书评 减肥和节食的关系并不大，即便节食后体重开始减轻了，也只是以毁坏健康为代价的假性瘦身。要想真正的减轻体重，必须改变不良的生活方式及错误的生活态度。坚持“平衡式饮食”。

书评 不错！男士也可以用这个方法

书评 简单，方便，好操作！

书评 挺好的，值得学习

书评 本书重复语言较多 华而不实 介绍的减肥策略千篇一律 少食多餐 多运动 饮食少油少盐 老师 对于上班族和工薪族您能不能有针对性的方案和技巧 对于退休老人有很大帮助

书评 健康饮食，简单好操作，受益匪浅。

书评 有一些很实用的方法，值得一看

书评 感觉要健康很多