![简一](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_300,h_400/8384ced9/group6/M00/58/93/CmQUOVghRiyEWdpvAAAAAGDinbU758955348.jpg?v=fpXxt5Sd&t=CmQUN2Sr_9I.)
简一
LV32 VIP![](http://pweb.d.ireader.com/static/images/book/star.gif)
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我们要了解的是并不是世界上每一对父母都做好了当父母的准备,当他们做错的时候,我们虽然无法改变现状,但是不代表我们的内心深处认同并且向他们屈服,我们依然有保持情绪自主和精神自由的权利!即使我们已经长大成人~我们不能否认过去,我们能做的或者说可以做的好的只有和过去的家庭和解,接纳过去的种种,学会自我疗愈,展望更好的未来!
我们要认识不成熟的父母特征
* 情绪型
* 驱动型
* 被动型
* 拒绝型
如何应对不成熟的父母
* 主动为自己做决定,不一味屈从
* 意识到他们在歪曲,夸张不紧急得事情
* 通过设置边界来抵抗情感控制
* 重视内在体验,与自己建立更好的关系
如何建立更健康的自我心态
* 开始与自我对话,扫除思想垃圾
* 品味愉悦,发现生活中的幸福
* 了解自己、发现自己很好、愿意努力
* 改善与父母的互动关系
最后希望所有曾经经受过伤痛或者正在经受伤痛的我们能走出阴霾,看到世界(阳光,微风,细雨,青草……)的种种美好。
#寒夜读书忘却眠#