我们为什么要睡觉
9.0字数：21.3万字 出版社：北京联合出版公司 396人评分
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
书圈 | 共485人，504条
-
-
i38****2896
LV8 VIP 2024-03-24
-
后浪出版
LV6 VIP 2022-04-20
-
-
朱鑫伟
LV38 VIP 2022-04-10
-
-
-
-
-
-
法******
LV2 2023-09-30
-
-
-
-
9
看过的人还看
-
10
692 -
381
377
同类热销榜
-
- 1
-
中华养生宝典·医疗养生宝典[精品]
19
- 1
-
- 2
-
- 3
-
- 4
-
空腹的神奇自愈力[精品]
167
- 4
-
![空腹的神奇自愈力[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/db82ba4c/group62/DI/CD/413e8c2f4ad252d92fe245bb1afc8046.jpg?v=6GSAE3wN&t=fwAAAWa268g.)
167
-
- 5
-
- 6
-
高血压怎么吃怎么养大全集
23
- 6
-
23
-
- 7
-
半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪[精品]
26
- 7
-
- 8
-
控糖革命[精品]
70
- 8
-
![控糖革命[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
70
-
- 9
-
- 10
-
顺时生活：2025健康日历[精品]
107
- 10
![中华养生宝典·医疗养生宝典[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/10416692/group61/M00/47/99/CmQUOV7mxeGEF8bNAAAAAG6vraY319760085.jpg?v=qHcd1gCC&t=CmQUOV7mxeE.)
![春天来了，万物复苏——男科医生的14堂身体课[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/64707ff0/group61/M00/B6/59/CmQUOGMjAO6EVHDQAAAAAC2QH5E803325323.jpg?v=1TcyUODe&t=CmQUOGMjAO4.)
![女生要好好的（写给当代女性的抗初老养生指南 用一张图学会美丽健康秘诀）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2df3d7cc/group61/M00/F2/6A/CmQUOGNvIkaECHZiAAAAABsUCq4977070169.jpg?v=XBgEyHnB&t=CmQUOGNvIkY.)
![最强体质（超级畅销书饮食术作者牧田善二博士教你从根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造体质饮食术）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/47209886/group61/M00/55/0A/CmQUOWQIJW2EaumQAAAAABvgUfc936084308.jpg?v=f1BS9lWw&t=CmQUOWQIJW0.)
![半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/99f9acdd/group62/GP/9o/f1305d0e210e3648c5f023ac2c0a34f2.jpg?v=UsUUUMhN&t=fwAAAWZ-JtQ.)
![体质调养脾胃系列：养脾胃就是养命+养脾三步走（全2册）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7f8a2061/group62/cE/UY/e206ed9614962edcf0850606ab5c4959.jpg?v=TsdanAVI&t=fwAAAWZX5lg.)
![顺时生活：2025健康日历[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/aa31bff7/group62/yn/XU/57d70ad01a673b992d376ba55f95e80a.jpg?v=iZcLINuh&t=fwAAAWdb1js.)
京公网安备11010502030452