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成瘾:在放纵中寻找平衡
安娜·伦布克 试读
12我们生活在一个物资极其丰富的世界,各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我,感受不到幸福,精神空虚,甚至抑郁痛苦。基于此,伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现,这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐,却往往以痛苦的形式告终…… 伦布克博士通过深受成瘾之害的患者的案例,将这些鲜活的故事融入书中,并从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制,希望我们可以从这些患者的经验与教训中受益。她为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道,提出了自我约束策略等有效的解决方案。
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你的人生没有什么应该不应该
水岛广子 试读
这是一本从心理学角度,告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。 生为女性,从小到大都听过不少“应该”──应该要细心体贴,应该要优雅文静,应该要追求爱情,应该要结婚生子……女性仿佛是一出生就具有各种“机能”的性别,一旦没有达成外界所设定的期许,人生似乎就失去了价值。 但是,如果一辈子活在这样的社会标准束缚下,硬逼自己做个“完美女人”,就会身心俱疲;或者,因为无法达标,就自我放弃,也无法实现对人生的期许。很多女性,直到走过很多弯路之后,蓦然回首才明白:原来,自己是落入了一个叫做“女性应该如何”的陷阱。 想要获得真正的自由,其实还有“第三条路”可以选择——脱离“被评判”的处境,重新成为一个没有任何标签的“人”,发挥自己的特质,选择想要的人生,这样,就可以因为“自己是女人”而收获自在、幸福的生活。 这就是水岛广子的这本书要带给女性的支持和力量。
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情绪急救:治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略
盖伊·温奇博士 (Guy Winch Ph.D) 试读
612心理伤害如同身体伤害一样常见,但却少有人知道应对之法。对所有挣扎中的灵魂来说,《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法,可以加速伤口的愈合,防止并发症,并避免伤害向严重方向发展。我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。
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幸福的陷阱 : 原书第2版
路斯·哈里斯 试读
很多人觉得自己不够幸福,常常被负面情绪困扰,于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于,你越是努力控制这些想法和感觉,就越会深陷其中。本书是一本思维和行为的改变之书,将教你一系列崭新、有效的知识和技能,帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击,使你能够采取有效的行动,过上丰富、充实且有意义的生活。 ◎接纳所有的情绪和身体感受 ◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的 ◎行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情 阅读本书,你将学会: ◎以全新的方式看待消极情绪和想法,停止内耗 ◎以全新的方式看待生活,充实地过好每一天 ◎重新思考成功的定义,遵循价值而生活 ◎把浅层次的、短暂的快乐转化为持久的满足感和幸福感
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我为什么要听你的:如何与强势的人相处(图文典藏版)
伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 试读
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤,甚至有种难以言说的不舒服?有这样一类人,他们能够巧妙地利用一些技巧,打着为了你好的旗号,潜移默化地影响你,使你按照他们的意愿行事,而这种过程常常发生得很隐匿。与这类人相处时,我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes,在争取自己应得利益时却感到内疚,在表达合理不满时却充满恐惧,甚至频繁地自我怀疑、患得患失。 这类人通常表现得很强势,但更多情况下,他们会带戴着各种各样的面具,让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。那么,该如何识别并学会与这类人相处?该如何夺回人生的自主权?本书有你想要的答案。
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生命的礼物:关于爱、死亡及存在的意义
欧文·D.亚隆 试读
13我们都曾经、正在或将要面临所爱之人的患病或离世,该如何应对注定无法阻止的失去?存在主义心理治疗大师欧文·亚隆,以治疗死亡焦虑著称,却在得知相伴六十载的爱妻罹患癌症、来日无多的时候,也一时无法承受。当治疗师成了当事人,该如何与绝望相抗? 又该如何有意义地度过生命的zui后时光?本书是亚隆夫妻献给对方的临终礼物,是大师亲身经历丧偶、孤独和哀悼的心路历程,更是对芸芸众生的拳拳关怀,以真挚的记录和觉察,揭示生命、死亡、爱与存在的意义,为同在受苦的人们带来一丝抚慰。
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抑郁症自救手册
莫妮克·汤普森 试读
如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展?如何识别抑郁时的消极思维错误?如何平衡自己内心的恐惧和消极预测?如何利用积极情绪影响生活?抑郁时我们很容易对自我产生消极认知,沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中,问责于己,以至于很容易忽视了一个关键问题:积极行动,尝试改变。抑郁症是一种心境障碍,是生物、心理和环境因素共同作用的结果,是大脑中一场突如其来的“精神感冒”,是我们可以努力去战胜的疾病。我们常说抑郁症是我们“感受”到的或“拥有”的东西,无法摆脱,但本书强调一个更为准确和有力的观点:抑郁症也是我们的所作所为。所以我们能努力做一些不同的事来改变它,例如学会识别强化和维持抑郁症的常见行为与思维错误。 认知行为疗法是目前广泛采用的用于治疗抑郁症的有效方法,被公认为临床心理治疗的黄金标准,主要通过帮助患者识别抑郁期间的错误、消极的想法、感受与行为,专注当下,树立目标,在有限时间内实现认知逆转。本书作者莫妮克·汤普森作为一名资深执业临床心理学家,拥有丰富的临床经验和专业背景,为读者总结了23种实用策略与技巧,泳衣打破消极认知与行为恶性循环,让生活再次充满活力,恢复色彩。
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幸福的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课2
岸见一郎 试读
35《幸福的勇气》是"勇气两部曲"的下卷、完结篇。 同样以百年前心理学者阿德勒思想为核心,以"青年和哲人的对话"故事形式展现。 在上次谈话的3年之后,青年已经辞去图书管理员工作,成为了一名小学老师。 但是再次出现在哲人面前的他,经历了许多现实(在工作当中)的摧残,对于当初的理想已经感到绝望了:"阿德勒的思想,在外面的世界没有意义。""猛药"级的哲学对谈,再度开始……如果说《被讨厌的勇气》是地图,《幸福的勇气》就是行动指南。
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为什么我们会上瘾:操纵人类大脑成瘾的元凶
迈克尔·库赫 试读
11暴饮暴食、酗酒、嗜烟如命;频繁地看手机、没完没了地煲剧、永远不停地买买买;嗜赌如命,甚至是吸毒……如今,这个时代所引发的成瘾现象越来越普遍,人类面对的诱惑比历史上任何时期都要多,而我们刚刚认识到这些诱惑的威力。在一个对某物成瘾的人的大脑中到底发生了什么?从广义上说,成瘾是对某种事物的搜寻或专注,虽然它最终可能会为你带来痛苦或伤害,但你却很难轻易地停下来,因为潘多拉的魔盒已经打开。它会控制成瘾者的人生,毁掉其事业,剥夺其快乐甚至生命,让其无法正常追求生命中其他重要的事情。
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人人都爱看的通俗心理学合集(全十八册)
古斯塔夫·勒庞,约翰·华生,卡尔·荣格,霭理士 试读
本套书包括了《行为心理学:一个伟大心理学家的思想精华》《康奈尔大学的心理学原理》、《性心理学》《人性心理学》《行为心理学2》《看清你的心理类型》《哈佛教授的心理学原理》《德国精英教育心理学》《潜意识与心灵成长:国际心理治疗协会主席的传世之作》、《记忆力心理学》《乌合之众:大众心理研究》《心理学十六讲》《天才在左疯子在右:心理疾病漫谈》《销售心理学》《消费心理十四讲》《心理学漫谈》《催眠心理学:一旦被催眠你就会任人摆布吗》《超神奇的心理减压法》。本套书囊括了多位心理学家的经典理论,通过各种案例与理论,从各个角度帮助读者领略心理学的奥秘,使人们能够充分认识自己,并不断提升自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。本套书不仅仅是有关哲学或者心理学的知识,它还告诉我们,无论钻研何种事物,都不要抛弃人性,而要借助观察人生现象来搜集素材。心理学既是一门学科,也是一种对待人生的态度。
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荣格自传梦、记忆和思考
卡尔·古斯塔夫·荣格 试读
16本书是分析心理大师荣格于83岁高龄之时回顾自己一生的作品,包含了荣格从青少年时代的经历到成年后的所见所闻;从作为医生所治疗过的症状到作为思考者所经历的梦境和幻觉;从与弗洛伊德相识相知到分道扬镳;从现世中的种种人事到对死后生活的见解等。虽为自传,实际却是荣格毕生研究的集大成之作。在书中,荣格打开自己的心灵,以平实的语言跟人们一起探讨他丰富的人生和浩瀚的精神世界。
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儿童发展心理学
琼·利特菲尔德·库克 试读
《儿童发展心理学》是美国威斯康星大学白水分校的知名心理学教授琼·库克与格雷格·库克合写的一本有关儿童发展的心理学图书。 这本书详细记录了个体从产前发育开始到青春期的发展进程,包括胎儿期、婴儿及学步儿期、童年早期、童年中期和青春期等阶段的发展特征,系统阐述了个体在每一个发展阶段的生理、认知、智力、情绪、语言、行为、社会性以及人格等方面的发展状态,以及家庭及社会等因素对儿童心理发展的影响。 本书全面展示了儿童心理发展领域的发展现状和未来的发展趋势,并将相关心理学研究成果与实际问题结合起来进行分析阐述。同时,本书还涉及儿童发展中负面因素的研究,包括先天缺陷、精神疾病、教养问题、各种形式的虐待等,旨在促进更多相关机构从事儿童心理学方面的研究,推动全社会重视儿童教养与儿童保护等工作,帮助孩子们提高其社会适应性与内在复原力,拥有健康的童年生活。
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心流+发现心流(全二册)
米哈里·契克森米哈赖 试读
50心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开山之作!畅销全球28年,影响全球千万人的开创性心理理论,让你保持专注、幸福感翻倍的科学!本套书包含了米哈里·契克森米哈赖所著关于“心流”的两部著作《心流》《发现心流》。“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。
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模仿欲望
柏柳康 试读
打卡网红店/景点、闭眼入明星同款商品、跟风买股票、急功近利地与商业对手比拼市场份额……在这些无法自控的行为背后,是一种名为“模仿欲望”的力量在发挥作用。模仿欲望是由法国思想家、“人类认知领域的新达尔文”——勒内·基拉尔教授所开创的概念。他发现,人们总是会以他人拥有的或渴求的东西为目标,以此设定自己对物质、身份甚至人生道路方面的选择和欲望。同时,模仿欲望对社会的安定和秩序也有不同寻常的影响。 美国企业家柏柳康进一步发现,模仿欲望存在于我们日常生活的方方面面,只是很少有人愿意承认自己在模仿他人。事实上,“硅谷创投教父”彼得·蒂尔之所以成为脸书的第 一位外部投资人,正是看出了这个社交媒体有让模仿欲望无限膨胀的隐秘力量。柏柳康与其多次深入交流,并从史蒂夫·乔布斯、兰博基尼等商业传奇人物的个人经历中挖掘出模仿欲望积极的一面。 与此同时,柏柳康独创性地提出了15个反模仿策略,包括识别身边的欲望引领者、做价值优先级排序、驱动积极的欲望飞轮等,这将帮助我们掌控并运用模仿欲望的力量,找到内在驱动力,最终发掘并实现真正的人生梦想。
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心理学畅销大全集(全5册)
马北 试读
本套书包括:《微表情心理学》《九型人格心理学》《沟通心理学》《性格心理学》《微反应心理学》共5册。 挖掘隐秘,洞悉微妙。任何人都无法保守内心的秘密,因为他的身体会说话。从脸部到脚趾,从语言到身姿,从表面到内心,让你读懂人心,看懂人性。
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心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学
芭芭拉·加宁 试读
打开《心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学》这部疗愈数百万人的彩色涂鸦书,使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期六周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修通的方式。 在这部既有理论依据和实操步骤,又有大量涂鸦作品的书中,任何人都可以获得滋养内心的智慧,并最终认识到我们没必要去讨好每个人、让所有人都满意,因为我们活着的目标就是成为最好的自己,进而让这个世界对每个人而言都变得更好。
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读美文库:回话的技术
端木自在 试读
77本书层层剥笋,条分缕析,以精练生动的语言,配合丰富典型的案例,详尽讲解了人生各种场合的回话方式和回答技巧,诸如如何抛出关键词,开口回答就能说中要害;如何听出对方的话外音投其所好地回答;如何察言观色随时调整回话;如何以问代答占据主动;如何依对方的性格选择回话方式,等等。通过本书,读者可能在短时间内学会各种回答技巧,极大地提升自己的回话能力,达到既要回答对、更要回答好、回答制胜的境地,从而游刃有余地应对种种重要、疑难、复杂的工作和生活问题,成为沟通的达人,交际的红人,事业的强者,生活的乐者。
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存在主义心理学的邀请
博·雅各布森 试读
存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题,它更多是帮助每一个人获得更多的生命活力,探索特定的人性维度,反思自身,更勇敢更辩证灵活地看待幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义等议题,坦然地接纳生命里的好与坏,从而更加自由开放地与世界相遇,实现潜能,找到自身存在的意义。
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韧性:不确定时代的精进法则
张晓萌,曹理达 试读
当情绪失控时,如何战胜焦虑,通过“持续小赢”的积累实现终身成长? 当认知遇到瓶颈时,如何打破思维定式,实现向内探索和觉察? 当面临职场危机时,如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进? 当忙碌裹挟生活时,如何避免行为与目标的偏离,追寻人生的意义? 当组织身处逆境时,如何强化信任联结,提升团队的幸福感和复原力? ……面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。 作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具:焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等,聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。
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不要挑战人性:史上20个经典人性实验
潘楷文 试读
41心理学是一门科学。 无数心理学家做了很多精妙的心理学实验,在严格设定自变量、因变量、控制变量的条件下,设置情境,洞察人性。 本书将带你还原20个经典心理学实验现场,剖析实验中的每一个细节,找到洞悉人性、震撼心灵的每一个瞬间,通过对人性的抽丝剥茧,来检视心理学实验中反映人性的逻辑内核,提取其中温润心灵的每一个元素,看见心灵,照见自我。 心理学是探测人性的科学工具,也是“认识自己、了解自己”的实用工具。
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心理学最佳入门(原书第5版)
桑德拉·切卡莱丽,诺兰·怀特 试读
本书是一本充分考虑读者习惯,容易记忆、适合自学的心理学入门书籍。内容涵盖了普通心理学中应有的基本知识点,符合教学及入门学习的需要。 本书历经了十余年升级历程,是一本十分成熟的教材。从生物学视角、前沿的认知神经科学,到人的毕生发展、心理障碍及治疗,全书涵盖心理学入门必学的15堂必修课,解析心理学学科概貌。
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臣服的力量
朱迪斯·欧洛芙,顾淑馨 试读
臣服是否代表软弱、失败或者放弃?臣服是否是一种不好的品质,需要被摒弃?面对难以解决的问题,我们应该抵抗到底还是适时放下?在生活、工作等领域,我们应该怎样理解并恰当利用“臣服”?在《臣服的力量》一书中,蜚声国际的能量治疗师兼医生朱迪斯·欧洛芙详细剖析了何为臣服,以及如何应用臣服。朱迪斯认为,臣服指的是懂得何时坚持,何时放下,全然拥抱当下的变化。而这样的臣服具有强大的力量,能让我们拥抱更多的可能性,收回错用的抵抗,摆脱完美主义、害怕失败、过度敏感、思虑过多等带来的问题。朱迪斯还告诉我们,臣服是一种与自己,与他人,与外界事物达成和解的艺术。通过《臣服的力量》一书,朱迪斯结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引,详细剖析了在面对金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题时应该怎么做。很多时候,当我们不问成败反而能轻易地达成目标。
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我的情绪为何总被他人左右
阿尔伯特·埃利斯 试读
12超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。一本心理类的畅销书,作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中,我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情,当这些事情发生在我们身上,或者当那些糟心的场景一再回访,我们该如何避免自己的不良的反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢?理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。
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弗洛伊德心理学
西格蒙德·弗洛伊德 试读
17本书为弗洛伊德经典著作合集,内含《超越快乐原则》《自我与本我》《集体心理学与自我的分析》等三部作品。《超越快乐原则》(Beyond the Pleasure Principle)是弗洛伊德于1920年发表的著作,是他心理学理论中的重要篇章之一。在这本书中,弗洛伊德提出了一些新的概念和理论,超越了他之前提出的快乐原则(Pleasure Principle)。 《超越快乐原则》的出版引起了广泛的讨论和反响,对后来的心理学理论和临床实践产生了深远的影响。这本书被视为弗洛伊德心理学思想发展的重要里程碑之一,也是理解他心理理论的关键文献之一。《自我与本我》(The Ego and the Id)是弗洛伊德于1923年发表的重要著作之一,是精神分析学中关于心理结构的经典文献之一。这本书主要探讨了人格结构中的自我、本我和超我之间的关系,以及它们在个体心理发展和功能中的作用。《自我与本我》是弗洛伊德心理学理论中的重要著作之一,对后来的心理学、精神分析学和临床实践产生了深远影响。这本书深入探讨了人格结构和心理过程中的重要概念,为理解个体心理发展和心理健康提供了重要的理论基础。
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解惑:心智模式决定你的一生
E.F.舒马赫 试读
意识到自我意识的存在,是人类特有的、区别于动植物的禀赋。只有在运用这项禀赋时,人才处于人的层次:主动和自由的层次,才能收获生命的意义。对自我意识的认知取决于心智模式,在低等、固定、僵硬的心智模式里,人会变得无力、悲惨、逊色。而在一个更高层次、广阔、丰饶的认知世界里,你会发现自己就是整个宇宙,内心会更加强大。 E.F.舒马赫用哲学性和宗教性的思考,旁征博引地阐明:我们能否追寻更充实的生活,激发内在才智和创造力,做出收获幸福的选择,取决四个认知层次的契合度:如何看自己、看他人、看他人眼中的自己和看世界。这是一部启发心智成长的著作,指引我们构建理解世界的底层逻辑,让自己成为主体,根据“内心”行事并作用于外界,从实际意义上看待人生并达到平衡。
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煤气灯操纵 : 给女性的反PUA指南
阿梅利亚·凯利 试读
为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标? 家庭、工作或社会生活里埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患? 如何敏锐地识别煤气灯操纵,摆脱情感虐待,获得疗愈和重生? 心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里,全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合10个典型案例,分析7种常见的煤气灯操纵手段,帮助我们识别和解决家庭、亲密关系、社会等不同背景下的心理操纵。 阿梅利亚·凯利在本书中详细拆解了30种心理学疗愈工具和技巧,深入浅出地说明如何使用科学的方法摆脱有毒关系的捆缚,每一个读者都可以跟随她的指导进行自我练习,夺回自尊、自爱和自我掌控权。 《煤气灯操纵》既是一项抵抗煤气灯操纵的康复计划,也是一本警示情感虐待潜在危险的预防指南。无论你是否经历过情感虐待,你都可以从中习得自我保护、自我关怀、自我赋权的方法,更坚定地拥抱和接纳真实的自己。
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生命的探问:弗兰克尔谈生命的意义与价值
维克多·E.弗兰克尔 试读
在经历创伤后,重新鼓起勇气面对生活! 弗兰克尔年轻时经历战争,一家人经历了很长的集中营生活,他的父母、妻子、兄弟都不幸在集中营内丧生。他目睹了难以形容的恐怖。他经历了人类最悲惨的经历。他从集中营获救11个月后,在维也纳工人区奥托克林的成人教育中心举办了一系列讲座。在讲座中,这位后来闻名世界的心理学家解释了他关于生命意义和韧性的核心思想。 “要像拥有了第二次生命一般的生活”,他揭示了他的基本信念:“作为人类而存在,意味着能够在任何情况下都表现出独特的坚韧。”《生命的探问:弗兰克尔谈生命的意义与价值》是弗兰克尔重新被发现的一部杰作,其中所收录的文章是弗兰克尔于1946年发表的三篇演讲的抄本,其内容强大有力,时至今日仍有极强的现实意义。这些文章简明扼要地再现了这位伟大的精神医生的全部思想,在之后的几十年中,他又通过无数篇文章与书籍将其拓展完善,其中阐明的思想深度至今令人难以望其项背。他以自己经历的丧失、失去自由、饥饿和对死亡的恐惧等这些痛苦的经历为支点,运用科学的心理治疗技术,将希望、友谊和使命感传达到了世界的每一个角落。 他用毕生的努力向世界表明:只要活着,凡事都有可能。
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心理学(第13版)
卡罗尔·韦德 试读
本书作为一本畅销30多年、广受赞誉的经典心理学教材,以通俗易懂和内容全面闻名,集结了社会心理学、认知心理学、应用心理学,以及神经科学、情绪和临床心理学等不同领域的专业结晶,深入分析了大量引人入胜的案例和当代事件,敢于面对有争议的话题,旨在培养学生的批判性思维,帮助他们像心理学家一样思考。对于没有心理学基础的读者来说,本书是生动有趣的入门类读物。 本书从身体、环境、思维和感觉、个人发展、健康和障碍等几个方面进行组织架构,将心理学与日常生活紧密联系在一起,不仅能满足读者对人类本性的好奇,也能为读者提供必要的思维工具,帮助他们区分事实与虚假信息或伪科学,成为更知性、更理智的人,从而更好地工作与生活。无论是心理学专业的学生、教师、从业者,还是对心理学感兴趣的其他读者,都能从本书中受益。
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思维:关于决策、问题解决与预测的新科学
约翰·布罗克曼 试读
14世界上最聪明的网站Edge,每年一次,让100位全球*伟大的头脑坐在同一张桌子旁,共同解答关乎人类命运的同一个大问题,开启一场智识的探险,一次思想的旅行!作为Edge系列之一,《思维》一书着重关注了思考、问题解决和决策的种种问题,以及大众感兴趣的诸如心智理论、道德、进化、预测等话题。本书作者包括著名社会心理学家乔纳森·海特, 塔夫茨大学认知研究中心教授、联合主任丹尼尔·丹尼特,行为经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼,社会心理学家、哈佛大学教授丹尼尔·吉尔伯特,神经科学家、加州大学圣地亚哥分校大脑和认知研究中心主任维莱亚努尔·拉马钱德兰,风险管理理论学者、畅销书作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布等。
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人性的弱点(卡耐基经典励志系列全集)
戴尔·卡耐基 试读
52[美]戴尔·卡耐基(DaleCarnegie,1888―1955年)被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师,美国现代成人教育之父,著名演说家、心理学和人际关系学家。代表作《人性的弱点》《人性的优点》《美好的人生》《沟通的艺术》等。这些书出版之后,立即风靡全球,先后被译成几十种文字,在他辞世半个世纪后,他的书仍占据美国《纽约时报》畅销榜前列,被誉为“人类出版史上的奇迹”。
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认知操纵:宣传如何影响我们的思想和行为(修订版)
安东尼·普拉卡尼斯 试读
我们身处宣传的时代,任何形式的宣传都有特定的意图,宣传者通过掌握说服背后的心理学原理,操纵我们的认知,影响我们的思想和行为,以实现自己的意图。 人们自诩为理性动物,其实是“合理化动物”。他们会想尽办法来合理化自己的行为,这就导致容易掉进“合理化陷阱”。当一旦被掉进“合理化陷阱”的时候,认知操纵就发生了;认识的失调在人们产生不同的认知时,会有强烈的认知失调感,这时候就需要采取措施来“调谐”自己的认知。当调谐认知为第一需求时,认知也就很容易被操纵了。本书带领读者剖析认知操纵的作用原理,学习应对认知操纵的方法。作者借助大量案例,剖析宣传策略在实际生活中的运用,使读者知晓认知操纵的原理。了解宣传是如何影响我们的思想和行为的,能够帮助我们形成面对宣传的正确态度,在浮躁时代做清醒的独立思考者。 宣传让我们接触到更多信息,有更多的选择,但在这个过度传播的时代,如何理智高效地利用传播中的信息,避免认知操纵,则是需要学习的。在选择专业、工作和人生方向时,如何过滤不同的声音,做出理智的决策?怎么从海量的宣传中提取对自己有用的信息?如何从不同的报道中获取事件的真相?
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河马先生焦虑症自救之路
王蕾 试读
河马先生的身体发生了异样,去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫,正准备放弃的时候,河马先生得到医生指点来到神经内科,被确诊为神经官能综合征,也是焦虑症。 患上焦虑症的河马先生,身体有哪些表现呢? 焦虑症究竟是怎样的疾病?为什么治好了又复发? 焦虑症能痊愈吗? 在和焦虑症对抗的过程中,河马先生是如何自救的?
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阿德勒积极心理学(全四册)
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
27人生来就渴望幸福、追求成功,但并非总能如愿以偿。我们如何理解生命,如何看待生活的意义、存在的价值?阿德勒以咨询师的口吻,深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。本套书由阿德勒的《超越自卑》《洞察人性》《理解生命》《性格的塑造》四本经典著作组成,包含了大师的主要思想,结构严谨、通俗易懂,处处闪烁着智慧的光芒。在书中,作者相信生命的真谛是可以理解的,通过正确的方法,每个人都可以实现自我价值,找到属于自己的幸福。
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写作好故事的科学原理
威尔·斯托尔 试读
百万畅销书作家,全球热门故事课程导师,用脑科学、心理学、生物学、人类学的蕞新研究,剖析50部文学影视经典。带你了解大脑、认识人性,掌握写故事的窍门。电影《驴得水》制片人、知名译者 黄天怡作序推荐!
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改变提问,改变人生:12个改善生活与工作的有力工具(原书第4版)
梅若李·亚当斯 试读
本书是亚马逊经典畅销书,作者向我们展示了我们提的问题如何塑造我们的思想,以及如何探寻个人和组织的根源问题。她用了一个非常有趣的故事来展示如何快速识别进入你的思维或者从你口中说出的任何破坏性的问题,如何重新定义它们以达到令人惊讶的积极效果。本书在上一版的基础上新增了一个新的导言和尾声、两个强大的新工具,展示了思维可以显著提高教练和领导的问题质量。亚当斯数十年的研究和经验表明,本书已经影响了世界各地成千上万的人。
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心智的本质
丹尼尔·西格尔 试读
随着心理学与脑科学的日益普及和人工智能时代的来临,心智这个概念越来越常被提及,然而在一系列与心智有关的工作领域中,无论是临床、教育、智能、科研还是哲学,很少有人能说清心智究竟是什么。知名心理学家、畅销书作家丹尼尔·西格尔以其特有的跨学科背景和临床工作经历,提出了关于心智的明确定义,对心智的本质、如何培养健康心智、心智何时产生、在何处发生、对我们的意义等问题进行了层层深入的探讨。在《心智的本质》中,西格尔融合了神经生物学、量子物理学、人类学、心理学的zui新观点,提出了一个新的心智观——心智存在于我们的内部,也存在于我们与他人和环境的关系中。在此基础上,本书回答了一系列古老而深奥的哲学问题:我是谁,我从哪里来,我要到哪里去,给读者带来对自我、对身体、对周围的人以及整个世界的新认知。作者下笔沉着、思考深入,每章先以自己的人生故事作为开场,再将这一经历中的心智的概念和理论娓娓道来,让读者不知不觉地进入一场奇妙的心智探索之旅。阅读本书,每一个读者必能感受到大师的魅力和思考的乐趣。
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通向成功的交易心理学
史蒂夫·沃德 试读
本书写给所有需要处理交易中的压力、情绪、挑战和挫折,又渴望在长期发挥出最佳水平的交易员。 每个交易员都知道交易可以产生很高的回报,但它绝对不简单,而且充满了压力。事实上,交易或许是一个人可能追求的最具精神和情绪挑战的活动。犯错、踏空机会和亏损,都是难以避免的事情。交易中的压力,是频繁的、高强度的和持久的,会导致交易员在精神上、身体上、行为上和结果上付出巨大的代价。
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察言观色识人术(套装共3册)
卢文建 试读
10《看人的本事》本书总结了九大读心识人术帮你秒变朋友圈读心师,让你能够感知对方的心里话,学会不被对方迷惑的心理策略、看人不走眼的逻辑和“人脸识别”技术。在这本书中,你还将学到:利用冷读术,快速赢得陌生人的信任;通过微表情心理学,摸透他人需求;四两拨千斤的谈判沟通必胜绝技;从识别到免疫,给自己种上“谎言疫苗”;利用心理暗示,激发自我潜能;用“心”看世界,让人生不断进阶。《微表情识人心理学》这是一本讲述看透他人心理,改变自我微表情从而提升人际关系的书。本书浓缩了职场的11个工作场景,53种常见状况,95个实用技巧。与其他告诉我们观察他人表情,揣摩他人内心的微表情书籍相比。我们这本书更具有方向性,本书先从想要达成的目的出发,教会大家使用相应的微表情,让他人朝着我们所希望的方向思考,进而实现最终目标。当然,它并不仅仅适用于职场,书中所教授的技巧同样适用于商场、情场等众多场合。《刻意观察》要想看透人们隐藏的心理,正确理解并认识世界,你需要冷静思考及敏锐观察。本书讲述了那些左右你生活的心理学秘密,通过71个基本的行为逻辑,让你学会有效的观察方法,了解自己,看破他人。
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你是不是对“亲爱的”有什么误解?
蔡苏燕 试读
写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”!这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人,他们不是社恐,也不是回避型人格,有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量,不能从亲密关系里获得放松和快乐。看似融洽的关系,只有他们自己知道自己有多累。 这本懂你的书,并不是要强行改变你,只是要为你提起一种可能——也许我们也可以过上更有松弛感的人生。
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我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事
格雷姆·考恩 试读
2004年7月24日,格雷姆?考恩给家人留下了诀别信:“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“的抑郁症折磨后,考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅,后来成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人,他写出了《我战胜了抑郁症》一书。 如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步,格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜;如果你是患者的家属和朋友,这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。
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行为心理学 : 瞬间读懂他人小动作背后隐藏的秘密
龙春华 试读
12★个性在很大程度上决定着一个人的行为。世界上每个人都有自己的个性,个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式,从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。 ★留心观察自己与别人的行为,就会发现,我们身体的一举一动都在告诉别人:我是什么样的人!因为我们身体的反应往往出卖了我们的个性。同理,我们对一个人个性的了解,不仅可以掌握其当前的行为,而且可以根据其个性,预见其未来的行为。 ★每个人都希望了解自己,了解他人,人的心理并非琢磨不透,其实它很简单,行为心理学通过行为分析心理,让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处,并帮助你分析你周围人的行为和个性。 ★希望本书能给那些不善于识人的读者指点迷津,在学会识人辨人方法的基础上,掌握为人处世的策略,不仅在职场中如水得鱼,还能收获幸福美满的婚姻,达到无往不胜的高超境界。
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具身认知
露特·E.施瓦茨 试读
相比被动地接受环境的影响,人们更渴望发挥自主性,主动影响未来。然而,如 果你不了解自己,不了解你是如何被环境影响的,你会很容易陷入误区,你的决策和 行动很可能起到相反的效果。 那么,应该如何有效地发挥自主性呢?本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原 理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究,探讨了自我的持续发展和自主决 策未来的可能性。通过本书,读者可以了解我们是如何被环境影响的,如何训练知觉 以促成积极影响,如何削弱外部影响,并尽可能地让自己成为生活的主人。 本书适合所有渴望探索自我,渴望改变、发挥潜能、自主创造未来的读者。书中颠覆认知且非常有趣的知识点将促进读者深度思考。
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聪明却坐不住的孩子:多动型儿童养育指南
拉比 试读
现今,注意缺陷 / 多动障碍(ADHD)即多动症是导致学龄期智力正常儿童出现学习困难、行为问题和情绪障碍最常见的原因之一。 然而,在过去几十年间,很多人对多动症有着各种各样的错误认识:如多动症是父母养育不当造成的;进入青少年期后,孩子的多动症会自动痊愈……这些错误认识使家长轻则找错了解决问题的方向,重则错过最佳的干预时机,甚至用不合理的应对方式导致孩子的症状加重。 本书作者结合 10 余年临床工作经验,从基础认知、家庭问题及学业困惑三个维度剖析了与多动症相关的核心问题,帮助读者了解多动症的界定、教养多动型儿童的核心原则,以及如何应对孩子在家庭和学校中遇到的一些常见问题等。此外,为了增加可操作性,作者结合游戏治疗提供了 24 个有助于提升儿童相关能力的互动游戏。 本书适合家有多动症轻症或倾向的孩子的父母阅读,能够帮助他们更好地理解孩子、接纳孩子和学习一些有用的技巧,以便孩子更好地成长和适应社会。
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习惯逃避:你在害怕什么
李国翠 试读
49你是不是这样的人: 每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形; 总有人把你的善良当成懦弱,把你的慈悲当成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵; 遇到挫折,总以为换个环境,就能让一切变得顺利起来,可挫折总在下一个路口悄悄等着自己…… 习惯逃避的你,必须明白一个道理:麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失,只有学会刻意面对,你才能打开彻底明亮的人生。 本书从“逃避心理”的角度入手,找出我们在生活中习惯逃避的原因,让受困于逃避心理的人们,重拾自信,找到直面人生的勇气。
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宁静的力量
瑞安·霍利迪 试读
21法国科学家布莱士·帕斯卡说,“人类的所有问题,都源于他们不能孤身一人在房间里静坐”。可见,“宁静方可致远,心静方可制胜”。 现代社会的高速发展下,剧烈的外部竞争和内在的巨大冲突让我们感到压力重重、无法喘息。疲于奔命的生活状态,导致我们丧失内驱力,不仅在工作上低效、拖延,在生活上也是机械麻木,被动地游走人间。我们既感受不到生活的美,也失去了创造美的能力。 畅销书作家、媒体战略家瑞安·霍利迪通过研究发现,历史上伟大的领导者、思想家、艺术家、运动员、作家大都具备一个闪光的品质,那就是“至静力”——一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心,同时加深认知力及洞察力的能力。 霍利迪对东西方古代哲学思想进行了融合,在书中详细阐述分析了多位名人(达芬奇、拿破仑、林肯、肯尼迪,艾森豪威尔、丘吉尔等)在应对危机、完成目标时的经历,他告诉我们,保持内心的宁静与临在,是一道通向自我控制、自律和专注的大门,而内在的宁静正是那些一往无前的勇者的秘密武器。