读完被讨厌的勇气，了解到了阿德勒心理学，这是个体心理学。说实话读完理解的不是很深刻，简单谈一下自己的理解吧，希望以后回过头再来看能有所感悟。这个心理学不仅仅是心理学，同时也是一种为人处世的哲学，是一种世界观。强调的是主观的塑造世界的能力。从自我接纳、他者信赖、他者贡献一系列的思想。首先我们要学会接纳自己，接纳不能改变的自己，接纳不完美的自己，同时，要运用自己现有的条件去进行改变，只要想改变，那么从此时此刻就可以改变。接纳自己就要有被人讨厌的勇气，人不可能做到让每个人都喜欢自己，如果是那样的话就会活在别人的期望之中，失去自己的自由。因此，要接纳自己，找到属于自己的自由，斩断纵向关系建立横向关系。接下来还要建立起对他人的信赖，进行课题分离。我信赖你，我对你的看法是我得事情，你信不信赖我，是否讨厌我则是你的课题。也就是要把他人当做合作伙伴对待，而不是竞争对手。他者贡献说的是不要活在别人的表扬之中，自己认为自己对他人有价值很重要，这个评判是由自己来定，而不是他人。先写这么多吧，这里还是理解的不太深刻，需要再专门找些资料读一读理解一下。