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线上加油站:新冠肺炎疫情下心灵守护操作指导
北京大学第六医院 试读
本书由北京大学第六医院心理应急救援队创作,兼顾一线工作人员、新冠及心理问题患者和老年、儿童、孕产妇等重点人群,书中还提供了视频、音频等新媒体远程自助式治疗干预操作。
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墨菲定律:有趣的日常行为心理指南
徐听风 试读
一本有趣的日常行为心理指南,“一网打尽”所有藏在你身边摆布你人生的心理学奥秘!风靡世界的经典定律,揭示那些无处不在左右你生活的心理学,你不可不知的人生定律和生存法则,你不可不用的生存利器和成功方法。
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童年之谜:了解儿童内心世界的心理学指南
罗尼·索兰 试读
《童年之谜 了解儿童内心世界的心理学指南》从发展心理学和精神分析的视角,细致解读儿童生命初期的情绪发展理论,指出自恋有健康和不健康之分,并对健康自恋的发展与形成过程做了阐述,让父母理解孩子的内在心理过程,孩子的情绪记忆及其对以后关系的影响,让父母学到落地的儿童心理学知识,真正按照孩子的心理发展规律教育孩子,给孩子提供相应的帮助与指导。 《童年之谜 了解儿童内心世界的心理学指南》解读原生家庭如何对人产生影响,又是如何产生影响。指出这种影响在自己与伴侣互动及育儿过程中会起到什么样的作用。同时指出如何对原生家庭的影响进行觉察,以便能够终止这种“原生家庭神话”,真正吸纳原生家庭的资源,摈弃原生家庭的劣势,为孩子创设一个不同的成长环境。 适合父母、老师、心理学工作者,也适合所有希望了解幼儿成长规律及其对人的持续影响的人阅读。
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妈妈,才是一切的答案——母女关系里的沟通心理学
科琳·欧格雷迪 试读
由美国科琳·欧格雷迪所著、李慧中翻译的《妈妈,才是一切的答案(母女关系里的沟通心理学)》一书将会带领你解决青春期里错综复杂的部分问题,提供一切你所需要的帮助去得到十分有益的母女关系,享受你们在一起度过的珍贵岁月。全书分三篇,靠前篇主要帮助你恢复母亲的视角,进而恢复你作为母亲的正常生活。第二篇会帮助你重建和女儿之间的联结。第三篇学会如何为你和女儿创造一个新的未来,包括主动地、有意图并有技巧地育儿。
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新生儿期预防医疗手册
朱爱娥 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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终结拖延症:成为高效能的行动派
舒湄 试读
这是一本帮助你战胜拖延、立刻着手行动的小书。作者除了挖掘拖延背后的真相,还分享了以下内容:想要成为高效能的行动派,先要立个不倒的flag,同时要摒弃完美主义观念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蛮干,努力也要讲究方法,至少要事前思考,分清轻重缓急,化繁为简;虽然我们改变不了时间,但可以科学安排时间,充分利用空闲时间,把时间和精力用在最重要的事情上;拖延是持久战,正面情绪的力量不可忽视,及时褒奖自己,通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。即使你是重度拖延症,本书也能帮助你先从小的事情着手行动起来。
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自我与本我
弗洛伊德 试读
1920《超越唯乐原则》人心有对立的本能和欲望。在追求快乐的同时,也在追求超越快乐,哪怕为此忍受痛苦。在不顾一切想生存下去的同时,也追求自毁和死亡。1921《群体心理和自我分析》群体没有智商,在群体中,本来有智商的人也变傻了。弗洛伊德在本篇中高度评价了勒庞的《乌合之众》,同时指出在自我与理想自我之间会有必然的分裂。1923《自我与本我》自我是社会性的,本我是本能性的。在现实与幻觉、故意的暗示与潜意识的夹击之中,我们到底是谁?1926 《障碍、症状与恐惧》障碍是功能实现过程中的受阻,症状的出现是因为对欲望的压抑。本篇讨论饮食、性、运动以及认知障碍或症状之下的心理恐惧问题。
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在爱中升华
伯特·海灵格 试读
人类的关系始于施与受,而施与受又开启了我们的清白与罪疚的经验。这是因为,一方带着期待而付出,接受的一方则感觉自己背负着回报的义务。一方带着期待,另一方则感受到义务,如此一来,造就了每一段关系中的罪疚与清白,也使付出与接受的两方交换位置;除非最终的施与受达到平衡,否则无论是付出或接受的一方,都不会满意。这意味着接受的一方将有机会付出,而付出的一方也必须能够接受。无论快乐与否,当我们接受了别人的礼物,我们也失去了独立与清白。当我们接受时,会觉得对给予者有所亏欠,我们会因亏欠而感到不舒服,并且努力回报以使自己释放这样的压力。每一份礼物背后,都有这样的代价。另一方面,当我们不求回报地给予某人或是付出大于回报时,通常会以愉悦的方式经验到清白感,也就是当我们不亏欠任何人、无所求或没有得到任何赠予时,我们通常会有轻松而自由的愉悦感。
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申宜真小学生心理百科——1~6年级小学生父母教育必备
申宜真 试读
本书通过132组问答,整理出小学生父母所必须掌握的知识和信息,使父母能够了解孩子从小学入学到毕业这一期间,会经历怎样的变化,会遇到哪些问题,以及家长应该采取哪些合适的对策。身为小儿精神科医生的作者曾接触过很多的孩子,并亲手抚养了两个问题层出的儿子,她将她从这些过程中获得的经验和知识,毫无保留地分享给了读者,希望能对正在经历这一长达六年的艰难航行的父母和孩子们有所帮助。
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小学生心理学漫画 2 自信力:我不能没有勇气和自信
小禾心理研究所 试读
本书是小禾心理研究所专业心理教师撰写的一套小学生心理自助书。本书包含38个不同的生活场景,从孩子真实生活出发,诸如怯场怎么办、因小事过度焦虑、关键时刻发挥失常、遇到挫折就放弃、做事没有成就感……书里介绍每个场景容易形成的心理,分析可能会产生的心理阻力,给出正确的自我暗示,总结克服和改进的技巧。让孩子真正看懂并学有所用。每篇均有有趣的漫画图解和专业心理团队点评,令本书不仅简单好看,也具备专业深度。可以亲子共读,既帮助孩子理解心理知识,也方便家长更了解孩子的内心世界。
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性心理学(新华先锋黑金系列)
哈夫洛克·霭理士 试读
《性心理学》是性心理学里程碑式的著作,是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《性心理学研究录》的“普及本”,涉及性心理的各个方面:性生理、性冲动、性偏离、同性恋、婚姻与性生活、爱情等等。通过本书,读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动。
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儿童心理治疗中的情绪
肯尼思·巴里什 试读
情绪是儿童心理治疗的基础,也是治疗师与儿童沟通的重要媒介。在本书中,肯尼思·巴里斯博士向我们呈现了一种与儿童及其家庭进行治疗性工作的整合性框架:将心理动力学观点的精华与近年来神经科学、依恋研究、认知行为疗法以及系统化视角的研究发现相整合。心理学和神经科学在情绪研究方面的最新进展为我们提供了更为广阔的视角,有助于我们理解儿童的情绪和情绪发展。在此基础上,巴里斯系统地阐述了如何聚焦于儿童的情绪开展治疗,其中包括积极情绪的促进和维持作用、如何用修正后的视角看待童年期的良性发展和病理性发展、对治疗过程不同阶段的新理解,以及解决一些长期存在的临床问题的有效策略。
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你就是不懂包容:换位思考,路越走越宽
海波 试读
人们心中多一份包容、多一份理解,就会多一份真善美,而生活中的那些喜怒哀乐就会变成华丽的乐章。《你就是不懂包容:换位思考,路越走越宽》以“包容”为核心理念,从为人处世、交际、提升自我、爱情、职场、社交等方面阐述包容在现实生活中的运用,是一本提升自我心灵能量之作。
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读懂孩子的情绪
朱芳宜 试读
在生活中,很多家长都面临着各种育儿挑战。作为知名家庭教育专家,朱芳宜老师已在儿童情绪领域研究多年,具有丰富的育儿理论修养和实践经验。她认为,一些家长缺乏教育孩子的方法和技巧,也没有加深对自己和孩子的情绪认和与了解,所以才会认为孩子“不听话、难管教”,甚至出现情绪失控、对孩子吼叫的状况。 本书基于儿童发展心理学及心理动力学的重要理论,针对幼儿成长过程中无法回避的情绪管理和情商培养,通过有场景、有对话、有孩子与家长心理活动分析的具体案例,阐述了孩子在不同阶段的心理发展及认知、情绪发展特征,同时给出切实可行的指导方法。 作为家长,我们应该深入了解孩子的成长轨迹,根据孩子的生长特点进行教育,达到理想的教养效果。更重要的是,我们还可以在教养过程中让自己和孩子一起成长,加深与孩子的联结,拥有更加温暖有爱的亲子关系。
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大卫·艾尔曼实用催眠
大卫·艾尔曼 试读
大多数关于催眠的书都强调,催眠对象与催眠者操作者之间的关系是“融洽”的。一般来说,他们都忽略了催眠对象跟他自己也是“融洽”的,及他与全世界都是融洽的,因为他可以自动地给自己催眠暗示。因此,只要不是催眠操作者事先向其灌输消极的催眠暗示,催眠对象可以很容易地从除催眠操作者以外的其他人那里接受合理且愉悦的催眠暗示。你要记住,虽然催眠对象是顺从的,但他不会让任何人控制他。我再次阐明,在催眠的每个阶段,催眠对象都是自主的并且会选择他所接受的暗示。如果出现了催眠对象不想接受的暗示,他要么会从恍惚状态中醒来,要么会拒绝对暗示做出反应。
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行为上瘾:拿得起放得下的心理学秘密
何圣君 试读
行为设计心理研究者和践行者何圣君,心理类实用新作。一本书带你突破认知,讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代,帮助你了解你的注意力是如何被触发的,哪些心理机制在助推你上瘾入坑,为什么即时反馈让人停不下来,挑战升级策略如何操控你的行为,为何未完成感让人心痒难耐,信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。通过理解行为上瘾的这些公式;带你看透本质,识破产品经理的套路,让你轻松跑赢身边依然沉迷其中的人,获得拿得起,放得下的能力。此外,反向利用行为上瘾,让你在学习,工作,育儿场景事半功倍,倍速成为同龄人中的佼佼者!
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心理学家的预测术:小细节暴露人性大秘密,揭秘隐藏在日常行为中的预兆
马修·赫滕斯坦 试读
【成长】如何观察4个月大婴儿长大后的适应能力,并及早干预矫正?【择业】选对老板就可以少奋斗10年。脸孔看起来有权势感的老板,公司比较赚钱?【恋爱】脸蛋不重要,男人只看腰臀比?闻他穿过的衣服,不用看本人,也能找到好对象。【婚姻】如何看出一对夫妻是佳偶还是怨偶?观察彼此对话的黄金比例 !过去,许多心理学家认为我们的预测和判断漏洞百出,并总结出了诸如近因效应、忽略偏见、变化盲视等人类常犯的各种错误。然而人类在预测上真的无能为力吗?心理学家马修·赫滕斯坦用大量的案例和实验证明:大脑是天生的预测机。其实我们无时无刻不在预测,比如每天择路上班、考虑恋爱关系、未雨绸缪地存钱等。事实上,你的预测力超乎你想象,只要学会观察的方法,整个世界就是你的实验室。
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积极心理学自助系列(套装共8册)
露易丝·海 试读
本套装包括:《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》、《如何才能不焦虑》、《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》、《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》、《与真实的自己和解》、《共情力》、《如何成为一个抗压的人》、《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》
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性心理学
哈夫洛克·霭理士 试读
《性心理学》是性心理学研究方面的里程牌式著作,是英国著名学者霭理士之煌煌巨著《研究录》的“普及本”,是一本教科书性质的著作。全书共分八章,涉及性心理的各个方面,即性生理、性冲动、性偏离、同性恋、婚姻与性生活、爱情等等。作者原本是将其目标读者界定为普通的临床医生和医学院学生,但它后来的实际读者远远超出了医学界的范围。通过本书,读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动,也可以看到人可能出现的种种性心理变态。本书选用我国著名社会学家潘光旦先生的译本。经潘先生翻译后的《性心理学》,不仅精准表达了作者的原意,将与“性”有关的心理活动、心理表征、心理问题都梳理得一清二楚,还依托译者丰富的传统文化知识,以注释的形式,旁征博引了大量中国古代相关研究记载和案例,使得潘译本《性心理学》成为一本中西结合的“性心理学”研究大成之作。
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请你迷失在我身旁
岸见一郎 试读
患有阿尔兹海默症的父亲,逐渐忘记了曾经对他最重要的一切,迷失 在了时间的长河里。父亲健康时,岸见一郎忙于工作、家庭,很少联系独居 的父亲。可随着父亲的确诊,一切都变得不同了。在照顾父亲的过程中,心理学家岸见一郎逐渐体会到其中的种种不易,但既然不能回避,他便决定勇敢、快乐地面对。他通过爱、巧思与智慧,让照顾父亲这件本来充满压力的事变得和乐自在。 本书着眼于在不易的照护中为照护者减轻负担。在来自阿德勒的启发中,我们也将一起思考:伴我们长大的父母终会老去,我们能为他们做些什么呢?如何改善与父母的关系?如何做好心理准备,陪伴、接纳父母?如何 理解父母的言行并恰当地应对,避免和父母陷入不必要的冲突中?当你转换 思维后,与父母的相处就会变得轻松。岸见一郎通过亲身经历,对需要照顾 家中患病长者的家庭提供了心理疏导和建设,鼓励人们重新构建良性的家庭关系,坦然面对父母年老、生病,甚至会离我们而去的现实,拥有彼此尊敬、信赖的家庭。
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积极心理学套装(套装共5册)
约翰·A.辛德勒 试读
本套装包括:《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》、《如何才能不焦虑》、《如何成为一个抗压的人》、《如何才能没压力:遇见内心平衡的自己》、《焦虑又怎样》。
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一语胜千言:巧用沟通心理学
苏拉 试读
8堂沟通课,100%提升表达力,让你成为世界上最会说话的人!本书可以帮你解决:如何说出一口漂亮的话?如何巧妙地说服对方?如何增强你的语言影响力?如何提高你的销售业绩?如何在职场上充分表现自己?如何赢得老板和同事的欢迎?如何与陌生人“一见如故”?如何把话说到对方心坎里?如何含蓄地表达你的拒绝?如何聪明地给予对方赞美?
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我爱心理学:如何在职场脱颖而出(双色)
苏拉 试读
如何在职场中赢得一席之地,如何让老板喜欢你并重视你的工作,如何让同事成为你走上成功的伙伴,如何快速解决工作中的各种难题……这些工作中的改变,都可以通过工作心理学来实现。本书教会读者 管用轻松的职场心理学,通过微博的形式,帮助读者掌握职场中待人及物和高效工作的技能,从而在办公室里,可以更游刃有余地开展工作,并让自己从激烈的竞争中胜出。
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野蛮生长,才能优雅幸福(套装共10册)
涂梦珊 试读
本套装包括:《明白:满手烂牌,也要过好人生》、《在繁华的世界勇敢地活:当你勇敢前行,世间繁华皆属于你》、《余生,做一个自带光芒的女子》、《我更喜欢风雨中前行的自己:就算泪流满面,也要咬牙向前》、《刻意成长:如何掌控人生主动权》、《引爆执行力:16项高效技能加身,一站式持续增值》、《总有一天你会变成自己喜欢的样子:销量破亿,席卷全球50多个国家的励志经典!》、《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》、《单身时代:五年探寻之旅,还原中国剩女时代的真实面貌》、《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》
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年轻人要懂的心理学
刘芸 试读
年轻人初入社会,容易遇到机遇,也容易碰到困难,但因为没有为人处世的经验和自我心理调节的能力,在困难和机遇面前,总是无所适从。其实,只要稍微了解一点心理学知识,就会受益良多。它能帮你看清事物的本质,了解自己的情绪,甚至读懂他人的内心。刘芸编著的《年轻人要懂的心理学》用轻松明快的语言来讲解心理学各种定律,及其在日常生活中的应用。为读者开辟了一个新的观察生活的视角,并通过这个全新的视角让读者更加明白我们所处的现实环境,以及我们应该采取的心理对策。本书涵盖了日常心理生活中的各个方面,既包括对自身的认识和反省,也包括对工作态度的心理策略,同时还讲解了在生活中关于人际交往及恋爱等方面的心理技巧。通过《年轻人要懂的心理学》的学习,读者可全方面提高自己的心理素质,同时可以更好地处理生活、工作以及交往中的各种突发情况,是一本必不可少的心理指导用书。
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自愈力:做自己的心理医生
艾琳 试读
一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明,人类有76%的疾病都源自心理,良好的心理状况胜过一切保健措施的总和,掌握了维持心理平衡与健康的方法,也就等于掌管了身体健康的金钥匙。日常生活中,也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生,即便是心理医生,也不见得完全了解你。而我们自己才是最了解自己的人,那为何不尝试着做自己的心理医生呢?本书介绍心理常识,教授心理问题的应对策略,配合经典案例,让您在轻松的阅读中,克服心理障碍,重新认识自己,科学调适身心,保持心理健康。
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黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信
詹姆斯·威西,奥莉维亚·萨根 试读
抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。但是,如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人,会发生什么呢?如果患者读到抑郁症是可以康复的,结果会怎样呢?如果这些信点燃了希望之光呢?如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢? 上述问题正是本书编者之一詹姆斯·威西抑郁严重住院接受治疗时想到的,从精神病院出院后,他开了一个博客,写下了第yi封康复者来信,这封信就在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中,詹姆斯萌生了编辑《康复者来信》一书的念头。抑郁者分享自己的故事,帮助别人也帮助自己,把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多,抑郁症状就减轻得越多。 无论何种形式的来信都值得珍视,值得重读和保存。没有比这更私密的了,有人坐下来想你,只想着你,写给你。现在你读到了他们的关心。
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恶人:普通人为何变成恶魔
詹姆斯·道斯 试读
本书起源于作者詹姆斯·道斯对二战老兵“中国归还者”的访谈。这些人年轻时曾犯下最残暴的罪行,却将自己的后半生奉献给了反战主义的布道。作者以小说家的笔法演绎抽绎他们的战时回忆,串起了本书各主题之间的脉络,并汇集哲学、文学、宗教和社会心理学等多个学科的关于“恶”的思考,藉以还原“邪恶”的真相、成因、背景,及其内隐的意涵。作者也借此探讨了再现创伤所引发的一系列难题和悖论,以及我们应当如何应对邪恶和残暴等人性的晦暗面,而在这一过程中,“同理心”又能发挥多大效用。此一困难的人性钻探,将在阅毕本书后得到解答。
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高情商会说话能抗压(套装共6册)
莎拉·罗赞图勒 试读
本套装包括:《沟通的力量:用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略》、《学会提问:一本抓住问题本质的沟通力指南》、《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》、《你的情商,决定你的人生高度》、《如何成为一个抗压的人》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》。
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全职妈妈指南:点亮家庭与自我的完满人生
桃子 试读
目前全国至少有9400万城镇全职妈妈,这个数字还会随着二孩家庭的增多而不断变大。虽然全职妈妈对家庭贡献巨大,但是她们承受着巨大的心理压力。本书作者曾为近千名妈妈提供咨询,在女性人生管理方面有超过10000小时的研究,她深知全职妈妈的“痛点”。本书使用真实的案例故事以及有效的心理学方法,旨在帮助全职妈妈做好情绪管理、处理好亲密关系、调整好自己的心态,在照顾好家庭的同时提升自我价值。
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说服的艺术:促使人行动的七种心理动力
苏珊·威辛克 试读
本书分七章介绍了有力说服别人的七个心理技巧。每一个技巧配以相应的小案例进行说明,每一节结束有一个小总结,提炼该小节的说服力精华。最后一章展示了若干种难以说服别人的现实场景(例如说服别人捐赠,说服小孩练琴,说服雇主发offer等)中如何运用说服力。书中提到的归属感、习惯的力量、故事思维等,都是现在比较热门的职场话题。一方面本书对这多种心理技巧进行了整合,知识密度高,另一方面本书在每一部分阐述中都有其新意,形成本书自身的特色。
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儿童恐惧心理学:从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪
埃维·克罗蒂 试读
每个儿童都会经历恐惧情绪,只要允许他们坦率地表现出来,随着时间的推移,这些恐惧情绪都会被克服;反之,则会加剧并成为真正的困扰。 在对不同年龄的儿童进行观察并和他们直接交谈后,《儿童恐惧心理学 从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪》的两位作者建议父母和教育工作者,在面对儿童的恐惧情绪时,要特别留意他们传递出的非言语信息,如他们的绘画和涂鸦。图书内容包括恐惧与情绪、9种心理类型与恐惧情绪、从出生到12岁儿童恐惧情绪的发展及34种常见的儿童恐惧情绪在涂鸦和绘画中的表现,并为父母和教育工作者提供了实用的建议。 只有当儿童的恐惧情绪超过一定程度时,才需要求助于专家。在其他情况下,只要父母和教育工作者正确地理解从儿童那里接收到的“预兆性信号”,能够为他们做很多事情。
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复原力:应对压力与挫折的心理学
史蒂芬妮·阿兹里 试读
复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力,它能够帮助我们在逆境中稳步前进,不至于一蹶不振,陷入抱怨和逃避的消极状态。即使在成长过程中没有发展出良好的复原力,或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道,我们还是能够培养复原力,让自己更成熟、强大。本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学,能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力,建立稳固和谐的内在,提升外在的灵活和坚韧性,从此勇敢积极地面对人生。
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心理学与微表情微动作
知非 试读
心理学与微表情微动作表情和动作是人际交往中重要的肢体语言,是表达自己和了解他人的关键步骤。微表情和微动作是一个人最真实的内心反应,很难被思维所控制,是直击内心真相的重要途径。本书详细解析了微表情和微动作的变化密码,让你可以从细微之处知道到对方的行为密码,使你的阅人功力大增,让你拥有破译表情和身体语言的能力,从而在交际场上纵情游走。
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让你轻松带团队的管理心理学
牧之 试读
本书剖析了管理心理学在管理各个环节中的应用之道,针对在执行过程中管理者可能遇到的各类心理问题提出了有效的解决方案。全书内容充实,观点科学,操作性、指导性、实用性强,是管理者提高自身能力、轻松带出一流团队的最佳指南。
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隐幽的人性:超越自卑的心理学
徐泽旭 试读
自卑意味着轻视自己,低估自己,意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位,以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是,自卑几乎是与生俱来,我们不能憎恶它,不能永远摆脱它,甚至不能拒绝它,但是我们可以超越它。在本书中,你将了解到:1. 什么样的人是自卑者2. 自卑者的思绪和行为表现3. 原生家庭和社会环境对自卑的影响4. 自卑者的内心平衡和惊人的天赋5. 如何超越自卑,温柔对待自我
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提升你的自信力(套装共5册)
弥永英晃 试读
本套装包括《自我肯定的力量:如何构建积极信念,乐观面对每一天》本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。《自信的力量》自信,是我们再熟悉不过的一个词了。虽然经常提起它,但绝大多数人不了解它对我们的意义。《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。《如何成为一个抗压的人》毋庸置疑,抗压力是当下人们蕞需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?《超越自卑:如何运用同理心战胜自卑感》本书促使我们重新审视自己对于自卑的苦恼。自卑会让我们陷入恐惧、指责和疏离的泥沼之中,要想超越自卑,我们就需要借助同理心的力量,培养自身的勇气、悲悯与联结的能力.只有这样,我们才能找回美好、真实的自己。