书评 这本书讲了作者大部分亲身实践得时间管理方法，并在写作和工作中取得了很高的成绩。时间就是金钱，拥有自由时间，用来投资自己，充电学习，以便拥有更多自己的自由时间，金钱和高质量的生活也会随之而来。 实践起来，为拥有更多自由时间而努力奋斗！

书评 从各个方面阐述了，时间管理的重要性以及如何管理优化自己的时间安排，以各种方式作到高效、专注，不论是工作、学习、娱乐，书本的重心都在引导你成为一位健康、快乐的人

书评 作者阐述了通过提高专注力从而提高工作效率，达到创造时间的目的。作者在文中介绍了在一天不同时间段提高专注力的方法，以及如何利用自由时间的建议，作者结合自己的实践和科学研究理论，很有学习价值。

书评 作者从自身经历出发，用神经医学的角度来探讨如何通过提高专注力进而提高工作效率，通过提高工作效率而创造出自由的时间，用自由时间来进行自我投资和享受人生。

书评 因为作者是神经科医生，所以本书从神经科角度为我们解释了时间管理，从身体生物科学的方式解读 给出了不少可以实用的干货 也可以很轻松的看完

书评 精力管理很重要，否则就会陷入心亡为忙的状态。按天为单位调整好状态，劳逸结合。幸会的人生是由无数个幸福的片段组成，而不是一整段幸福的时间，所以需要平时就享受自己幸福的片段，延长它。充分找到自己专注的时间，不段放大。

书评 输出：管理自己的的时间，可以减轻自身的心理一些压力。制作清单，分类处理。生活规律作息，感官交替放松。投资自己，对自己擅长的事情从问题中学习找答案。

书评 我是带着问题，来找的答案（看这本书）。觉得自己时间管理的不太好，也觉得自己胡思乱想也想不到什么好方法。就在抖音搜索了关于时间管理的书，找到了某博主推荐的这一本，言简意赅，清晰易懂，阅读难度不大，非常实用。作者是神经科一生，以专业的医学知识和个人生活实践相结合，总结出对时间管理深度认知。本书对阅读能力要求不高，非常适合对时间管理有欠缺的人。

书评 作者是一个神经科学医生，给我们讲解如何科学的用脑，做好时间管理。1，根据人在不同时间段专注力不同，提供不同的时间管理术，如何充分利用黄金时间，如何恢复专注力，如何在专注力低的时候提高专注力。2，除了管理工作时间，还有如何利用自由时间提升自我，放松娱乐。里面很多观念解决了我一直的疑惑：比如到底该花多少时间运动，为什么睡眠时间足够一早上起来精神还是不怎么好等等。这本书很容易懂，在看这本书的时候我真正感觉到了“心流”，总之写的太看好，看完豁然开朗。看完这本书应该知道任何时间该做什么，才算最大效用的用到这本书。

书评 1很好的说明了如何安排一天的时间以及如何排除杂念2对时间的认识又进了一步，学习利用时间的方法3简单易行，便于操作，都是些平时没有注意到的小事。

书评 很好的一本书，也刚好符合我一直以来认为工作的目的是为了更好的生活的理念，给我一种很细致的达成这一理念的方法，接下来根据自己的情况实践吧。

书评 此书条理清晰、通俗易懂，可以一口气读完。书中的方法执行起来也很简单，就是利用大脑的工作规律，把事情安排在对的时间，让大脑保持高度专注、高效工作的情况下，大脑还不疲劳。此书提倡劳逸结合的工作、生活，以高效完成工作是为了获得更多的自由时间为目的，作者以自身经验印证，重点介绍各种高效率的工作方法，获得别人 4 倍的工作效率，别人 2 倍的自由时间，让人读后有一种幸福就在身边的感觉。

书评 首先按照作者的建议，写下看完一本书之后的3个点：1.首要的是转变观念，完成工作是建立在珍惜自己和家庭的基础之上的，不能以牺牲自己和家庭为代价来拼命工作。2.作者为我们介绍了很多关于时间管理的方法，如我们应该抓住早上的前两个小时和睡前的15分钟这两个黄金时间；为保持清醒和专注的一些方法并从生理角度来解释其合理性，如提高血清素、去甲肾上腺素、乙酰胆碱、场所神经元、生长激素、后叶催产素带给我们的影响和提高的方法；如何通过改变工作上的策略（如专注力和非专注力工作的分配、for you工作法、趁现在工作术、后有约定工作术）来提高我们的工作效率；利用并行工作法创造时间。3.作者用很大的篇幅阐述了休息的重要性以及如何休息，其中包括15·45·90分法则、多进行主动性娱乐而非被动性娱乐、通过输出将被动性娱乐转化为主动性娱乐、利用晚上的时间享受放松（交流发呆听音乐泡澡）、培养专注的兴趣爱好、睡前将今日的趣事记录下来。 整本书以介绍方法以及结合作者的实例为主，读起来非常轻松，书中谈到的技巧我也会有意在生活中实践，美好的一天从写to do清单做起，高强度的专注之后起身适当运动后，每天保持接受日光浴，今日事今日毕，做任何事情都有一个时间限制，用节省出来的时候进行自我投资，形成规律的作息及生活习惯以尽快进入状态，早晨醒来和晚上睡前不接受冗杂的不相关信息，多思考多输出，保证每天的睡眠，身心得到很好的休息，整个人开始积极循环，这样度过的每一天都将是幸福的。

书评 这本书和《为什么精英这样用脑不会累》互为表里。《不会累》从神经学角度说明的大脑分泌的各种物质如何影响人的行为，进而总结什么样的行为方式可以和大脑形成良性循环。这本书算是对《不会累》的拓展，即在这样的理论下，提供更多的方法来推动行为的实现。只是需要拿来主义，直接就可以用的方法的话，可以直接看这本。

书评 获益匪浅，在看本书之前就知道专注力的重要性，但总是不能够合理的去利用它，总感到力不从心。通过读完本书之后才知道，专注力也是有高峰期和低谷期，想要创造出更多时间，就应该在合适的时间做合适的事。

书评 通俗易懂，有理有据。本书的观点和方法跟同类书籍大多类似，一些方法和技巧具有实操性，如果未读过此类书籍的书友，值得一读。但是想做到作者那样，长期坚持不懈，维持各种平衡十分不易！

书评 神之时间管理术中提出二维管理，很受教，专注力*时间=专注时间，专注时间内效率翻倍，从而节省更多的自由时间来自我有投资升值或重启专注力，再次促进提升效率，达到良性循环

书评 专注力X时间＝工作量，早上的专注力是最好的，这个时候一个小时相当于其他时间两到三个小时。 在固定的时间里尽可能的多工作，提高工作的效率、密度、质量和精度。把自己工作所需的专长磨炼的炉火纯青，便可以大幅度提高工作效率，从而创造出更多的时间，再用其中一部分时间来提高自己的主要专长，这样工作效率会不断提高，就能创造出更多的时间。

书评 通过了解大脑的专注时间，改变生活节奏，在高效工作和享受生活间平衡，张弛有度，而不是没日没夜的心系工作。学到了很多，也在努力改变习惯，非常好的书。而且通过作者的15分钟专注法，我看本书的速度提升了3倍。

书评 作者文字贴近生活，没有很空泛的理论。而且每个环节和方法都是环环相扣的，有连贯性，结构清晰，书里的方法能比较好应用起来。整个译本读下来非常舒服，译者水平也比较高。 读完有启发，值得推荐。