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命运、限制与渴求:卡尔·荣格传
安妮拉·杰斐 试读
“我生命中的意义是什么?我获得过什么样的学识?是受到了什么的影响?我的工作又有什么样的意义?当衰老如期而至,我又把精力放在了何处?”在C.G.荣格去世前的五年时间里,他与本书作者安妮拉·杰斐围绕着这些问题进行了长期的漫谈。他的许多见解可以在由安妮拉·杰斐汇编和出版的《荣格自传:回忆、梦与思考》(Erinnerungen,Träume,Gedanken von C.G. Jung)一书中找到。但是,在那部旷世佳作中并没有展现他向安妮拉·杰斐分享的所有内容。 由安妮拉·杰斐创作的这本《命运、限制与渴求:卡尔·荣格传》汇集了荣格迄今为止未发表的所有陈述。杰斐认为这些陈述相当重要,能够帮助我们理解荣格的本质、他的著作,还有他晚年时期的思想,它们不应当被遗忘。 此外,书中还补充了作者整理、出版本书的过程与涉及的文献资料,力图为我们提供另一种视角,更全面地了解荣格的思考。这或许是我们最“接近”荣格的一次机会,也或许是我们在智者的引领下更深入了解自我的一次机会。
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医学心理学(全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材)
李光英 试读
本教材为全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材之一。 本教材的编写适应培养应用型医学专业人才的要求,结合全国中医药院校医学专业的特色,,力求理论与实践相结合、医学知识与人文关怀相结合、临床思维能力与动手实践能力相结合,知识覆盖与国家医师执业资格考试要求相结合。 本教材内容主要包括医学心理学概况及发展、心理学基础、心理发展与健康、心理应激与心身疾病、异常心理与不良行为、患者心理、医患关系与医患沟通、临床心理评估、心理咨询与心理治疗、中医心理学理论与实践等10个部分。
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与孤独共处:喧嚣世界中的内心成长
安东尼·斯托尔 试读
《孤独》是一本杰出的自助和大众心理学著作,它对挑战心理学范式具有开创性意义,心理学范式认为亲密的人际关系即使不是人类幸福的wei一源泉,也是人类幸福的主要源泉。事实上,大多数自助书籍仍然把人际关系放在人类存在的中心。作者在书中清晰而抒情地论述道,孤独在对个人幸福和生产力方面的影响,以及对社会进步和健康的影响,可以与人际关系并列。他引用了许多杰出的学者和艺术家的例子,从贝多芬、康德到诗人安妮·塞克斯顿和毕翠克丝·波特,他认为孤独不仅对天才来说至关重要,对普通人也很重要。
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英雄之旅:自我发现的旅程
斯蒂芬·吉利根 试读
英雄之旅”的核心是:你怎样让生命活得有意义?灵性召唤你去体验的深刻的生命是什么样子?如果你还没有听到这种召唤,你的生活可能一地鸡毛——不开心、迷惘和混乱、麻烦缠身、健康问题、职场困局、糟糕的人际关系…… 展开一段“英雄之旅”将带来神奇的回报。不过,要从中走出来,却可能要承受巨大的痛苦。因此,我们希望通过这本书,帮助你感知和发现你的生命旅程是什么样子的,以及你如何把它活得丰满而深入。我们的兴趣在于探索你能如何与自己灵性深处的部分对接,从而使你在世间的感受、想法和行为都散发出人类灵性的光芒。 本书是由斯蒂芬·吉利根和罗伯特·迪尔茨主持的一个为期四天工作坊的文字记录。你将被那些参与者的体验深深吸引,使你有如身临其境。如果你内心时常涌现这个问题:“生命的意义一定比我了解的更多”,那么这本书无疑将带给你一段美妙的发现之旅。
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为什么我总是改不了
加比亚·图莱克 试读
为什么每次想要改变,却总是很难坚持?看着体重计上攀升的数字,却依然停不下手中的美食;想要早睡早起,却总是忍不住刷手机到深夜…… 如果你也常常在这样想改却改不了的困境里纠结和自责,科学家告诉你:这不是你的错!因为人就是容易屈服于习惯的生物,大脑会对突然的改变做出抵制,按习惯行事节省体力、脑力,惯性的熟悉感还能满足大脑的情感中枢。 着急摆脱旧习惯之前,首先要明白旧习惯有什么用,我们的行为(包括坏习惯)是为了满足某些重要的需求而产生,只有这样,才能创造更好的方式来满足同样的需求。 想要创造持久改变的3个秘诀:1满足理性脑需要的能量,2满足哺乳脑需要的安全感,3创造足够多的重复次数。
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自我效能
阿尔伯特·班杜拉 试读
个人因素在人类自我发展、适应以及社会和个人改变中的主导作用日益增强,其中,人们对其效能的信念发挥着关键作用。除非人们相信能够通过自己的行为产生期望的结果,阻止有害的结果,否则当面对困难的时候,没有什么能激励他们行动或坚持。其他任何可能作为引导或动机的因素,都是基于一个人拥有通过自己的行为产生影响的力量这一核心信念的。本书展现了个人和群体效能感知在生活的各个领域中的中心地位。 自我效能感是阿尔伯特班杜拉创建的社会认知理论中的一个重要概念。在这一理论中,班杜拉特别强调人是行动的动因,特别强调人所具有的动因作用,即人的能动性,因此,他认为个体与环境,自我与社会之间的关系是交互的,人既是社会环境的产物,又影响、形成他的社会环境。自我效能感就是人对自己作为动因的能力信念,它控制着人们自身的思想和行动,并通过它控制着人们所处的环境条件。所以,自我效能是自我系统中起核心作用的动力因素。
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行为矫正的原理与技术(原书第10版)
加里·马丁 试读
行为矫正是指通过系统化应用学习的原理和技术,来评估和改善个体的隐性或显性行为,以达到提高其适应日常生活能力的目的。 本书是一本全面、实用的行为矫正原理和应用指南,首次出版于1978年,曾在14个国家的众多大学中作为教材使用,被翻译成西班牙语、意大利语、葡萄牙语、韩语、中文等版本。它从行为的基本原理出发,通过大量的实例来解释说明行为矫正的基本原理和程序,介绍实践中的具体操作技巧,如观察和记录,识别强化、消退与惩罚及其可能的长期影响,根据行为原理和程序来解释行为案例,设计、实施、评价具体的行为矫正程序等。 本书对强化过程、刺激物的选择、代币问题、伦理问题等行为矫正中遇到的几乎所有问题都进行了解答,不仅适合学习行为矫正、应用行为分析、行为治疗、心理学和相关领域课程的学生,对各种助人专业(如临床心理学、心理咨询、教育、医学、护理、理疗、精神病学、社会工作、言语治疗、运动心理学等)的学生和从业人员也会有很大的帮助。
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成为大人的滋味,有点酸有点涩
当代青年小轩 试读
小时候的兔子先生无忧无虑,长大后的兔子先生总是有很多焦虑和烦恼,兔子先生擅长观察平日里形形色色的人,用画笔记下人们的各种情绪、烦恼及应对方法。 本书聚焦现代人形形色色的烦恼和焦虑,如不被理解、迷茫、太在意他人的看法、不自信等,既有引人思考、给人带去勇气和力量的漫画故事,又有暖心治愈的插画,帮助读者在各种各样的场景中找到适合自己的缓解方法,从而治愈读者的心灵。 本书适合在生活节奏加快的现代社会中有烦恼和负面情绪,感到焦虑、迷茫,在学业、生活和工作方面有压力、需要放松的学生和成年人阅读。
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技术模式与专项力量:短跑支撑摆动动作系统的生物力学研究
王志强 试读
对跑的研究之所以吸引着生理学、生物力学、训练学、健身康复等方面专家的注意,不仅是由于它是人体最基本的运动形式之一,还在于无论在健身康复领域、体育工程领域(如假肢与运动鞋的设计),还是挑战人类移动速度极限过程中,都需要对跑进过程中人体动作的形式、肌肉活动与能量供应、神经—肌肉控制机制、内力与外力的关系等问题进行深入探讨。
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激发改变:点燃内心渴望,实现终身成长
理查德·博亚特兹 试读
在人生的不同阶段,人们有时需要做出重要改变。在面临重要改变时,我们每个人都需要帮助。 理查德教授及其团队发现:在助人工作中,专注于“修复”他人、纠正问题或填补现状和理想水平之间的差距,并不能很好地激发他人实现积极的改变。这种以问题为中心的方式会引发生理反应,使人产生防御心理。要想让改变持续发生,人必须是有意愿的,内在驱动的,而不是从外部驱动的。帮助他人学习和改变的方式不能只专注于解决问题,而必须关注这个人对自己的积极看法或者长期持有的鼓舞人心的梦想或目标。 作者在书中提出了一种积极的教练模式——同理心教练,并使用丰富的案例展示了同理心教练如何打开人们的创造性思维,帮助人们实现自己真正渴望的成长。本书不仅饱含理查德教授及其团队数十年的研究依据,还充满了探究性的问题和鼓励自我反思的练习。阅读本书,你可以理解如何更好地挖掘他人学习和改变的意愿,以更富有同理心的方式教练或领导他人。
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真的,好想忘记:心灵创伤不是你的错
玛丽凯瑟琳·麦克唐纳 试读
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识,介绍了心理创伤被多次曲解的发展史;主张心理创伤其实意味着人的力量和健全,而非传统观念中的软弱无能;并且提出应对创伤首先要消除羞耻感;还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。 书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍,内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等,尽可能帮助更多的读者走出创伤,重回幸福人生。
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社会认知互动的多维刻画:协作学习投入理论建构与实践探索
马志强 试读
协作学习投入旨在刻画社会认知互动中,群体学习者在行为参与、观点建构、关系维系、共享调节等方面的综合状态,对于学习科学研究与实践具有重要价值。本书力求建立协作学习投入分析的理论框架与指标体系、探索动态分析与可视化呈现的路径与方法。本书的特色在于开展理论导向的经验研究,力求利用国外成熟的协作学习互动分析理论工具,观察和分析本土现象,在理论预测与经验资料对话互动、归纳分析与演绎分析交互验证中认识、把握协作学习投入的本质规律。
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把热爱变成事业
赵莎 试读
本书将教会普通人如何找到热爱的领域,进行超速成长,并将才华变现。 全书共分为 5 章:第 1 章讲定位力,引导读者向内探索与向外拓展,介绍在迷茫时读者应如何找到自己热爱的方向;第 2 章讲专业力,帮助读者搭建个人知识体系,提升学习效率与专业能力,从而开始超速成长;第 3 章讲行动力,通过深度拆解目标管理、时间管理与能量管理的方法,让梦想在实践中生根;第 4 章讲影响力,从输出力、分享力、连接力出发,帮助读者建立个人品牌,发挥个人影响力;第 5 章讲变现力,引导读者从产品力、运营力、营销力出发来搭建商业小模型,从而真正实现才华变现。 本书适合想将自己喜爱的事变成职业的人、面临转型的职场人士及终身学习者阅读。
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老年痴呆的生物心理社会模型研究
徐勇 试读
本书分为6个部分,分别介绍了老年痴呆的概述、老年痴呆的生物因素、老年痴呆的心理因素、老年痴呆社会因素、老年痴呆危险因素叠加理论和老年痴呆预付的生物—心理—社会方法等方面的知识。本书以文献研究证据为基础,提出了针对老年痴呆这种复杂疾病的预防,需要采用多靶点阻断和多靶点干预的生物—心理—社会学方法。
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改变提问,改变人生:12个改善生活与工作的有力工具(原书第4版)
梅若李·亚当斯 试读
本书是亚马逊经典畅销书,作者向我们展示了我们提的问题如何塑造我们的思想,以及如何探寻个人和组织的根源问题。她用了一个非常有趣的故事来展示如何快速识别进入你的思维或者从你口中说出的任何破坏性的问题,如何重新定义它们以达到令人惊讶的积极效果。本书在上一版的基础上新增了一个新的导言和尾声、两个强大的新工具,展示了思维可以显著提高教练和领导的问题质量。亚当斯数十年的研究和经验表明,本书已经影响了世界各地成千上万的人。
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马斯洛经典心理学(全3册)
亚伯拉罕·马斯洛 试读
马斯洛经典心理学(套装共3册)包括《动机与人格》《存在心理学》《人性能达到的境界》。 《动机与人格》是马斯洛心理学研究的奠基之作。《动机与人格》不仅提出了影响深远的“需求理论”,还提出了动机理论、自我实现、高峰体验等理论,扭转了心理学研究的方向。《动机与人格》开创了心理学研究的“第三思潮”,影响广泛渗透到社会学、经济学、教育学、管理学等诸多学科,书中观点也被中学、大学教科书广泛引用。《动机与人格》是当代心理学史上重要的著作之一,是“人本主义心理学”的代表作。 《人性能达到的境界》:躁狂、抑郁、歇斯底里……人类异常心理的本质,实质是人性成长的受挫。为什么有的人会出现各种异常心理,甚至患上精神疾病?为什么有的人总是在关键时刻选择退缩,放弃成就事业的大好机会?为什么有人能在工作中全情投入到忘记时间,还能在工作中感到愉悦? 马斯洛告诉我们:人性的六层需求层次会驱使我们不断进步,而人性的防御机制又会阻止我们顺利成长。 只有看透人性的各种可能,看透人类心理成长的根源与本质,才能实现真正的自我。 如何战胜逃避、讨好、焦虑,走向真正的自我?这本《人性能达到的境界》将会带给你答案。
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成年人的挑战:婚姻的真相
鲁道夫·德雷克斯 试读
本书是德雷克斯心理学经典著作,本书简明扼要介绍了什么是爱,如何聪明地选择伴侣和全面系统地处理婚姻的各种冲突;这套理解婚姻的方法体系,教你辨别相互的误解、错误观念、不健康的互动方式,以及训练必要人际关系技能。本书案例鲜活,说理透彻,是经典的婚恋启蒙读物。
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用户洞察:认知、行为与体验的心理奥秘
刘春荣 试读
本书围绕人们日常生活和工作中多样化的热点场景,展现了丰富而详实的用户洞察前沿研究案例,采用决策实验室法(DEMATEL)和统计分析法等相结合的实证研究方法,清晰地揭示出人们在特定场景下认知、行为、体验背后的问题结构,分析其影响机制并提出针对性的对策和措施建议。 本书以“人的因素”研究为重心,为读者提供极具价值的分析方法和生动案例参考,有助于读者在自己的研究和实践活动中,以系统化视角清晰而准确地把握和找到所面临问题的关键抓手与有效路径。本书可供设计学、管理学、心理学和工程学等领域的研究者、实践者及相关专业的研究生阅读参考。
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破晓:走出抑郁的黑暗
林风澈 试读
剖析抑郁症的认识与诊断,并探讨抑郁症对个体心理、情感和社交的深刻影响。作者介绍了心理治疗、药物治疗以及自我疗法等多种治疗方法,并提供了患者在康复过程中的自我管理与应对策略。 此外,还着重强调了预防抑郁症的重要性,提出了提高公众认识、培养健康心理素质和建立积极社会支持系统等策略。 通过阅读本书,读者将能够更好地理解抑郁症,为走出抑郁的黑暗提供有力的支持和指导。
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战胜孤独症: 关键反应训练家庭指南 (升级版)
琳恩·科恩·凯格尔 试读
本书介绍的核心干预策略是关键反应训练(Pivotal Response Treatment,PRT)。PRT是由凯格尔夫妇创立的一项经过实证的孤独症干预措施,是基于应用行为分析(ABA)的一种自然干预模式。PRT针对的是儿童发展的关键领域如动机、主动发起、自我管理、对多重线索的反应和共同注意力,通过针对这些关键领域涉及的技能的训练,帮助孩子在社交、行为等方面得到广泛进展。PRT 要求孩子在自然环境中(例如家庭、社区和学校)接受训练,并强调家长参与,使家庭成员能够成为干预的主导人,以便将训练融入日常生活中。 本书是孤独症儿童家庭重要参考书,内容涵盖了父母如何面对孩子的诊断结果、教孩子学会沟通、应对孩子的行为问题、发展孩子的社交技能、孤独症儿童的家庭生活和学校教育、自我管理策略等内容,并在最后一章详细介绍了PRT这一干预方法的原理和操作建议。本书另一位作者,是孤独症孩子的母亲,她在书中给介绍了她的孩子安德鲁从儿童到成年一路成长过程中受益于PRT的故事。孤独症儿童的父母在阅读时,不但能产生共鸣,也能受到更多的鼓舞、获得更多的力量。
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共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑
曲丽 试读
当我们感到不理解一个人的时候,本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力,不是等待被解读,而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方(比如父母、爱人)那里完全不被认同,甚至他们还坚信,他们的不认同是为了你好。 在你的经验里,你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑,你会觉得“我不配”,于是为了避免冲突,你学会了伪装、压抑,不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦,让你用“想通”来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制,导致你感受不到与他人之间有真实的情感连接。 真实的情感连接并非源于流行的“话术”,恰好相反,它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于“假性亲密关系”,并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突,那么,本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑,建立真实的情感连接,坦然做自己,那么,本书就是为你而写的。
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每天学点心理学:口袋里的心理学+50:伟大的心理学书+心理学通识+超图解心理学与生活(全4册)
刘嘉 试读
《心理学通识》是集知识性,实用性,趣味性于一体的心理学通识读本,中国首部面向大众,系统介绍心理学通识的书。 《50:伟大的心理学书》本书囊括50本心理学领域的书籍和数百种相关观念,时间跨越一世纪,介绍极吸引人的心理学问题。 《口袋里的心理学》本书从职场提升、生活态度、情绪管理和人际交往四个方面,搜集100个心理学效应,以通俗易懂的语言将看似艰深晦涩的定律法则阐述得透彻明了又轻松有趣,并送上直接有效的解决方法。 《超图解心理学与生活》全书64讲,各类插画图解、原理图300幅,经典实验49例,从心理学发展史入手,涵盖基础知识、应用领域、代表人物、心理学测试与实验、伪心理学甄别几大方面来全面介绍心理学与我们生活的密切联系。集中体现了凡是有人的地方,就需要心理学。
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拓扑心理学原理(西方心理学名著译丛)
库尔德·勒温 试读
本书是西方重要的哲学、心理学经典文献之一,在哲学和心理学等领域产生了广泛的影响。拓扑心理学是格式塔心理学的一个新的分支,传统心理学论著中很少有论及人和环境的的关系,本书却独树一帜,引人入胜,是不可多得的学术名著,拟收入"心理学名著译丛",再版这些经典心理学译作,对当前的社会建设有相当的价值。
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行为主义(科学素养文库·科学元典丛书)
约翰·华生 试读
行为主义是心理学中的一个主要学派,并在20世纪20年代风行一时,且深刻的影响了心理学的进程。本书以通俗生动的语言和事例,阐述了行为的方方面面,包括情感、情绪、本能、思维、言语、习惯、人格等等。时至今日,仍具有重要的理论价值和实际指导作用。
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学生心理辅导咨询案例集
徐光兴 试读
本书将所有的案例分为与学生心理教育的现实紧密相关的三个专辑:1.对学生的精神创伤、暴力、自杀、噩梦等心理危机进行紧急干预的方法;2.学生身心发育过程中各个阶段的心路历程;3.对自闭症、情绪障碍以及学生的强迫症和抑郁症等进行矫治的心理学技术和策略。
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牛津通识读本:生活中的心理学(中文版)
吉莉恩·巴特勒,弗雷达·麦克马纳斯 试读
我们的大脑是怎样工作的?它为何会这样工作?我们为什么会有这样或那样的举动?你感到好奇了吗?读一读这本小书吧。吉莉恩·巴特勒、 弗雷达·麦克马纳斯所著的本书探讨了心理学的各大主要学派,将心理学中的复杂概念(如知觉)做了相应地简化处理,使之更加 贴近入门读者。本书中引用了最新的观点、最寻常的事例和最有趣的研究发现。你会发现,在现代社会,心理学不仅非常重要而且 非常实用。
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粉红牢房效应:绑架思维、感觉和行为的9大潜在力量
亚当·奥尔特 试读
一个顺口的名字会让你更快晋升?苦思冥想时,看看苹果公司的商标就能带来灵感?秋冬上映浪漫喜剧、夏季上映动作片其实是有意安排?某些颜色能让罪犯束手就擒,另一些却能提高工作效率?我们真能像我们以为的那样,完全掌控住自己的生活吗?本书从围绕着我们的外在环境、群体间的社会环境和我们内心世界三个方面,介绍了能够影响甚至决定我们所思所为的诸多因素——颜色、场所、天气、他人、文化、姓名、标签、符号,多小的细节都能造成大影响。
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九型人格:发现最真实的自己(漫画实用版)
杨珊珊 试读
眼里揉不下沙子的完美主义者、乐于助人的给予者、脚踏实地的实干主义者、特立独行的浪漫主义者、喜欢安静独处的观察者、遇事反复斟酌的怀疑论者、快乐至上的享乐主义者、喜欢掌控一切的领导主义者,还有以和为贵的协调者。本书对时下流行的“九型人格”做了精辟的概括与提炼,并以风趣幽默的漫画生动地诠释了不同人格的特质。现实生活中,大多数人都不是单一的人格类型,而是不同人格类型不同比例的混合体。了解自己,我们才能更好地适应世界,才能赢得属于自己的幸福。所以,您可以把这本书看作浅显而有趣的心灵手册。打开它,或许你就可以遇见一个未知的自己,从一个崭新的角度去看待身边的人。
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男生女生流行的心理测试题
郑玉娟 试读
趣味性心理测试是人们了解自我、认识世界的另一个途径。明智的人会利用这些测试题追寻自己在生活和工作中的影子,很好地了解自己的优缺点,进而扬长避短、完善自己、走向成功。
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积极成长与幸福指引:大学生幸福导学
陈文 陈冬梅 陈燕 试读
陈文、陈冬梅、陈燕编著的《积极成长与幸福指引》共分为幸福探秘、积极目标与幸福、积极情绪与幸福、积极人格与幸福、积极认知与幸福、积极关系与幸福、积极生活与幸福七个篇章,以“引言”、“名人名言”、“幸福故事”、“幸福导航”、“幸福感悟”和“幸福训练”为编写体例,根据我国大学生的幸福感状况,结合积极心理学理论,以大学生乐于接受的幸福故事为开端,用幸福导航作指引,深入浅出地阐述了幸福的内涵、幸福的感受以及如何获取幸福的途径等。本书避免说教,可读性强。幸福训练部分能有效地将理论与实践结合起来,进一步提升和巩固幸福课程的效果。
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别说你懂心理学
陈浩 试读
不同的人有不同的心理,心理决定着一个人的想法,也决定着一个人的行为。同样的事物,对不同的人来说,他们的感觉是不一样的,因为他们的心理活动不一样。 心理学与我们的日常生活是紧密相连的,心理学隐藏在生活的表象之下,支配着人们的行动。要知道,每个人行为的背后都有深层次的心理奥秘。在人们的认识领域里,心理学总是被蒙上一层神秘的面纱,认为心理学深不可测,认为心理学离我们的生活很遥远。实际上,心理学就在我们身边,只是由于我们没有停下来思考生活中的心理现象,更没有去总结,才使得我们对心理学感到很陌生。 关于我们的心理世界,有很多神奇的法则,这些神奇的法则就像无形的引力一样,在人们生活的这个多彩多姿的世界中,不停地发挥魔力,左右着人们的生活——有人成功,有人失败;有人消极,有人乐观;有人欢喜,有人忧愁;有人感觉在天堂,有人认为身在地狱…… 掌握一定的心理学知识,可以使你与别人的交往变得顺利。也许,你还能由此成为游刃有余的社交高手。不仅如此,你还会发现以前未曾了解的真实自我,从而进行自我启发。总之,心理学是一门非常有趣又实用的学问。
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自控力:和压力做朋友
凯利·麦格尼格尔 试读
作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力;不经受压力,你也无法开创有意义的生活。“在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究。”但最重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。
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生活中的行为心理学
黎昕 试读
他为什么会有这样诡异的举动?他为什么会有那么可笑动作?他为什么会有如此逆天的行为? 面对身边人的种种行为,你可能有很多看不透,想不通。那是因为你不懂行为心理学。行为心理学让你从人的心理找到行为的根源,你会发现:人的一切行为绝不是下意识的反应,而是心理的映射。 世界上每个人都有自己的个性,个性从外在看来是指独特而稳定的行为模式,从内在看来是独特而稳定态度、思想、认知等。个性在很大程度上决定着一个人的行为。走路的方式会透露出一个人的性格,身体呈现不同姿势会反应人的不同心理,一个人的行为决定人们对他的喜欢程度,而那些逆天的行为显现的是让人惊讶的怪诞心理……留心观察自己与别人的行为,就会发现,我们身体的一举一动都在告诉别人:我是什么样的人!因为我们的行为往往出卖了我们的内心。 有时一个人的语言是靠不住的。因为大多数人都能操纵自己的语言,很多人为了掩饰自己内心的真实状态而选择说谎。然而,语言可以骗人,但人的动作却不会作假,只会反映一个人内心的真实想法。只要我们懂一点行为心理学,那么就能读懂对方行为背后所隐藏的含义,就能读懂对方的内心世界。 《生活中的行为心理学》以大家常见的行为动作为例,用心理学的知识和思维模式解读各种情境下行为的心理含义,让你通过行为掌握对方的心理。
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每天懂一点趣味心理学
祈莫昕 试读
对心理学感兴趣又拒绝枯燥的文字?这本书一定是你的心头大爱。颠覆血型性格说明书,揭开一见钟情的秘密……Bingo!我们专拣潮流话题。这里有最有趣的心理现象,通过最常见的行为模式,带你探知最隐秘的人心,揭开认知背后的秘密。
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一本书读懂销售心理学
司徒超 试读
本书从全新的角度解读了销售过程中的心理现象和心理定律,为销售者揭示客户的各种反映在心理学上的解读,并为其提供各种问题的心理应对技巧。是一本非常实用、切合销售实际的心理学读物。书中的案例为多部营销教材中的经典,而分析则展现了以心理学角度为解读重点的全新面貌,是一本集合了作者多年写作心血的经典之作。
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当我们走进心理咨询室
壹心理 试读
为什么在亲密关系中,一些人总是扮演“受害者”的角色?为什么一些人总是习惯讨好别人,对所有事情都感到抱歉?一直否定自己的乖乖女,该如何走出原生家庭的创伤,在过去的伤痛中重塑自我?自我内耗严重的抑郁症患者,怎样将无尽的匮乏感拒之门外,在爱与被爱的过程中疗愈自己? 22个鲜活的故事,带领我们走进心中“隐秘的角落”。在心理咨询室这个小小的密闭空间里,人们会展现出自己真实、脆弱的一面:忍耐与释放、脆弱与强大、成功与逆境、混乱与意义,心理咨询的过程伴随着结束与开始的交织。当我们进入咨询室,意味着我们决定结束被束缚的生活、拯救被淹没的自我,同时也象征着改变的开始。 从咨询师的亲身讲述中,我们得以了解他们是如何工作的,来访者身上漫长而让人动容的改变是如何发生的,以及最后当咨询师以来访者身份走进咨询室时,他们身为平凡人经历了怎样的挣扎和自我探索。
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FBI教你实用防身技巧
查克·乔伊纳 试读
《FBI教你实用防身技巧》所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧,还包括最先进的防身理念,这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。《FBI教你实用防身技巧》的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术,对于多数警务人员来说简单易学,容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。为了获得它们,我们运用科学的风险控制方法,深入研究了警务人员遇袭的各种真实案例,力图对警务人员执勤过程中遭遇频率最高、最危险的袭击种类进行识别和鉴定,从而得出应对这些袭击的最佳方案。作为《FBI教你实用防身技巧》核心内容的“科学逃生与自卫策略(SSDT)”的根本目的,就是致力于研究如何帮助警务人员有效应对可能出现的各种恶劣情况,包括受伤、被起诉,甚至被杀害等等。
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情绪密码:揭示儿童情绪的力量
韩海英 试读
在孩子面前,父母时常感觉无力甚至忧虑,因为每个父母都期待把孩子培育成为健康、优秀而幸福的人。要做到这一点,父母首先要读懂和理解孩子的情绪,从小培养孩子在情绪方面健康的自我调控能力,使他们能抵御成长中的各种压力。"情绪调控力力”就像是在孩子们心中的一把雨伞,只有当它足够结实时,才能保护伞下的人免受风雨之苦。《情绪密码》这本书通过丰富的案例分析儿童在成长过程中的各种情绪释放,并结合作者多年的职业经验,教导父母在孩子"情绪”方面的培养与训练技巧。
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心理学与记忆术(最新升级版)
陈泊菡 试读
我们的大脑曾被证实由140 亿个脑细胞组成,它的存储空间不容小觑,完全可囊括50 亿本书的内容,相当于500 个美国国会图书馆(世界藏书之最)的藏书量。每个人都拥有一个具有无限潜能的大脑,人人都能通过锻炼成为记忆高手。“世界记忆力之父”托尼布赞的思维导图、艾宾浩斯的遗忘曲线、联想记忆法、记忆宫殿……就让这些记忆方法帮助我们激发大脑潜能,成为记忆达人!
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女人如何说,男人才爱听
苏瑾 试读
美国步兵手册中有这样一句名言:当你把掩体修得固若金汤时,同样你也攻不出去,要得到战果必须冒险。婚恋生活中,男女博弈也是这个道理。女人一方面想得到男人的爱,另一方面又把自己防卫得滴水不漏。对不起,男人没有恋物癖。 那么,我们该怎么办呢? 请记住:要男人听话,首先要学会说话。在平时的生活中,你不能耍性子,要动脑子,要使心眼,*重要的是管理好自己的嘴巴。苏瑾的《女人如何说男人才爱听》通过生动的故事、透彻的分析,呈现给大家*直观的幸福样本,为女性读者提切实有效的帮助。
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图解厚黑学大全集
李宗吾 试读
中国乃礼仪之邦,国人自古好面子,该说的不说,绕来绕去,既丢了大好的时机,又牺牲了自己的利益。如此看来,讲话还是需要技巧的,没有随机应变的本领,说不定就会惹祸上身,所以厚黑学要用到无形无色,既能讨得别人欢心,又能达成自己的目标,这才是真正的厚黑之学。本书广泛收集了李宗吾的大量论文和专著,其中包括《厚黑学》、《厚黑原理》、《厚黑丛话》、《厚黑别论》、《社会问题之商榷》、《中国学术之趋势》等篇章,收录了张默生、林语堂、南怀瑾、柏杨等文化名流对李宗吾其人、其书的深度解读,并配有精美的插图和详细的图解,让您在短的时间内领略厚黑的思想精髓,是一部真正意义上的图文并茂的“厚黑学大全集”。