成为可怕的自律人
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回忆的积木小屋

回忆的积木小屋

LV12 VIP 2021-12-08
看完这本可怕的自律人,我收获了5个知识点和感悟,1.影响我行为的不仅仅是借口和错误的逻辑思维,还跟环境有很大的关系,环境往往会让我们做出不想做的行为。2.我们往往忽略了环境带来的诱惑和影响,所以在遇到环境的诱因时,我们需要在行动前,由冲动变为觉察,了解一下自己情绪的变动,减少做一些错误和令自己后悔的事。3.外界诱因有激励诱因和打击诱因,有效诱因和无效诱因。我们需要多关注我需要和我想要的诱因。人往往喜欢短期快乐和长期收益。4.如果想尽量减少环境的影响,需要做规划,而且规划越简单,越容易坚持下去,在规划中进行积极的提问,你今天有尽全力处理人际关系吗?有尽全力投入工作吗?有尽全力让自己的这一天有意义吗?有尽全力让自己快乐吗?5.如果想做改变,行为的调整,需要警惕,积极性不足,做志愿活动的承诺性不足,做业余选手以及行动力不足等情况。世界在变,它推动着我们也还有所变化!变化夹杂着痛苦,但却也能获得成长

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