字数:7.9万字 出版社:中国水利水电 出版社
★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”;而盲目自信,会忽略风险,冲动坏事。即不稳定的自尊,会让你远离一切好的东西!★你的自尊水平,会直接影响到你在他人心中的形象自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠谱的,还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊,是维系良好人际关系的必要条件,也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件!★阶梯式地建立稳定的自尊:认知行为疗法 理性行为情绪疗法 场景实践科学准确评估自己的自尊水平,制订合适的改善计划彻底破除低自尊的负面信念:通过训练,找到负向思维的根源,重塑认知在关系中完成转变:对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度,从容应对每一段关系
书圈 | 共31人,49条
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
347
- 1
-
- 2
-
- 3
-
自控力(新版)[精品]
90
- 3
-
- 4
-
自渡[精品]
160
- 4
-
- 5
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
23
- 5
-
- 6
-
影响力(经典版)[精品]
111
- 6
-
- 7
-
哈佛幸福课-1[精品]
36
- 7
-
- 8
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
153
- 8
-
- 9
-
心理学系列(套装共7册)[精品]
24
- 9
-
- 10
-
心理学入门:简单有趣的99个心理学常识[精品]
107
- 10