极限体能-罗斯·埃奇利、张涛、张允执-生活保健

~~生活保健~~

极限体能

作者：罗斯·埃奇利、张涛、张允执字数：15.4万字出版社：湖南教育出版社

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世界传奇冒险家罗斯·埃奇利重磅力作！融合运动科学与进化医学，独创 “冬季筑基→春季强化→夏季冲刺→秋季修复” 四季周期训练法。近 30 套定制计划，覆盖力量、耐力、无氧体能训练，搭配作者环球冒险实测经验。贝尔·格里尔斯、“雷神” 等大神力荐，助你告别盲目训练，突破体能瓶颈，用 365 天打造无懈可击的身体，解锁从普通人到强者的硬核跃升。

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