字数：13.4万字 出版社：科学技术文献出版社
数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！ 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！ 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是，如果你看到我们多数人所生活的样子，那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是：这并不是不治之症，而是一种现代生活的副作用——《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划，能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面：第一周，你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。第二周，你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。第三周，你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 在这个简易计划的最后，你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好，并且能强化学习力，释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。
书圈 | 共1371人，132条
1
-
391
367 -
8
603
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
新药的故事2[精品]
5
- 2
-
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
- 7
-
- 8
-
素女经[精品]
33
- 8
-
![素女经[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b1e676c8/group61/M00/89/3A/CmQUOWRVvBSEW2LVAAAAAOCYyVM832018604.jpg?v=OghCyRrM&t=CmQUOWRVvBQ.)
33
-
- 9
-
心血运动论[精品]
1
- 9
-
- 10
-
罗大伦解读伤寒论[精品]
17
- 10
-
![罗大伦解读伤寒论[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c49505e2/group62/yJ/pW/6016761dc1cabc0a98bd87698d804d2c.jpg?v=8Ze7fYod&t=fwAAAWXYePo.)
17
![以毒为药：古代中国的医疗、文化与政治[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2d424ef5/group62/Uk/Ud/abf14e11f56e075ba9b36d38f714a25d.jpg?v=nHSEDhmX&t=fwAAAWdJkHk.)
![新药的故事2[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8723bef4/group61/M00/AB/81/CmQUOV6T1CiETjL0AAAAANQMqWw501224821.jpg?v=SzqSBck1&t=CmQUOV6T1Cg.)
![她的荆棘：从痛经到子宫内膜异位症[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/97a88797/group62/02/Py/2af41d5f5d918a03a1ae51bfa111fbed.jpg?v=Ym6JhUBk&t=fwAAAWZZx58.)
![疫苗竞赛：人类对抗疾病的代价（天际线丛书）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/76f90e42/group61/M00/7F/33/CmQUOV8VNVeEJBrAAAAAACfKpsY519378754.jpg?v=kbqiiLFf&t=CmQUOV8VNVc.)
![破除健康谣言，远离恶性疾病（共7册）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dad7c3cb/group62/FO/Md/8df9e46b72ef7944cce51f7d89322c9f.jpg?v=JoAdp3Q8&t=fwAAAWYcuZw.)
![洗冤集录-中华经典名著全本全注全译[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/5c4553f9/group62/uy/GC/ec043a9dc7279a23613cc8bd8a577efc.jpg?v=L8CjgZJj&t=fwAAAWWOolI.)
![小心肝——肝脏科资深医生的健康提醒[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b8231877/group61/M00/72/8D/CmQUOV-X0KmEVv3hAAAAAPUOazE205912060.jpg?v=ZX7R73-H&t=fwAAAWdb08U.)
![心血运动论[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/cf36c96d/group6/M00/52/84/CmQUOFgF5UCEdmO2AAAAAK-OiWs645528441.jpg?v=77ARBKHQ)
京公网安备11010502030452