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糖尿病的中医自我保健
北京市中医管理局;北京中医协会 试读
本书介绍了糖尿病的基本知识。糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病群,除碳水化合物外,还存在蛋白质、脂肪代谢的异常。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常为特征。临床上早期可无症状,至症状期才出现多食、多尿、烦渴、善饥、消瘦、疲乏无力等症候群,久病者可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。
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家常菜里的对症食疗小偏方
宋文植 试读
在家常菜里可以找到常见病症的良药,小厨房变成大药房,吃对家常菜就能健康常在!既是家常菜,也是小偏方,吃饱、吃好一把抓!68种常见病有利控制血糖的好食物,纯食材,很安心!
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很老很老的老偏方大全集
柴小姝, 朱晓平, 胡向丹, 莫秀梅,胡丽娟 试读
12国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造,权威认证,唯一正版!医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全的经典老偏方。传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。适合全家老少的养生精品,呵护全家健康,必选正版老偏方。纯食材配方!速查速用,值得珍藏!
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黄帝内经经脉按摩养生图典
王东坡 试读
黄帝内经经脉按摩养生图典针对普通人,去繁就简,图文结合,让每个人都能了解《黄帝内经》中十二条最主要经脉的循行、作用,以及任何人都可以上手学习、使用的简易疏通方法。对经脉上的穴位也按照实用性与重要性分主次作了介绍。
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老中医教你二十四节气顺时养生
徐峰 试读
《老中医教你二十四节气顺时养生》以传统文化中的24节气为主线,根据每个节气的特点详细讲解了应季的饮食宜忌,且图文并茂,形象直观,便于读者阅读使用。内容通俗,图片精美,十分适合对美食感兴趣的一般读者参阅。
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胃肠病怎么吃怎么养大全集
葛文津主编 试读
胃肠是人体重要的消化器官,担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任,一旦胃肠患病,就会影响全身健康,所以,加强胃肠病的防治,对保证健康具有十分重要的意义。特别是在都市生活的人,工作紧张、饮食无规律,极易造成胃肠病患。胃肠病是一种常见病,在拥有足够的医疗保健常识的前提下,饮食调养和运动保健相结合,便可轻松保养胃肠健康。
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老年痴呆症综合照护手册
肖东霞 试读
本书介绍了老年痴呆症的定义、分类、增长速度、发病率、患病率、死亡率、危险因素、诊断方式、经济负担、临床表现、西医治疗、中医治疗、其他辅助治疗、日常生活照顾、六大认识误区、综合照护方法、照顾者常见压力、照顾者压力的自身调节与应对方法、照顾者身心健康的维持等。本书图文并茂,通俗易懂,既可以是参考教材,也可以是生活工具书。
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老年人养生药膳速查全书
高海波,孙 平 试读
本书根据春、夏、秋、冬四个季节的时令特点,又结合了人体五脏六腑的生息之变,以及《黄帝内经》中宣扬的“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”的四季养生原则,对老年人四季饮食要点进行了概括,并给出了足够丰富、美味、好吃、好看又简单、易学的养生药膳。本书还专门介绍五脏的养生重要性及对应的养生食材和药材,及其推荐药膳。养好五脏少生病,是保持健康的不二法门!最后一篇根据目前在老年人中较为常见和多发的一些慢性病症,做了对症的食材、药材和药膳推荐,同时也提供了一些其他的对症养生保健知识。慢性病因为发病缓,病程长,很适合通过饮食来逐步调节和缓解症状。
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舌尖上的五谷杂粮养生排行榜速查全书
杨玲,曹军 试读
本书共分为6 个部分,其中包含专题篇、谷物养生馆、豆及豆制品养生馆、干果养生馆、薯类养生馆和五谷杂粮粉养生馆,内容涵盖了五谷杂粮的方方面面,可以说是一场精彩全面的杂粮盛宴。
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每天学点拔罐刮痧秘诀
刘红,高海波 试读
本书共分八章,分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰,右边的图片写实详尽,将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。
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名医推荐家庭必备方剂从书:名医推荐家庭必备名方
旷惠桃 试读
《名医推荐家庭必备名方(珍藏本)》系湖南中医药大学**附属医院博士研究生导师周德生教授担纲**主编;和刘利娟介绍了数百种种临床各科疾病,每种疾病由名医推荐数首必备名方,病种齐全,选方经典;针对各种常见病、多发病均由名医做出了专业的医学指导和健康生活方式建议。
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人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存
阿兰娜·科伦 试读
作者以演化生物学为基础,研究微生物与人类自古以来的共生关系。 微生物的基因也是我们基因的一部分,只不过它们演化的速度更快,足以顺应人体的需求做出调整。 然而人类生活方式的改变却破坏了体内“微生物生态系统”的平衡,例如抗生素虽然可以救命,但也会杀死对我们有益的微生物;现代人高脂、高糖、低纤维的饮食习惯,让体内的“肥胖”微生物和“纤瘦”微生物比例失衡,进而引发肠道疾病,增加身体组织发炎的概率;剖宫产和配方奶粉的盛行,剥夺了新生儿从母亲身上接收益菌的机会,甚至提高了感染坏菌的风险。
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实用包皮环切缝合器手术技巧
李云龙 试读
①新的包皮环切缝合器术,兼具了传统手术和套扎术的优点,操作简单,手术时间短,患者术中痛苦少,术后无需拆线,不遗留线结、疤痕,外形美观。②包皮过长为临床多发病,新术式的介绍对临床医生有一定的需求。③本书由多名泌尿学科资深专家参与编写,在学术水平和稿件质量上有所保障。
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上班族的养生经
李志敏 试读
为什麼身体每况愈下?为什麼工作效率降低?远离疲劳,让工作力加倍的养生秘诀!这是一本给上班族从头到脚的健康管理书。有效的健康管理可以缓解压力、提高工作绩效。你是否每天早上从出门就开始觉得疲累?是否坐在办公桌上还没一会就开始眼睛酸、背部痛?是否晚上睡觉睡不好、一整天都吃不下什麼东西却还是瘦不下来?据研究报导显示,办公室其实是个隐性杀手,对於长期待在办公室的上班族,不能只是一天过著一天,照顾自己的健康要刻不容缓。书中从生活中开始著手,从一天的早餐提醒,到晚上的睡眠规划,帮助你吃得健康、睡得好。在工作上,提出有效、立即、实用的细节建议,让你在每个环节都能找到最适合的因应方法,让你摆脱疼痛、找回自信。在心灵上,里头它帮助你学会做自己的心理医生,聆听自己的声音,告别职场常见的焦虑。
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国民营养科普丛书:2~5岁儿童营养膳食指导
李晓辉 试读
儿童营养和健康是每一位家长都非常关注的问题。从2岁起,孩子踏上成长新阶段,尤其是学龄前(2~5岁)儿童,他们正处在生长发育的关键时期,科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育,而且对孩子未来发展至关重要,将为他们日后的健康成长打下良好的基础。 学龄前儿童生长发育速率和婴幼儿相比略有下降,但仍处于较高水平,这个阶段的膳食营养不仅直接关系到儿童时期的生长发育,还可影响儿童少年乃至成人后发生营养相关疾病的风险。学龄前儿童摄入的食物种类和膳食结构已开始接近成人,这一阶段是饮食行为和生活方式形成的关键时期。和成人相比,学龄前儿童对各种营养素需要量较高,但他们的消化系统尚未完全成熟,咀嚼能力仍较差,因此其食物的加工烹调应和成人有一定的差异。与此同时,学龄前儿童生活自理能力逐渐提高,自主性、好奇心、学习能力和模仿能力增强,但注意力易分散,进食不够专注,该时期也是避免养成不健康生活方式的重要阶段。
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子宫的秘密:妇科医生手记
王玉玲 试读
从青春期到更年期每位女性都该读的健康科普书,是王大夫从医多年的经验总结,从常见误区入手,剖析了日常生活中以及孕期、产期女性关心的健康问题,生动易懂,通俗有趣,是一本专业性强、可读性高的女性健康宝典。 关于妇科疾病的预防,按照书中实用的方法去做就能保护自己少生病。关于疾病的诊断和治疗并非让我们学会自我诊断和治疗,而是让大家了解常用的诊疗手段,有利于我们理解在生病时为什么医生这样做,减少沟通的障碍,另一方面也能保护自己防治被过度诊断过度治疗。目前的医疗环境比较复杂,乱象重生,通过学习科普,让我们具有一定的甄别能力,才能正确的接受和拒绝。90%以上的女性都曾遭遇过妇科疾病,健康生活从知己知彼开始。 这本书深入浅出、生动有趣,简直就是一本关于女性健康的百科全书。作者笔触细腻,行文间充满了对女性的关爱。适合青少年、育龄女性以及进入围绝经期的女性阅读,是女性一生的健康指导。
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女人暖养就是养命
刘喜会 试读
一本预防女人早衰、提升颜值的精致养生书。基础中医病理+食物养生+药物调理+穴位按摩。办公室女性24小时的必备极简暖养术,每天5分钟,美丽一辈子。一本预防女人早衰,提升颜值的精致养生书。体寒是百病之源,而暖是女人健康、美丽的基础和前提。对于所有女性来说,驱寒是必要的,驱寒是一种健康的生活方式,也是获得健康的方法。本书针对女性的特殊体质和生理特征,科学地解释了体寒的原因、对健康的影响,并从饮食、穿着、生活习惯、药物调理等多个方面,提出了一系列行之有效的保暖方案,带给女性朋友们一份最贴心的健康呵护。每一篇文章开篇都给出女性常见体寒引起的问题或给出每章的关键点,增加了阅读的趣味性。
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吃好三顿饭就是特效药
杨维建 试读
养生在日常,日常离不开一天三顿饭,很多疾病是吃出来的,还有很多疾病能吃回去,一些慢性病如果注意三餐调养,可能控制和稳定病情。现在的保健产品、保健器械、各类养生法的泛滥,导致很多人一心想掏腰包买健康,可换来的却是亚健康或疾病加重,为了帮助人们走出养生的误区,我们特编写此书。本书从养生在日常入手,帮助人们认识到吃好三顿饭的重要性,学会如何吃好三顿饭。着重对每种食材的养生功效、营养特点,人体所需营养都从哪里来,什么样的身体该吃什么食物等大众关心而又实用的问题进行讲解。
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听心理学家讲故事:为心灵打开尘封的锁
文成蹊 试读
现代人在关注身体健康的同时,也越来越关注心理健康。心态,决定一个人看问题的角度、做事情的尺度以及对待生活的态度,甚至还会影响到身体的健康状况。所以,心理健康能够为人的幸福、快乐与健康增加砝码,为成功、胜利导航。本书将人们生活中遇到的各种心理问题以故事的形式深入浅出地呈现在大家面前,即使不懂心理学的人,也可以通过一个个经典的故事认识到问题所在,从中获得一定的启发,进而寻求一种最简单有效的解决方式。
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黄帝内经补养使用手册
刘理想 试读
黄帝内经是现存最自的中医学典籍,其成书距今大约有两千年,记述了人体生命的各种现象和规律,尤其是其中的养生保健思想成为中国人防病治病的最高准则。黄帝内经认为人在生、长、壮、老的自然发展过程中需要采用各种补养方法,以强身健体、延年益寿。本书根据黄帝内经的思想原则,详细讲述根据春夏秋冬四季更替、脏腑阴阳辨证、男女老幼人群、常见慢性病症进行自我调养的方法,适合各类人群阅读参考。
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防病防痛防流感:中医教你增强免疫力
郭美 试读
中医认为,疾病的发生是正邪斗争,邪气留置体内的结果,因此,扶正气,固根本是预防疾病的关键,而这与现代医学提高人体免疫力以保身体健康是完全一致的。 本书从“入”和“出”两方面来介绍提高免疫力、防治疾病的方法,不仅有严谨的理论知识,更具体介绍了如何通过合理饮食、适宜药膳、适当运动、针灸推拿等方式来提高免疫力、防治疾病,实用而有效。
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很灵很灵的老偏方:112个女人健康美丽小编方
张新成 试读
由内而外都美的女人才是真正的美女,健康对女人尤其重要。为什么越来越多的女人失去了生育力?为什么很多的女人每月如期而至备受痛经的折磨和煎熬?为什么那么多女人不再散发像幽幽花香的“味道”,无法做个拥有体香的魅力女人?本书中的方法简单实用,易学易做,对于缺乏医学知识的人,一看就会,一用就灵,不但能为自己祛病疗疾,也能为家人、朋友及他人的健康保驾护航。
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我爱我灸:艾灸治疗常见病
张新成 试读
本书介绍了生活中常见疾病的艾灸方法,包括疾病的概述、自我诊断、施灸部位、老中医的话和温馨提示,在温馨提示中重点介绍了艾灸的注意事项,指导读者在日常生活中针对常见疾病进行有效的艾灸治疗,也对养生保健、防病强身有很好的帮助。
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糖尿病的美食:104种降糖食品大揭秘
刘新民 试读
《糖尿病的美食:104种降糖食品大揭秘》是一本权威的糖尿病科普书,由临床一线的资深专家们编写,《糖尿病的美食:104种降糖食品大揭秘》像糖尿病专家一样专业,教会糖尿病病人管理好自己的饮食。《糖尿病的美食:104种降糖食品大揭秘》的内容非常丰富,教给你如何控制血糖、如何科学地丰富你的餐桌、如何计算每日的摄入热量、如何搭配每餐的饮食。
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高血压防治随身书(名医和你谈健康)
梁名吉 试读
全书以高血压相关知识为主线,从饮食、运动、药物等多个方面进行介绍,力求指导原发性高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率。本书以问答的方式结合插图,采用患者根据自己的情况提出问题,然后予以详细分析解答的形式,系统地介绍了原发性高血压的防治知识,认真细致地解答了广大患者在诊断、治疗和调养高血压时经常遇到的问题。
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糖尿病怎么吃怎么养大全
冯若 试读
冯若编著的这本《糖尿病怎么吃怎么养大全》结合中西医对糖尿病的研究和临床治疗经验,全面系统 地阐述了糖尿病的发病原因和特点,主要危害,诊断依据,临床分型,各类并发症的预防及治疗。全方位 指导糖尿病患者就医、用药、饮食、运动、养生、调节情绪,积极治疗各类并发症,提供了大量降糖古方、验方、食谱、药膳,传授处理糖尿病急症的实用技巧,一本书即可解决糖尿病患者的所有难题。
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糖尿病治疗与保养全书(彩图白金版)
曹兴泽 试读
近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。据国际糖尿病联合会公布的最新数据显示,目前全球有超过2.8亿人患有糖尿病,我国则是糖尿病的“重灾区”,仅成年人的患病人数就达9200多万,成为糖尿病大国。毫不夸张地说,糖尿病这个“杀手”,有可能威胁到每一个人。
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能救命的208个招牌小动作
成向东 试读
在忙碌紧张的快节奏时代,每天做足量的运动,对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动,不仅严重影响人的身体健康和生活质量,甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯,精心遴选了99个健身小动作,内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等,均经过作者鉴定;更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。
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颈肩腰推拿保健操:中英文对照版
陈邵涛 试读
推拿是人类最古老的医疗方法之一,经过几千年的发展,形成了其操作简便、疗效显著、无副作用、感觉舒适、易于接受等特点。由推拿按摩疗法演化而来的保健推拿,对人体疾病的预防和日常养生更是有着独特的作用。编者总结多年的针灸推拿临床、教学实践,根据推拿治疗疾病的作用原理,结合颈、肩、腰部生理特点和运动形式,传承创新、反复推敲、亲身实践、试点操作、不断改进,创编出《颈肩腰自我保健操》一书,本书出版后受到业界和读者的普遍认可和好评。应读者要求,结合目前国内外对中医保健养生的重视程度,以及我国对外交流日益丰富的现状,作者在2016年出版的《颈肩腰自我保健操》基础上编译了中英文对照版,以适应时代发展、扩大阅读人群。本书详细介绍了颈、肩、腰各部位的推拿保健操,以及相关穴位、注意事项,通过真人动作示范,文字细解动作,使保健操生动直观、容易理解,加之动作简单、易于学习、实用性强的特点,可以作为广大读者养生保健、防治相关疾病的指导书,亦可作为从事康复、保健教学和临床工作者的参考书,实为办公、家庭必备书。
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本草纲目(第二卷)
李时珍 试读
明代李时珍(东璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至万历六年(1578年),稿凡三易。此书采用“目随纲举”编写体例,故以“纲目”名书。以《证类本草》为蓝本加以变革。序例(卷1、2)相当于总论,述本草要籍与药性理论。卷1“历代诸家本草”,介绍明以前主要本草41种。次辑录明代以前有关药物气味阴阳、五味宜忌、标本阴阳、升降浮沉、补泻、引经报使、各种用药禁忌等论述,其中又以金元诸家之论居多。卷3~4为“百病主治药”,沿用《证类本草》“诸病通用药”旧例,以病原为纲罗列主治药名及主要功效,相当于一部临证用药手册。卷5~52为各论,收药1892种,附图1109种。其总例为“不分三品,惟逐各部;物以类从,目随纲举。
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肝脏疾病饮食宜忌全书
刘铁军 试读
《肝脏疾病饮食宜忌全书》从饮食调理入手,告诉读者肝脏疾病适宜吃什么食物,不宜吃什么食物,以及常见保肝养肝的中药材、养肝食疗方,并介绍肝脏和肝病的一些常识。同时给出了饮食调养原则和日常保健注意事项,让肝病患者能从中受益。
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超简单手疗消百病全书
高海波 试读
《超简单手疗消百病全书》主要有两大亮点:第一,介绍了相关的手诊手疗基础知识,内容详尽且通俗易懂,为初学者打开了进入看手诊病、手疗治病的大门;第二,详细讲解了不同种类的多种常见疾病的手诊及手疗方法,让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧,同时,还可以学到这种疾病的手疗方法。另外,针对每种疾病的治疗,我们还特别配备了手操保健的内容。大家既可配合按摩手部穴位来使用这部分内容,达到治疗疾病的目的,也可以单独进行手操保健,达到灵活手指、强身保健的目的。
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风湿免疫科医师查房手册
左晓霞 试读
本书结合病例,以风湿免疫科临床需要为内容取舍标准,对风湿免疫科疾病的主要知识点作了较为全面和深入的阐述,突出风湿免疫科临床查房实践中的重点知识和逻辑思维,但又不仅是其临床查房工作的简单再现,此外还广泛涉及风湿免疫科诊治的最新研究进展和循证医学证据。本书图文并茂,设置问题目录,便于读者查阅。本书适合初上临床的轮转医师、临床型研究生、见习 实习医学生,也适合风湿免疫科的主治医师和住院医师阅读、参考。
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不上火怎么吃(全彩图解版)
谢惠民 试读
百病皆因“火”过大,《不上火怎么吃(全彩图解版)》紧紧围绕不上火的正确饮食方法,教会读者如何正确运用饮食获得健康。比如,心火大会出现心烦、焦躁不安,这时我们在饮食可以用百合、酸枣仁调适;肝火大经常会有无名火、易怒,这时我们可以用玫瑰花茶平息怒火;肺火当然离不开贝母和梨,等等。不同体质、不同季节、不同人群均有相应的“降火”方法。本书图文并茂,方便读者阅读使用。
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儿童穴位按摩使用手册
郭曦 试读
在每个人的体内,都拥有一个强大的自我调节系统,它就是隐藏在我们身体深处的经络,它具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体,保证全身的气血充盈,抗御病邪和保护机体,从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。身体一旦出现不适或者疾病,身体里的调节系统会自动发出相应的警报,提醒我们注意。儿童经络是上天赐予父母的天然大药。依靠经络激发孩子的抗病能力是最科学、最有效的方法。本书重点介绍了儿童身上的87个关键穴位,是保证孩子健康平安的枢纽。