字数：6.1万字 出版社：人民邮电出版社 79人评分
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
书圈 | 共3463人，88条
看过的人还看
-
10
280 -
254
525
同类热销榜
-
- 1
-
美食课四：秋季养肺[精品]
120
- 1
-
![美食课四：秋季养肺[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d649043b/group62/mH/vF/edc24ef44d7dbd8b05e1c97c2518e6cd.jpg?v=-QBCXKLe&t=fwAAAWcbbOU.)
120
-
- 2
-
不生病的智慧保健全书（套装5册）[精品]
41
- 2
-
- 3
-
调养体质更健康[精品]
22
- 3
-
![调养体质更健康[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b55ed621/group6/M00/8E/CE/CmQUN1lWITCELTOIAAAAAOIODOc998922786.jpg?v=p5SSb5wW&t=CmQUN1lWIUw.)
22
-
- 4
-
1天6分钟，视力恢复术[精品]
52
- 4
-
- 5
-
控糖革命[精品]
39
- 5
-
![控糖革命[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
39
-
- 6
-
医生告诉你如何排毒[精品]
45
- 6
-
- 7
-
- 8
-
惊人的自然瘦身力：先养身再瘦身[精品]
28
- 8
-
- 9
-
- 10
![不生病的智慧保健全书（套装5册）[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d612fec8/group61/M00/7D/16/CmQUOV8RfyGEJRKRAAAAAItfGwE770494723.jpg?v=4ZNWx5Au&t=CmQUOWSX4p8.)
![1天6分钟，视力恢复术[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d351d7ae/group62/F5/H1/c81b714169ab487f0fe0df17c2fc5c7c.jpg?v=dN73TIMr&t=fwAAAWXAyCM.)
![医生告诉你如何排毒[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c0f39e75/group61/M00/87/A0/CmQUOV3-zRCELQ_TAAAAACMRKlg945784926.jpg?v=fV2G1JS6&t=CmQUOV3-zRA.)
![吃出你的超能力：激发自愈与代谢的魔法饮食（共2册）[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e799b422/group62/3h/Oi/766f9aa2e503a0a9b83f30f9c493ba95.jpg?v=xxLtsD2l&t=fwAAAWb2Iog.)
![惊人的自然瘦身力：先养身再瘦身[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/efb1c840/group62/2O/Y6/8b5d179977322d67c1a634160ed69e74.jpg?v=U_xisaGo&t=fwAAAWa_Avw.)
![睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/137c5396/group62/EH/bG/62a20b590c95b6e130542c95155898e6.jpg?v=RxhnAlQ9&t=fwAAAWcI_jw.)
![超级食物（美国亚马逊1万+读者打出4.7高分！优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量）[精品]](http://bookbk.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/5c686d6b/group61/M00/31/9B/CmQUOWKOFb6EOo-WAAAAAF6Mqqk148959122.jpg?v=0VQabydZ&t=CmQUOWKOFb4.)
京公网安备11010502030452