摸摸小肚子
LV4
2个月前
在我看来，本书是讲述了童年的创伤，情感的仪器被长大后自己的影响。对成年的自己有四种反应，站就是夸夸其谈，不停的控制对话，强迫自己一种工作勤勉的状态来麻痹自己。僵是一种用静止的停止的状态责怪自己模仿模拟童年本不是自己的过错造成的伤害。还有讨下意识的去讨好其他人所以本书还建设性的。其除了要怜悯自己。同情自己。宽恕自己。把自己的情绪发泄出来。用时光回溯的方式安慰自己，用母性母爱的方式包容自己。那些情绪闪回的瞬间不是你的错，要允许自己犯错。可以犯错。也许自己工作的时候没有那么高效。允许自己有悲伤难过，不必要一直快乐。不要活在父母给你造成伤害的阴影下。自己重新回到过去，重新塑造一个自己。了解自己真正想要什么需求。因为什么而发生情绪冲突和争执？思考反思自己真正想要什么样的，想要什么样的价值和意义。怎样才会真正的快乐？得到放松和休息。
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