一直以来，我都认为恋爱和婚姻都是一种感觉，也就是感性的。但是，这本书告诉我，感情也是一种科学，是可以研究出规律的，而且是可控的。甚至了解了自己和对方的依恋类型之后，可以迅速匹配到自己真正需要的另一半。
本书从安全，焦虑，回避型这三种典型的依恋类型，来分析亲密关系中出现的各种问题，最重要的是给出各种问题以合理的解释，让看似无迹可寻的感情变得可触可控，真令人激动。
我觉得这本书可以纠正很多人的情感误区，比如反复喜欢同一种不匹配的依恋类型的人，反复性的分手重来，间歇性疏离等等，这些都是因为对自己的依恋类型不清楚，也不清楚自己到底需要什么依恋类型的对象导致的。
书中还有讲到的有效沟通，简直不能再科学，两性相处时，偶尔可以用猜忌来调节气氛，加深感情。但若是不管什么情况，全部靠猜，会严重影响双方感情。
不管什么样的感情，如果感受不到快乐，或者说，快乐没有焦虑多，都是失败的感情，应该尽快抽离，这本书，很优秀。