书评 人们一般在无聊或者专注、压力或者放松时候吸烟！无聊跟专注是对立面，压力和放松也是对立面！醒醒吧！群众们不要再被收割啦！吸烟一点用处了，都没有！大环境渲染的那些吸烟的好处其实一点用都没有，只是上层用来割韭菜而已[呲牙]

书评 人们一般在无聊或者专注、压力或者放松时候吸烟！无聊跟专注是对立面，压力和放松也是对立面！醒醒吧！群众们不要再被收割啦！吸烟一点用处了，都没有！大环境渲染的那些吸烟的好处其实一点用都没有，只是上层用来割韭菜而已[呲牙]

书评 愿意做出积极的改变，追求个人的成长和进步。对未来的信心：相信自己能够成功戒烟，迎接更健康、美好的未来。 戒烟的决心体现了一个人对自身健康和生活的积极态度，以及追求更好生活的决心和勇气。

书评 核心思想有说服力，但其实一段话就说完了。写一本书，可能是烟民需要不断的被反向洗脑？我已经停止吸烟五天了，应该是感冒了，咳的不行[难过]

书评 非常好的一本书，切入角度完全不同，通过深入浅出的分析，讲明白吸烟者与非吸烟者的不同，然后让想戒烟的人自己去体会这种差异，进而让读者懂得其实所有的吸烟者真的不需要香烟，而且吸烟也根本不会产生任何什么好的享受，全都是社会的洗脑作用，这也是吸烟者需要面对的一个大毒虫，然后作者再通过具体的戒烟方法，通过快乐的享受戒烟带来的快乐，慢慢饿死生理上这个小毒虫—尼古丁戒断症状，最后达到快乐戒烟的目的，最终成为一个快乐的非吸烟者。只要你愿意戒烟，想戒烟，这本书绝对会有所帮助，而且会让戒烟貌似很复杂的事情变的很自然和简单，没戒烟以前我也再想，戒烟一定得有超强的意志力才能完成，对戒烟成功的人都有些顶礼膜拜呢，而看完本书之后，让我相信，戒烟真不需要考虑太多，自然而然就会完成，而且戒烟成功后你的意志力会进一步增强呢！而且这会对戒烟成功者进行分分类，那些人是靠意志力戒烟成功的，那些人是偷偷看了本书而戒烟成功的，其实靠意志力戒烟成功的人真心推荐他们再来看看这本书，那样他们戒烟后的生活会豁然开朗，成为一名真正的快乐的非吸烟者！

书评 2019年端午节的时间用一周的时间看完了这本书，可能是魔幻，也可能是真的明白了书中的精髓，成为一名非抽烟者，现在感觉非常的轻松。

书评 十年烟龄，两年戒烟，个中滋味不是简单的苦不堪言，完全是体会了一把所有戒烟人的丑态，最后下定决心把书给读完，现在也把烟给拿掉了

书评 吸烟🚬 从来也没有减轻过我的压力 也从来没有享受过吸烟的感觉 吸烟🚬 只会带来无尽的痛苦轻松戒烟法 没有负担 没有疑虑 没有恐惧 可以真正的享受生活2020年2月4日11点48分星期二最后一只烟，决定戒烟成功！在这非常时期，全国上下都在抵抗病毒入侵，有信心，有毅力，有恒心打赢这场没有硝烟的战争！毒瘾，病毒都会随之而去不会再来，加油自己，加油武汉，加油中国！

书评 抽烟整整10年，看完此书对我戒烟特有帮助，今天戒烟刚好一周，虽然不算时长，但对于我一个烟瘾比较严重而且之前反反复复说戒烟内心有些挫伤的人来说已经算有所成就，并且我相信会大获全胜。想戒烟就要先改变社会对吸烟的洗脑，吸烟不是享受，吸烟不能解压，吸烟不能缓解任何事情，实际上尼古丁的戒断反应并不严重，只是大家在被社会的洗脑下认为我需要它。很喜欢作者玩笑式的一句话。用头频繁地撞墙，把停下来叫“享受”。把戒烟过程当成一场刺激的游戏。把尼古丁毒瘾想象成一条毒虫，正在你的身体里肆虐。只要三个星期不吸烟，你就可以让这条毒虫饿死。但愿每一个吸烟的人都能摆脱烟瘾的枷锁，重获自由。

书评 这本书带给我的是颠覆性的认知，原来我的身心一直被尼古丁瘾奴役却不自知。而穿小鞋的比喻确实贴切。我没有什么可以失去的，我是一个快乐自由的非吸烟者。

书评 用自己切身经历来讲述吸烟的危害和戒烟的好处，不需要刻意来想戒烟这回事，戒断症很痛苦，但是相比戒烟来说还是开心的，愿大家早日戒烟成功

书评 这本书对我的帮助太大了，直接开启了我新的人生。从不相信到读完以后，还有读第二次第三次。我感谢作者感谢分享给我的人。谢谢

书评 读了这本书之后我确实觉得应该戒烟，而且也确实成为了非吸烟者，这本书里对吸烟的解读理性又透彻，戒烟真的没有那么痛苦，戒烟不是失去而是得到很多东西！

书评 希望通过此书时刻教育和改变大部分的党员吸烟的坏毛病，那些非吸烟者因工作需要太多机会受到他们的教导和直接的传染。

书评 这本书让我更加了解了吸烟的行为 也能理解男朋友为什么总是信誓旦旦的向我承诺不再吸烟后 没多久又会点起一根烟 我不会再因为这个对他生气 因为不想他成为秘密吸烟者 我要把这本送给他 希望他也能成为轻松快乐 自信勇敢的非吸烟者 加油！

书评 戒烟有以下感悟：1、三个星期摆脱尼古丁依赖2、永远不再吸第一根烟3、吸烟有百害而无一利，吸烟的想法千千万，都是假像4、为自己是非吸烟者而自豪，摆脱一香烟的控制而自豪！！！

书评 想帮朋友戒烟，一些观点和赘述持保留态度，但真的是一本对戒烟有宜的书，感觉戒烟之前认真看三遍，确信自己理解接纳了书中的方法逻辑。假如我在他身边就好了，可以更好地支持他戒烟。(๑•̀ㅂ•́)ง

书评 感谢作者能写出这样一本好书，同样更感谢分享给我的朋友，此刻我已经认识到吸烟的本质，也体会到了戒烟的从容不迫，我只想说一句话～～耶，我终于成为一个非吸烟者！重新享受本该有的美好的生活！

书评 戒烟最难的地方就是对戒烟这件事本身的恐惧，现在回想一下第一口烟的起因，也是对生活的恐惧。读完此书时，我依然怀疑自己到底是不是意志力戒烟者，但想起最后一口烟是多么沁人心脾，味道多么美好，令人心旷神怡，我明白了一个事实，终于轮到‘大毒虫’开始恐惧了。至少，在吸烟戒烟这个问题上，我做了最聪明的选择。我很自豪和感激。

书评 虽然在看之前并没有很强烈的愿望戒烟，只是抱着好奇的心理看的，但没想到，讲得很细致，甚至都有戒烟的打算了。好书，强推！！！

书评 抽烟其实不是一种享受，而戒烟却是一种痛苦。一直以为抽烟是生理、社交上的习惯。但是看完本书后才深深的明白，其实吸烟是尼古丁中毒，是自己内心被吸烟可以提高勇气和自信所蒙骗。本书前半段还不错，后半段戒烟的方法基本都是同样的内容。

书评 想看这本书的人基本都是吸烟者，作者是精神教科引导戒烟，可你没有更大的精神来代替压制吸烟者想吸烟的精神习惯，戒掉最好了。看完受益最多就是吸烟能引发好多疾病。

书评 吸烟如同吸毒，烟瘾如同毒瘾。看完这本书有种思想的转变。本来感觉无所谓的吸烟 ，竟可以有如此的危害书中的说法打破了我的思想禁锢。看完后豁然开朗

书评 值得所有吸烟者阅读的好书！戒烟过程真的很轻松！但是有一个前提，你一定要对作者的说法深信不疑，这样戒烟才会轻松又愉快。

书评 断断续续的把这本书看完，我是本书的受益者。抽烟的人才知道，徘徊在抽烟和戒烟之间矛盾痛苦的心情。作者写的这本书从各种角度描述了抽烟和戒烟之间可能会面对的各种问题。我相信足以让绝大多数想戒烟的人从中找到自己想要的答案。2019.11.25晚11:55，从我勇敢的踏出第一步起，我已成为一名不吸烟者，内心感到非常快乐，感谢作者！

书评 非常有效的戒烟方法，第一次感觉戒烟如此简单却又如此神奇。只要能理解书中内容，严格按照书中方法做，我相信百分之九十九都能戒烟成功，

书评 或许人类都有自我毁灭的因子，或许是大自然的法则，保持物种的平衡，总之，烟酒存在了很多年，大自然选择了现在的我们，目前我们面对的除了烟酒，还有各种污染……如果世界是对称的，生存和死亡也是生命的对称状态，那么请祈祷，请自我救赎，感恩自己所处的世界，感恩自然赋予我们的存在……