字数：4.3万字 出版社：西南交通大学出版社
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本书根据这次疫情下不同入群容易出现的心理压力问题，针对普通大众、健康焦虑者、疑似患者、确诊患者、精神障碍患者、 患者家属、医务入员、心理工作者、行政管理人员、军警入员、上班族11类入群，以问答形式，配以生动形象的图片，将常见心理问题与干预以及自助技巧整理出来，力求简洁易懂简单实用。第三部分是心理自助适用小技术” ，适合各类入群自助使用。
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