你是在生我的气吗？

梅格·约瑟夫森

2026年美国亚马逊创伤心理学 TOP 1 Goodreads万人评价4.38分，被提名为2025年最 受喜爱的非虚构作品如果你发现自己在与人打交道时总是小心翼翼，对方的语气有点不耐烦，你的心里就咯噔一下，反思自己是不是做错了什么。这并不是你敏感，也不是你软弱，而是你建立了一套长期被训练的创伤性的应激机制——“讨好反应”（fawning）。 这种机制源于童年时紧张的家庭环境和情绪不稳定的养育者——他们开心的时候很温柔，稍不顺心就变脸。你无法预测下一秒会发生什么，所以学会了看人脸色，预判危险，及时顺从，以此保障自己的安全。 当讨好成为我们赖以生存的手段之后，过度讨好的弊端就会开始显现。 我们会频繁处于过度警觉的状态，不断观察别人的情绪状态，判断别人会有怎样的感受，然后调整自己的行为去适应他人，会反复纠结、内耗和担忧：他是在生我的气吗？ 本书将以此为起点，以对自己的同理心为支点，带我们识别和改变这些滋生焦虑的行为，最终帮助我们放下总是忽视自己以取悦他人的执念，培养一种真正的安全感与内心的平静。

别费那个劲：没那么多事值得你在乎

马克·曼森

我们经常被外界绑架：要赚大钱，要成功，要优秀，要过更精彩的人生……甚至很多时候还用这些标准来自我PUA，不断陷入内耗循环。 作者马克·曼森说：去它的吧！别费那个劲。 真相往往反直觉地简单：世上没有那么多值得你在乎的事。当你开始学会不在乎，生活反而豁然开朗。 所谓“不在乎”，并不是摆烂，而是主动筛选自己的人生——我们操心得过来的事就那么多，得学会选择，挑真正重要的去操心。改善人生靠的不是追求更多积极体验，而是学会与那些躲不开的痛苦共处；不是每个人都能出人头地，社会有赢家，也有输家；无论是不是你的错，最终都得你自己扛。先认清并接纳自己的上限，把有限的精力从无谓的挣扎中抽离出来，才能重建自己的主体性。 这本书不虚浮的心灵鸡汤，只提供直白的真话：承认人生可能很糟，而糟到什么程度，由你说了算。 真正重要的事很少很少，你只需要在乎它们就够了。 除此之外，别费那个劲！

纳瓦尔宝典

埃里克·乔根森

致富不是靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活是我们可以学习的技能。 这本书收集整理了硅谷投资人纳瓦尔在过去十年里通过推特、播客和采访等方式分享的人生智慧，向读者分享了纳瓦尔关于财富积累和幸福人生的原则与方法。纳瓦尔不仅告诉读者怎样致富，他还告诉读者怎样看待人生，怎样获得幸福。他对财富、人生的思考将帮助你走自己独特的道路，过上更富有、更幸福的生活。

资治通鉴（柏杨白话版）全72册

柏杨

《柏杨白话版资治通鉴》，每一个中国人都应该读的历史经典。以史为鉴，知兴替，明得失。柏杨耗时十年，将《资治通鉴》译成现代语言，让一部原本只供帝王将相阅读的史书，飞入寻常百姓家。全书超过1500张地图及宫城图，让读者从图上读懂历史。柏杨查阅史书，增补历朝历代历史名家对相关事件的点评，又以现代人的观点独立撰述“柏杨曰”，使古今对话，思辨激撞，多方面、多角度解读历史事件。随文夹注历史典故、文化常识，标注今地名，帮助读者零基础读懂浩瀚巨著。中国当代文学研究会副会长、北京大学中文系主任陈晓明、中央电视台著名主持人白岩松、著名历史学家唐德刚诚意推荐。

肢体语言的秘密：行为心理学

王邈

《肢体语言的秘密：行为心理学》以作者近20年来的行为心理学研究成果和大量调研、实验数据为素材，对肢体语言进行了形象、深入、透彻的解读。书中既有丰富的心理学理论知识，也有大量生动的实践案例。本书以人际交往中肢体语言的表现形式和被关注度为线索，从头到脚、从肢体动作到身形体貌、从语音语调到语言形式，帮助读者通过观察他人的动作、神情，聆听他人的话语及语音语调，在人际沟通中更加准确地了解他人内心状态，从而对对方真实意图做出比较客观的分析判断，对从事商务谈判、企业管理、销售经营、侦察审判、心理咨询等职业领域的读者群体具有广泛的应用价值。

哲学的殿堂

威尔·杜兰特

时间进入20世纪，一个在崩塌与重建中翻滚向前的世界骤然展现在面前：科学解答了一个个未解之谜，也推翻了既定的认知；工业革命塑造了城市，却瓦解了家庭和昔日的道德准则；新工具帮助人更快地完成复杂工作，但人也活得越来越像工具。一切都是崭新、实验性的，没有什么颠扑不破，确定性消失了，一个令人不安的问题浮现出来——为什么在最为丰沛的时代，生活却意义寥寥？ 在这样的转变中，最会讲故事的哲学家威尔·杜兰特尝试构建一种完整的生命哲学，回应时代的关切与人的精神议题。哲学的不同领域被依次打开，认识论、形而上学、伦理学、美学、历史哲学与政治哲学的核心问题进入到现代生活的语境。在恣意流畅的讲述中，杜兰特重现了2500年来西方哲学的发展脉络和哲学家的观点交锋，将关于真理、世界本原、人的价值、经验与理性的思考延伸到生活层面，探索人如何成为今天的自己，在世界的变与不变之间，让我们觉得活着真好的到底是什么。

身体知道你最近有多累：96个拿来就用的身心自愈小妙招

才永发

在快节奏的现代生活中，你是否常感身心疲惫，却苦无良策？ 本书为你量身打造了一套全面的身心自愈指南。从日常饮食到运动习惯，从情绪管理到睡眠优化，96个实用小妙招，助你轻松解锁健康密码，重获生活活力。 不论你是职场精英还是家庭支柱，都能在这本书中找到适合自己的自救之道，与自我和解，焕发新生！

百年孤独

马尔克斯

值得全人类阅读的文学巨著，马尔克斯代表作，全球唯一正式授权中文版首发！魔幻现实主义文学的代表作，描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界，成为20世纪重要的经典文学巨著。1982年加西亚·马尔克斯获得诺贝尔文学奖，奠定世界级文学大师的地位，很大程度上便是凭借《百年孤独》的巨大影响。

一边崩溃，一边自愈

朱莉·史密斯

本书是畅销书《为什么没人早点告诉我》作者的新书，可谓前作的应急版：针对困境，情绪急救，及时止损，获得疗愈，手把手教你修炼出耐死型人格（承受能力和自愈能力双强的人格：容易崩溃，迅速自愈，虚弱并努力地活着，被世界反复殴打后却变得Q弹可口）。《为什么没人早点告诉我》针对大家普遍会产生的八大人生困惑，提供有效而专业的应对办法，比较全面基础，是实用心理学的入门读物。而这本书把一个人在生活中会遇到的26种有伤害性的心理问题具体地呈现出来，和上一本书相比，本书中的问题更复杂甚至更严重，需要快速及时的措施，帮助读者迅速止损，减轻痛苦。

女总裁的上门女婿

一起成功

窝囊废物的上门女婿叶凡，无意中得到太极经和生死石的传承，自此开始了不一样的人生，他医术救美，武道杀敌，不仅横扫他人的轻视和嘲笑，赢得娇妻的芳心，更是站到了这世界的巅峰，睥睨天下。

混沌天帝诀

随风漫步

太古异兽利爪捏碎诸天星辰，域外邪族发出惑乱众生的嘶鸣，黑暗深渊中的妖魔睁开了邪异的血瞳，远古诸神从沉睡中苏醒！这是一个大争之世！人族强者以利剑问鼎苍穹，在诸天万族中挺起不屈脊梁！ 楚剑秋偶得混沌天帝诀，从微末中崛起，踏上万界征程！ 一念崩星海，一念裂苍穹！一念诛妖鬼，一念葬神魔！俯瞰诸天神域，谁敢争锋？这，就是天帝之威！

六界封神

风萧萧兮

上古时期，六界混乱，神界第一至宝封神榜在争夺之中被打碎成了六块，自此，不封神。一个平凡修真少年叶晨，得上古神器太极八卦图，从此改天逆命，一路凯歌，扶摇直上。他于逆境中崛起，凭借着连连际遇，狂踩六界英才，成就狂仙之名！他对敌人铁血无情，为兄弟两肋插刀，为红颜怒发冲冠，令六界闻风丧胆！且看叶晨如何问鼎神界巅峰，手持封神榜，霸道封神！

无上杀神

邪心未泯

一代狠人，横空出世，修武道，凌九霄，破天地，傲苍穹，剑指诸天万界！ 手中有剑，心中有情，笑傲红尘。 我若为神，天下无魔！ 我若为魔，诸神拜服！ 苍茫大地，缤纷万界，谁主沉浮？ 唯我萧凡！

逍遥兵王

暗夜行走

洛天，华夏神秘军事部门的最强利刃，针对国内国际敌对势力进行了恐怖的打击，偶然一次意外，他失去了最好的兄弟，为了照顾好兄弟的亲人，他一个人来到了东昌市，谁知道兄弟的女人竟是夜总会的风情大美女，随后在一场地下势力的争斗当中，容姐被辱，洛天一怒为红颜……

九龙归一诀

魔风烈

获混沌宝物，修九龙归一。斩日月星河，诛万古妖魔。陆沉一出风云动，诸天万界鬼神惊。醉卧鸾凤美人笑，三千大道渡众生。

龙王出狱

一杯八宝茶

齐天为女友顶罪三年，出狱当天却被抛弃，一朝龙王觉醒，天下震动！

一念神魔

水泽

改编短剧《一念神魔》即将上线，红果可预约！ 【热血玄幻，暴爽节奏】少年方辰，道骨被夺，遭受背叛，受尽羞辱。幸得小塔，得到无上传承。继剑魔之血！得天地大道！一剑混沌开！一剑仙神灭！我握剑成魔！令！万仙千神臣服！

铁血残明

柯山梦

明朝末年，西班牙和日本逐渐限制白银流出，明朝自十六世纪初以来的资本流入已经逆转，明朝并存的商品经济与小农经济同时遭受到通货紧缩的冲击。叠加小冰河的影响，一个一个乱世的骨牌不断倒下。崇祯六年十一月，流寇渑池南渡，势如疮疽溃裂而出，席卷中原大地。崇祯七年，肆虐北方十余年的后金军横扫宣大，如入无人之境。立国近三百年的大明王朝风雨飘摇。主人公于此时到来，成为南直隶桐城县一名小小皂隶，故事就从一只腾空而起的死老鼠开始。

荣婚（重生）

希昀

【先婚后爱，婚内追妻，重生爽文，各路火葬场】　　　　 前世程亦安被定给陆国公世子陆栩生为妻，婚后夫妇生疏淡漠，貌合神离，堪堪一年，程亦安遭人算计，被迫和离改嫁青梅竹马。　　　　 可惜二嫁后五年无子，渐渐的婆婆脸色不好看，丈夫也日渐疏离，小姑子事事掺一脚，上头还有个强势的大嫂压着，程亦安日子过得艰辛。　　　　 一睁眼，程亦安回到与陆栩生新婚之夜，回想陆栩生此人，虽性情冷漠，却胜在权势显赫，人品贵重，并无不良嗜好，比起去范家吃苦，还不如当个闲适的国公夫人，程亦安决定这一生躲开奸人算计，好好跟陆栩生过日子。　　　　 只是待那清俊男人掀开红盖头，程亦安有些纳闷，这眼神不太对，他不会也重生了吧。　　　　 *陆栩生出身尊贵，文武双全，是京城贵女争相得嫁的如意郎君，与程亦安和离后，他在母亲的撮合下，改娶表妹为妻，原以为夫妻该是相敬如宾，怎料表妹性情骄纵，整日闹得府内鸡犬不宁。　　　　 重生回到洞房花烛夜，陆栩生决定跟安静温婉的程亦安好好过日子，哪知红绸一掀，忽觉妻子神色与前世迥异，难不成她也重生了？　　　　 原计划圆房的二人隔桌而对，面面相觑，徒生尴尬。　　

穿成县令家的烧火丫头

尚云端

黎笑笑在追杀一只星际战狼的时候稀里糊涂地穿越到了三万多年前的大武朝，成为了大洪灾后逃难的一个流民。　　 没户口没路引啥都没的她因为一身蛮力被刚来泌阳县就任的县令家看中，成为了灶下的一名烧火丫头。　　 厨房管事毛妈妈大松了口气，总算能找到个能干活的了。　　 只可惜这丫头什么都好，就是吃得有点多。　　 黎笑笑振振有词：“吃得多是因为我干活快，一人能顶仨！”　　 看着她一人扛起百多斤重的大缸，一个时辰干完别人一天的活，毛妈妈闭嘴了。　　 黎笑笑很满意，这里包吃包住还管饱，竟然还有月钱拿，有望实现自己混吃等死的远大理想目标了。　　 结果她是不是高兴得太早了？没来两天县令就病得要死，唯一的儿子孟观棋只有秀才的功名，若县令真病死了，这位只有十四岁的秀才公会不会第一个把她卖掉？　　 没办法，她只好化身奶妈暗中救下孟县令，续上她想过的太平日子。　　 却没想这平平无奇一个小县衙，怎么会有这么多的屁事？　　 孟县令得罪了上峰，孟观棋招惹了上峰的妻侄，小姐的丫头卷了财物跟车夫跑了，夫人刘氏偷偷摸摸典当财物被当场揭发……　　 黎笑笑奔前忙后，也被迫卷了起来，说好的混吃等死的好日子呢？她怎么会忙成这样？　　 还有，这位肤白胜雪的大少爷是什么腥风血雨的体质啊？一会又卷入太子刺杀命案，阴谋的背后还有阴谋……　　 黎笑笑只好跟着卷啊卷，卷着卷着就，咳，跟大少爷谈起了恋爱。　　 世人都说不般配？　　 黎笑笑冷哼一声：“别说什么身份有别肤色有差，我们就是最般配的。”　　 因为我有从龙之功。 孟观棋从小就低调惯了，他不争不抢，乖巧听话，连写作业都是一式两份，好的给父亲看，一般的给先生看。　　 都这么低调了还是被从京城赶了出来，随父亲到泌阳县赴任。　　 没想到这个偏远小县也危机重重，他被算计、被刺杀，回回都是身边这个丫鬟挺身而出，救他于水火之中。　　 他从来没接触过别的女子，只知道不是所有人都能如黎笑笑一般，身处逆境之中依然坚韧挺拔，活得潇洒自在、神采飞扬。　　 世人说她配不上他，但在他眼里心里，她却比九天神女还要自信美丽，是她救赎了他。　　 他知道她不喜欢牢笼般的生活，总想着有朝一日能自由翱翔，那他就立志当一个钦差，带她走遍万水千山。

岁岁平安

笑佳人

春耕时节，佟穗潦潦草草地出嫁了。 夫家远在二十里外，佟穗从未去过。她也从未见过那位在外服了六年兵役的夫君，只听说他一身杀气，等闲混混都不敢招惹。 出嫁前夕，邻家书生曾想带她私奔。 佟穗没应，她喜欢书生的温和有礼，可她更知道，在这样的乱世，他根本护不了她。 ·婚后恋，日常风。· 平民夫妻步步升级，架空免考据。

重生后成了皇帝的白月光

多多亦杉

姜蜜是太后侄女，是硬塞给皇帝的女人。 纵使知道皇帝表哥不喜欢她，她还是一厢情愿的入了他的后宫。 可惜费尽心机，下场却不怎么好。重生后姜蜜想通了，与其跟无心的帝王耗一辈子，不如找个对自己好的人嫁了。 阁老家的公子温润有礼，忠勇侯家的公子英勇俊俏，镇国公家的世子温柔和气，姜蜜掰着指头算着可谋划的人选。 当太后为了侄女向新帝讨要恩赐时，众人皆以为姜家会趁机求得让姜蜜入主后宫的机会。 新帝平静地看着姜蜜红着脸小声的回道：“臣女，想……想求陛下给臣女赐婚。” 平日里温润宽和的皇帝眼中乍现戾色，手中把玩的玉扳指碾个粉碎。 阅读指南：1、全文架空、不考据哈。2、1V1,HE。

军工大佬在年代文[穿书]

小小的晓

陆工穿书，一生只打高端局。 一睁眼，她成了陆家小闺女。 陆家闺女……没啥本事，又争又抢！ 精明的爸，护犊子的妈，有本事哥哥……废物的她？！ 穿书剧情，“好姐妹”女主温柔贤惠，顺风顺水，爱情事业双丰收。 她是极品女配，不仅嫉妒还又坏又蠢，干啥不行，爱情没有，事业……弄坏了厂子里花重金从国外弄回来的设备，陆工表示:别说事业，保命都难！ 唯一庆幸的是:器械，专业对口，可以搞！ 随着时间过去，陆工她一步一步走到最高，她成了“陆高”！ 然后，同事们发现，陆同志是真有说法！ 谁说陆工是关系户，她明明就是凭本事吃饭。 看着同事们越来越崇拜的视线，陆工一脸淡定。 然而陆工没想到，原主留下的烂摊子远不止如此。 看着身姿笔挺一身军装找上门来的同志，陆工她脑子不够用了。 这谁？这是原主眼红别人有对象，死皮赖脸让自家哥哥介绍的对象！ 陆工表示:别挣这没有用的面子啊！ 又争又抢，没让你抢男人啊，而且……这特么是男主啊！！！ 人可以要强，但不能太要强！ 食用说明:事业为主，感情为辅。 女主超美，知识致富。 结构架空，文明看文！

郎悔

袖侧

寄居凌家的林嘉色如海棠，清媚动人，可惜出身寒微。　　 凌家最耀眼的探花郎，九公子凌昭知道自己绝不会娶她为妻。 既然如此，为了让这女子不再乱自己的心，凌九郎快刀斩乱麻地为她挑了个夫婿，把她嫁了。　　 林嘉回门那一日，袅袅娜娜站在庭院的阳光里，眉间炽艳，尽是妩媚风情。　　 回眸间笑如春花绚烂，柔柔唤了声：“九公子。”　　 那一刻，凌九郎悔了。　　　　　　 林嘉寄人篱下，活得小心翼翼，从来都不敢招惹凌家的诸位公子。　　 幸而凌九郎怜惜孤弱，给她置办嫁妆，给她挑了夫婿，安安稳稳地嫁了。 虽是小门小户，总算是有了自己的家，人生从此安稳踏实。　　 林嘉感激涕零。　　　　 回门那日，她一转头，看到探花郎站在廊下，淡淡地看着她。　　 凌九郎性子冷淡高傲，却是她的大恩人。 林嘉于是嫣然一笑，心怀感恩地唤道：“九公子。”　　 从这一声开始，凌九郎再也回不到从前。　　 嫁了又怎样，夺回来便是。　　 排雷：本文作者不排雷，需排雷读者请勿入。

穿越之细水长流

卉苗菁彩

红枣终于如愿进了城，就是进城的方式有些尴尬——她成了谢家的童养媳。从此她多出一双爹娘不算，还有了一个小丈夫谢尚。谢尚连中六元之后，红枣跟着进了京，成了京里罕有的大脚命妇，引来无数侧目。

被退婚后我嫁给了年代文大佬

柠檬九

夏芍当够了社畜，准备辞职回乡养老。没想到一睁眼，竟然穿到了缺吃少穿的六零年代，还附赠绿帽子一顶。等她千里迢迢追去关东，未婚夫已经在当地结了婚，孩子都两个了。 怕把事情闹大，未婚夫家火速给她介绍了一门亲事。男方个子高，长得帅，还有一个在大厂当领导的亲戚，夏芍一眼看中。 未婚夫家没说的是，这人冷漠尖锐游手好闲，在老家是出了名的街溜子。 夏芍嫁过去，不仅要洗衣做饭，还要赚钱养家，苦日子在后头呢。 夏芍没说的是，穿越前她看过一本小说，里面颇受男主敬重的首富大佬刚好是她新婚丈夫。而此时共和国的长子还没有老去，这片土地物产丰饶工厂林立，充满了机遇。 嫁过去她就能有一份稳定的工作，还不用加班，好日子在后头呢~ 夏芍唯一没想到的是，单位没让她晚上加班，首富老公让了…… 被男人冷着眉眼哑声哄再坚持一下的时候，她只想问：说好的家财万贯还不爱回家呢？说好的工作狂没有世俗的欲/望呢？！

穿书六零，我一个女配坏一点怎么了

柴宝

林晚加班猝死。 身前是热浪滚滚的焚烧炉，眼前是穿越六零倒计时的开启提示。 她果断选择穿越。 在被火化的前一秒，活了过来。 公司赔了巨额赔偿金，林晚卖掉所有家产，囤积无数物资，带着物资颠儿颠儿地穿越到六零。 结果…… 她穿书了！ 穿的还是同名同姓的恶毒女配！ 下场凄惨。 (╯‵□′)╯︵┻━┻ 穿越给恶毒女配洗白？ 那是洗不了一点！ 好女人付出一生，坏女人享受一生！ 林晚撸起袖子又争又抢！  不争男人争口气！ 可小白花继姐非要哭哭啼啼把自己的对象让给她，林晚让她抱着对象滚：“我的对象叫霍枭，他身高腿长能力强，还长的好！” 小白花继姐不信，恶毒继妹不可能找到比她对象条件还好的人！ 她对象更不信，霍枭眼睛又不瞎，不可能看上林晚这个恶毒女人！ 然而刚从吉普车下来的霍枭却走到他们面前，揽过林晚的腰：“林晚同志，听说我们在处对象，是不是该去扯个证？”