很棒的一本书，关于焦虑症，的确是当下人们普遍存在的心理疾病。我们整天沉浸在手机中，获取各种支离破碎没有严肃性没有权威的“知识”和鸡汤。社会科技进步带来的日新月异，丰富多彩，人在物资获取上已经是巨大进度。与身体对应的，在人的心理上，面对外部世界的变化下，我们并没有及时适应过来。我们的大脑深处和基因密码，经历几万年的进化，对当今社会的现状完全没有事先经历过，还是用原始的状态，面对当今完全陌生的社会环境。所以，焦虑烦躁失眠痛苦，随着物质的增加而增加，幸福平静快乐祥和却在减少。在我们国家，人们对心灵和情感的认知关心，更是普遍缺乏，社会性整体缺失。所以，像这样的书，更应该让当下的我们多看看。让我们真正感觉到平静幸福。听随内心的声音，我们的心理和身体真正需要什么。什么会使我们感到美好。也希望我们的社会，能多一些心理方面的专家和研究。这不是什么不好意思的，不健康的事。心理也和身体一样，会出现问题。一个整体民众心理健康的社会，才能是健康有希望的社会。