观。如果你能根据情境灵活地转换时间观,就能有效地利用时间,拥有健康的生活。
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反脆弱:做一个内心强大的人
壹心理 试读
评分:7.8分生活中,你是不是常常觉得世界不公平,“为什么我那么努力,却还是一事无成”;你常常抱怨别人,甚至嫌弃自己的原生家庭;你什么都想要,却往往最后什么都没得到,最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻……这是一本读完后能够帮你过好丧生活,快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书,由26位中国知名心理学家鼎力奉献,书中告诉你,“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事,决定了你将过上什么样的生活”……所以,要想拥有不平庸的活法,就要学会做一个会折腾的人,能掌控自己情绪的人。
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心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会
露易丝·海,大卫·凯思乐 试读
评分:7.8分张德芬强烈推荐!“全民阅读”的先行者樊登读书会热泪推荐!3000万畅销书心灵导师露易丝.海继《生命的重建》后再献生命圣经!我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去,失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛,让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身,而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事,探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心,更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时最好的“伴侣”,它启发你面对生活的无可奈何,如何重获勇气,让你的世界重新爱意满满。
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看不见的大猩猩:无处不在的6大错觉
克里斯托弗·查布利斯 试读
评分:7.8分人们总是凭借直觉认为,自己所见和所感的都是真实的。然而,真的是这样吗?心理学史上最知名的实验之一“看不见的大猩猩”告诉我们:事实上,即使最明显的信息也会被我们漏掉。在当今这个信息和新事物大量塞满我们生活的时代,生活中的“大猩猩”更是无处不在。本书作者系两名权威心理学专家,生动而幽默地揭示了生活中常见的六大错觉:注意错觉、记忆错觉、自信错觉、知识错觉、因果错觉以及潜能错觉。通过阅读,你会懂得,你所见的、记住的、以为的、知道的等,也许,全都不是真实的。
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天才向左,疯子向右(上):躁郁症与伟大的艺术巨匠
凯·雷德菲尔德·杰米森 试读
评分:7.8分全球躁郁症研究顶尖权威、超级畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森,为你解开天才与疯子之间到底有何纠葛的谜团。 《天才向左,疯子向右(上):躁郁症与伟大的艺术巨匠》是有关躁郁症以及躁郁症与艺术气质和想象创造之间关系的专著。作者通过搜集整理古往今来许多优秀艺术家的笔记和传记,发现许多艺术家都为躁郁症所苦。书中通过引用艺术家的自述、大量科学家的研究数据和图表,并结合个别案列的具体分析,条理清晰、深入浅出地为我们揭开了躁郁症与创造力关系的秘密。 基于躁郁症与创造力之间千丝万缕的联系,人们不禁要问:当躁郁症基因被发现后,羊水诊断、孕期检查、流产手术,会扮演什么样的角色?基因疗法、对躁郁症的早期预防,会为社会带来怎样的影响?精神病治疗是否会造就出快乐但平庸,更加缺乏想象力的艺术家?本书会作出一一解答,并在书后附有躁郁症诊断标准。 本书是杰米森“躁郁天才”四部曲之三,其他三本分别为《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年》(上)《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年》(下)《天才向左,疯子向右(下):躁郁症与影响世界的人》。
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人的七张面孔
约翰·戈特曼 试读
评分:7.8分如何扭转令人头疼的人际关系现状?如何用最短的时间,建立起良好的人际关系?本书被媒体誉为“人际关系领域最具价值的一本书”。作为人际关系领域大师级人物,约翰 戈特曼在20年的研究基础上,提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系,全面提高你生活中的人际关系质量,不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友,还是和同事。本书建立在广泛的调查、研究基础之上,参与人员超过3000人,是一份来自西雅图人际关系研究所的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”,指出了沟通中要提防的“6只黑手”,以及如何通过不经意的线索,捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具,本书帮你全面改善身边所有的人际关系。中国顶尖商学院名师联袂推荐。清华大学经管学院院长助理、领导力与组织管理系教授钱小军:一切完美人际关系的建立都源于身边的亲密关系,一切商务沟通的终极目标都是实现情感的交流。每一位商学院的学生都应该好好阅读这本书。中国人民大学商学院EMBA中心主任、组织行为与人力资源主讲教授冯云霞:约翰 戈特曼教授所著的“人的七张面孔”为我们了解有效沟通和人际关系的规律本质打开了一扇门。这本书有理论、有事例、有故事,系统而形象地帮您了解人际关系建构的策略和路径,帮您重构关系、建立认同、重塑自己,做一个更清澈、更快乐、拥有和谐关系网络的人。
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哈佛幸福课
丹尼尔·吉尔伯特 试读
评分:7.8分“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题,常识和满书架的自助类书籍告诉我们,只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食,我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉,你作何感想? 这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念,从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。 作者关于幸福最鲜明的观点是:人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来,因此,人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感;但是,人类对于未来自己的情感预期,往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验,引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果,证明了这样一个事实:你以为中大奖可以让你幸福无比,被解雇会让你一蹶不振,但事实上,中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久,被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”,生活中的成就与挫折,往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地,我们就会回归自己的“幸福基础值”。 那么,如何才能撞上幸福呢?吉尔伯特认为,现代社会的人们拥有自主的选择权,有史以来第一次,我们的幸福掌握在自己手中,所以人们应当“智慧地购买”幸福,提升自己的“幸福基础值”。
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发现心流:日常生活中的最优体验
米哈里·契克森米哈赖 试读
评分:7.7分“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里?契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书阐述了心流理论,进入心流状态的条件……
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高敏感是种天赋:拯救全球15亿人的心灵之书
伊尔斯·桑德 试读
评分:7.7分为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!
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你为什么而工作(TED 思想的力量系列)
巴里·施瓦茨 试读
评分:7.7分这是一本颠覆我们认知常识的书。为什么全世界“消极怠工”员工的数量是热爱工作的“敬业”员工的两倍?为什么你身边绝大部分的人,很少体会到工作的满足感?为什么对于绝大多数人来说,工作是单调无聊、毫无意义、浪费生命的? 为什么公司里那些为了鼓舞员工士气、激励员工努力的机制反而降低甚至完全打消了员工工作的积极性? 西方最著名心理学家之一巴里·施瓦茨,长期从事社会行为与心理学研究。他发现两个多世纪以来,我们完全被亚当·斯密等经济学大师的观点误导了,无论是社会,还是个体的人,我们一直被灌输着关于工作的一些错误观点,如人们做事情是因为“有利可图”,工作是为了获得报酬,为了养家糊口。 在本书中,巴里·施瓦茨分析了真正激励人工作的内在因素。工作有好工作与坏工作之分,但是与行业和职位无关,清洁工、理发师、作业员都有成为让人满意的工作的潜力,真正的关键不在薪水,而在于自主权、变化性、技能提升与成长空间、以及与他人幸福的关联度。 了解工作背后的深层原因,使得我们能正确设计更好的工作环境,更了解如何激励团队,帮助自己找到工作的意义,真的拥有一份好工作
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看不见的大猩猩(经典版)
克里斯托弗·查布利斯 试读
评分:7.7分人们总是凭借直觉认为,自己所见和所感的都是真实的。然而,真的是这样吗?心理学史上最知名的实验之一“看不见的大猩猩”告诉我们:事实上,即使最明显的信息也会被我们漏掉。在当今这个信息和新事物大量塞满我们生活的时代,生活中的“大猩猩”更是无处不在。本书作者系两名权威心理学专家,生动而幽默地揭示了生活中常见的六大错觉:注意错觉、记忆错觉、自信错觉、知识错觉、因果错觉以及潜能错觉。通过阅读,你会懂得,你所见的、记住的、以为的、知道的等,也许,全都不是真实的。
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教育心理学新编(第四版)
燕良轼 试读
评分:7.7分本书在第三版的基础上做了一定的修订,以使书稿内容更新、更完善。书稿主要分为六篇十一章:教育心理学概论、人的心理发展与教育、学习理论、育智的心理、育人的心理、教学心理。本书有利于教师、学生的教学和学习
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天生变态狂:TED心理学家的脑犯罪之旅
詹姆斯·法隆 试读
评分:7.7分天才科学家詹姆斯·法隆博士用35年研究发现心理变态者有着异于常人的大脑结构。2005年一次研究中,他竟然发现自己的脑部结构跟心理变态者的一模一样。詹姆斯曾坚信自己已经找到了破解心理变态的钥匙,但这难道要证明自己也是一个变态狂吗?母亲得知后,塞给他一本书。书开头就讲述了詹姆斯父系血统康奈尔家族的首桩弑母案,随后几百年里,其父系陆续曝出过杀妻弑母等数个杀亲案件。2011年后,另两支父系血脉,一支被曝出全是凶杀犯,一支全是抛弃妻子的流氓恶棍。2008年,詹姆斯受邀参加TED,鼓起勇气自白了自己的狗血家族史,引发百万点击量。作者用近乎自黑的方式,揭露自身成长过程,希望大家可以认识到环境对一个人的重要性。因为没有谁可以有理由放弃自己的人生。每个人的内心都匍匐着一头黑暗巨兽,伺机将你拖入无尽的深渊,唯有爱与陪伴能带给你寻找光明的力量。
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真实的幸福
马丁·塞利格曼 试读
评分:7.7分过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计,在几十种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治(两种可以完全治愈)。但是这种进步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有点失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德,为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
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不是我失败是有人太坏
托马斯· 埃里克松 试读
评分:7.6分科学研究发现,每50个人当中,就有1个是精神病态者,占比高达2%。被精神病态者操纵的受害者,感情受伤,自信受挫,钱财受损……生活、感情、工作都面临着巨大的失败,濒临崩塌。本书就是告诉你如何识别周围的精神病态者以及如何免遭他们的操纵,牢牢守住自己奋斗得来的成功、多年悉心经营的关系、一手维持的好生活。作者以DISA四色性格学为基础,系统地展示了每种性格的优点和弱点,以及精神病态者是如何利用这些弱点来操纵他人;针对每一种性格,作者给出了行之有效的反操纵建议。
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披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处
[美]乔治·K.西蒙 试读
评分:7.6分作为一名在私人诊所工作的临床心理学家,作者乔治·K.西蒙发现有些病人最初前来求助是因为抑郁、焦虑和缺乏安全感,但其实,他们的问题是因为生活圈里有一个控制型人格者。20多年的咨询生涯让作者对操控行为的普遍影响有了更新的认识,也对它给人际关系带来的情感压力有更多的了解。本书主要讨论了控制型人格者的特征,他们如何不动声色地欺骗、操控别人,以及如何有效应对控制型人格。
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图解厚黑学大全集
李宗吾 试读
评分:7.6分中国乃礼仪之邦,国人自古好面子,该说的不说,绕来绕去,既丢了大好的时机,又牺牲了自己的利益。如此看来,讲话还是需要技巧的,没有随机应变的本领,说不定就会惹祸上身,所以厚黑学要用到无形无色,既能讨得别人欢心,又能达成自己的目标,这才是真正的厚黑之学。本书广泛收集了李宗吾的大量论文和专著,其中包括《厚黑学》、《厚黑原理》、《厚黑丛话》、《厚黑别论》、《社会问题之商榷》、《中国学术之趋势》等篇章,收录了张默生、林语堂、南怀瑾、柏杨等文化名流对李宗吾其人、其书的深度解读,并配有精美的插图和详细的图解,让您在短的时间内领略厚黑的思想精髓,是一部真正意义上的图文并茂的“厚黑学大全集”。