书评 微目标的根本是他能轻易实现 毫无压力 有助于培养个人自信与强化意志力 当你有更强的自信与与意志力 做什么事都会更有成功的信心

书评 1 小到不可思议的习惯2 降低期待值 3 满意自己的进步4 提醒自己这件事很轻松，每天都能做到，我很愿意去做5 抵触时后退并缩小目标

书评 微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。用一句现成的话来概括这个过程——星星之火，可以燎原。

书评 用有效的认知策略替换无效的，或许有的人意志力很强大，不需要做拆解，同时，本书提供了一些具体的策略方法，让行动的懒人也有精进的可能。

书评 微习惯的核心是利用了大脑的原始思路，即最小困难和最快得到反馈路径包含，微目标—微习惯—微成就一些基本原则：保持一个轻松的心态等

书评 很好的一本书，颠覆了圆脸的观念，看过自控力这本书，很枯燥。本书从另一个角度剖析了习惯的养成，醍醐灌顶的感觉，终生受益。

书评 微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。

书评 原文引用：微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。用一句现成的话来概括这个过程——星星之火，可以燎原。

书评 微习惯的培训过程只是更好的让身体跟着目标行动起来，形成固有的习惯，从心理和意志的解析来进行微习惯的培养。这种方式方法能让行动无法拒绝，从而达到形成习惯的最终目标。

书评 理论的内容稍显多些，实际操作的方法被淹没。微习惯策略的精髓就是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可及的目标。

书评 朴实平素的语言，把深奥的道理，理论描述得浅显易懂。而且可行性比其他时间管理类的书要高效有用得多。简单点开始，避免一开始就想放弃。对于意志力比较薄弱的人确实大有裨益。

书评 微习惯的培养，要根据自己的爱好和自己的要求慢慢摸索，书中作者给我们分享了他的经验和实践后的一些有用的方法，如果有需要不妨读一读，开卷有益

书评 家里有小孩的父母要读读这本书，每天完成小小的目标，会在潜意识里增加自己的意志力和耐力，同时，行动优于动力的生活哲理至关zhong y

书评 让人耳目一新，看到微习惯养成不同于一贯的主张，动力和意志力的消耗，往往是目标施行失败的一大原因。从微习惯开始，让自己变得更好😀

书评 微习惯的有一定帮助，但是难以从根本上作出改变。人的大脑有点聪明，甚至会玩明知故犯的伎俩。 微习惯养成是培养心性的一个好方法，但不是全部。人的心性不一，能坚持下去的人心性本就不俗。 所以，微习惯只是培养心智的第一步，还有很长的路要走。留下的课题是：验证心思越单纯得接近幼儿，越容易培养新习惯的真伪。