作者：蔡洪光 字数：13.8万字 出版社：广东科技出版社

本书从大众对寒湿的印象和寒湿背后的真相入手，详细阐述了寒湿出现的原因和对身体的影响。 作者跟大家深入探讨了自己四十多年研究经络的实践与体会，介绍了非药物性、非损伤性的康复方法，如泡浴、沐足、运动、拔罐等祛寒祛湿方法，通过这些方法解决一些困扰大众的常见病痛和容易被忽视的健康问题，并通过作者的亲身感悟与实践案例，号召大众重视健康，坚持在日常生活中祛寒祛湿。

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