书评 瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]

书评 很懵的看完了这本。1，想要有心流，要仔细感受生活中能够带来愉悦感觉的时刻，并且给予自己肯定。2，面对压力，换一个角度去解决，在解决的过程中，我们也能有心流。3，心流无处不在，重要自己学会抓住那一刻。并且持续的肯定自己，让自己一直保持心流体验中，能够事半功倍。

书评 本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量

书评 不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！

书评 很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长

书评 关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！

书评 这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。

书评 很喜欢这本书，断断续续，一周读完了，爱不释手，有时候读某些章节，自己感觉达到了心流，心情特别好，能感觉到作者所说的感觉和意思，谢谢。

书评 作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。 心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。 心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。 与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。 有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。 人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。 老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。 为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！

书评 就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。

书评 熵 第一次听到这个字 一个人熵值越低 内心的混乱越少 发现了一本好书 《心流》 虽然只是看了六个人的序 但潜意识里觉得书肯定好 得好好研究一下 记得小时候 的确有心流的时候 但那时没有这个词 只知是忘我的投入 例如儿时在田野上 聚精会神的抓蝈蝈 初中时迷上几何时 绞尽脑汁的去解题 刚上班初遇电脑时 全神贯注的打游戏 有很多这种心流的时 当时确实是特别的爽 时间和一切像静止了 财富功利也都消失了 好像世上就自己一人 随着自己年龄的增长 这种时候越来越少了 现在几乎感觉不到了 熵值高了 心流没了 内心太混乱了 多少美好的事 因为分心体验不到美 幸而现在知道了这些 仔细想想身边的人们 表面之上波澜不惊 其实内部翻江倒海 如果普通人都这样 何况那些做亏心事的人 他们就更别想内心宁静 心流 好怀念你啊 有空回来坐坐吧！

书评 17年就知道这本书，20年才开始看。之前看了《心流》后面发现还有《发现心流》，这两本互为补充作者的内容很正面，平淡，谦和，安宁，充实且不空泛，基于现实写作而不煽情。他不劝你说你要怎样去做，而是别人是怎样做的，他的感受是怎样的。然后你觉得你该怎样去选择。每天刷新闻，看那些各种各样的事情思绪紊乱，牵动了许多情绪（我看完新闻基本上是悲伤的），解决方式就是不看，把自己的思绪理顺，有条理的去做那些真正该做的，能提升自己生活品质的事情。还有就是我们的休闲生活怎样去度过。也是我很喜欢，受益的点。把休闲的时间用来看电视，看电影，阅读浪漫的小说，发展爱好，去发现一些新事物……我们选择去看电视，看浪漫的爱情小说后面就是空虚无聊，有一刻就发现它们好像填不满我的心。其实我们可能知道要做什么才不会那么无聊，但是我们没有任何动力，得过且过习惯了，感觉改变很困难。但是打扫卫生，每天花点时间保持家里整洁，看完的书随手放回原位，去尝试发展一个爱好。渐渐地，好像家里整洁能给人带来好心情，做其他事情更有动力，花时间学习新技能比在淘宝逛更有趣（好像自己的说得太多了，但也确是这两本书带给我的改变）作者在里面说到一个老人家在83岁的时候知道了去做有心流这样的事情，是很好的。假如早点知道是不是会更好？我觉得我就是那个早点知道会更好的人。感觉有一些翻译上，或者因为文化差异，有些词感觉描述的不是很准确。

书评 有些晦涩难懂，它所解决的是“心流”是什么？如何在日常生活中体验心流？以及在日常生活中发现心流提升自己的生日品质。

书评 心流，美好的心理体验，让我们感觉人生有意义。本书为我们用心生活，用心工作，全身心体验生活提供了有力指南。

书评 《心流》所提出的有关心流的观点让人耳目一新，我们活着总在追求幸福，可却时常不得要领，以为拥有权利、财富、爱情便可获得幸福，于是对这些孜孜以求。可我们却不知道，幸福并非目的，而只是追求目的的副产物。当我们拥有明确目标，并为之奋斗而达到忘我状态时，心流诞生，幸福感也因此油然而生。这本书很有指导意义，教我们更关注生活中的细节，对生命更有掌控感，而不要将过多时间消费在无目的的闲暇之中。

书评 从罗辑思维上看到的推荐！这本书让我对当下的生活状态有了一个更好的认识。原来我一直都是一个在努力追求心流的人！特别是最后一节中，热爱你的命运，让人倍感激励！

书评 米哈里的“心流”确实是别开生面，让我找到了生活该如何变得更加幸福。 从幸福说起，造物以来，人类活于大宇宙的恶劣环境下，首先解决的是温饱以及繁衍后代问题，及至后来，人类创造了文明，又有了更繁多的欲望，占有欲，权欲，嫉妒，贪婪等等。幸福在现代人看来，就是“等我有钱了”之后那么简单，可是事实并非如此，书中提到，亿万富翁仅仅比贫民窟的人稍微快乐一点点。故，作者认为欲望只是基因对生命延续的一个计谋，我们选择控制物欲，还是被物欲控制，这关系幸福与否。 作者提出了幸福之源——心流。 心流就是整个人全身的熵最小的状态，（熵指热力学上混乱程度）当人的熵越大，人脑需要处理的资讯越大，越心烦意乱，越不幸福。而心流是一种强大的满足感，确定目标的意义，即时反馈的喜悦，全神贯注的忘我，让我们找到了一种超越时间的快感，时间在心流这里失去了意义，时间看起来很漫长，又看起来很短，但是一瞬间的喜悦无处不在，就像是佛教的法喜，道教的羽化登仙，庖丁的入神，还有基督教徒的信仰，棋手的深刻，外科医生的专注。那一刻，一切都是可控的，人生充满了意义，这种感觉，这种状态，就是心流！此外，实验还表明，人们在工作时更容易达到心流的状态，而在休闲时，达到心流的几率大大降低，这受到了传统观念的影响，人类在工作时总觉得在替别人工作，以及工作单调枯燥毫无挑战性，但毫无疑问，心流源于秩序井然的工作比较多，只要摆正心态，用心流的观点去工作，很快就可以达到幸福。反而，人们休闲的时候，休息之后居然更加疲惫！毫无满足感，一点休息的价值都没有，这是因为人们在工作之余只想着没有心流的活动——玩游戏，刷剧等等，导致人们的不满足感。三，心流的践行，确立一个目标，然后坚定不移去实施，过程中不断接受反馈，调整自己，最后总结反思，发现自己不可思议地完成了心流！此外，心流的目标应该与个人能力相匹配，当目标过大时，降低目标难度，当目标过于简单，增加难度，当然，这样循序渐进，个人的技能会在这个过程中达到“刻意练习”的效果，可以说很强。（参考《刻意练习》）人际交往以前我很鄙夷，因为某人说过一句“孤独者，不是神就是野兽”，所以傻呵呵地孤立自己，其实很不明智。人际交往符合心流体验，目标是交换讯息，沟通情感，过程中有他人的话语的及时反馈，而且对话时得全神贯注。人际沟通可以说是人类自远古到现代的一项遗传技能，它使我们更加合作，具有更高的工作效率，互助以抵御天灾、

书评 怎么说的 这本书就是在阐述问题 没有把解决问题这块写明白，就很懊恼 你说的问题我自己也知道啊 用不着你再给我说一遍

书评 1、一味向前，做自己想做的事。 2、利用闲暇时光的好方式——学习。 3、今天比昨天前进一步。想把事情越做越好，这种态度持之以恒，能产生巨大的进步。

书评 抓住心流 才能产生最优体验 生活才能过得充实，生命才会变得有意义!

书评 有些段落，可以很好梳理生活的一些状态，发现一些好的表达形式会让自己，更好的了解自己。

书评 绝对是好书！其实就是OKR的前身，不过很棒！第二部发现心流就没有什么特别的地方了……小小遗憾

书评 数据非常的具体，理解起来没有什么困难，逻辑清晰。每一步的结论都令人信服，符合常理。

书评 概念和栗子比较多，但看久了会觉得像鸡汤，干货少。单句摘出来细品还是挺有用的。

书评 值得反复读的书，每次收获和理解都不同，find "flow" isn't easy ，but try it or not you decide ，wish everyone can find it.

书评 看完更懵了，有些论点在我的感知里自相矛盾，我不知道该怎么用它指导我的生活。

书评 建立目标，减少无聊时间。积极接受挑战，增加难度系数，协调挑战与能力。

书评 断断续续读完的，总体感觉写的不错，应用于实际生活，受益匪浅。

书评 主观控制个人专注力 找到你的最优体验 享受美好人生！