书评 特别喜欢的一本书，超实用，简单易操作，能指导我们去健康地生活，锻炼，养生！

书评 太棒了，受益良多，知道了很多食补和药补的方子，也知道自己身体不健康的根源在哪里了，非常感谢佟彤老师地精彩讲解。

书评 蛮好看的书。很久没有看书，看这本没有用多长时间看完。

书评 实用，通俗易懂，可操作性强。涨知识了，点个赞👍

书评 通俗易懂，且从日常起居谈起，很接地气~

书评 中医养生

书评 十分受益。

书评 很实用

书评 受益匪浅

书评 挺好的一本书

书评 每一篇都很实用

书评 还不错

书评 毫无征兆的就看完了，按照一天的时间线讲了女人保养的知识点，有的知识点确实是和脑中惯想的不一样，长知识了！女人确实应该对自己好一点！

书评 这本书真不错。不单从吃睡，让我，学到了很多知识。而且我找到了我母亲和我自己的一些调理方法。今天还在网上买了黄芪和枸杞，打算用来泡水喝。

书评 每天看一点点，慢慢看，里面的有一些知识挺有用的，自己去选择对自己有用的点吧 最让我深刻的是原来我们跟欧美人的肠胃是不一样的，对于我来说真的是，吃生冷的东西真的不合适，以前不知道为什么，现在看了书也是知道一二了。

书评 这本书比起之前<不上火的生活>和<药房里能买到的传世名方>还有<女人脾虚就会老>这几本书来不是很好，全书主要是强调生活方式了，可以说几句话就能讲清楚的事情用了一本书，可取之处甚少。

书评 这本书很适合女生看，我本人也很注重养生和养性，从吃，睡，行这几方面来谈女生一日的饮食作息很棒，比较赞同的是喝粥，吃蔬菜，因为喝粥真得能使女生变得纤细。

书评 因为很多现代女性为了美忽略了保暖，对女性健康造成了很大伤害。实际上，女性只有阳气旺，气血充足，才脸色红润，这才是真正的美。相反，不注意保暖，过早地脱掉厚衣服，反而不好

书评 解释了为什么不爱吃肉 吃的不多却胖的快的原因 经常喜欢吃上火的 干的 热量高的 即使吃的不多 对阴虚的体制来说 缺乏运动 又喜欢吃零食 喝的水又少 代谢功能差 所以才会导致看上去没吃什么 体重却一直在增加

书评 非常棒的一本书，学到了不少。还想去看看作者写的其他书了

书评 很好的一本书，让我对中医的阳气有了新的认识，书中还有一些例子很贴近生活，真的受益匪浅。

书评 十分贴近生活，按时间顺序娓娓道来，很受用！比我看过的很多养生类书好很多！值得一读！

书评 1.牛奶敷面效果好。蔬菜水果则不易被面部吸收。2.睡眠时，大脑最放松，激素分泌调节机制：下丘脑～垂体～卵巢。

书评 这个对生活很有帮助，就像书中所说，不是先进医疗就能救命，而是生活习惯和态度才能自救。。。。。

书评 科普性的，从中可以学到不少知识，也对自己的生活作息有个很好的规划

书评 调理好五脏六腑，做个暖人，调整好心情由内而外甜暖起来

书评 涨姿势了，对一日的作息做出了有条理的安排 内容还不错，就是条理有点混乱，内容有些跳跃

书评

书评 还好，有一定道理，但有的观点不是很认同，总之书还不错。