字数：5.5万字 出版社：湖南科学技术出版社
减肥失败，可能不是我们没有毅力，而是肠道菌群在作怪！肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 本书作者为日本知名消化系统医师，经多年诊疗实践，发现肠活（调整肠道活力的简称）对身体健康的重要性——1.如何治疗便秘、腹泻，打造有活力的肠道？ 2.为什么说精神稳定和减肥成功的关键都在肠道？ 3.只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”！ 4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？ 5.很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？ 内容浅显易懂，“肠道菌”陪你越有活力越享瘦！ 打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。
书圈 | 共328人，12条
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
399
195 -
6
314
同类热销榜
-
- 1
-
控糖革命[精品]
58
- 1
-
![控糖革命[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=09wn4vct&t=fwAAAWez_9A.)
58
-
- 2
-
轻断食. 戒糖篇[精品]
48
- 2
-
![轻断食. 戒糖篇[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e1aac3f0/group6/M00/3A/FA/CmQUOVli5n6EUNr9AAAAAHX1_jo569416611.jpg?v=1su2r9Ki&t=CmQUN18Wuv8.)
48
-
- 3
-
- 4
-
自救·互救·他救[精品]
26
- 4
-
![自救·互救·他救[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/3a890ae0/group61/M00/CB/E2/CmQUOVzl_bCEZpY7AAAAAM5EZMY632664863.jpg?v=I9Ntl1wG&t=CmQUOVzl_bA.)
26
-
- 5
-
幻想即现实（再版）[精品]
31
- 5
-
- 6
-
你是你吃出来的[精品]
58
- 6
-
![你是你吃出来的[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2915d1e/group6/M00/2D/45/CmRaIVodDwGEKQ0JAAAAAPbOAqY476337039.jpg?v=y-stEFZd&t=fwAAAWbERSk.)
58
-
- 7
-
抗炎食物[精品]
24
- 7
-
![抗炎食物[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0463f2fd/group61/M00/9C/88/CmQUOGR0QJOELaSRAAAAAJvahxQ098094587.jpg?v=-ygPqKVf&t=CmQUOGR0QJM.)
24
-
- 8
-
养肝就是养寿[精品]
63
- 8
-
![养肝就是养寿[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4a0d33a0/group61/M00/8E/64/CmQUOF4JvkmELT4bAAAAAJqwm74283311725.jpg?v=oeHyiZk4&t=fwAAAWeu7C8.)
63
-
- 9
-
高血压怎么吃怎么养大全集
9
- 9
-
- 10
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
102
- 10
![人体简史（你的身体30亿岁了！万物简史作者重磅新书！一部从30亿年前讲到今天的人体百科全书！）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e13e040b/group61/M00/84/F5/CmQUOV8aTNOEHH15AAAAAERsUOQ567326392.jpg?v=dvg_d53E&t=CmQUOV8aTNM.)
![幻想即现实（再版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c4828fd6/group62/JD/ts/5f1a5a869499669552950497f886047f.jpg?v=CVrIAIQh&t=fwAAAWeWRso.)
![这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/48c85ee9/group6/M00/2F/AC/CmQUN1X2aESEfynDAAAAALhr2tk735627336.jpg?v=17gNOYyK&t=CmQUN19hheo.)
京公网安备11010502030452