作者：陈恩、陈程 字数：14.2万字

陈式太极拳是中华传统武术的隗宝，源自明末清初河南省温县陈家沟。陈式太极拳集武术技击、阴阳变化、导引吐纳、经络气功之所长，表现出螺旋缠丝、节节贯穿、刚柔相济、蓄发相兼、连绵不断等特点。 本书以螺旋缠丝劲的对拉拔长劲法拳理、拳法运动方式为主线，阐述它的具体内容、要求和习练方法，配合讲解阐释相关的陈式太极拳拳理拳法等理论， 本书以陈式太极拳内劲的要领和由来，即以螺旋缠丝的对拉拔长劲法拳理为主线，来讲解陈式太极拳老架一路的劲路走向，劲路方位，劲的变化，劲的对拉关系，劲点的转换，等等，通过学习和掌握”对拉拔长的弹性运动”，让大家在学习训练时，是可以看得见摸得着的，是通过学习后确实可以明了“劲”体现在身体的哪个部位，劲路是如何在身体缠绕的。 许多太极拳爱好者经过多年的练习，但是对于陈式太极拳内劲的理解和运用，一些练习者还是处在一知半解的水平。让大家在学拳时可以达到事半功倍的效果。 本书是根据陈恩老师、陈程老师几十年的习拳经历、教学实践和研究探索，主编的具有针对性的提出一种由内而外，由指导动作肢体的运动方式而教导筋骨的螺旋缠丝的对拉拔长劲之新的教学方式。

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