海豹突击队型男训练指南
6.2字数：3.8万字 出版社：现代出版社 46人评分
☆本书为海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。☆书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让你更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。
书圈 | 共1440人，48条
1
看过的人还看
-
143
159 -
209
283
同类热销榜
-
- 1
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
24
- 1
-
- 2
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
49
- 2
-
- 3
-
糖尿病降糖食谱[精品]
10
- 3
-
![糖尿病降糖食谱[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/382bb693/group62/Yh/w9/1341fbaea9b98d95ab5d0f5f6c3095b2.jpg?v=NryiFEjd&t=fwAAAWmhTOg.)
10
-
- 4
-
- 5
-
站桩健身法[精品]
11
- 5
-
![站桩健身法[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/940c6e25/group62/sz/sZ/24216ded8ace48b4a69d1212e40e68dc.jpg?v=2wihcshg&t=fwAAAWbJWPQ.)
11
-
- 6
-
- 7
-
解决女性身体烦恼一本通[精品]
0
- 7
-
- 8
-
一碗好汤保健康[精品]
1
- 8
-
- 9
-
- 10
-
胖补阳瘦滋阴[精品]
6
- 10
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
![这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/48c85ee9/group6/M00/2F/AC/CmQUN1X2aESEfynDAAAAALhr2tk735627336.jpg?v=17gNOYyK&t=CmQUN19hheo.)
![减肥、抗老、免疫：复原力可以吃出来吗？[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/17af5711/group62/4p/lf/a1418e5e6f77e57b875a9e621f36cd54.jpg?v=S8e8S4R3&t=fwAAAWaNFdo.)
![写给健身者的运动解剖学（漫画版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/06072a2c/group61/M00/8E/FE/CmQUOWReD7SETnmoAAAAAHTFZ_c271757266.jpg?v=bJRaorlg&t=CmQUOWReD7Q.)
![解决女性身体烦恼一本通[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/5c4ad164/group61/M00/57/D4/CmQUOV7wzz2ESRrRAAAAAPLXXEs209794258.jpg?v=K3J2-s0J&t=CmQUOV7wzz0.)
![一碗好汤保健康[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a91f1295/group6/M00/CE/8F/CmQUN1jKSMSEWpBeAAAAAGezHq4633455329.jpg?v=y97GAq53)
![超级医生系列：让爱更长久（一本有关男性早泄的“百科全书”）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b7c162a8/group6/M00/6B/69/CmQUOFhzhW6EcKq6AAAAAPMlmYA221414618.jpg?v=HOG2kY_M&t=CmQUNl6ItgM.)
![胖补阳瘦滋阴[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/f4b0870a/group6/M00/D6/B0/CmQUN1qY0D6ETCYtAAAAADBwxn4084046927.jpg?v=1xaBf4Dc&t=CmQUN1qY0D4.)
京公网安备11010502030452