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其他运动 人体运动彩色解剖图谱:肌肉爆发力训练

作者:朱昌宇 字数:3万字 出版社:人民邮电出版社有限公司

价格:4190阅饼

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本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。 全书对体能素质中的重要素质一一爆发力进行细致讲解,共3章:第1章是肌肉爆发力概述,第2章是肌肉爆发力训练,第3章是肌肉爆发力训练组合方案。 本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式,直观地呈现肌肉爆发力训练内容,并且每个动作都配有教学视频,方便读者跟练动作。 本书针对身体不同部位的爆发力训练给出了具体的训练方案,以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练找到适用的肌肉爆发力训练方法。

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