字数：7.3万字 出版社：中国人民大学出版社
心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照进情绪的隐秘角落，让内心重拾宁静 ，让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会喷涌出来，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，将你拉入痛苦的深渊。 本书提供的七天自我疗愈法是作者经过多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你： ·认识情绪背后的深层因素； ·真正地置身于当下； ·面对和接纳所有的情绪，不再区分情绪的好与坏； ·破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪； ·不再逃避，而是勇敢地承认和面对情绪问题； ·克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑； ·一点点地清理掉内心的情绪“淤泥”； ·重新感知平静和幸福为何物； ………… 这种方法是专门为受到各种情绪问题困扰的人士打造的，不受时间和地点的限制。作者借助这种方法，作者已经成功地帮助很多人正确认识了情绪，学会了如何接纳和善待自己的情绪，最终摆脱了各种负面情绪的困扰，重新感受到了人生的安宁与幸福。
书圈 | 共1368人，120条
22
-
391
8 -
603
367
同类热销榜
-
- 1
-
- 2
-
深度工作：如何有效使用每一点脑力[精品]
51
- 2
-
- 3
-
不抱怨的世界-1[精品]
58
- 3
-
![不抱怨的世界-1[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2b29aba5/group62/xU/N8/00be71f1dc63042b65c6e6645e926eb3.jpg?v=QBS9xakW&t=fwAAAWdZU-c.)
58
-
- 4
-
思考.快与慢[精品]
113
- 4
-
![思考.快与慢[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/f26b69fa/group6/M00/13/E7/CmQUN1X04RCEN60SAAAAAEoDLMo177684327.jpg?v=nc-kutGY&t=CmQUN17e42M.)
113
-
- 5
-
学习脑科学[精品]
28
- 5
-
![学习脑科学[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c0e96b9f/group61/M00/CA/88/CmQUOGNE4FiEcJlRAAAAAHS2QPQ508743294.jpg?v=HARVGESo&t=CmQUOGNE4Fg.)
28
-
- 6
-
每天进步一点点-1[精品]
18
- 6
-
- 7
-
段位[精品]
171
- 7
-
![段位[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/1fb2ceaf/group62/Ch/t5/300201358660ce545dd461225ebddad9.jpg?v=3TpkRwkH&t=fwAAAWbStYc.)
171
-
- 8
-
认知觉醒：开启自我改变的原动力[精品]
431
- 8
-
- 9
-
自控力（新版）[精品]
50
- 9
-
![自控力（新版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dc954891/group6/M00/5E/E4/CmQUOFnxuI-EItB1AAAAAJ9TLr0439917615.jpg?v=XKcvs15I&t=CmQUN16IuU0.)
50
-
- 10
-
谁动了我的奶酪2——走出迷宫[精品]
9
- 10
![修炼内心的强大力量：活出真自我，淡定从容间[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/014bbacd/group6/M00/20/85/CmQUN1X1gfeEDvr2AAAAAC1yrpo540789501.jpg?v=XCN8GmOH)
![深度工作：如何有效使用每一点脑力[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ad4abbd/group6/M00/98/39/CmQUNll5fN6EN0STAAAAAO5jt4g875390107.jpg?v=XlIs_EwT&t=CmQUNmPvJbw.)
![每天进步一点点-1[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/799d3c40/group61/M00/01/55/CmQUOF0-T5aEPd9KAAAAAN6xdok481856042.jpg?v=Bo2RgOzc&t=CmQUOF0-T5Y.)
![认知觉醒：开启自我改变的原动力[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7c02bfde/group61/M00/58/9D/CmQUOV9nFDyEc7LUAAAAAN7emtE183928384.jpg?v=6b1mltbI&t=CmRabl9_zQI.)
![谁动了我的奶酪2——走出迷宫[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6d461425/group61/M00/B2/27/CmQUOWEIvxSEDQHoAAAAANxQjvw159891382.jpg?v=n_5uUHTa&t=CmQUOWEIvxQ.)
京公网安备11010502030452