成为可怕的自律人
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百里才

百里才

LV9 2023-04-18
【精进书籍】
两个工具:改变之轮,诱因矩阵
一个方法:每日问答
两个关键词:留心环境,投入行为
两个循环链:
诱因—冲动—察觉—选择—行为—后果
预警—承诺—警觉—打分—重复

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