坚持早起26年
风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠
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风靡日本の1小时习惯改造法
保姆级教程的干货分享
文字简单 图解详细
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你有「早起困难症」吗？
如果有，来看看这本书吧！这本书以图文并茂的形式，分步骤指导你该👉🏻如何来养成习惯👉🏻如何有效增加自己的可支配时间
🍃从而提升工作效率，增强行动力，改变自己的人生！
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每个人的人生都有不同的发展阶段，厘清自己的人生计划和阶段目标，这很重要！
🌻而『早起』将在你成就自己美好人生的道路上起着决定性的作用～
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常说“怎样度过早晨，就怎样度过自己的人生”。可见，「早起」扮演着重要的角色。
📚这本书讲述了“如何早起”、“早起的心理准备”、“早起的4个步骤”、“5个早起的小技巧”等等～
📌除此之外，还传授了人生不同阶段的优先顺序个计划安排，帮助我们如何有效解决拖延和破除迷茫～
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运用好起床后的黄金一小时，做最重要的事！