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异类的天赋
凯文·达顿 试读
书籍原名《为什么疯子比常人更容易成功》,享誉世界的心理学家、精神病学家凯文·达顿从大胆而严谨的心理实验出发,探寻疯子与天才之间的秘密关系。为了获取准确的一手信息,他甚至亲自造访精神病院,不惜将自己伪装成精神病患者,接近真正的病人。他在书中提出了一个令人震惊的观点:致命与救命、冲突与秩序、善与恶等两极之间,存在一座连通的桥梁,普通人只要稍加尝试“异类”的思考方式,就能让负面情绪得到正向发挥,很多难题便可迎刃而解。作者分析了阿姆斯特朗和詹姆斯·邦德等人的性格特征,告诉读者人格缺陷不可怕,它是一把双刃剑,例如不善言辞、缺乏亲和力、容易冲动,实际上对应着沉稳、独立与极强的行动力。人们尊敬的“苹果之父”乔布斯、天才画家凡·高等都是这类人的代表。他们意志坚定、处变不惊,一旦有机会,便能迅速脱颖而出,成为迷人而强大的角色。
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这世间的美好,不多也不少
花虎 试读
这世界没有你想象的那么好,但也没有那么糟,不管是在遥远的美国,还是在我们所生活的中国。一位美丽善良却罹患癌症的白人女邻居,一个从福建偷渡到美国的厨子,一对收养四个中国孤儿的美国夫妻,几个寄宿在美国当地家庭的中国留学生,一个有些尴尬却终生难忘的圣诞节……作者花虎用她细腻幽默的文字,通过30个温暖动人的故事,讲述了她在美国生活20余年中所遇见的人、经历的事和看过的风景。在每日的喧闹和匆忙之余,静下心来读一读这些陌生而又熟悉的故事吧,跟随作者的笔触,去体验一个更接地气的美国,去求解生活本来的样子。
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阿里生态圈:马云在互联网的谋篇布局
孙汗青 试读
在过去的17年里,马云怀抱“让天下没有难做的生意”的使命,以B2B和淘宝起家,进而衍生出天猫、聚划算等多个业务线,搭起了买卖双方的互联网交易平台,外一层,由支付宝、阿里小贷、菜鸟物流、阿里云等形成支持体系,从而形成资金流、物流、信息流的循环通道,再外一层,来自阿里巴巴疯狂投资及收购的企业。围绕交易核心,马云逐步布局阿里生态圈,不断颠覆传统行业,改变着中国整个商业生态。阿里巴巴的成功,让很多人欣赏马云的远见和果敢,但很多人看不懂马云的局。本书在介绍了马云这些年来提出的前瞻性战略、独特的经营理念、富有感染力的团队建设和培养人才的准则等内容,并重点剖析了马云对阿里生态圈的谋划和布局,深刻揭示出马云最核心的互联网思维,为广大创业者和管理者照亮未来发展之路。
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要努力,但不要急功近利
周礼 试读
《要努力,但不要急功近利》讲出了人生于世,为了自己的理想,也为了自己的爱与责任,你一定要努力。你可以努力到无能为力,拼搏到感动自己。但无论你多么渴望成功,都不要走入急功近利的误区。《要努力,但不要急功近利》通过真实生动的案例和有力的评述告诉读者:古往今来,那些急功近利,眼睛里只有短期利益,不善于老老实实做人、踏踏实实做事的人,没有能成功的。只有那些懂得自己真正该追求什么,且能脚踏实地去努力的人,才能取得卓越的成就。《要努力,但不要急功近利》让将来的你感谢现在努力的自己,但别让将来的你鄙视现在急功近利的自己。
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清晰表达的艺术:打造高效的职场沟通
多米尼克·穆特勒 试读
本书将指导我们如何走出沟通的舒适区域,如何将清晰表达变成一种日常行为,如何通过明确度来减少多余的沟通,如何打造高效的企业文化。本书提醒我们,直言不讳不等于口无遮拦,清晰明确地表达是一门艺术。要想达到完美的效果,开口之前一定要自我检查一下,是否符合清晰表达的五项原则。
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向着光明那方精进:活明白,再不开窍就晚
黄志坚 试读
生活是很现实的,也是很残酷的,当你拼尽全力也无法达成目标时,所缺的就是向着光明精进的力量。本书涉及生命,生活,人情,人性,人心等多个层面的话题,你会明白——曾经很多在大脑里一闪而过的念头,或被抛弃的想法,今天我们将它深入骨髓,然后奋力拥抱,忍痛向前奔跑,因为再不明白一切都晚了!本书不说空话,套话,内容紧紧围绕生命,生活,人情,人性,人心等相关问题展开,告诉你“混社会”必须掌握的五十条法则,帮你认清世情,认清人性,认清生活的美好。
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情商自控力
马飞鹏 试读
现代职场中,很多人的梦想就是成为管理者,让自己的职位更上一层。给你一个团队,你能怎么管?管理工作真的是居高临下就可以做好的吗?员工能听从你的安排吗?如果员工负气撂挑子,你该怎么办?如果员工在工作上遇到障碍,你又该如何帮助他们?尤其是对于那些刚刚走出象牙塔、还没有任何工作经验的应届大学毕业生,你又要如何引导他们尽快适应公司的规章制度,从而让他们脱去稚气,变成合格的职场人?或者,作为管理者,前一分钟你还在对员工下达命令,后一分钟就又被挑剔苛刻的上司批评一通,你又该如何自处呢?总之,管理者的工作并不像很多人所想的那么容易,而且因其管理的对象又是世界上复杂的生物——人,这就注定了管理工作进展艰难。管理者要付出所有的努力,用心用情,才能真正把管理工作做好。高情商的管理者会知道,一旦意识到自己该做什么,就要立刻行动。所以,作为管理者,从现在开始就要改变自己。也许你可以智商不够高,因为这只能限制你不能从事高深的科研和技术工作,但是你的情商一定要够高,因为唯有如此,你才能在管理工作中如鱼得水,事半功倍。
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工作前5年,决定你的一生
龙小语 试读
很多同学在毕业时起点一样,而过了5年、10年、15年后,会各不相同,穷忙!中产!富有!是什么造成了这样的差距?如果你没有为明天做太多的准备与努力,那么明天也不会给你太多的回报。记住:机会是属于有准备的人,没有准备、没有想法的人,连机会都发现不了,更不要谈抓住机会了。一个人的想法决定了他将来的命运,一个人的思路决定了他未来的方向与出路。毕业初期,我们不一定急于创业,但一定要及早准备、及早规划,尽最大的可能为自己寻找最好的出路,经过5年、10年、15年的努力,直至取得成功。毕业后的选择与努力,将决定你以后是贫穷、中产、还是富有。
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关键提问
詹姆斯·E.瑞安 试读
人与人之间的关联,是通过问题形成和加深的。好问题不仅能引导他人决策,也能帮助自我突破认知。何为好问题?在詹姆斯·瑞安看来,问题的好坏要视情境而定,但有5个问题是一切有效对话中不可或缺的:1. “等等,你说什么?”——用来帮助自己和他人梳理想法,加深理解。2. “不知道……”——用来发现新事物,建立伟大洞见。3. “我们能不能至少……”——用来打破僵局、**分歧、达成共识。4. “我能帮什么忙?”——用来表达尊重,鼓励他人面对问题。5. “真正重要的是什么?”——用来找到问题的关键和目标的核心。在哈佛大学2016年的毕业致辞中,教育研究生院院长瑞安用这5个问题诠释了有效沟通的智慧。这本书正是源于此。书中充满了许多幽默、动人的小故事,并从政治、历史、文化、社会变迁和个人经历的视角说明,如何用这5个问题作为一切理解和进步的开始。不管是在学校还是在职场,我们花了太多的时间和精力寻找答案。答案的好坏是由问题决定的。如果你不会提问,那就从这5个最基本的问题开始吧!
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修炼好口才的第一本书
胡皓洋 试读
每一位父母都希望自己能成为孩子的朋友,都希望孩子有什么心里话会第一时间告诉自己,可往往事与愿违。其实孩子并不是不愿意向你吐露心声,而是你需要了解孩子心里的想法,才能找到与孩子沟通的恰当方式。10~16岁青春期,父母要懂的心理学 第2版深谙孩子的内心需求,帮父母轻松找到打开孩子心中秘密的钥匙。通过对孩子内心的探寻,从心理和生理两方面引导孩子走出困惑,走向光明。言简意赅的语句,丰富翔实的案例,令从未涉及过心理学领域的父母一看即懂,一用即会,解除家长的心病,给孩子带来快乐的青春。
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从零开始带团队:有效提问的53个策略
于治军 试读
问题就像魔法,能够让模糊的变清晰,让迷惘的得到指引,具有不可思议的力量。正确的问题不仅让员工更清楚做些什么、怎样去做,也让员工学会思考,逐步培养起自己解决问题的能力,更让员工觉得自己是可靠的、被信任的,从而产生强烈的责任感,自动自发地认真学习和工作。本书即通过讲述有效提问的方法来让团队上下沟通无障碍,从而促进整个团队良性发展。
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与年轻记者谈成才(增订本)(南振中文集)
南振中 试读
本书是作者对年轻记着“成才”问题的理解与思考。作者结合自己的心路历程,探讨记着成才的必备条件。除了勤奋敬业、讲究方法、把握机遇,还应做到“不分心”“有点忘性”“不争功、不诿过”。增订本保留原书的主体部分,补充了2003年以来作者对“成才”问题的思考成果,适合新闻从业者和新闻爱好者阅读。
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演讲与口才22堂自我训练课
臧宝飞 试读
本书分上下两篇,上篇十二课,主要介绍演讲的基本技巧、方法,包括演讲的准备、开场白技巧、体态语言运用、表达能力的提升、演讲逻辑训练等。下篇十课,分别从会议、宴席、庆典、道贺、感恩、节日等方面,对各类演讲进行具体解读,以帮助读者提升自己的说话和演讲水平。全书语言通俗,实操性强,是充分展示自我,进行高效演讲的必备读物。
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情商高,就是做事讨人喜欢
王涛 试读
做事让人舒服,是很高级的做事法则。当然,给人舒服的感觉不是一时的谄媚与讨好,这样的人只能让人生厌。让人舒服的人一定是细心体谅他人又极具同理心的人。他们的魅力来自丰富的学识、内敛的处事能力、温暖的人格魅力、善良的人性本真,由内而外散发出一种高贵的人格特征。本书从情商的角度入手告诉读者如何才能让把事情做得漂亮而且讨人喜欢。
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梦幻小公主3 寻找遗失的地图
玖金 试读
花王子殿下告诉喏喏,只有找齐五块花之拼图才可以找寻到遗失的艾瑞斯大陆。在赫兰特的帮助,喏喏得到了神奇交通工具——花之漩涡,开始了她的穿越时空之旅。在巨大的海螺宫殿里,喏喏结识了珍珠王子和他的宠物暴躁珊瑚;在直入云层的豌豆树上,喏喏发现可爱的豌豆小精灵;在云朵犹如棉花糖的飞鸟仙境,喏喏结识了十一位鸟仙哥哥。这原本是每个人类女孩梦寐以求的美妙经历,可为了找齐五块花之拼图,美妙的经历也充满了无数意想不到的危险……
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人际交往心理学
李楠 试读
在现实生活中,我们每个人都无法回避与人交往,如果不懂得人际交往心理学,工作、生活可能处处出错,甚至得不到别人的尊重。有了良好的人际关系,就会更容易成功。 在人际交往的过程中,我们难免会碰到这样那样的问题,比如:如何塑造良好的*印象?怎样才能克服人际交往的心理障碍?有哪些必要的人际交往技巧需要及时掌握?人际交往有哪些禁忌?如果不能很好地解决这些问题,就会影响人际交往的成效,影响人际关系的建立与发展,甚至影响事业的成功。针对这些人际交往中经常碰到的问题,我们编写了这部《人际交往心理学》。本书从人际、商场、职场、爱情、婚姻、家庭等与人们生活息息相关的方面讲述了人际交往的心理学知识和技巧,深入挖掘人性背后的心理秘密,巧妙揭示了人们内心深处的行为动机,以期帮助读者认识自我、了解对手,掌握影响他人的心理策略,一步一步地落实自己的人生计划,获得事业的成功和生活的幸福。
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迭代:新商业,新媒体与逆袭之路
沈帅波 试读
《迭代:新商业,新媒体与逆袭之路》采取“理论+ 实例”的形式编写。作者结合多年的创业及营销经验,毫无保留地分享了商业、媒体及个人成长方面的迭代模式及经验。《迭代:新商业,新媒体与逆袭之路》作者是湃动传媒创始人,国内较早一批成功的自媒体人,在连锁企业及文化产业有所投资与建树,旗下媒体拥有百万级粉丝规模。《迭代:新商业,新媒体与逆袭之路》既有宏大视角洞察,又有契合实际的实操方案,内容与时俱进,特别适合广大创业者及职场人参考学习。
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梦幻小公主7:飞向月光之城(第3季)
玖金 试读
月光之城一共有十二颗月亮,每天出现一颗,轮换更替。在十二颗月亮中,有的犹如太阳一般灿烂明媚,有的犹如恶魔一样长着黑色的翅膀,有的头顶天使般的光环,有的天生一副苦瓜脸……月光之城的男女背后都长着白色羽翼,额头上都有一颗金色的星星。只有少年摩耶长着黑色羽翼,是被命定的未来月光之城城主。他还有一个天然呆的双胞胎弟弟摩尔,摩尔也与其他人不同,他有着一半黑色羽翼,一般白色羽翼。上一集中失去记忆的希洛,被采蘑菇的小姑娘艾利克斯捡到,并送到医生家里救治,结果却被邪恶的医生当成研究对象关了起来。喏喏带着阿宝来到月光之城寻找希洛,无意中救了城主摩耶的弟弟摩尔,摩耶承诺帮助喏喏寻找希洛的下落。可怜的希洛被当成兔子一样的试验品受尽了苦难,他最终能逃出来吗?又能恢复记忆吗?让我们默默地祈祷吧!
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梦幻小公主5:黑巫师希斯特(第3季)
玖金 试读
希斯特这个名字足以轰动整个巫师世界,他有着诸多传奇经历。其中,在他十五岁那一年,曾经误入黑巫师帝国与机甲独眼龙并肩作战,打败了很多邪恶的黑巫师及他们所操纵的机甲兽,成为了搅乱黑巫师帝国的少年传奇。可是,二十年之后,一次来自老朋友机甲独眼龙的邀约,彻底改变了希斯特的命运,从那以后,他再也没能回到巫师世界。在黑巫师帝国,能够生存下来的只有强者,与黑巫师相互依赖的就是生性凶残的机甲兽,他们平时只是普通野兽,但是一旦与黑巫师合体战斗,皮肤就会顿时化作钢铁,成为半钢铁半兽的机甲战兽,而黑巫师则站在它们肩膀,负责用魔法不断拱给,壮大机甲兽的实力。所有的正统巫师魔法在黑巫师帝国都不适用,因为在黑巫师帝国,所有的魔法都需要借助机甲兽才能发挥出来。本来,这里的一切都与我们的主角希洛和喏喏无关,但是当希洛踏上寻找父亲之旅的那一刻起,就注定了黑巫师帝国将会像二十多年前一样被搅得天翻地覆。因为,希斯特就是希洛的父亲。
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在婚姻里遇见更好的自己
文启智 试读
在生命的长河里,婚姻是我们人生中很重要的一个阶段。有人说:“选择一段婚姻,便是开启了不同的人生。”有的婚姻幸福,而有的却不尽如人意。不管怎样,我们都应该好好修炼自己、提高自己,从而遇见那个自信、美丽、有温度、有爱、有强大内心、情商更高的自己,进而给自己的幸福婚姻加码,让生活过得如花儿般绚烂而美好。
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先做人,后做事:成功者的处世哲学
吕晓燕 试读
面对复杂的工作环境和微妙的人际关系,我们难免会有莫名的浮躁和痛苦,我们需要的不仅仅是身体的休息,更需要一个智慧的忠告。本书没有华丽的辞藻和深奥的哲理,有的只是一些为人处世、修身养性的普通道理,但却是我们时刻不能忘记的智慧和感悟。给自己每天进一言,让自己活得更清醒,活得更轻松。
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成功启示录(全7册)
孙建华,穆臣刚,蔺亚丁,田婷 试读
包含:《任正非经营管理课:华为帝国崛起内幕》《雷军给年轻人的成功课》《周鸿祎互谈联网思维》《陈欧给年轻人的成功课:我用梦想为自己代言》《俞敏洪给年轻人的创业启示录》《冯仑谈人生》《史玉柱营销之道》。
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梦幻小公主:梦幻安魂曲(第4季)
毕罗 试读
喏喏和夏亚来到了传说中神之大陆最神秘的地域“荆棘谷”,这里到处危机重重,一不小心可是连小命都会葬送的哦!喏喏和夏亚好不容易从幽冥圣殿的守护骑士卡尔宾那里打听到西蒙的下落,却得知了一个惊人的消息:西蒙的身体被三位冥界使徒封印,他的灵魂宝石被夺走了!为了让西蒙苏醒,喏喏他们得分秒必争,赶在太阳升起之前找回灵魂宝石。然而,进入冥界之后,喏喏和夏亚才知道:原来灵魂宝石碎成了三块,分别由三位使徒保管着。喏喏原本以为使徒们都是穷凶极恶的暴徒,可是分别见过他们之后,才发现事实并不像她想象的那样……
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世界记忆冠军的魔法书
多米尼克·奥布莱恩 试读
8次荣膺世界记忆大赛冠军的多米尼克·奥布莱恩在《世界记忆冠军的魔法书》中分享了训练记忆力的心得体会。围绕利用大脑挖掘记忆潜力这一主题,作者介绍了记忆力的几大理解误区、记忆力三把钥匙、路径记忆法、多米尼克记忆体系等,还介绍了多米尼克记忆体系的实际运用,如记隹历史事件和年份、电话号码、记住扑克牌等。此外,作者还展示了如何利用相关的记忆技巧进行语言学习及在日常生活中活用记忆术。《世界记忆冠军的魔法书》是一本系统进行记忆力训练的实用工具书。
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愿你不为世界所累,活得更像自己
鲁西西 试读
保罗·科埃略说:很奇怪,我们不屑与他人为伍,却害怕与众不同。回顾我们的现实生活,有多少人处于这样暧昧纠结的状态啊。一方面极力避免着自己被人群裹挟、淹没,以至默默无闻;另一方面,当有机会摆脱群体的影响,走上一条独立发展的道路时,又害怕自己过于特立独行,收到众人的指摘。就这样纠结着,我们*终活成了自己讨厌的样子。如果你不想平庸致死,就要学着成为你自己,更大而化之地说,我们终此一生,就是要摆脱别人的期待,找到真正的自己。既然决定做自己,你总要试着迈出*步,而这*步,就从阅读这本书开始。
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初入职场ABC:毕业生如何迈好职业生涯第一步
清华大学职业能力发展研究中心 试读
本书4章19节由浅到深,循序渐进地对高校毕业生进行进阶指导。通过初入职场、自我认知、职业认知、生涯机会评估和生涯设计来进行职业生涯规划的训练;通过写好简历、面试技巧和入职体验来完成求职的准备工作;通过职场礼仪、沟通、时间表情管理、职场谈薪理财等方面来进行职场能力的提升;通过压力、情绪的管理来正确引导高校毕业生职场心理问题。本书可供应届高校毕业生和职场新人参考学习。
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做事有尺度 做人有气度
余鸿 试读
在现实生活中,做事火候不到,又或者过火,就不能成功;做人斤斤计较,没有气度,就难容于世。做事把握好尺度是事情成败的关键;做人拥有容人的气度是赢得他人好感的关键。把握好这两点,才能够顺利渡过坎坷、艰难,才能走向成功,实现人生的理想。《做事有尺度 做人有气度》主要分为两部分,上篇告诉你如何把握做事的尺度,下篇为你阐述如何拥有做人的气度。书中采用大量贴近现实的案例,将理论和实际相结合,阐释了做人做事的智慧,是你学习做人做事智慧的最佳用书!
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高敏感是种天赋(套装共2册)
伊尔斯·桑德 试读
在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会,敏感、内向是不被鼓励的个性特征,高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。庞杂的资讯蜂拥而来,身心俱疲,究竟该怎么办?脑海里的灾难小剧场,有办法停止吗?是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络?什么才是属于自己的快乐与人生意义?与人发生冲突时,该怎么办?丹麦心理治疗师伊尔斯桑德,时隔7年,累积更多资讯辅导案例后,针对高敏感族、内向者常遇到的问题,提出最实用的建议。14个自我肯定魔咒,肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创作更多即使你不热衷交际,也完全可以合群允许自己偷偷懒,这只是在充电我们不喜欢冲突,但不代表不表达愤怒我们只说对人对己有意义的话我们不做无用社交我们习惯认真对待所有问题……
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阅读让你有出息:影响男孩一生的78个自强故事
赵雪峰 试读
自强是支持着中国人自立于世界民族之林的一种精神,一种信念,一种境界。是流淌在中华民族文明血管中的生生不息的血液……做人就要自强不息,做男孩更要自强!因为自强才能自立,因为自强才能有希望。 只有自强,我们才能成为世界的强者。《阅读让你有出息:影响男孩一生的78个自强故事》精选了78个古今中外名人自强不息,奋发向上的故事,通过阅读这些故事,了解名人们成长的经历和奋发进取、永远言败的精神,培养我们积极向上,不甘落后,奋发图强,永远进取的精神,增强我们人生的自信心。阅读让你有出息:影响男孩一生的78个自强故事8-12岁小学生三四五六年级看的励志名人故事书!赵雪峰,多年来一直从中小学教育和青少年教育研究工作,在各级报刊发表了《不当孩子的保姆》《让小马上阵》《宽容孩子》等儿童教育类文章。著作有《好父母教出好孩子》《如何做,孩子才肯学》《教育孩子你不可说的50句话》《培养有出息女孩的120个细节》《培养有出息男孩的120个细节》《女孩智慧书:女孩越看越完美的100个故事》《男孩智慧书:男孩越读越聪明的100个故事》等。
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西点军校送给年轻人的礼物
李慧泉 试读
西点军校是享誉世界的名校,其毕业生在军界将星闪耀,在政界总统辈出,在商界更是人才济济。西点军校为什么能够培养出这么多出类拔萃的人才?这是一个令人惊异的秘密。这个秘密可能就蕴藏在西点军校前校长班尼迪克的话里:“西点军校所致力的教育目标,不仅是培训一流军官,而且是把一流的年轻人培养成真正的男子汉,培养成未来的全方位的领导人”。本书将为你揭开西点军校那神秘的面纱,看看它成功的背后有着怎样的独特之处。本书浓缩了西点精神的精髓,翻开它,你就会体验到西点军校的育才理念,感受到西点精英的人格魅力。
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还好,终究走了自己的路
忆湄 试读
回望这个时代,房价、教育竞赛、中年危机、职场瓶颈……构成了我们处处设限的人生;他人的期待、成功的定义、世俗的标准……左右着我们追寻自我的脚步。本书正是书写在焦虑时代,个人如何跳出世俗标准的夹击,跳出都市猎场的围囿,在每一个人生岔路口,做出忠于内心的人生选择。3个与凛冽时代对谈的篇章,10道站在人生岔路口的选择题,43个对阵焦虑、尝遍爱恨、完美豹变的故事,也许并不能改变时代与内心的温差,但希望书中的每一次表达,都可以掸掉一点你人生的灰,帮你找寻到通往精神自由的路。 在盲从过他人的路、兜转过时代的路、徘徊过世俗的路之后,希望内心中跃动的小小火苗,依旧会开启你小小的步伐,终究走上自己的路。
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演讲与口才实用教程(第3版)
蒋红梅 试读
以二维码展示高清图、音视频和其他网络学习资源,增强学习素材多样性,营造更好的学习环境。 以“精讲多练”为原则,通过14个训练项目、100多个训练步骤,攻难点、补薄弱,帮助读者达到敢说、能说、会说、巧说的语言表达要求。 注重职场口才的技能培养,设计了虚拟求职面试和行业服务情境,强化岗位特殊口语能力,使读者在最短的时间内,最大限度的掌握特定的职业口语风范与从业规范。
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给心灵洗个澡全集(最新修订版)
裴玲 试读
本书用大量经典的、充满智慧的故事和深入浅出的道理,介绍了人们应如何调整心态:即心态决定命运,活的就是心情,在绝望处抓住快乐,学会放弃,不要与自己对抗,生命没有长短,打破心中的瓶颈等。朋友,当你逐页阅读本书时,您将会明白这样一个道理:决定一个人命运的不是他所处的环境,而是他是否有一个良好的心态,是否懂得在任何情况下,都不忘清洗自己的心灵,以便让自己活得更轻松、更自在、更洒脱。