-
基因革命:跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因
沙伦·莫勒姆 试读
癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……基因如何影响着我们,我们对基因的影响又是怎样?遗传特性是灵活多变的,这一观念正在悄然改变着一切。
-
常见病饮食调养一本通
莫蓓蓉 试读
随着人们物质生活水平的提高,人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化,不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加,并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分,第一部分为医院饮食指导,将饮食按不同种类进行分类,以适应不同病情的需要;第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍,提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项,并以案例的形式进行简单说明,体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重要性。书中内容系统全面,语言通俗易懂,辅以生动形象的图画、图表阐述,简单明了,适用于各类疾病的患者及其家属,科学性、实用性、可操作性强。
-
家庭用药 至关重“药”
李乐 试读
本书以通俗易懂的方式介绍药品的基本知识、常见疾病的药物治疗、中西药使用过程中的一些注意问题、家庭小药箱等实用知识,全书深入浅出,图文并茂,是老百姓家庭用药的好帮手。
-
中医、慢性疾病、亚健康调养 1
唐铭轩 试读
社会不断在进步,社会人群生活工作节奏不断加速,在这高节奏的时代,人民的精神压力,经济压力,身心压力,导致亚健康人群、慢性疾病,越来越年青化。从而孕育了众多保健,养生,理疗,大健康行业的兴起。 同时也成就了众多:保健,养生,理疗,行业从业人员具备中医健康养生专业的人员收获到了人生事业的第一桶金。南兴中医养生培训中心成员倾其各自多年中医专业知识组编三大系列:一、中医专业技能培训;二、中医健康知识科谱;三、亚健康与性慢疾病调养。 应当今:社会人群对健康的需求、保健,养生,理疗,行业从业人员中医专业的需求,证实了:中医专业技能培训的重要性、中医养生健康科普的实用性、中华五千多年养生文化是解决健康从业人群,亚健康,慢性疾病人群的时代刚需。
-
守护你的甲状腺:核医学有绝招
余飞 试读
本书融知识性、科学性、实用性于一体,对甲状腺核医学的基本知识,核医学在甲状腺疾病诊治中所处的地位、充当的角色、实现的价值等做了全面阐述。此外,针对不同的甲状腺疾病分类介绍了其相对应的核医学诊疗方法,展现了核医学先进的诊疗手段在甲状腺疾病治疗领域中的应用价值。本书在保证专业性的基础上,力求将文字语言通俗化,使读者能轻松掌握甲状腺核医学知识。 本书既适合作为普及核医学知识的科普读物,也适合作为健康读物,供希望了解甲状腺疾病及其治疗方法的普通民众阅读。
-
30分钟读懂糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划
利民·邓 试读
本书是医学博士约尔·福尔曼(Joel Fuhrman, M.D.)的《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》一书的精华摘要,帮助你快速掌握依靠调整饮食和生活习惯,预防和逆转糖尿病及其相关症状的方法,并在这个过程中实现减肥。
-
生酮饮食不必破费
米尔萨德·哈西奇 试读
探索:如何消除你对开启生酮饮食的预算恐惧。数百万人通过生酮饮食减肥成功。然而,全球经济正处于危机状态。每个人都声称对日常人来说这种饮食计划太昂贵,无法长期坚持,你如何平衡每月省钱的需求和这种饮食计划之间的关系?你想摆脱“减肥过山车”,并最终制定出一个适合一生的计划吗?你厌倦了不停地投资于奶昔、蛋白棒和其他零食了吗?这些东西本该让你充满饱腹感,结果却发现它们让你比以前更饿了。我听说了生酮饮食,并爱上了它。我发现这是我采用的最简单的节食计划之一。事实上,它的效果非常好,我妻子也加入了我的行列。我们的体重减轻、能量增加有一段时间了,我们决定回答一个经典的问题……如何在不打破预算的情况下长期减肥呢?我决定写一本指南来解释这一点——当然是用日常语言。你的使命:获得生酮饮食的所有好处——没有压力、麻烦、担心和恐慌!试图平衡忙碌的家庭生活和新的饮食计划并不容易。这就是为什么在预算上要考虑生酮的原因,我想删掉那些废话,告诉你每个月需要在购物车里放些什么,以及你需要避免的一切。由于生酮饮食的版本太多,很难真正知道你应该做什么、不该做什么。
-
你想知道的低碳和间歇禁食错误
米尔萨德·哈西奇 试读
“长寿是这个社会早就该开始的话题。我们现在就迈出第一步!”——米尔萨德·哈希奇 (警告:这本书不是为胆小、害羞者而写,也不是为那些确信自己无所不知的人所写。即使你可能知道低碳的每一条信息,仍需要提醒。) 你喜欢老电影吗?我喜欢,主要是因为它们很夸张。你看老的潜艇电影上面,船长在喊,“下潜……下潜……下潜!“ 这就是我们在健康问题上需要做的。仅仅停留于表面是不够的。为了让对健康有益的东西真正发挥作用,我们必须潜入深处,探求它们。
-
缓解颈部疼痛的必杀技
戴尔·沃勒 试读
人类颈部纤长瘦弱,颈骨长得细小,颈部肌肉可附着地方较少,加上肌肉大多乏力,颈椎容易失稳,促使颈椎退化。 本书概解颈痛成因,并为防治和缓解颈痛提供一揽子有效方法与策略。
-
30分钟读懂脑内旋风:帕金森研究解密
利民·邓 试读
自1817年帕金森医生首次描述了这种以他本人的名字命名的疾病以来,两个世纪的研究尚未弄清其确切的发病机制及病因。 著名科普作者Jon Palfreman的《Brain Storms: My Fight Against Parkinson's and the Race to Unlock the Secrets of One of the Brain's Most Mysterious Diseases》正是为了讲述这一神秘疾病的研究进展。 本书将带你快速读懂、了解疾病相关症状、可能的病因及预防方法,虽然这只是临床研究的冰山一角,但我们还是希望能让您对这种疾病多一些了解。
-
无麸质饮食:知道这些就够了
戴尔·沃勒 试读
谷蛋白(gluten,也称麸质,面筋)是传统饮食中很难避免的一种成分,但也有不少人会发生谷蛋白过敏或不耐受的问题,可能与多种皮肤疾病和超重等问题有正相关。 你可能想要知道无麸质饮食要如何实行,有何益处,那就从这本书开始吧。
-
中医,慢性疾病,亚健康调养,产品成份与功效
唐铭轩 试读
社会不断在进步,社会人群生活工作节奏不断加速,在这高节奏的时代,人民的精神压力,经济压力,身心压力,导致亚健康人群、慢性疾病,越来越年青化。 从而孕育了众多保健,养生,理疗,大健康行业的兴起 同时也成就了众多:保健,养生,理疗,行业从业人员具备中医健康养生专业的人员收获到了人生事业的第一桶金 南兴中医养生培训中心成员倾其各自多年中医专业知识组编三大系列
-
好想爱这个世界:相信自己,总有一天能走出抑郁的阴霾
沈家宏 试读
抑郁已严重影响着国人的心理健康,抑郁问题已在国家层面受到了极大的重视。本书的问世正逢其时,有助于为大众科普抑郁防治知识,改善全民心理健康状况。抑郁与自我否定与自我放弃相关,而这两者均与一个人在自已的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关。原生家庭在个人的成长过程以及今后的人生发展中起到了不可估量的作用,而抑郁情绪的产生与自我否定以及父母对孩子的放弃密切相关。因此,要想理解抑郁心理、进行有效的危机干预,就不能不讨论一个人的原生家庭。 作者以家庭动力为主线,辅之以生动鲜活的案例,对抑郁的察觉与诊断、抑郁的成因、抑郁者的自助与他助、个体与团体的心理危机干预及注意事项,以及如何对特殊抑郁人群(包括青少年、孕产妇、高压力职业人群)进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。此外,本书还针对心理咨询以及精神障碍诊断与治疗所涉及的职业伦理与相关法律问题进行了讨论。
-
全家人的小金方2:疑难杂症点穴消
田磊 试读
本书是我社畅销书《全家人的小金方——疑难杂症一扫光》作者的第二本书,本书风格承继了第一本书的特色,写作文笔流畅,内容通俗易懂,书中涉及近百个穴位对应相关的病症,用点穴按摩的方式治疗保健。本书文图并茂,对应每个穴位配图讲解,特别是每个穴位的取穴要点是本书的一大特色。本书作者苏全新,主治医师,北京同仁堂,正安中医出诊专家,毕业于北京中医药大学,现为中华中医药学会会员。他系统总结继承了宫廷医学经验,对很多病证有独到见解,因疗效显著受到众多患者好评。这本他编著的书是一本大众易学易懂的养生科普读物,一定会受到读者喜欢。
-
大学生心理健康教育01
黄琳 试读
本书根据大学生在生活、学习、交往、成长、等方面的主要心理问题。凝练出认识自我、学习心理、情绪管理、人际关系、、恋爱与性、网络心理、职业规划、珍爱生命等主题,运用健康心理学的思想,通过“导入故事、“知识要点”、“心理导航”、“反思体验”等教育环节,旨在帮助大学生有效解决面临的心理问题,顺利适应大学生活,培育健全心理素质,促进大学生主动发展。本书既可作为高校开设大学生心理健康教育的教材,也可以作为大学生心理健康教育的自助读物,适合大学生、高校心理健康教师、高等教育管理者及相关工作者阅读。
-
莫要谈“胰”色变:急性胰腺炎知多少
李兆申 试读
本书以问答的形式,从基础知识、临床诊断、治疗方案和健康指导4方面阐述了急性胰腺炎的发生发展过程、危险因素、检查方法、特异症状、诊断要点、各种治疗方法的优缺点以及如何预防、早期诊断和早期治疗,回答了公众关心的急性胰腺炎相关的100个问题。
-
戒烟指导手册
时国朝 试读
吸烟有害健康,对呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统等全身器官系统功能都能造成损害。相关研究表明,戒烟对吸烟者是有益的,戒烟后身体各器官、组织功能可有效地恢复,后期疾病发生率显著降低,吸烟者戒烟后患慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、肺癌等的概率下降。 本书由上海市医学会呼吸病学专科分会烟草病学组和上海市健康促进中心共同编写,内容包括烟草的前世今生、烟草烟雾、烟草的成瘾性和危害、戒烟及控烟5章,详细介绍了烟草的历史、流行情况、对身体健康的影响及机制、戒烟和控烟的方法及应用、并附有门诊戒烟案例。 本书的出版,旨在为戒烟服务提供规范化的解决方案,助力健康中国、健康上海建设。
-
医点就通
懒兔子 试读
我们在面对健康问题时,都有这样的困扰:自己和家人一生病就着急;一有病就往医院跑,费时费力;没有足够时间向医生陈述病情……所以,学习中医知识,关键时刻能判断自己和家人发病的原因,从而对症下药,缓解病情,是对自己和家人健康的回报。 可对于普通读者来说,把学到的中医知识真正加以运用,并不容易。对此,中医科普大V懒兔子给出了解法:学中医,可以从读医案开始。读一则好医案,比背诵多少条经文都实用!这本书记录的是104个普通人活学活用中医的真实案例,每篇医案后,都由懒兔子分析其中的医理,帮助读者灵活掌握诊治思路。 全书涵盖内科、外科、男科、女科、儿科,包含87种常见病,68个经典药方,是一本全家人一年四季都能用得上的健康指南。用药为何总是治标不治本?不同症型的感冒、咳嗽等常见病分别该如何治疗?这些关于健康的常见疑问,在书里都能找到答案。正如懒兔子所说:只要找对方法,潜心实践,你也能成为自己和家人的大医生。
-
风湿病的诊疗与教育(今日风湿家园科普丛书)
古洁若 试读
本书是关于风湿病的科普作品,由中山大学附属第三医院的中青年专家集体编著。全书主要以问答的形式简述了常见风湿病患者临床就医诊病中遇到的一些问题。内容包括基本常识,诊断治疗中提出的疑问,康复调护应注意的事项等。
-
养好脾:血充、胃健、吃饭香
贾民勇 试读
本书是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能,重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃,分别讲解了养脾健胃的食疗方法,以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法,告诉读者在日常生活中,如何调节心理来养护脾胃,又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。本书内容简明清晰,一学就会,一书在手,养脾不愁。
-
改变人生的88堂心理课
周婷 试读
在这本为你精心准备的《改变人生的 88 堂心理课》中,作者用朴实却不失生动的言语,真实又发人深省的案例,悉心为你解读了人生中必不可少的 88 堂心理学课程。这些课程来自作者多年来对心理学的研究和咨询经验,涵盖自我认知、自我发展、动机、思维、行为、情绪、意志力等诸多方面的心理学知识。 本书从自我认知、自我发展、动机、思维、行为、情绪、意志力等方面进行细致的讲解,让我们能够清醒地面对“真实的自我”,进而能够坚定信念,提高综合心理素质,奠定良好的心理基础,勇敢面对各种环境,各种关系下出现的难题,为获得成功与幸福打下坚实的基础。
-
零基础学艾灸(第二版)
石晶明 试读
作者集40余年行医经验总结,零基础艾灸入门,适合全家人养生保健! 从零开始学习艾灸基础知识与技巧!从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量,到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗?白天还是晚上艾灸好?艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。 超简单取穴不出错!精准取穴是提高艾灸疗效的关键,全身108个穴位,每个穴位都配有精准的骨骼定位图,快捷的真人取穴图,看图就能找准穴位。 常灸十大保健穴,顺应四时艾灸养生,防患未然,延年益寿。一团艾草、一个穴位,灸上十几分钟,让养生成为每天都能进行的常规保养。再遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则进行艾灸,提高身体免疫力就不会生病。 近60种疾病对症艾灸法,颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎……肩颈麻木酸疼时,灸一会儿就能让人如释重负。还有家庭常见病(感冒、咳嗽、湿疹等),中老年人慢性病(糖尿病、高血压、高脂血等),女性、男性、小儿易患病症的灸法,做自己和全家人的家庭医生。 灵活运用历代名家的心头“艾”,艾叶泡脚、艾叶洗浴、艾制膳食……掌握艾草的多种功能,无论是外用还是内服,帮助新手从内而外了解艾草,增强体质。
-
一副牌,透视你的心灵秘密
甘劼 试读
OH卡牌也叫潜意识投射卡、潜意识直觉卡,是1982年由德国心理学家莫里茨·埃格特迈尔和墨西哥裔的艺术家埃利·拉曼共同研发,是一种自由联想及潜意识投射的系统。作为一个投射工具,OH卡牌如同一面镜子,我们可以借助它来观察我们的潜意识和思维模式。如今,它已经不是单独的一套卡牌,后续又推出了克服卡(COPE)、伴侣卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本书着重讲解基础卡(OH卡牌)与克服卡(COPE)。对于OH卡牌是如何起到探索潜意识的作用,又如何帮助我们解决内心的困惑,本书通过对OH卡牌背后的心理学原理以及工作方式中的心理学意义做出详细的解释,帮助大家进一步了解与体会。
-
心脏康复扶阳导引养生功
李海霞 试读
本书图文结合,分步解说中医扶阳导引养生功如八段锦、大舞、简化太极拳、导引养生功24法、马王堆导引术等具体操作方法、错误提示及适应心脏病患者群体,目标群体明确,操作方法清晰,实用性强,适合心脏内科中医师临床指导患者参考使用。
-
张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神
张其成 试读
本书是对《黄帝内经》里关于养生智慧内容的系统讲解。 作为“张一帖”医学世家的传承人,张其成结合家族传承数百年的长寿养生法,从《素问》到《灵枢》,讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题,并通过一个个典型案例,生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识,以“治未病”“不外求”为重要原则,本于自然,重视整体,带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。
-
饮食术 2:实践宝典
牧田善二 试读
本书是得到广大读者支持的《医生亲授饮食术——最强教科书》(中文译名:《饮食术——风靡日本的科学饮食教科书》,2020年10月由中国中医药出版社出版)一书之续篇。第一部出版后,许多读者纷纷咨询“具体该吃什么、怎么吃”。针对读者的这些问题决定出版本书。书中内容丰富,融入了各种食材的具体食用方法,以及马上可以实施的方法等。 为了使本书内容能够符合喜欢汲取最新知识的职场人士阅读,内容将依托上一本书出版后、近期才刚刚被证明的最新研究成果及临床案例,从崭新的视点剖析饮食。请您千万不要跟着感觉走,盲目选择错误的信息,务必掌握“符合医学规律的正确饮食”这一基本能力。
-
吃得下,睡得着,排得出
王淼 试读
对于人的基本生活而言,最大的追求是吃得下、睡得着、排得出。不健康的饮食,不仅会损伤脾胃,气血紊乱,还会对人体健康造成损伤;而睡眠不佳极容易降低身体免疫力;排毒也能全面维护身体的健康与平衡,有助于将身体内的毒素排出体外,让营养素健康地循环运作。只要能够做到以上这三点,那么必能拥有一个强健的体格。
-
图图医漫:12堂极简健康课
中国日报新媒体 试读
“图图医漫”系列是一套让你笑着读完,把严肃的医学知识变得非常好玩的的健康宝典。 中国日报联合中科院、协和等医院的健康专家选取年轻人最为关注的健康问题以及热点医学事件,以轻松幽默的简洁文字结合搞怪不失精美的漫画让读者秒懂日常生活中的健康误区以及人体常见健康问题的发生原因、症状、针对性的解决方案,如为什么补觉反而觉得更累?血液发暗是有毒素和垃圾吗?成年人想长高还有机会吗?身体里的快进键按了会怎么样?药与毒的一线之隔是什么?疫苗是怎么研制的?……追古溯今,角度独特,在病理描述过程中穿插着生命智慧,阅读过程中读者不仅可以对很多医学事件的来龙去脉了然于胸,还可以对容易发生的健康问题科学预防、理性处理,是一套增长见识、实用性强的医学科普。
-
小小药箱护健康:教您用好家庭小药箱
李丽 试读
随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。 本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做最“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。 本书为《一生健康的用药必知》科普丛书之一,内容力求深入浅出,图文并茂,旨在向大众普及合理用药知识,助力全民健康。
-
寻找健康
A.J.雅各布 试读
你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有“疾病缠身”,实则对自己的健康一无所知。 和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然醒悟,为了自己和家人,他必须认真对待自己的身体健康。他了解到,身体的健康取决于生活的点点滴滴,吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照最最健康的建议来进行试验,因为只有探索到极限,才能找到最好的适中境地”。他用拆解法,去探索每一个部位的健康:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他采访了各路专家、达人和权威人士,把能找到的、看起来有道理的健康方式,一一进行了实践测评,他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体,也找到了适合自己的健康方式。 本书语言幽默风趣,不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力,也让我们认识到什么是真正的健康。就让我们跟着他的步伐,重新认识我们的身体,开启我们自身的健康探索之路吧!
-
营养保驾:胃肠肝胆不出错
宋怡 试读
患胃食管反流病、胃肠炎、厌食、胆结石、胰腺炎等疾病的人群日渐庞大,既有生活节奏快、工作或学习压力大的原因,也与饮食习惯不规律、营养摄入不足或不均衡息息相关。得病后怎么办呢?当然是先治疗。但吃得不对、吃得不好会影响身体恢复,因此,营养知识的普及至关重要。 从营养科医师的角度,作者向各位朋友介绍了与身体消化系统有关的医学知识,并根据24种消化道疾病(包括肿瘤)提供了营养建议。1.急性病症发作期与恢复期的饮食建议,如禁食、流食、软食等。2.每种病症的饮食宜忌,什么建议吃?什么可吃?什么少吃?什么不要吃?3.病从口入,消化道肿瘤的饮食预防建议及营养治疗。4.手术后的患者,如何既保证其营养充足,又不给身体增添负担?5.烟和酒太“渣”,请远离!
-
健康长寿:延缓衰老的科学与行动
科林·罗斯 试读
本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据,深入分析了关于衰老的特征及其成因,在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密,综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外,本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。 本书有几个显著特点,首先,作者所有的观点都有充分的科学依据,列有详细出处的参考文献就有300多份,而且都是近几年最新研究成果。对于尚无定论的观点,作者也如实告知读者。其次,以科学研究成果为基础,作者提出了有针对性的膳食和运动方案,简单易行。使人明白,健康长寿也不仅仅是简单的多吃蔬菜水果,保持锻炼身体就能够达到的。第三,作为一个科普作家,科林能够将专业的医学研究成果用平实易懂的语言叙述出来,使普通读者能够了解深奥的医学文献中的大致内容。起到了普及医学知识的作用。
-
控糖生活
水野雅登 试读
你真的吃对控糖餐了吗? 本书帮你跳脱减肥恶性循环,建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱!以蔬菜为中心的“健康饮食”,含糖量相当于28.6块方糖,糖质过多!不仅会引起血糖值异常,还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。 能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量,可谓控糖自洽!不仅如此,摄入充足的蛋白质、脂肪后,想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。 不只瘦身人群,针对不同族群和需求的控糖饮食,水野医师告诉你: 破除对所谓均衡饮食的依赖,重构健康金字塔的新观念; 不同种类食物的含糖量要谙熟于心; 水野式无压力且无需勉强的持续控糖技巧; 肥胖的主要元凶是糖质,以及糖质对身体的七大危害; 五大常见控糖陷阱要避开; 针对不同人群需求,量身定制控糖饮食; 单纯靠毅力的饿,绝非减肥的长久之计,控糖才是有效且能持久的减肥饮食法,而找出适合自己的控糖模式,才会一直瘦下去!
-
吃土:强健肠道、提升免疫的整体健康革命
乔希·阿克斯 试读
肠道不但是消化器官,还是免疫力的首道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。80%的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎,甚至癌症。
-
神气五行操(汉英对照)
沈晓东 试读
神气五行操包括“神气小囡五行操”“神气五行健步操”“神气五行明目操”,是一套由五个中国传统经典养生动作所组成的简易身心锻炼操,内涵五行、五季、五脏等自然规律和中医原理,本书将对本功操的源流、理论基础、特色与要领、功法操作、应用以及经络图等进行详细的撰写和表述。 本书满足7-12岁小朋友活泼好动、模仿好奇的天性,有助于消除学习紧张和提升注意力。该操由上海中医药大学太极健康中心创编,节奏轻快、动作舒展,刚柔相济,饱满圆润。这三个小功法简便、生动、活泼、有趣,让小朋友在仿生游戏当中运动周身,循行气血,疏通经脉,防止郁滞,舒适身心,强壮体魄,防患未然。本书通过彩图和线上视频,方便小朋友们自行学习和练习,感受传统练功锻炼的舒适美好,早早习得一些自主维护健康的简便技术和方法,随时随地的维护自身健康。
-
鼻咽癌放化疗后的中医康复与调养
彭桂原 试读
本书以患者开始接受放化疗治疗为时间轴,从化疗阶段、急性放射放映阶段、慢性放射放映阶段、放疗后,分别列举各阶段患者可能出现的具体身体变化及可能出现的并发症,对该阶段患者及护理人员日常需要注意的事项加以提醒,并从中医角度给出康复及调理的具体功法及调理方指导。
-
头颈部影像诊断基础:口腔颌面卷
曹代荣 试读
丛书以检查方法、影像断层解剖、常见病变诊断、诊断思路、报告书写规范要求为章节。每章均有相关练习题,让读者在阅读后,运用具体练习题巩固相关章节内容,提升诊断水平。尤其突出了现代病理学知识在影像诊断中的应用和关联性,为今后更好地运用好病理知识解决诊断问题、开展科学研究打下坚实基础。
-
中小学校卫生健康工作指引
中国学校卫生杂志社 试读
本书分总论、学校卫生工作的责任主体、学生常见传染性疾病、学生常见慢性疾病、学生常见行为和心理问题、学校健康教育、教学环境卫生、学生日常晨午检与体检、学校突发公共卫生事件、学生健康管理与促进、学校卫生工作常见学术词语和附录(学校卫生工作法规),共12章。本书以深入浅出的方式,科学、系统、全面地介绍学校卫生工作内容,所列举的实例均常见,有一定的针对性,采取的措施具可操作性且实用性强,并且有坚实的理论基础、最新的技术和方法以及先进的理念。
-
口腔自我保健视频漫画丛书:儿童口腔篇
周曾同 试读
《口腔自我保健视频漫画丛书:儿童口腔篇》内容涵盖儿童牙齿发育、儿童龋病、牙外伤、早期矫治以及儿童口腔黏膜病等,目的是使广大家长对常见儿童口腔疾病有一个初步的认识。书中以文字叙述和漫画描绘的形式生动形象地讲述了各个疾病的特点,并给出相应的诊疗建议。
-
护理中断事件安全管理解析
谢建飞 试读
本书分五大篇共16章,从背景梳理、理论探讨到调研评估、对策研究,再到机制探索,由浅入深,层层递进,站在哲学、心理学、管理学和经济学等多学科角度深入探讨护理中断理论,对护理中断事件的调查方法、当前现状、相关因素进行调研,评估护士护理中断事件管理知信行水平和中断事件发生后护士的适应能力,提出干预对策,并基于护理中断事件探索体液、神经、脑网络的行为作用机制。全书力求将基本理论、分析方法与护理中断事件中的具体问题相结合,从解决实际问题出发,强调安全管理理论与行为培养对护理事业可持续发展的重要作用与积极意义,可作为护理人员在护理安全工作中的参考书,同时,也可推广于教学和管理领域。
-
食物与药物的“相爱相杀”:别让饮食影响了药物的疗效
赵杰 试读
随着人民生活水平的提高,人民群众的健康意识也得到不断提高,群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,以期做最“懂你”的科普,希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。 本套丛书从老百姓需求出发,解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群,以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区,切实以老百姓用药需求为牵引,解决百姓日常生活中的用药问题。
-
常见肾病中医自我保健
李顺民 试读
中医理论认为肾为"后天之本",现代人应如何照顾好自己的后天之本呢,本书介绍了肾病的概念、病因病机、常见证候分型及治疗的同时,重点论述了传统中医保健方法和饮食、运动、心理调护等对健康保健的影响。本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请您理解。