作者：杨有才 字数：20.1万字 出版社：光明日报出版社

本书采用截止到2021年的最新心理学、神经学、生理学、教育学成果和临床案例，在保留科学成果的基础上，使用通俗的语言来让读者由浅入深地了解焦虑。全书主要由以下几部分内容构成：焦虑的表象：什么是焦虑？为何焦虑？焦虑的影响：焦虑如何影响健康？如何影响行为？常见的焦虑：教育焦虑、婚姻焦虑、工作焦虑。克服焦虑：正确认识焦虑、体育运动的干预、非药物治疗、药物治疗每部分由具体的细节问题作为引导，使用最新的科研结果及通俗的语言进行解释和说明，以期使读者快速准确理解各个问题。

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