书评 值得二刷

书评 一般

书评 环境会无形中杀戮人的自律，让你懒惰，坠入欺骗自我的死循环中，深陷慵懒的沼泽中，不断失群落伍，所以要克服环境对大脑的影响，成为可怕的自律人！

书评 还没看完，我也要给个好评哦！

书评 这个翻译总是让人有种跳出感，总体比较符合西方人的思维

书评 我的日常计划表更加完善了，重要的是察觉，发现自己的问题，勇敢改变

书评 内容不多，但是还是很有收获！

书评 开头写得很动人，什么计划啊概念啊也写得不错，但是并没有什么用。全书的例子列了一大堆，实际应用，呵，道理我都懂就是解决不了核心问题。写得很好，下次别写了。

书评 鸡汤成功学，没意义

书评 没错，虽然中间枯燥乏味，但是值得一看，

书评 我们的生活方式

书评 不错的书哈

书评 这本书非常有用，不管你信不信。

书评 根据书名，你会很容易将它与个人的成功联系起来，但是通过多次阅读，我发现这是一本关于人际交往的书，它充满温情。一、本书的核心观点是环境（或人或事或空间，所有相对于自己来说客观的）对人能够产生的塑造作用。在不同的环境下，我们的情绪、价值判断、潜意识活跃的部分都有所不同，这是环境这个诱因所引发的。激励诱因与打击诱因判断我们喜欢与否，而有效诱因与无效诱因则判断了其客观上的价值、效用。只有在象限的右边我们才能够做出积极的改变。针对于环境形成的诱因，我们可以通过【诱因/暗示--冲动--觉察--选择--行为--奖惩】的反馈来把握主导权。根据反馈，我们判断是否需要改善行为并且可以检验改变的效果。这一过程中，觉察至关重要，它可以使我们摆脱惯性对我们的控制，我们越是警觉，就越难激发鲁莽行动。（这一点与正念冥想不谋而合）对抗环境的难点，不在于那些显而易见的关键时刻，因为那足以提高我们的警惕性。真正的挑战是那些轻松友好的小时刻，对于充满陷阱的快乐，我们往往毫无戒备，任由本能和欲望的操纵。这也正是亲密关系所面临的威胁。我们不仅应当聆听环境所反馈给我们的信息，还应当警惕环境的变化。在不同的情境下，我们行为的性质也会有所改变。核心观点提炼：觉察（环境反馈的信息；环境的变迁）；选择践行（调整行为以形成正反馈，不断诱发理想行为）；二、改变什么？（一）生活的意义：我们的行为是一种投资，它们耗费了我们宝贵的时间、精力，如果它不能够使自己或世界变得更好，我们为什么要这样做呢？基于道德优越感的帮助看似是为了世界更美好，实则并未起到我们预期的效果，这一过程中，我们不仅一门心思抬高自己，还对他人造成了压迫。这种假积极的行为很少考虑他人，并未给他人创造积极的结果。对于生活的客观方面，我们应该学会接受，不因为她是她而生气，我们怎么可以剥夺他人成为自己的权利呢？我们生活的使命应该是做出积极的改变，而不是证明我们多么聪明。总之，聚焦于可改变的并创造出积极的结果来，接受不能改变的，学会区分这两者。（二）观点的偏执：“确认偏误”指出我们偏好与自己观点一致的信息，而不论它是否真实。我们会选择性地搜集、理解信息，通过不可靠的回忆加工信息，在脑海中形成经过扭曲、模糊、复杂化的事实，然后我们坚信这就是事实，并与他人争辩。争辩和固守一样让我们更加偏激，因而不利于我们培养同理心。这不仅不能产生积极的后果，它也像后悔一样，沉迷于过去，而

书评 从方法论角度，提出问题，解决问题。没有长篇大论的现象列举，从一个个事件中提取有效元素。知道哪里有问题，也知道如何去处理，下一步，就是行动！

书评 不是很适合我们目前的社会背景。

书评 乏善可陈

书评 内容不错

书评 做一个完美的规划人，更要做一个努力的行动人。用心过好自己的人生。

书评 真诚的作者，娓娓道来，很有共鸣！认真生活，积极面对每一天！

书评 内容很棒，也不谈虚的也不搞胡里花哨的，就围绕几个核心去讲——为什么、去尝试、做规划，通俗易懂言简意赅，却又真实有效！

书评 在行动

书评 环境对我们的行为影响巨大，但主体意识强大，才是最重要的，这本书，很好的阐明我们因何而慢下了走向成功的脚步，悉心阅读，得益良多

书评 20211216每日免费

书评 看完这本可怕的自律人，我收获了5个知识点和感悟，1.影响我行为的不仅仅是借口和错误的逻辑思维，还跟环境有很大的关系，环境往往会让我们做出不想做的行为。2.我们往往忽略了环境带来的诱惑和影响，所以在遇到环境的诱因时，我们需要在行动前，由冲动变为觉察，了解一下自己情绪的变动，减少做一些错误和令自己后悔的事。3.外界诱因有激励诱因和打击诱因，有效诱因和无效诱因。我们需要多关注我需要和我想要的诱因。人往往喜欢短期快乐和长期收益。4.如果想尽量减少环境的影响，需要做规划，而且规划越简单，越容易坚持下去，在规划中进行积极的提问，你今天有尽全力处理人际关系吗？有尽全力投入工作吗？有尽全力让自己的这一天有意义吗？有尽全力让自己快乐吗？5.如果想做改变，行为的调整，需要警惕，积极性不足，做志愿活动的承诺性不足，做业余选手以及行动力不足等情况。世界在变，它推动着我们也还有所变化！变化夹杂着痛苦，但却也能获得成长

书评 买了实体书，27块5。还没看看完以后追评。

书评 好

书评 这是出版署的评论

书评 我看到一个乞丐拄着他的木拐杖， 他对我说：“你不该索要得这么多。” 还有一个漂亮女子倚在她暗色的门里， 她对我喊道：“嘿，为什么不索要更多呢？”——里奥纳德·科恩（Leonard Cohen）， 《惊弓之鸟》（Bird on a Wire）

书评 自律人没啥可怕的，你还是成为犯罪分子可怕一点