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姑娘,你要学会自己长大
柠檬心理 试读
亲,最近是不是又遇到了成长方面的困惑?为什么又不开心了呢?首先,请允许我给你一个大大的拥抱!每个人都会有成长之痛。差别是,有的人走进了死胡同,有人走向了新生。而在你迷茫、困惑时,是否有人为你指点迷津、便是差别的关键所在。而我愿意成为那个陪你走向新生的人。翻开书,你会发现,那些你曾经历过的“丧”,都不是个案,有那么多人成在自我厌恶、自我否定、自我失控和自我沉沦中挣扎过,而最终,他们通过强大的心理导航又见艳阳。你,从不孤单;你,也不是一个人在战斗。让我,让这本书,陪你走过那些无法回避的成长之痛。
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当代中国心理科学文库(套装15册)
傅小兰 试读
本套装包含《阅读心理学》《网络心理学》《人格研究》《工程心理学》《法律心理学》《情绪心理学》《音乐心理学》《心理治疗》《民族心理学》《运动与锻炼心理学研究手册》《第二语言学习》《教育心理学》《进化的智慧与决策的理性》《生物心理学》《军事心理学》15卷本。
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失眠星人自救指南:心理学让你安然入梦
李鸿源 试读
你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。你有没有想过,让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多,所以从心理上认识失眠,掌握失眠的心理调节方法,有助于召回良好的睡眠,让自己长期受益。本书就是一本献给“失眠星人”的书,作品兼顾科学性和通俗性,从“克服失眠”这一中心问题出发,阐述了失眠背后的心理秘密,提供了操作性极强的睡眠“自救”方案,能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认识,克服影响正常睡眠的心理障碍,重新找回规律的作息。阅读本书后,你可以利用作者提供的科学方法每天睡个好觉,从而能够保持充沛的精力,以良好的精神状态投入到工作、学习和生活中,收获更加自信、更加从容的人生。
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孤独星人自救指南:在孤独中前行
吴晓磊 试读
你是否曾被孤独困扰,是否在人际交往中有患得患失的心理,是否认为孤独一定没有益处?其实,我们每个人都有孤独的时候,关键在于如何认识孤独和应对孤独。本书正是这样一本全面探讨“孤独”的书,作者将丰富的心理学知识和大量的案例相结合,深入浅出地分析了孤独产生的心理根源及其可能带来的不良后果,并提出了实用的方法和建议,帮助读者更好地应对孤独,在孤独中成长为更好的自己。
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关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效
格雷格·D.贾克布 试读
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠,被证明比安眠药更有效。在本书中,格雷格利用不同案例和互动练习,清楚、具体地告诉你为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益,首次引入中国。
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恶补心理学的第一本书(第二版)
吴梦诗 试读
本书让读者更快、更好的掌握心理学的知识以此丰盈自己,将知识分为四个部分,分别为“心理学无处不在”“心理学是终身随身法宝、“心理学的方方面面”和“无往不利,做得好不如看得透”。在各个部分中又分为不同的课时,本书共十六课。讲解了不同方向的心理学的应用,其中有利用心理学去认识世界、心理与行为之间的关系、不良情绪下的心理问题、需求理论与心理、性格与心理、人格与心理、交际心理、自我认知等,对心理学在了解自我、情绪管理、行为把握、职场生涯等人生各个方面的具体应用都做了详细的阐释。
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心理学与抗压力
张璐 试读
每个人都会遇到压力,但不同的人,对待压力的态度却完全不同。有的人面对强压就会拖延,然后焦虑,无形之中增加了更大的压力;有的人面对压力,总能积极应对,将压力转化为动力,并积极解决问题。后者更好地运用了心理学在抗压过程中的作用。 本书阐述了现代人所遭遇的种种压力,以及心理学与抗压的紧密关系。良好的抗压能力并非一蹴而就的,而是长期坚持的结果,需要我们在日常生活中有意识地逐步训练,将所学的应对压力的方法应用到实践生活中。张璐,女,山东沾化人,出生于1987年11月,2013年7月获山东大学社会学硕士学位。2013年9月至今,一直在滨州学院从事思想政治教育工作,工作成绩突出,先后获得校级优秀辅导员、优秀班主任、优秀青年工作者等荣誉称号。工作以来,一直为大学生讲授大学生心理健康、就业指导、大学生职业生涯规划、军事理论等课程,对思想政治教育、社会学、心理学等专业知识有较深入的研究。
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工业与组织心理学(第10版)
杜安·P.舒尔茨 试读
《工业与组织心理学:心理学与现代社会的工作(第10版)》介绍了管理心理学的基本概念与方法,主要内容包括原理、方法介绍,企业人力资源管理、企业组织结构、企业工作环境设置、工程心理学、消费心理学等等。全书图文并茂,引文丰富,具有很强的可读性。
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为何善意会伤人
堀内进之介 试读
从某种意义上讲,这是一个挥霍和透支“善意”的时代。忽略善意的边界和限度,过分地共情虽然迎合了人们的想法,却会影响人的理性判断,导致我们“好心办坏事”。有时,“善意”也会给人带来伤害。 如何避开“共情陷阱”,自觉、有效地抵制这些看不见、摸不着却现实存在的“善意暴力”,真正理性地认知自我和关照他人,实现人际关系的圆融和谐,是值得我们认真思考和关注的话题,也是现代人在处理与社会和他人的关系时必须掌握的技能。本书作者深刻揭示了我们身边种种以善意为名的暴力,从个人心理及社会层面深入探讨了产生这种暴力的原因,并给我们提供了抵制暴力的“良药”。 本书适合处于现实与虚拟的社会网络关系中的每一位读者阅读,尤其对在职场和生活中正苦恼于“善意暴力”的受害者有指导意义,对“善意施暴者”有意无意的加害行为同样具有警示作用。
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懂得:影响你一生的DISC识人术
俞亮 试读
本书详细介绍了DISC理论与应用,作者把这套世界500强公司都在学习并实践的DISC行为科学理论,结合其本人在相关领域的授课与咨询经验,用生动的语言、接地气的案例、趣味性的插图,打造成一本适合职场人阅读、便于职场人理解、帮助职场人成长的管理类图书。 全书共十章,分别从懂DISC、懂自己、懂上司、懂下属、懂团队、懂客户、懂父母、懂伴侣、懂孩子、懂生活等方面介绍DISC及其应用,适合每个身在职场、爱生活、希望获得成功与幸福的现代人阅读。 全书共十章,分别从懂DISC、懂自己、懂上司、懂下属、懂团队、懂客户、懂父母、懂伴侣、懂孩子、懂生活等方面介绍DISC及其应用,适合每个在职场、爱生活的现代人阅读。
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半熟家庭:明明有家,为何如此孤单
金义 试读
为什么男人下班了却不想回家,宁愿加班或坐在车里?为什么女人总是责备自己的丈夫,习惯恶言相向?为什么我们明明很爱自己的父母,却总对他们鲜有耐心?家庭,并非完美无瑕的天堂;家人,既是挚爱也是伤痛。因为亲密,我们“窒爱难行”;因为靠近,我们总是选择逃避。事实上,我们大多数心理问题的根源,都可追溯到与家人之间的长久矛盾。身为“局内人”,我们要怎样解决错综复杂的家庭问题,缓解家庭成员之间的矛盾冲突?身为心理咨询师,又要怎样帮助饱受家庭问题困扰的人们? 在《半熟家庭》中,知名心理咨询专家金义将带我们探索中国家庭的困境与问题,通过真实的心理咨询案例,帮助我们从心理学的视角重新审视自我和人生,更好地解决在亲子关系、两性情感、婚姻家庭中遇到的问题,见证治愈和改变的发生。
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谁都不敢欺骗你:你不可不知的心理分析法
宋浩 试读
一般情况下,我们对一个人的了解往往都流于表面,有的人善于掩饰,外人根本无法在短时间内看透他的内心;不过,心理学家在心理分析方面却有着自身独特的技巧。《谁都不敢欺骗你:你不可不知的心理分析法》教你通过外貌、表情、肢体动作、语言等方面,全面了解一个人的内在及其真实想法, 同时还穿插了一些小故事、小案例,帮助你更准确地理解和应用。
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星际漫游:当代精神分析指南
安东尼诺·费罗 试读
精神分析的研究是非常难的,费罗认为精神分析最好的观察方法仍然是在这次分析结束后把经过写下来,或者在分析过程中做些简要笔记。尽管相对于分析会谈的实质而言,这些记录不可避免地存在偏差,但是基于此我们可以研究患者的叙事衍生物。这和督导所面临的问题是一样的,费罗说:“如果我把某次分析录了音,我不得不用录音时同样的时长来回顾所有这些材料;相反,一份事后重述的案例报告是经过了‘过滤’的,也就是说,过滤掉那些不重要的事情,保留那些最重要的内容,这会更容易进行督导。”
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一学就会的神奇催眠术
曹兴泽 试读
本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手,从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制,阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法,详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法,结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制,并学会使用催眠术。
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什么心理:我们为何这样想,那样做
陈晓 试读
《什么心理:我们为何这样想,那样做》是社会心理学的通俗读物,在书中你会遇到: 迷失方向的年轻人、狂热的粉丝、为情所困的“痴男怨女”、纠缠不清的亲子关系、虐你千百遍的领导和“奇葩”的同事…… 作者通过有趣的案例结合社会心理学知识,向你解释: 什么是自我、什么影响着我们的行为、什么决定了我们的态度、我们为何为情所困以及社会上那些令我们难以理解的现象。你会发现社会心理学的应用无处不在。 《什么心理:我们为何这样想,那样做》可以让你真正将社会心理学思维融入自身知识体系,在读故事的过程中变身为生活中的心理学家。
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情绪管理训练
柳维 试读
在监狱服刑人员是一个比较特殊的群体,长时间与社会隔离,加之有严格的监纪监规和劳动任务,使得他们的群体性生活显得不足,日常与人沟通和交流不能跟普通人同日而语,这使得他们的情绪会出现这样那样的问题。 对于服刑人员的情绪问题的心理调节关系到这一群体是否能够在狱中顺利服刑,以及出狱后重新回归社会。目前对与服刑人员情绪管理的理论支持和实践经验的系统总结的研究尚不多,本图书希望能够在这一领域实现理论的探索和实践的探索。 本书对服刑人员的常见不良情绪与行为进行分类,从实践出发,结合服刑人员的情绪问题进行针对性的分类分析,并在理论分析之后,给出矫治的具体方案和参考资料,便于干警在补充理论知识的同时,实现实践操作指导。
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爱的旅程
乔纳·莱勒 试读
作者通过深入的研究,系统地回顾了西方文学作品和社会思想中有关爱的演进历史,科学地分析了情感的演进过程,揭示了形成良好关系的内在机制。 这本书中所说的爱并不局限于男女之间的爱情,亲子之间,伴侣之间,朋友之间,爱是每天都无处不在的奇迹,却常常被我们忽视。相较于带来日常快乐的依恋关系,我们更愿意拥抱转瞬即逝的情感;相较于一直都在身边的爱,我们更容易沉迷于一见钟情。但是,激情并不是爱。 我们虽为罗密欧与朱丽叶的故事感动唏嘘,但爱最不同寻常的特质却是它对抗习惯的力量。 作者莱勒说,爱并不建立在神秘的、热血沸腾的激情中,而是需要对一系列能力长久的培养和提升,这种缓慢形成的爱,才更加迷人。我们遭遇逆境时的果敢沉着,或是脱离稚气步入成熟的最终成功,无一不是我们爱别人和被爱的结果。 这本书集合了心理学和文学上的各种分析,研究了爱如何形成,如何塑造了我们,为什么我们离不开爱,我们如何在爱的旅程中,建立并保持长久的亲密关系。
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错过你,却成就了最好的自己
古保祥 试读
本书是写给天下女人的情事研修课,以期为她们在情感纠葛中找到正确的出路。 你的痛苦,莫过于放不下曾经的美好,执着于一个走远的人,一段枯萎的情,一件尘封的事。可是,这些都已成为过去。所以,别再跟自己过不去,无论多难,你都要学会抽身而退。你要明白,错过未必是不幸,很可能是另一种幸福的开始。只要你愿意,你随时可以拥有令人着迷的美好。
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超级心理学
郭婷 试读
超级心理学,是集合了当前社会不同领域中运用范围最广,对人们帮助最大,效果最好,被人们普遍认可且备受推崇的心理学。 它包括能够让你打造完美社交关系的沟通心理学;帮助你建立积极心态健康面对苦难的态度心理学;改变人生做自己命运设计师的命运心理学;保持本色认知他人的个性心理学;面对挫折积极进取的挫折心理学;识人阅人进退自如的识人心理学;圆滑处世方正做人的处事心理学;确定目标不断追求的成功心理学以及打造完美人格的人格心理学。 这本书旁征博引了古今中外的动人事例和大量的数据对比,资料翔实,知识丰富,具有很强的感染力与说服力。相信这本书会给你启迪,给你智慧,给你信心,给你力量,给你一把成功的钥匙。
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好心情练习手册
西多昌规 试读
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪,包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时,最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊,同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现,情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中,他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽最大的努力,做不到就彻底放弃;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了,等等。
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艺术与心理学:我们如何欣赏艺术,艺术如何影响我们
埃伦·温纳 试读
这本书探讨了关于艺术的长久以来的谜题,并使用社会科学方法(访谈、实验、数据收集、统计分析)的实证研究,来阐明这些问题。经过检验的研究揭示了普通人是如何思考这些问题的,以及为什么他们会以这种方式思考。这些问题包括:到底什么是艺术?我们从艺术中体验到“真正的”情感了吗?当我们在现实生活中刻意回避负面情感时,为什么还要从艺术中寻找悲伤和恐惧呢?我们如何判断什么是好的艺术?审美判断有什么客观的标准吗?为什么我们会贬低赝品的价值,即使我们——甚至是专家们——无法将它们与真品区分开?小说能增强我们对他人的同情和理解吗?学习演奏音乐能提高孩子的智商吗?现代艺术是我孩子能做的吗?艺术天赋是先天的还是后天的?本书用心理学研究的视角解读了人们关于艺术的种种困惑,是艺术爱好者的必读书。
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内向者的优势
张瀞仁 试读
谁说安静的内向者没有当营销专家的本钱?谁说话不多的内向者成为职场导师没有说服力? 坚信Success is an inside job(成功是一种内在的工作)的作者张瀞仁,就以超级内向者的身份现身说法,描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史,破除一般人对内向者的既定印象与框架。 她告诉读者:内向者拥有良好的协调能力、深度的思考能力,能够心无旁骛地专注于自身专业领域,给予主管、同伴、客户强大的信赖感。只要精选战场、用对能量,跨出舒适圈,就能在多种领域取得成功,从事营销专家、国际业务等需要社交的工作也完全没问题。 在本书中,她从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面,帮助内向者认识自身优势,为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的进击路径。
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我的猫宝人生:陈明珠爱我
Emily 试读
Emily是个战战兢兢勤勤恳恳、即使忍无可忍大声怒吼也没任何一只猫怕她的永远位于家里地位底层的铲屎官。她和同租人江小姐一起,与Tovi、饭团、美咪、陈明珠四只性格迥异的猫咪一起生活。她一边用心服侍家里的四位要求甚多的喵老师,一边从中用心学习人生哲理及不断反思自己还有哪里伺候得不够周全。流浪猫陈明珠是从街上捡来的,之所以为她取名明珠,是希望这个名字给她带来生的希望。她被捡来时约三个月大,营养不良、瘦得皮包骨头、毛发稀松、呼吸道感染、气喘、皮肤病、肠胃病、一肚子虫子、发不出声音、一口烂牙、腐烂到牙床会碎成黑色枯骨掉下……奄奄一息浑身恶臭满身疾病半死不活,医生都认为她活不了多久,却在Emily和江小姐的悉心照料下,顽强地变身性感女星、ins网红,集三千宠爱于一身。她一边活泼贴心、乐观坚强,撒娇卖萌讨人欢心无所不用其极;一边整天在家从事破坏、挑事斗殴、欺负哥哥姐姐,顽劣嚣张放肆、缺德无耻。却让Emily懂得,让人感到温暖平静、有情趣又能逗人发笑的人,走到哪里都会受欢迎。
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儿童的心理成长与引导
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
每一个儿童的成长都会伴随这样那样的问题,而成人是否能了解孩子需求、是否能把握孩子的心理成长规律、能否给出孩子恰如其分的引导,决定了孩子能否顺利、健康、快乐地成长。 本书从阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学的角度,运用心理学方法,从儿童人格具有整体性的角度,帮助我们剖析孩子的性格、行为特点,以帮助我们更好地走进孩子的内心世界,并对儿童在成长过程中遇到的各种问题给予心理学建议,希望能对父母和孩子都有所帮助。
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简明的心灵法则(全6册)
丹·米尔曼 试读
在本书中,知名个人成长导师丹·米尔曼,将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则,并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来,在林中鹿智者的带领下,读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关,能为生命带来美好的改变,能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。
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我们为何无聊
詹姆斯·丹克特 试读
11《我们为何无聊》是一部突破之作,它开创性地从心理学角度出发,解剖无聊这种定义模糊的感觉。 无聊是什么?怠惰、茫然,还是焦躁、不安? 是哪些外部和内部因素让我们感到无聊? 为什么有的人更容易感到无聊? 无聊已变成新时代的流行病了吗? 无聊倾向和体重超重、抑郁、犯罪之间有没有关系? 如果说无聊是一个信号,那么它在提醒我们什么?而我们,又应该如何反应,才能不掉进恶性循环? 从无聊的历史和含义,到无聊在不同年龄层、不同环境中的不同表现,再到无聊的成因与机制、无聊的反义词和流行化,本书为我们提供关于无聊的科学认知,然后给出无聊的解法。 在渐趋短平快的时代,社交媒体的信息流与短视频并非驱散无聊的解药,相反,它们更容易让我们困在一个永不停歇、没有目的的仓鼠轮中。无聊是对意义、投入感和能动性的召唤,如何回应这一召唤,才是良方所在。 从正确认识外部环境与内部动机,到如何在信息过载的时代里,创造意义、建立心流,本书给出切实可行的方案,温和而不说教,带领我们科学应对无聊。
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心理学畅销经典全集(全5册)
马北 试读
本套书包括:《九型人格心理学》《行为心理学》《欲望心理学》《情绪自控力》《交际心理学》共5册。 探究欲望,洞悉人性。人类的言行举止、思想情感都可以用欲望做出解释。探查人类行为背后的逻辑,鉴别你是哪一类型的人格,从而了解自我,洞悉他人。
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发现死亡:从焦虑到超越
白福宝 试读
生命就是认识自己,是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我,明白这个世界上有一个我,发展出全能感,才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题,知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么,从而走进自己的内心,才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念,体验到更大的存在,体验到自己与更大的存在的联结,有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接,才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死,达到生命的觉醒,对生命心存敬畏、谦卑和感恩,才能自由地成为自己。 本书是作者引用大量的文献对死亡这件事的深入思考,并从心理学角度给出了死亡焦虑的解决方法,从而让读者能更好地活着,更好地面对死亡。
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走出抑郁症:徒步环游3000英里的治愈之旅
杰克·泰勒 试读
在经历了可怕的自杀倾向后,作者杰克·泰勒决心从抑郁症的魔掌中重新掌控自己的生活。只带着他的跑步装备和背包,他走出了他在布莱顿的家,开始了一次3000英里的环游英国的旅行。在记录旅程的每一步的过程中,杰克分享了他的使命感是如何被善良的陌生人加强的,他们在夜晚收留他,或者在黑暗吞没他时聆听他的心声。 这既是杰克周游全英的故事,也是他为了更好地了解自己,最终在内心中找到平静和接受的故事。
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心理测试技术研究与应用:认知综合测试法的理论及实践
范刚 试读
本书较为全面地总结介绍了国内外心理测试技术的研究应用情况,并就心理测试技术的科学原理、相关理论和方法,尤其是对在大量实案测试和实验室研究的基础上总结创新形式的认知综合测试法及其六大阶段技术,做了系统阐述。 本书将大量实案测试和实验室研究相结合,既有理论研究又有实际应用,对心理测试技术的科学应用及其具体操作,具有重要的指导作用和参考价值。 本书既是一本理论专著,又是一本操作手册,可作为心理测试技术研究与实际应用人员的参考书和相关专业本科及研究生心理测试技术课程的教材,也可作为其他对心理测试技术感兴趣人们的读物。
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心理咨询师的高价值沟通课
萨林娜 试读
说话蕴含着巨大的力量,能够影响人的一生。对话高手能从对方说的每一句话中准确理解他人,并善于使用沟通技能积极推进和深入对话,在对话中实现双赢和关系的正向塑造。相反,不会说话的人往往发现自己总是事倍功半,事与愿违,在对话中总是隐忍、被动、焦虑、恐惧、屈从、言之无物、词不达意、伤人伤己。在职场和生活中,提升自己的说话水平,掌握高效能沟通技巧,不断训练自己成为对话高手,必能助力你获得无往不利的事业与人生,你也将成为一个行走的“福源”。 本书通过专业的心理学视角,从心理辅导师的角度切入,通过对倾听技巧、提问技巧、注入力量的技巧的教授,以及对故事的解构与重构技巧的分析,结合对人生意义、幸福力的阐述,从多个维度指导人们应该如何听和说,从而成为一个会说话的、高价值的人,不但可以改变自己,甚至还可以去帮助更多的人。我们的语言真实反应了我们的思想和心灵。 本书写作的初衷,不单是培养说话技巧和能力,更希望能够改变大家思维方式和心思意念。 本书既适合于心理学专业的人士阅读,也适合于大众的读者,如果你能够静下心来读完这本书,你的生活一定会因此而改变。
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我们内在的防御:日常心理伤害的应对方法
任丽平 试读
自生命的诞生起,我们每个人都在用自己独特的方式适应环境,让自己得以“存在”。为了适应环境,所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制,远离使我们痛苦的情绪,让我们得以继续过好我们的生活。 贬低别人是一种防御,拒绝接受现实是一种防御,冷漠和回避也是一种防御…… 有些防御是我们可以意识到的,而绝大多数是在我们潜意识中的,而恰恰是这些没有被意识到的内容,塑造了我们的人格,形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。 当我们无法处理内心的冲突与痛苦时,或者意识层面明明知道这样做对自己是有害的,可是还是情不自禁地强迫性重复,掉入事与愿违的情境中,或许是我们原来使用的防御机制失效了。 本书深入探讨了我们内在的心理防御机制,以及如何采用更灵活、更成熟的适应方式来应对人生中问题,愿你读罢可以收获自由、自在的人生,与更顺遂的人际关系。
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熬过寒冬,改变心态的心灵圣经(全10册)
萨姆·哈里斯 试读
本套装书包括:《深夜加油站遇见苏格拉底》《鹿智者的法则》《人生十二法则》《“活在当下”指南》《对抗焦虑,接纳自己》《活出最乐观的自己》《你的幸福曲线》《认识自己,接纳自己》《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年(上下)》《象与骑象人》共10册。 在本书中,知名个人成长导师丹·米尔曼,将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则,并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来,在林中鹿智者的带领下,读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关,能为生命带来美好的改变,能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。