书评 在读这本书的过程中，了解了本书里患者因疾病而生活的反复艰难，会感到很不舒服，也可能是因为感觉到那种生活的艰难，和那种状态的反复不易，很痛苦，也很不幸。还有吸收到了积极信号，对健康的饮食，和睡眠的重要，又有了真切的感受，也有了留意之心

书评 这本书对于我来说太重要了，尽管由于时间紧迫，我刚刚只来得及看了第一章和十一章，但已经获益巨大，其他动人的部分容待后面继续学习。推荐给所有关注抑郁症和双向障碍的朋友，无论患者还是家人，相信我，这本书都非常有帮助。面向战胜抑郁症的漫长征途和种种不确定性，作者和这本书带给了我深深的思考与勇气，让我勇于在路上。这已经很有意义。

书评 那些正在被抑郁症折磨的可爱的人儿啊，快来看看这本书吧，书里有希望有方法有温暖，别错过了。

书评 当下焦虑的年轻人多读读，多实践，多思考，生活依旧是美好的！

书评 太棒了，很有帮助，希望大家都看看

书评 希望可以管用🙏🙏🙏

书评 很有启发