挺好的，虽然有些地方感觉和自己没啥大关系，看不下去，但有些内容让人挺有想要摘录的冲动。
尤其是到文章的最后
让我觉醒到，看这类的心理书籍，是为了更好的了解自己的情绪，心理问题，更好的追根溯源。
我渴望幸福，追求着幸福
同时也一身弱点，受小时候成长环境的影响吧。
人需要对自己的人生幸福负责，追根溯源不是为了抱怨，而是一种勇敢，了解自己，更好的爱自己，调整自己，努力争取幸福的一种方式。
改变自己很难，固定的习惯，不好的思维想法，有时总容易把别人的态度想的很敌对，会远离很多东西，但事实并不是那样子悲观的，而是想法是悲观的，这对自己的心理健康是有害的。
所以人需要通过了解自己治愈自己的方式，达到自我和解，对自己的负面思想进行修理，不断的站在一个更高的角度告诉自己这么想不对，即使这个过程是痛苦的，为了幸福，我们必须努力改变自己。
嗯，最后的章节有把我心里的看法给说的更通透。
这本书还不错。