劉嫣
LV13 2022-10-28
区别情感和情绪,有效书单,实用,空了计划读,去个性化,社会学家和人类学家最终要论证的是:科学不能完全解决生活中的所有问题,所以需要,信仰!日常性和控制性,直觉和逻辑,后见之明与专业用词 事先预测,清醒冷静又温情脉脉的中庸心理:不狂暴,不玄想,贵领悟,轻逻辑,性别光谱,制应激因素客观存在,不以人的意志为转移,但,采取什么态度,可增强对应激因素的能力,自由联想,重新认识,批判,调整。系统脱敏性:各种焦虑反应,由强到弱程度,交互抑制情景。暴露法。森田疗法:把注意力集中在疑病素质上,感觉越敏跃,病症越重,形成恶性循环,治法:保持原状,顺其自然,失眠不可怕,可怕的是你认为它可怕,
又省了不少钱,不用去看心理医生了。
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