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高血压饮食用药中医调养
钱秋海 试读
本书是指导高血压患者居家调养康复的科普书。分别介绍了高血压病的基本常识,包括高血压的防治知识、居家血压测量等;饮食调理,从水果、蔬菜、水产、肉类、菌类及豆类、面类、汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法;高血压中药疗法,包括中草药代茶饮、降压中成药等;高血压非药物疗法,包括运动、经络及药浴等辅助治疗高血压;高血压病合并症的食疗细节等。本书内容详细实用,是一本十分适合高血压患者居家参考的科普读物。
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女人都想要的睡眠圣经
友野尚 试读
“眼看着30 岁生日一天天逼近,我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量,我成功减重15 kg,体质明显变好了;公司也开起来了,年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转,就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。”这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼?明明睡了很久,可是一大早就困意来袭;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼……让日本睡眠专家告诉你,如何打造有“量”更有“质”的睡眠;如何挑选合适的枕头远离颈纹,如何找到合适的床垫、被单……本书将陪伴你,帮助你快速提高睡眠质量,让你更期待每天清晨醒来的那一刻。优质的睡眠,对于女性来说更为重要。睡得好,才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现!
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一天一杯:135种健康养肤饮
安红 试读
本书先为读者解读了"水”神奇密码,又介绍了很多正在受到人们追捧,却是错误的瘦身、美容误区,倡导读者先要了解自身,再寻找最适合自己的健康之法。之后是本书的主体内容,归纳和介绍在水的协助下,如何选择适合自身的果蔬汁、花草茶、茶、豆浆等饮品以达到平衡身心、养颜、塑形、滋养等作用,包括这些饮品的功效、制作方法、正确饮用的方法和饮品小配料等内容。
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孩子生病了,父母别慌、别急、别乱用药
曲东 试读
孩子生病了,父母就慌了!其实大可不必,本书通过专业儿科医师的经验和角度,告诉天下父母儿童常见病的起因和对策,以及预防之道,使父母做到心中有数、治疗有方,从而实现让孩子远离疾病,提高孩子的免疫力,让父母更省心、更安心。
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女性私人医生:详解女人的十大烦恼
焦书英 试读
作为感性动物,女人总是烦恼不断——毛孔粗大、赘肉突出、大量脱发、乳房下垂、妇科炎症、失眠便秘……甚至是我们所烦恼的烦恼本身。如何才能从诸多的烦恼中突围出来,是每个女人亟需解决的问题。 为此,我们特意编写了《女性私人医生——详解女人的十大烦恼》一书。全书为女性朋友详细讲述了困扰身心的十大烦恼,有内分泌失调带来的肌肤、减肥、毛发和情绪问题,有与女性息息相关的妇科烦恼,如乳房、月经及妇科炎症问题,还有女性在日常生活中常常会遇到的贫血、便秘和失眠问题。每一种困扰女性身心的烦恼,我们不仅讲述了基本常识、信号及防治方法,还从饮食、运动、生活习惯等方面讲述远离这些烦恼应该有的健康生活方式。
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谈癌不色变:人人都能看得懂的防癌手册
叶森 试读
《谈癌不色变:人人都能看得懂的防癌手册》本书是第一本向广大读者全面介绍抗癌知识、推广健康生活方式的科普作品,始终坚持“靠谱、实用、有趣”的撰写原则。在选择题材和撰文的过程中,本书始终以读者为中心,希望人人都能读得懂、喜欢读、能受益。
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从胃肠病谈养生
邓沂 试读
本书是胃肠病患者和亚健康人士案头枕边必备的养生保健书籍。内容包括:胃肠病与你我他:一、从胃肠病谈养生保健;二、胃肠病离我们不遥远;科学认识胃肠病:一、饮食结构与胃肠病;二、起居习惯与胃肠病;三、中西医怎样治疗胃肠病;四、治未病及其胃肠病养生;五、胃肠病为万病“元凶”;胃肠病原因探析:一、胃与肠的功能及其关系;二、胃肠病发生的N种原因;胃肠病自我诊断:一、胃肠病有哪些不适;二、胃肠病的特异症状;三、胃肠病的中医辨证;胃肠病养生宝典:一、保养胃肠的六大要诀;二、胃肠病养生保健方法。主要特色:数据、资料丰富、权威,有说服力;诊疗、保健方法详实、易行,有操作性;语言表述平实、图片选择恰当,有可读性;中医、西医知识收录恰当、表述简洁,有医学知识普及价值。另外,本书,既有系统性,而各篇章相关内容又相对独立,有口袋书的作用,方便读者随时阅读、使用。
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神农本草经十家注
李成文 试读
李成文、相宏杰主编的《神农本草经十家注》精选《神农本草经》中临床常用中药200种,以药为纲,《本经》为经,名家注为纬,择其精华,按历史顺序排列,展示了历代名家对《本经》药物理论的认识和发展,对继承发扬《本经》学术精髓,研究药性理论及临床应用具有重要学术价值和实用意义。李成文、相宏杰主编的《神农本草经十家注》精选《神农本草经》中临床常用中药200种,例如菟丝子,牛膝,麦门冬,独活,车前子,木香,山药(薯蓣),薏苡仁等,远志以药为纲,《本经》为经,名家注为纬,择其精华,按历史顺序排列,展示了历代名家对《本经》药物理论的认识和发展,对继承发扬《本经》学术精髓,研究药性理论及临床应用具有重要学术价值和实用意义。
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(生活轻图典)食物宜忌速查轻图典
陈占勋 试读
回顾中国自古以来的饮食传统,一直存在“忌口”一说。所谓“忌口”,就是指那些在日常饮食中要刻意回避的食物及搭配。中医理论认为,合理的膳食搭配是保证身体健康的最有效手段。同时,选择搭配合理、口味鲜美的食材,对调节日常情绪、舒缓工作压力也有着积极的作用。《生活轻图典:食物宜忌速查轻图典》共计6章,分别从蔬菜、水果、鱼类、肉类、五谷杂粮等方面逐一介绍了食物的营养价值及搭配禁忌。希望读者能够从中受益,并应用于身,重视日常饮食中的相宜与相忌,提高生活质量,调理身体,尽情地享受既美味又健康的人生。“忌口”一说。所谓“忌口”,就是指那些在日常饮食中要刻意回避的食物及搭配。中医理论认为,合理的膳食搭配是保证身体健康的最有效手段。同时,选择搭配合理、口味鲜美的食材,对调节日常情绪、舒缓工作压力也有着积极的作用。《生活轻图典:食物宜忌速查轻图典》共计6章,分别从蔬菜、水果、鱼类、肉类、五谷杂粮等方面逐一介绍了食物的营养价值及搭配禁忌。希望读者能够从中受益,并应用于身,重视日常饮食中的相宜与相忌,提高生活质量,调理身体,尽情地享受既美味又健康的人生。
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糖尿病对症食疗与按摩
《国医绝学健康馆》编委会 试读
艾灸、刮痧、拔罐等中医疗法在国内有着悠久的历史,更是一种可以在家庭中自我疗病和保健的传统医术。其以简便易学、效果灵验成为中医自疗中倍受欢迎的方法。本套书详细介绍了艾灸、刮痧、拔罐疗法的基本操作,并列举了这三类中医疗法在日常常见病症和保健中的自疗方案。以图文形式让操作简便易学,上手快,搭配中医专家多年经验总结而成的营养膳食和按摩推拿,每天只需几分钟,对几十种常见的病症有很好的缓解和治疗作用,是居家必备经济实用的国医自疗手册。
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陈允斌养生作品集(套装共四册)
陈允斌 试读
一直以来,我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣,以味美为先”,于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理,但当身体出现问题,我们还是本能地、卑微地求助于医院。 事实上,我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命,我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏,对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了,当然,更对它们奇妙配方以后对人体的好处一无所知。 其实,身心出现问题,人生诸多不顺都是吃错了的结果!而要改变这一切就必须首先从“以食为天!”这一点做起!
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谣言背后的健康真相2
人民卫生出版社约健康平台 试读
按照谣言的形式分为三类,即蜚短流长、空穴来风、以偏概全。主要内容包括:睡觉前玩手机,到底会不会伤眼睛、眼药水是点得越多越好吗、基因检测靠谱吗、抗生素一定要用满3天吗、要不要提高免疫力、“好胆固醇”存在吗、海鱼真的比河鱼好吗……
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权威专家解读科学就医系列——老年人就医指导
陈峥 试读
主要内容:1.简介老年高发常见慢病,介绍老年综合征的特点;2.简介老年医学新进展、特色和诊疗模式;3.简介老年医疗资源分布、特色专科和专家资源。(暂拟北京为例)4.介绍老年人患病的“分类”管理,为老年人提供不同病种或类别的就诊路径指导。5.介绍老年人患病的“分级”管理,为老年人提供不同级别或疾病不同阶段就诊路径指导。6.介绍患病老年人自我分类与医疗资源选择技巧;介绍老年患者不同就诊阶段(就医前、中和后)就医技巧,以及与医生的沟通技巧。7.老人就医备忘录:介绍与老年人就诊相关内容,包括老年人社会医保、新农合医疗、参保老人就诊须知、医疗纠纷处理等。8.介绍老人常用药物禁忌、毒副作用和使用注意事项。9.介绍老人急性病的院前急救知识。全书特点:1.具有科学性和针对性,组织了解老人就诊流程、熟悉老人心理的临床专家编写;2.具有实用性和通俗性,根据老年生理和心理特点,为老人就诊提供实用性指导和简明讲解。
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对症按摩最有效(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
运用按摩的方法防病、治病、健身益寿,在中华文明的医疗史册上一直有着悠久的渊源和宝贵的传承。自古以来,如何满足人们对健康长寿的强烈渴望一直都是无数医学者和养生学者为之奋斗的目标之一。然而,随着科技的发展和社会的进步,日益受污染的环境,日益加快的生活节奏,日益加重的现代人面临的工作和生活的压力……这些因素都严重威胁着人类的身体健康。21世纪,人类进入了“健康世纪”、“养生年代”,人们对生活品质的追求越来越着重表现在对健康体质的不断追求上。一些日常生活中简便易学又安全可靠的防病健身的方法日渐受到大家的欢迎和推崇。人们希望有这样的方法——可以不受场地的限制,无需特殊的器械设备,随时随地都可以进行,既疗效显著,又经济实惠。在这样的情况下,按摩——这一古老而又传统的中医治疗保健手段,越来越多地出现在现代人的生活中,携着千百年的古老文明在时代的舞台上展示着其历久弥新的魅力。
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腰病速效自疗(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
消除脚部浮肿的运动本书是一本简单易读的颈肩腰腿疾病自诊自疗图。一共分为三篇,分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构和一些常见疾病的防治方法,涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、药膳疗法、冷敷、热敷疗法等等。在形式上,本书*的特点是采用了大量的图片或真人照片做图解。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表达出来,将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片、图解直观地展示出来,读者可以一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上所说的去操作,及时减轻病痛的折磨,真正做到小病痛,不求医。
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流行病学 第三巻(第3版)
沈洪兵 试读
本书第一版于1979年由人民卫生出版社作为国庆30周年献礼出版了上、中册,以后陆续出版了下册和续编。第二版是1995年出版,分三卷。第一卷为总论,第二卷为传染病,第三卷为非传染病。主编均为天津医科大学耿贯一教授。随着科学技术的进步、基础理论和实际应用技术的发展,流行病学在国内外发展迅速,流行病学方法进展很快,分支学科日益增多,从理论、概念,到技术、方法和手段,都有了深刻的变化,第二版内容已显陈旧,难以反映当前学科发展水平和现状。近几年,流行病学及相关工作者需要更新、更实用、更全面的专著作为案头书,方便查找,随时指导工作。本书的修订不仅集中全国的流行病学专家,同时涉及疾病预防控制的很多领域,是一次理论和实践的结合。
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谁动了我的小鼻子
黄圆媛 试读
儿童呼吸道疾病是目前很多家庭需要面临的一个难题,因其发病率高,症状容易反复,给儿童的身心造成严重损害,给个人、家庭甚至是社会造成很大的经济负担。尽管人们的生活水平提高,但是对呼吸道疾病仍旧存在很多理解上的误区,喂养上的错误,以致孩子病情总是反复,得不到缓解,甚至会加重。随着对呼吸道疾病认识的不断深入,医疗水平的不断提升,治疗方法也发生了很多变化。作者针对此种情况给广大患儿家长提供了诸多疾病预防与治疗的方法。作者认为,在治疗呼吸道疾病的同时,家长们也要对常见的呼吸道疾病有初步的了解与认知,并协助医生做好前期喂养方法纠正与后期的用药调养才是关键,这也是减少疾病反复发作的一个关键点。儿童发病后,家长便如坐针毡,乱用药的现象屡见不鲜,尤其是在目前儿科岗位压力大、门诊紧张的形势下,我们更需要冷静下来思考,如何能及时有效缓解症状,如何充分调动家长学习掌握儿童常见病诊断与简单治疗的积极性。因为儿童为患病的主体,如果家长没有对疾病有一个正确的认识,没有真正参与进来,那么即使投入再多精力也是枉费,所以本书的编写初衷也就在于此。
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一次完全读懂中医自诊手册
赵庆新 试读
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法,即医生运用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察,从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观察,从而得知脏腑、经络、气血功能的状态,简而言之就是“看五官,观气色,辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展,给我们提供治疗和预防的根据。 望手诊疗疾病,有其操作简便、易学易懂、疗效灵验、经济安全等诸多优点,符合老百姓对治疗方法“简、便、廉、验”的要求,所以能长期在民间广泛应用并广为流传。 人体足部更是集中了与身体所有器官相关的经络穴位。足部按摩保健是通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,达到调整脏腑虚实、疏经活血、散风降温、调节机体功能,改善睡眠,消除疲劳,增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。 书中针对近200种常见的身体症状,详细阐述每一种症状的表现、原因、治疗、预防以及护理的方法,是一本人手必备的家庭实用手册。
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疾病看得见——图解糖尿病
刘令仪 试读
中国糖尿病患病率已达9.7%,糖尿病疑似病例也接近了1.5亿。而在这些患者当中,至少有一人伴随心血管疾病等糖尿病并发症!因此,如何在短时间内减缓疾病的蔓延,让更多的患者在维护健康的同时更好地工作、生活,是我们必须研究的一大课题。 在本书中,我们除了为大家详细解说糖尿病的发病机制,还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段,以达到对并发症的全面防控。我们用最简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解,并且配以丰富的插图,致力于为读者呈现一本完全看得懂的糖尿病防治书!
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少儿推拿规范培训教材(十三五)
孙德仁 试读
本书运用中医小儿推拿及中西医结合方法治疗儿科常见病和多发病,并系统总结了中医小儿推拿的养生保健理论和促进疾病康复的方法,具有较强的推拿理论水平和较高的手法技巧,临床疗效突出。
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戒烟正当时——读戒烟故事 享健康人生
广东省健康教育中心 试读
全书由90个故事成,故事来源于2016年省卫生计生委、省教育厅和团省委联合面向全省高校征集的400多个故事,精选90篇组成。邀请全国知名的健康教育和烟草控制专家进行审稿,审稿只对科学性进行审核,不改变故事情节和内容。每一篇都由审稿专家进行点评。 本书的内容通俗易懂,贴近生活,在保留愿意的基础上确保科学性。是一本科普性很强的大众读物。
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让老年生活更健康:常见健康问题防治指导
赵宝春 试读
本书用通俗的语言,介绍了老年人各系统的生理、心理变化,常见疾病的发生原因、治疗方法、康复及护理注意事项以及预防保健知识,从而帮助老年人正确认识自己的身体变化规律,了解常见疾病的表现和防治知识,从而拥有健康的老年生活。
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药膳药茶药酒·常见疾病药酒
周丽霞 试读
本书内容包括了菊花枸杞酒、复方杜仲酒、竹酒、苏子酒、地骨皮酒、杞黄酒、复方女贞子酒、黄精首乌杞子酒、杜仲酒、全蝎祛风酒等。镇静,降压。适宜于高血压病人食用。清热利窍,降低血压。适用于高血压患者食用。消痰下气,润肺止咳。适用于高血压舌苔厚腻、痰湿较重、肢体麻木不舒、胸闷肋胀、时有痰鸣等症。滋阴降火,清热平肝。适宜于阴虚阳亢型高血压病人食用。
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食补药补大全·女性滋补篇
胡元斌 试读
《食补药补大全》主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。《食补药大全·女性滋补篇》是由胡元斌编写内容比较丰富主要包括:菜谱、粥类、羹类、主食类、茶类、汤类。
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农村新型冠状病毒肺炎防控指南
广东省农业科学院,广东省农业农村厅 试读
聚焦广大群众热切关注的焦点,结合农业生产和农村生活,通过问答形式,分为疫情常识篇、乡村防疫篇、养殖防疫篇、纠偏辟谣篇、法律法规篇五个部分,旨在普及宣传新型冠状病毒肺炎防控知识,增强广大农村居民及农业从业人员的防控意识,引导他们掌握科学的防控方法,指导农村疫情监督监测、疫病防控人员开展工作,采取积极的防控措施,保障农业生产健康发展。
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鉴古诗 品补汤
陈永灿 试读
本书目录仿照《本草纲目》的编次方式,分为草部、花部、果部、菜部等类别。书中每一种食养本草均以古代诗文为引,鉴赏诗词,体悟食养本草形意之美;其次进行中医养生功效解读;最后介绍本草膳食的制作方法。希望大家在学习中医食养知识,更好更快地掌握本草食养方法的同时,接受中华经典文化的熏陶,在鉴赏古诗中认识本草,在品味药膳中实践养生,既可以享受健康快乐,又能够提升生活品质。需要特别指出的是,书中的本草食养膳品是食品而不是药品,它对颐养健身有积极作用,但不能替代药品治疗疾病。本书由浙江省立同德医院、浙江省中医药研究院陈永灿名老中医专家传承工作室团队通力合作,编著而成。书中所收载的本草、食材均为寻常之品,容易置备,方便操作,所搭配的药膳、药茶、药酒、药粥、药点、补汤图片也是团队成员自己拍摄的原创作品(除署名外),力求切合实用,开卷有益。
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小儿推拿专家教 过敏问题轻松调
雯婷茜子,缘缘 试读
孩子的免疫力还没有完全建立,常常会因为饮食不当、空气变化而出现过敏问题。本书针对孩子常见的过敏症状和反反复复的过敏问题,比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性晨咳、哮喘、中耳炎、湿疹、荨麻疹等问题,从中医推拿的角度剖析病因,结合众多的调理案例,为焦虑的妈妈们提供既直观明了又绿色健康的小儿推拿方案和食疗方法,以便从根本上改善孩子的过敏体质。
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妇科预防用药知识手册
钮文异 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女人40岁以后的健康生活·减肥篇
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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新编基层工会财务会计与经费审查工作手册
姜学波 试读
本书内容包括:基层工会财务工作的基本概念、基层工会财务工作的作用、基层工会会计的概念和职能、基层工会会计的对象、基层工会会计的要素、基层工会会计核算的基本前提、基层工会会计的一般原则、基层工会会计的作用、工会会计法规制度等内容。
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中老年养生保健指南·益智药膳制作与配方
严锴 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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健康中国行之健康科普知识进农村丛书——儿童卫生保健
石玲 试读
《健康中国行之健康科普知识进农村丛书》包括8册:《儿童心理疏导》、《农村儿童卫生保健》、《儿童常见疾病预防》、《农村妇女卫生保健》、《老人常见病防治》、《老人常见疾病的家庭康复》、《家庭急救知识》、《常见疾病小妙招》,分别从农村留守儿童、妇女、老人及家庭急救及常见病的处理方面,进行健康卫生、心理疏导、家庭康复、家庭急救等相关知识的普及,每册短小精悍,通俗易懂,实用性、指导性强,是农民朋友自我卫生保健、疾病防治,掌握健康科普知识和技能,提高健康素养的良师益友。
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女人养生系列精选作品(全3册)
佟彤 试读
套装共三册,分别为“湿胖”“沈氏女科600年:女人肾好不衰老”和“沈氏女科600年:女人会养不会老”“湿胖”:“湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。腰围接近胸围,是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部,这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的,不是脂肪,而是肌肉。“沈氏女科600年:女人肾好不衰老”:在女性的一生中,比男人多出了“经、带、胎、产”等大量的“超支环节”,肾精过度消耗。现代女性所面对的社会竞争、工作压力,其激烈程度又与男性无异,甚至更严酷。所以,女性伤肾、伤身、早衰的风险,更是远远大于以往。希望本书可以让女性朋友清楚每一天应该怎么做才能科学养肾,帮助自己“青春永驻”。“沈氏女科600年:女人会养不会老”:不管是美丽的容颜还是健康的身体,都要靠养。而且,“养”又分为“内养”和“外养”。只可惜,太多女人只肯花时间在“外养”上,犯了舍本逐末的错误。比如,女人对待皮肤松弛如临大敌,重金做美容取得的效果也只是暂时的,因为内养才是根本,想让自己的线条紧致、气色红润,你得保持脾气强健。从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
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居家按摩师,健康不求人:图解女性美颜塑身按摩法
周爱群 试读
头痛头晕?脱发?食欲不振?精神不济?男性往往是家庭的顶梁柱,工作量大,身体长期处于透支状态,并且对一些身体的小毛病不以为意,总觉得没时间,然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。对于男性朋友这种两面难以顾全的状况,按摩乃两全良方。按摩是一种无针、无痛、无创伤、无副作用的医学疗法,并且它不受时间、环境的限制,具有易学、易掌握、操作方便、见效快的特点。本书由经验丰富的按摩专家倾情编写,从补肾要穴到消除男性常见病,再到日常疾病按摩法,一步一步,让您科学、全面、直观地了解男性按摩的方法与益处,轻轻松松做自己的居家按摩师!
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图解伤寒论
张仲景 试读
《伤寒论》是中国首部六经辨证论治专著,和《金匮要略》互为姊妹篇,二者共同组成的《伤寒杂病论》,与《黄帝内经》《难经》《神农本草经》并称为中医四大经典。《伤寒论》突出成就是确立了六经辨证体系,并阐述了外感病各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等。书中共载有方剂113首,主治明确,配伍严密,药味精炼,因此被后世誉为“众方之祖”。为了更全面、完美地呈现这部医学经典,我们对原著进行了编辑创新:首先,以历史上影响最大的宋本《伤寒论》为底本,参考成无己等各大名家对《伤寒论》的注解,将其翻译成流畅优美的现代文。并针对每段译文作出中医学简释;其次,通过引进现代化图表手法,变复杂为简单,化抽象为具体,让人人都能读懂这本千古医学宝典。其次,对每一味药进行补充,立足于它们与古代文明的衍生关系,以言简意赅、图文并茂的专题形式对原书进行补充、丰富。再次,对每味药用古本线描图、精美彩绘图、人体牵线图共四类图示进行阐释,力求既保存其古典特色,又最大程度地挖掘其实用价值,可作为医学工作者案头必备的工具书之一,又可作为现代人生活养生典籍。
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斗“牛”战“狼”:秦万章皮肤病名药验方集萃
李斌 试读
在半个多世纪的临床、科研和教学工作中,秦教授以开发利用雷公藤及其系列制剂而闻名于世,为本属于治疗方法较少的皮肤科领域,增加了不可或缺的新利器。此外,秦老师善于读书,勤于临床,不断总结自身和先贤的宝贵经验,新创了许多行之有效的方药,使得对于类似红斑狼疮和银屑病之类的疑难杂症,有了新的治疗手段,广受医患双方的好评。 本书系统介绍秦教授临床实践中开创的新方、新药、新制剂和改良传统名方、药食两用的食疗方,以“牛”(牛皮癣,即银屑病)和“狼”(红斑狼疮)为主要病种,叙述了秦老斗“牛”战“狼”的一幕幕看似平淡实则精彩的故事。
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颈肩腰腿痛防治365问
张跃云 试读
全书分为三篇,上篇为腰椎篇,中篇为颈椎篇,下篇为关节篇。汇集了365个关于颈肩腰腿痛疾病的问题,图文并茂、深入浅出地介绍了这些疾病的发病原因、主要症状、最新治疗手段和预防办法。
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轻疗愈3:敲除疼痛:15分钟,敲开被压抑、被隐藏的情绪!
尼克·奥特纳 试读
疗愈身体疼痛,从抚慰情绪开始!奥特纳以他的第一部作品、《纽约时报》畅销书《轻疗愈》为基础,提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法,制定步骤详细的敲打方案,手把手地教读者通过敲打穴点,减轻进而消除慢性疼痛。在疗愈之旅中,尼克从表面的疼痛,逐步深入探究疼痛产生的原因,用简单易操作的敲打方法,带领读者疗愈过往的情绪伤痛,并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧,例如:★释怀过去,★建立个人界限★处理没营养的人际关系★正视医生诊断结果的力量,★克服愤怒等。大脑与身体自主创造、加重或延长痛感的方式多种多样。尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛,还希望教授读者最有力的方法以掌握自己的身体,活出最理想的人生!
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推拿+调养,搞定儿童常见病
辛海 试读
本书为《图解婴幼儿推拿秘籍》的系列书,系统梳理了对家长来说最实用的小儿推拿方法,并将家长关注的另一热点——食疗结合进来,双管齐下,帮助家长更好地守护孩子的健康。在推拿方面,所有穴位都配有手绘骨骼图片,定位精准,便于认穴找穴,并在穴位处增设二维码,扫一扫就可以看专家找穴取穴视频,帮助读者找准穴位。在饮食调养方面,解析了孩子生病期间的饮食宜忌和调养食谱,增强了内容的实用性,解除了家长照顾孩子饮食的后顾之忧。