字数:11.2万字 出版社:浙江人民出版社
每一次穿好跑鞋,迈出头一步之前,你是否已有今天的训练目标、过程指标、预期结果?在走进健身房时,你是否了解自己当前的肌肉能力和身体体征,是否有对训练效果的预期?每次训练过后,你会记录、分析和总结自己的训练过程吗?为什么我们说“以体育人”?运动与心智开发有什么关系?为什么有的人训练量不大,但运动成果远胜他人?跑步时,你脑中所想如何决定你的跑步成绩?《跑者脑力训练手册》没有给出以上所有问题的答案,但却能帮你走向一条运动和心智相互成就的路。一切发于心,终于心。跑步如此,运动如此,工作和生活又何尝不是如此。
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