空腹的神奇自愈力的圈子（掌阅）

空腹的神奇自愈力书圈

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慢漫

LV21 VIP

12天前

本书中强调了超级多断食带来的益处，且不断的举例子，感觉有点啰嗦了。
针对断食的方法：半日、一日、两日、三日、多日断食法。与日常生活中的个人而言，可操作的不多于三日，否则可能会有危险发生。
其他的延长寿命的方式：笑、感恩、有些老调重谈之感；数息法、5秒钟肌肉锻炼法有点偏向正念和冥想法。
[鬼脸]依旧很感谢作者带来的作品。

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