第一卷 身体要说话：生理质变的龙卷风1

第一章 美少女与男子汉的开始

有人说，青春是一次独特的旅行，没有人会提供给你返程的票。而随身携带的行囊中，也同时装满了期待、幻想和挫折、迷茫。

也有人说，青春是羽翼未丰却已开始追寻自由和梦想的小鸟，它开始在天地间展翅飞翔，同时也开始了与暴风骤雨搏斗的历程。

还是另外一个人说得优美，也伤感：“青春是一道明媚的忧伤。”

经历了童年的牙牙学语、蹒跚学步，不知不觉中一个个男孩女孩开始踏入了一道特殊的青春期门槛。门槛里，孩子们开始了属于他们自己的英姿摇曳的烂漫时光。可是，随之而来的还有无处不在的困惑与迷茫、纠缠与伤感、危险与诱惑。这些从来不曾谋面的陷阱对少男少女们极具杀伤力，一不留神便会中了它们的圈套。

因此，每一个青春期的少年都需要了解自己身体的变化，了解周边随时可能出现的危险，懂得如何在危境中保护自己，也要学会如何在人际交往中打造自己的性格。而所有这些，也正是陪伴子女成长的父母所关心的，因为孩子身上承载了父母的期待、愿望、理想，甚至是未来。

为了与天下所有的父母一起守护青少年的健康成长，我们精心编写了《无敌青春期——父母送给孩子最好的青春期礼物》这本书。在这里，我们从关注男孩女孩们步入青春期后必然会出现的生理和心理变化开始，如身体第二性征的出现、对性的了解欲、对异性情感的萌动等，进而提醒他们在成长的道路上可能遭遇的各种诱惑和危险，如网络游戏、网络黄毒、毒品、赌博等。同时，也就青少年学习和成长中可能出现的诸多问题，如怎样克服上课神游的习惯、如何对抗厌学情绪、如何提高学习效率以及人际交往中需要具备的各种技能和素质等进行分析并提出解决对策。希望能够帮助他们走出青春期的诸多误区，培养应对挫折和困境时的自我保护能力，让他们在享受温暖阳光的同时避免受到意外的伤害。

青少年时期又是一个人为自己的未来打基础的时期，这时候不管是习惯的养成、性格的定性或是为人处世的方式等，都将在很大程度上影响青少年后来的生活和学习，也将影响一个人在很多关键时刻的成败。因此，青少年时期又被称为一个人的成功储备期。我们在这里就青少年人格的培养方面提供了一些可借鉴的经验和方法，希望这些成功的经验和人生智慧能有助于他们优秀人格的养成。

席慕容曾在他的那首名为《青春》的诗中这样写道：“青春，是本太仓促的书。”是啊，青春本来就很短很仓促，它似乎是一个匆匆赶路的旅人，不经意间已经走过了一大半路途。这一点，相信走过青春期的人应该有更深切的体验。可就算它太仓促，我们依然需要细细地品味。尽管这里有风有雨，有泪水有挫折，有困惑有疑虑，但是这段并不算长的时间，却是每个人一辈子里最纯真、最烂漫、也最值得怀恋的日子。作为已经走过青春期的过来人，我们也希望年少的男孩女孩们能够拥有一个健康的青春期，拥有一份值得珍藏的记忆。因此，我们在这里将一些珍贵的经验拿出来与大家分享，不敢奢望你们的青春之旅到处是春光明媚和一片坦途，但期待你们在经历的过程中能够善待生命，绽放出青春本该有的风采！

在这里，真诚地期待少男少女们快乐地成长和成熟。

和妈妈一起走进内衣店

每个女孩子都有一个属于自己的花季，而在这缤纷的花季里，一个最明显的特征便是身体的绽放。而身体绽放出来的最美丽的花朵，便是乳房。

一般来讲，女孩子在11~12岁的时候，乳房便开始发育，身高也在这时快速增长。而到了13~14岁，随着月经初潮的到来，乳头色素开始沉着，乳房也开始显著增大，这时候，就需要女孩子对乳房进行精心的呵护，以保证这两个青春的蓓蕾能够健康地成长。

在乳房的发育过程中，女孩子一定要对之有正确的认识。有些女孩子在乳房开始逐渐突起的时候，会认为自己是生了一场奇怪的病而终日忧虑不堪，或者一些女生孩子觉得乳房的凸显会使得自己在男孩子面前抬不起头来，害羞使她们总是低头哈腰地掩藏悄悄隆起的乳房。其实，这些都是有损乳房发育的错误做法。乳房的隆起不是一件不好意思的事，这作为女孩子身体发育的第二性征，是一个很阳光的信号，它说明女孩子已经开始逐步跨入成熟女人的行列，健康丰满而轮廓清晰的乳房更是能衬托出女孩子所特有的曲线美。因此，对于“不期而至”的两个“小客人”，步入青春期的你一定要给予加倍的特殊呵护。

乳房凸起，开始也许你会感觉到一种小鸟出笼的喜悦，但是喜悦过后，你依然需要给她们找到一个坚实的家，而这个家，便是合适的文胸。一般而言，女孩子在16岁左右就应该选择合适的文胸来保护乳房。佩带文胸有很多好处：

1.合适的文胸能够保持乳房的清洁，并且能对乳房起到支持和扶托作用，防止乳房松弛或下垂，并能使乳房周围血液能够通畅循环，有助于乳房的进一步发育。

2.佩带文胸能使女孩子在行走、运动和劳动的过程中尽可能地减少乳房的震动，保护乳头免受过多的摩擦和碰痛。

3.文胸还能够促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更加丰满。

4.冬天的时候佩带文胸还可以防止寒风侵入肌肤，起到一定的保暖作用。

了解了佩戴文胸的好处，接下来就需要掌握挑选文胸的技巧了，这样有助于女孩子在众多文胸种类中正确挑出最适合自己的。而在大多数情况下，来自妈妈的经验往往会让孩子尽快找到最贴心和最舒适的那一款。所以，跟随妈妈走进内衣店，你会发现一个五彩缤纷的内衣世界，而这其中一定有一款在等待着你。

挑选和佩带文胸有很多注意事项，也有很多技巧：

1.正确测量自己乳房的大小，选择尺寸合适的文胸。在购买的时候一定要试穿，不要仅凭眼睛看一看就买。切忌长期带过小过紧的胸罩，因为那样会影响乳房局部的血液和淋巴循环，容易引起乳腺方面的疾病。

2.文胸的吊带要宽窄适度。如果你选择的吊带过窄的话，在上肢运动时，胸罩吊带会压迫肌肉组织，影响血液循环，并给自己带来疼痛感。

3.尽量选择纯棉质地的乳罩文胸。这样的文胸透气性好，而且在运动时，乳头会不时摩擦文胸内壁，相对于其他丝质文胸而言，纯棉质地的文胸会在一定程度上对乳头起到更好的保护作用。

4.女孩子在乳房开始发育的过程中，尽量不要选择带钢圈的文胸，这样可能会影响乳房的正常发育。

5.将文胸买回家之后，一定要先洗一遍然后再带，这样就能够过滤掉文胸在制作过程中可能残留的有害物质。

6.佩带文胸的时间不宜过长，晚上睡觉的时候要摘下文胸。如果白天带文胸的时间过长，那么晚上睡觉的时候可以适当按摩乳房，以促进乳房血液循环。

内衣之于女人的意义，并不止于身体的健康，它同时关乎一个女人的内心——自信或是安全感。合适的内衣不仅能够带给你由内而外的健康，同时也可以给你增加无穷的魅力。因此，有人也说内衣是女人的第二肌肤，是女人最亲密的伙伴。对于步入青春期的女孩，更应该及时地佩带适合自己的文胸，给自己调适出一个快乐、阳光的心情，自信地走过异性面前，因为这是我们女孩子独享的自豪。

跟随妈妈走进内衣店，走出来时，应该依然是那个阳光、自信的女生！

月经：我与月亮的相同周期

在一个女孩子成长为女人的情感的路上，一定会遇到很多次的约会，但是几乎所有的女孩子都会经历这么一次独特的、奇妙的约会，那就是与月亮之约。在中国的诗词中美丽了很多年的月亮与同样美丽的女人有着不解的缘分，而这缘分中，最神奇的当属月经，与月亮一起步入相同周期的轮回。月经，似乎已经成了一个女孩子通往成熟女人魅力殿堂的通行证，有了这个通行证，女人便有了可以企及的目光焦点——做妈妈的资格。

月经通常在女孩子13岁左右出现，大约28~32天来潮一次，出血3~5天，又被成为月事、例假、见红等。而在女孩子扎堆儿的地方，你又总能听到诸如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等对月经的通俗称呼。其实，从这些通俗称呼中，我们能隐隐约约感觉到女孩子对自己必然要面对的月经的不欢迎，甚至是讨厌的态度。其实，对于女性来说，月经不应该是一件麻烦的事，讨厌的事，不期望降临的事，而应该是一件光荣的、自豪的事，使女孩子成为女人的事。

关于月经，我们可以听一下医学专家给我们的解释：育龄妇女和龄长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，被称为月经。第一次来月经往往称为月经初潮。从这解释中我们应该能够发现，月经是一个正常的、有规律的生理现象，不是一种病，不必恐慌。但是月经的确是女人一个特殊的生理时期，需要女人对自己进行特殊的、精心的呵护。

月经期间，女孩子应该打理好自己：

1.月经期间尽量不要吃生冷的蔬菜、水果和喝冰冷的饮料。生冷的食物会降低血液循环的速度，不利于经血的排出，可能会引起月经痛。尤其是那些痛经的女生，更应该在经期多吃些热的食物，这样能够有效地促进血液循环，能够缓解经期疼痛。

2.月经期间不要进行剧烈的运动，如跳高、跳远、打篮球、踢足球、举重、哑铃、蹦迪等，这些运动可能会引起痛经或者月经紊乱。同时，由于月经期间子宫口处于微开状态，外部细菌极容易侵入子宫内部，所以游泳项目也应该尽量避免。

3.期间不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品中咖啡因的含量很高，很容易刺激神经和心血管，可能会引发痛经或月经不调等不适症状。

4.月经经期要注意防寒避湿，避免淋雨水。

5.月经期间尽量不要采用盆浴或坐浴。因为月经期间子宫口微开，水中的污物很容易进入子宫腔内从而引起炎症。

6.月经期间不宜穿紧身裤。如果裤子过紧，可能会影响到局部血液循环，从而造成阴部充血水肿。所以，经期最好穿宽松的裤子。

7.经期切忌拔牙。如果经期拔牙，不仅在拨牙的时候会出很多血，而且拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，这样就会影响到你的食欲，进而会造成经期营养不良。

8.不要在经期减肥。经期需要足够的营养来维持身体的正常运转，摄食过少会对身体产生很严重的损害。

月经每次来临大约会持续5~7天，一般前三天血量会比较多，可能会伴随出现血块。月经期间要特别注意卫生清洁，而在这一方面，卫生棉的选择和使用便显得尤为重要。卫生棉是经期女孩子的得力助手，选择正确的卫生棉会帮助你健康地度过特殊时期。购买和使用卫生棉的时候要注意以下几点：

1.尽量选择那些知名度比较高的品牌。因为卫生棉直接接触女性外阴皮肤，而且经期又是女性身体抵抗力最低的时候，所以需要的安全度极高。尽量不要购买那些促销品或赠品，因为这些质量上不一定有保证。

2.选择卫生棉的时候一定要注意自己是否适合那些带药物或香味的卫生棉，因为有些人对这些药物或香味过敏。如果使用中发现不适症状一定要尽快停止使用并换成其他种类。

3.购买时一定注意核对卫生棉的保质期，过期产品千万不要使用。

4.使用卫生棉前要洗手，防止病菌经手侵入阴部。

5.一次不要购买太多卫生棉，不要将卫生棉长期放在卫生间里。

月经期间女孩子打理自己需要花很多工夫，不仅打理自己的身体，同时也不能忽视对自己心情的调理。很多人都知道女生在经期容易生气，为什么呢？这很大一部分原因是因为经期或经期到来前几天，不少人会出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛等不适症状，也有的人会在这一段时期内出现易疲倦、嗜睡、畏寒等反应，并伴随出现学习效率不高、易急躁和烦闷等情绪。针对这一现象，聪明的女孩子还是有办法调节自己。

1.要合理安排自己的时间，保证有充足的睡眠。只有这样才有足够的精力来对付经期可能出现的各种干扰。

2.要对月经有正确的认识，不要片面地认为月经是一件很麻烦的不好的事情。正确认识并对待月经这一正常的生理现象，会让自己有一个正确的态度来应对一系列可能的不适症状。

所以，对于每一个步入青春期的女孩子来说，月经都是一个必然会来访的客人。虽然这个客人有时会给你带来一些麻烦，但是这也并不影响她的尊贵身份，因为正是有了她的存在，才证明了你女人的身份。所以，聪明的你，一定有办法让自己保持愉悦的心情来接待她的每次来访。让自己做一个有条不紊的美少女吧！

内裤上的“白色地带”

如果有人问你这样一个问题：女孩子步入青春期会出现哪些特征？相信很多人会毫不犹豫地说：乳房隆起，身高迅猛增长等。其实，就在你“毫不犹豫”的时候，你已经漏掉了一个很重要的特征，那就是女孩子的内裤上会出现“白色地带”，也就是我们通常所说的白带。那么，白带究竟是什么东西呢？为什么白带也是女孩子步入青春期的证明呢？

白带的出现是一种正常现象，所以当女孩子在一觉醒来突然发现自己的内裤上多出一些“白色不明物”的时候，没有必要紧张，这反倒可以理解成一个信号，说明自己在慢慢长大，在向成熟女人行列靠近。

白带主要是引导黏膜渗出物，通常呈白色稀糊状，没有气味。少女在进入青春期之前通常是不会分泌白带的，只有进入了青春期后，才会出现白带。因为白带的形成与雌激素有着密切的关系，女孩子在进入青春期后卵巢开始发育，继而分泌出雌性激素，并促进生殖器的发育。而伴随着生殖器的发育，白带也便出现了。知道了这一点，在发现白带降临时，女孩子也就不需要紧张和焦虑了。

白带分泌的质和量不是一成不变的，而是随着月经周期而改变的。通常，在两次月经中间雌激素的分泌量很大，子宫颈腺体分泌的黏液也多，所以白带量也较多，且色透明，似蛋清样具有黏性并能够拉成丝状，同时外阴部有明显的湿润感。在月经来潮的前后几天内，盆腔充血，同时阴道上脱落的皮细胞也多，因此白带在这期间也会明显增多，并且能看到这一时期出现的白带明显混浊黏稠。以上这些情况都属正常现象，大家没有必要担心。

但是，还是有些女生在提到白带的时候会苦恼不已，为什么呢？其实，她们说的已经不是正常的白带分泌，而是说“白带异常”。如果女孩子分泌的白带量增多且不断涌出，同时颜色呈现黄、黄绿或其他异常颜色，很有可能会伴随有腥臭味，有的人也许会呈现为乳白色或泡沫状，或是白带中带有血丝，那就表明她的白带出现了异常，阴道部位感染了炎症，可能伴随有外阴瘙痒或是烧灼痛。如果出现了上述症状，女孩子要切忌，这时候需要的一定不是害羞或沉默，而是应该赶紧告诉妈妈，并及时上医院看医生，及时治疗，以防后遗症的发生。

白带异常会给女孩子带来很多困扰，治疗的过程中又会花去不少钱财和时间。那么，有没有什么方法能够尽量防止白带异常的出现呢？其实，生活中还是有一些小智慧、小技巧能够很有效地帮助女孩子预防白带异常的出现的。掌握了这些方法，虽然不能说能够做到百分百的预防，但是无疑能够增加我们的安全系数。

1.定期做妇科检查，尽管自己并没有感觉到不适。专家建议，至少一年做一次，这样能够帮助我们及时发现也许还处于隐藏阶段的病变。

2.内裤的选择上也有讲究，尽量选择那些棉质的内裤，少穿那些尼龙内裤，尽量不要长时间穿紧身裤。

3.勤洗外阴部，勤换内裤，保持阴道清洁。

4.多参加体育锻炼，增强抵抗病菌的能力，并合理饮食，保证足够的睡眠。

5.给自己一个恬静的心情，不要过于激动或急躁。好心情也是一种强效的安抚剂，对很多可能出现的疾病能够起到意想不到的作用，这一点大家千万不要忽视。

当白带正常到来时顺其自然，白带出现异常时赶快就医，只要细心的你能够认真地区别对待，你也一定能够拥有从里到外的健康和清爽。

相信你能做到。

神秘的处女膜

喜欢看古装剧的孩子一定会发现一个百思不得其解的现象，那就是当一对新婚夫妇度过新婚之夜后，在第二天早上通常会有一个老太太很信任的女仆来新房里借收拾东西而偷偷看一眼新郎新娘的床单。如果发现这床单上有几滴血渍，便会欣喜若狂地跑去告诉焦急等待中的老夫人；如果不巧，床单上什么痕迹都没有的话，那么，接下来新媳妇的遭遇便会很悲惨了。其实，这种情况不只在古装片中很常见，即使是一些现代题材的影视剧中也处处可见人们对此类似现象的重视。那么，就会有人产生疑问了，为什么仅仅是床单上的几滴血渍，会引起那么多人的关注，并且会影响一个新媳妇的命运波折呢？那几滴血究竟是从哪里来的呢？

想解开上面的疑团，你只需要找到一把钥匙，而这把钥匙，就是女人特别珍惜、男人也极其看重的——女性的处女膜。

处女膜属于女性生殖器官的一部分，在胎儿3~4个月的时候就已经开始出现，并在以后的日子里逐渐发育。处女膜是女性位于阴道口与阴道前庭的分界处，环绕阴道口的一层薄膜状组织。处女膜中间通常会有一个小孔，当女孩子月经初潮到来以后，经血便是顺着这个小孔流出体外的。

这可不是一个简简单单的薄膜，它对女性的身体健康起着重要的保护作用。当女孩子在进入青春期之前，生殖器官发育并不完善，阴道的黏膜较薄弱、酸度也较低，这时候很多有害物质很容易侵入体内，而这时候的处女膜虽然还比较小，但是很厚，这就能有效地阻拦细菌的侵入，对女性生殖器起到很好的保护作用。当然，当女孩子进入青春期后，生殖器官逐渐发育完善，阴道已经具有抵抗细菌侵入的作用了，而这时候的处女膜也变得大而薄，保护作用也就不明显了。

回到最初我们的疑问，床单上的血是从哪里来的呢？绝大多情况下，这是女性在第一次性行为之后处女膜破裂所导致的。长期以来，女性处女膜的完整性通常被认为是女性婚前贞节的证明，如果新婚后的床单上有血渍，则说明女性在新婚前依然是处女；反之亦然。因为处女膜破裂时会有血渍流出。那么，仅仅用这床单上是否有血来验证女性是否为处女是否科学呢？这对女性是否公平呢？

其实，这种验证方法是不科学的。因为每个人的处女膜都是不相同的，有些人的处女膜较厚且弹性很好，在第一次进行性行为时处女膜可能不会破。也有的人很特殊，根本没有形成处女膜，这一类人也被成为“石女”，当然，这样的人比较少见。所以，将新婚之夜床单上是否见血作为判断女性是否为处女是不科学的。

平时大家也要格外注意，生活中存在很多因素可能导致女性处女膜的破裂。很多人都知道的是女性在第一次性行为的时候通常会使处女膜破裂而出血，但是在很多意外情况下，处女膜都有可能会破裂。例如，女性在参加很多剧烈的体育运动——跳高、骑马、武术等时可能会导致处女膜破裂，或是当女性在清洗外阴部使用内置式棉条不当，或是手淫，或是从事繁重的体力劳动等都有可能导致处女膜的意外破裂。

中国传统文化熏陶下成长起来的男性总是希望自己的妻子是处女，在自己之前从没与别的男子发生过性行为；而他们也大多从处女膜是否破裂来判断身边的她是否还是处女，这也就是所谓的“处女膜情结”。当然，男性的“处女膜情结”对女性来讲不一定公平，但是对于女孩子来说，生活中还是应该自珍自爱，不要轻易与男性发生性关系，同时也要在日常生活中注意保护自己，防止非正常情况下处女膜的破裂。因为处女膜对女性生殖器的保护是有很重要的作用的。

对于刚刚步入青春期，对爱情、对性尚且朦胧的少女们一定要细心守护自己的处女膜，用自尊自爱守护自己的这一块纯洁地带，然后等待属于自己的爱情季节。

遗精，男孩的秘密

不知道有多少男孩子听过这样的传说：在古巴比伦时代，当一个男子在第二天早上从睡梦中醒来，发现自己的贴身内裤上留有不知什么时候泄出的精液，那么周边的人就可以断定，前天夜里一定有“夜天使”或者“夜女”在男子熟睡的时候来访。如果这样的对男子遗精的解释还算浪漫的话，那么到了中世纪，人们普遍认为遗精是魔鬼缠身所造成的，这就多少有些可怕了。而在中国，一直以来也都强调精液的宝贵，所以将遗精看成是一种病态，并认为遗精能够导致男子肾亏，这对男人来说就成了不得不重视的大事情了，也难怪很多男生在发生遗精之后恐惧不已。那么男性为什么遗精呢？遗精真的有这么可怕吗？在下文我们就来揭开它的真面目，来看一看困扰小小男子汉的究竟是什么一个“庞然大物”。

通常而言，12岁以下的男孩子很少会遭遇到遗精的烦恼，因为遗精这样的现象往往发生在14岁以后。用科学的眼光看，遗精其实是一个正常的生理现象，指的是不经性交而精液自行泄出的现象，通常发生在睡梦中，当然，也可能是无梦而遗。遗精现象可以分为两种情况，即生理性遗精和病理性遗精。如果遗精次数为一周两次或是更长时间一次，身体没有伴随任何不适症状，那么基本上属于生理性遗精。生理性遗精对身体没有任何损害，也不影响学习和生活。但是，如果遗精次数过于频繁，一周数次或是一夜数次，清醒状态下因为性意念而引发遗精，这样的遗精现象就属于病理性遗精，应该引起足够的重视并应该及时接受相应的治疗。

当然，遗精这种现象没有规律可循，也并不是每一个进入青春期的男孩子都会遗精。有人曾经做过调查，遗精现象因人而异，与不同人的家庭经济状况或是受教育程度有一定的关系。从14岁到45岁的男性人群中高达90%的男子在某一境遇下发生过遗精现象。虽然每个人遭遇的遗精状况不同，但是有一点大家一定要认识清楚，那就是遗精不是不道德的事情，没有必要遮遮掩掩，更没有必要恐慌。

遗精现象非但不是一件坏事；相反，它在某些方面对逐渐成长起来的男孩子来说还有不少好处。这主要表现在以下几个方面：

1.遗精在某种程度上可以解除体内的性紧张，使得男孩子在心理和生理上找到一些平衡，这一方面已经得到了医学界的普遍共识。这一点对男孩子性的成熟起着很重要的作用。

2.遗精还有利于种族繁衍。这是因为精液周期性地排出能够提高精子的质量，也就是增强精子的生育能力。

3.青春期的遗精现象还有助于男孩子的性别分辨和认同，遗精现象的发生正说明男孩子开始走向了成熟。

虽然遗精属于男性性发育的正常生理现象，但是这一时期的男孩子依然需要进行一些保健工作，这样能更好地保证性发育的正常进行。这里给男孩子汉们介绍一些相关的保健常识：

1.要正确认识遗精现象。不要为此忧心忡忡，继而给自己增加精神负担。即使真的属于病理性遗精，也依然有方法能够帮助治疗。千万不要听信别人的传言而遮遮掩掩，或是病急乱投医，在某些隐蔽的地方的墙上找来一些小广告而接受不正规的治疗，这样的后果是很严重的。

2.睡觉时可以采取侧卧位，避免仰卧。这样能够减少手或被子对生殖器的压力。

3.尽量不要穿过于紧的裤子。因为裤子过紧生殖器容易受到刺激，容易引起性兴奋而遗精。

4.养成良好的生活习惯。不要频繁地与烟、酒、茶、咖啡、葱蒜等接触。

5.消除杂念。不要看黄色书刊、电影和电视剧等，要通过正当的途径了解性。

6.晚上睡觉之前尽量不要用热水洗澡，条件允许的话可选择冷水浴。这样可以降低性神经的兴奋度。

进入青春期的男孩子需要注意的是，对于发生在自己身上的新的状况要给予及时的关注，切不可随意听信他人的说法，也不要觉得遗精是多么见不得人的事情；相反，自己正伴随遗精而跨进了青春的门槛，而行走在通往成熟的大道上。认识到了这一点，相信那个曾经阳光的你依然会自信地走下去。

我是浑身长毛的“小泰山”

进入青春期以后，男孩子突然发现自己从内到外都变了，变得连自己都不太敢认识了。似乎是一夜之间，自己身上多出了很多毛，阴部、腋部、胸部、腿部、唇边，甚至脚上都会出现细密的毛。“我是怎么了”，相信很多男孩子在当时都存在这样的困惑。

那么，这些毛究竟是怎么长出来的呢？

其实，这些毛的到来是一个好的信息，它告诉正在成长的你其实已经不知不觉踏上了通往成熟男性的路途。一般来说，男孩子到了13岁左右，会从阴茎根部的两侧长出体毛，也就是阴毛。这时候的阴毛往往颜色浅且细，随着青春期的发育，这些阴毛会逐渐增多，逐渐覆盖会阴部，体毛颜色逐渐加深，加粗，并开始变得有些卷曲。这些体毛其实都是在青春期男孩子体内分泌的雄性激素的刺激下产生的，在长出阴毛的同时，男孩子还会陆续长出腋毛、胡子，身体上的体毛也会变得长且浓重。这些都属于正常现象，男孩子没有必要为此而烦恼和担心。这反而证明了自己在外形上开始变得成熟。

在很多电视、电影中，我们能够看到那些勇猛无比的男性，腋毛、胳膊和胸部的汗毛又浓又黑，很有男子汉的气概，似乎给他们的魅力增值不少。用我们现在常说的话就是“他很男人”。这就引起那些体毛少的男生的羡慕和接下来的焦虑了。“我也想变得很男人，但是我的体毛很少，我不是男子汉了吗？”其实，这样的焦虑也完全没有必要。因为汗毛的密度和颜色本来就是因人而异的，并没有一个标准，而是受遗传因素的影响。体内毛囊基的色素细胞决定了体毛的颜色，毛囊的数量决定了汗毛的数量，而毛囊细胞是先天生成的，是没有办法增减的。当然，后天的生长环境如地域、气候、营养、情绪等会在一定程度上影响体毛的生长，但是从根本上讲，体毛的浓疏和颜色的浓淡是先天就已经注定了的。不管男性体毛是浓还是疏，一般都属于正常现象，并不影响自己的生活和学习，而且是不是男子汉也不是由体毛多少决定的，而是看他是否有责任心、正义感。因此，那些怀疑自己不是男子汉的男孩子真的不必担心，你们还是有能力通过自己的努力而成为真正的男子汉的。

当然，不只是男孩子，很多女孩子在进入青春期后身体的某些部位也会长出体毛，如女孩子阴毛的出现，亦或是腋下长出的细而黑的腋毛。当然，对于这些腋毛，她们通常并不认为这是美观的表现，因此往往会通过各种方法将其除去。而粗长的腿毛如果涨到男孩子身上，那是阳刚的表现，而长到女孩子腿上，那就多少有点杀风景了。因此，爱美的女孩子就会多不少烦恼。这时候应该注意了，对于这些自己并不十分喜欢的体毛，请不要用镊子或手拔掉，也不要用刮胡刀刮；否则很容易破坏体毛周边的毛囊，容易感染毛囊炎或引起皮肤感染。

其实，我们应该正确看待这些体毛，并且认识到它们的出现是青春期少男少女第二性征的表现，并不会对自己构成伤害。所以，对于自己突然变成满身长毛的“小泰山”，我们也不必有太多的顾虑，顺其自然就好了，因为健康最重要。

该如何接待你，胡须先生

如果男孩子细心的话，会注意到一些很有特色的胡子造型，如鲁迅先生的八字胡，阿凡提的山羊胡，亦或是中东地区男性的两鬓连至下巴的络腮胡，这些胡子似乎已经成了某些人或某些种族的标志。当然，胡须也是男性的一项专属。

刚刚步入青春期的男孩子，对于初次到来的“胡须先生”，在如何处理方面会存在一些盲点或误区，而这误区往往会给他们造成一定的伤害。因此，男孩子有必要对自己的胡须有更充分的认识，并掌握一定的保健常识，以使自己能够正确地善待胡须。

男孩子在进入青春期后才会长出胡须，这是体内分泌的雄性激素激发出来的，而且刚开始出现的胡子通常比较稀疏，比较细，有种毛茸茸的感觉，因此，有些男孩子就会觉得很难看，于是他们就学着大人那样每天起来就将胡子剃掉。其实，这样做完全没有必要。随着青春期的发育，胡须会自己慢慢变得茂盛起来的。

但是有些男孩子会对着镜子拔胡须，这样的做法是很不可能的。因为胡须周围有丰富的血管和组织，如果用手拔胡须的话很容易损伤这些组织，不仅自己感到疼痛，而且很有可能因为手的不洁净而使得细菌侵入皮肤而损伤毛囊，引起炎症；如果情况更严重的话很有可能会导致永久性的脱毛症状。而另一方面，如果拔胡须这种行为进行得很频繁，那么会使新长出来的胡须长短不一、参差不齐，在颜色和形状方面会变得很奇怪。所以，男孩子可一定要记住，千万不要用手拔自己的胡须，这样会伤害到自己的。

当然，也有些男孩子喜欢把胡须留起来，因为他们可能觉得这样看起来很另类。那么，蓄须究竟是好还是不好呢？国外专家曾经做过这样的实验，他们将男性刮下的胡须放在气相色谱仪下进行分析，发现里面有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物和铅等重金属元素；在显微镜下，还发现胡须上存留有很多微生物。因此，他们得出结论，胡须有吸附有害物质的特性。人每天的呼吸过程中会排出很多有害气体，这些气体很有可能会滞留在胡须里，当人进行呼吸的时候很有可能再次被吸入呼吸道，危害自己的健康。因此，如果胡须长得长了还是清除掉比较好。

当男孩子的胡须逐渐长长并已经形成一定气候的时候，就需要及时剃须了。而剃须也需要注意一些事项：

1.剃须前需要用中性肥皂将脸部清洗干净，这样能够防止刀片碰伤皮肤。

2.在剃须前最好用热水将胡须软化，稍停片刻再涂上一层肥皂液，准备工作做好以后再进行正式的剃须动作，这样能够有效地对减少对皮肤的刺激和伤害。

3.剃须时可以用一只手帮助紧绷脸上的皮肤，这样能减少刀片受到的阻力，且有助于将胡须刮净。这对于那些因皮肤病皮肤不光滑的男性的来说大有好处。

4.当剃须动作结束后，可以用热毛巾敷几分钟，然后再涂抹一些护肤品，这样能对皮肤起到一定的保护作用。

因此，初入青春期的男孩子一定要细心呵护自己的胡须，善待自己这位必然会到来的客人，这样是会增加自己的魅力值的。

磁性音质：你要成为成熟男人了

相信很多男孩子经历过这样的苦闷，那就是自己的金嗓子在不知不觉中变成了公鸭嗓，还有可能曾经被女生起过“破嗓子”、“唐老鸭”这样的绰号。“为什么我变她不变呢？为什么自己有种沙哑带磁性的感觉呢？”要想解决这些疑问，我们就有必要来了解男孩子的“变声”这一生理现象。

变声指的是人的声音由童音变为成人声音的过程，这是人成长成熟的一个必经阶段，不仅是男孩，女孩也会经历一个变声的过程，只不过女孩子变声没男孩子明显罢了。那么，进入青春期后声音为什么会变呢？这是因为人的声音主要是由声带的震动引起的，而声带的震动又与喉头的发育直接相关。进入青春期之后，由于雄性激素的分泌增多，会刺激男孩子喉头的快速发育，喉头逐渐突出，形成男性特有的喉结。与此同时，喉头里的声带也跟着增长、增宽和增厚，这样经由声带的震动而发出的声音就逐渐变得低沉。由此，男孩子曾经细而高的童声就逐渐被粗而低沉且略带磁性的声音所代替。这也就是所谓的青春期变声。变声是青春期十分正常的生理现象，男孩子没有必要为自己“金嗓子”的丧失而悲伤。

青少年一般会在14~16岁左右进入变声期，变声期一般会持续半年或一年，而这一时期的嗓子最容易受到损伤。所以，处于变声期的少男少女一定要学会科学合理地使用和保护嗓子，不要使它太劳累。同时，在食物的摄入方面要注意以下几点：

1.平时多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，例如，猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。因为这些胶原蛋白和弹性蛋白质有利于发声器官的发育；

2.主食及副食要吃些软质、精细的食物，炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物尽量不吃或少吃，这样能够最大限度地减少对喉咙造成的损伤。

3.平时尽量少吃辛酸苦辣的刺激性食物，不要喝过冷或过热的水，这些都会刺激声带。忌烟、酒。

4.吃饭时要细嚼慢咽，防止食物中可能存在的沙粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。

5.平时不要大声嘶叫，不要长时间地大声说话。

变声期对进入青少年时期的少男少女来说是一个很特殊的时期，声音正在经历童声的柔和向成人的低沉的转变阶段。这一时期的声带也显得极为敏感，需要我们特殊的呵护。同时，不要被变了的音质吓倒，这是男性的正常生理变化，是男孩子摆脱稚嫩走向成人的一个中转站。所以，处于这一时期的男孩子，没有必要害羞或是焦虑，需要的是细心。这样才能帮助自己成功度过变声期，为自己以后的健康音质打下基础。相信这也是每个男孩子所期望的。

男孩女孩，细心呵护隐秘部位

随着人类文明的发展，对男女隐秘部位的呵护引起了人们很大的重视。对于步入青春期的男孩女孩，也有必要认识自己身体上的至关重要的器官——生殖器。

生殖器，也叫性器官，顾名思义，也就是用以繁殖后代的器官，因此它对人类所起的重要作用也就不言而喻。

男性的生殖系统主要由内生殖器和外生殖器两部分构成。外生殖器包括阴囊和阴茎，内生殖器包括生殖腺体、睾丸、排精管道（附睾、输精管、射精管和尿道）以及附属腺体（精囊腺、前列腺和尿道球腺）。当男孩子出生开始的几年内，阴茎、阴囊和睾丸变化不大，当进入青春期后，阴茎开始逐渐变长变粗，阴囊和睾丸逐渐增长，且附近的皮肤颜色逐渐变黑，并在附近长出阴毛。

女性的生殖系统由外阴、阴蒂、小阴唇、阴道、子宫、输卵管和卵巢组成。进入青春期的女孩子生殖器附近也会逐渐长出阴毛，并逐渐变黑边长。而子宫是胚胎发育、成长的场所，也就是孕育新生命的重要场所，因此需要我们对之进行更细心的保护。

青春期正是男孩女孩性器官成长的敏感时期，青春期又被称为“是非期”或是“朦胧期”，但是对性器官的保护却不能蒙胧，因为这关系到男性女性一辈子的健康和幸福。

保护生殖器，女孩子需要注意以下几点：

1.注意阴部卫生。少女进入青春期后会出现月经和白带，这时候如果不注意阴部卫生，会很容易感染阴道炎。因此，在经期要用消毒过的卫生棉，内裤要放在阳光下照晒以使紫外线对之进行消毒。同时，在睡前要用温水清洗外阴，洗盆要专门准备一个，不要混用。

2.要预防“时装性阴道炎”。这就要求在着装方面，尽量不要长时间穿裤裆瘦短、布质厚、弹性和透气性不是很好的裤子，因为这样的裤子容易使阴部受到压迫，透气性差又容易滋生细菌。尽量选择那些布料弹性好、透气性强的裤子来穿。

3.洁身自好，不要过早进行性行为。如果性行为发生得过早，对性器官的损伤是很严重的，而且恢复起来需要很长时间。

4.要防止性病的间接感染。如果是在公共浴池洗澡，要自带脸盆和浴巾，尽量淋浴而不要盆浴。

5.很重要的一点，要禁烟忌酒。烟草中的有毒物质以及酒中的酒精对卵巢有很强的刺激作用，很有可能使卵巢中毒，因此少女一定要远离烟酒。

当然，同样处于青春期性器官发育关键时期的男孩子也需要注意以下几点：

1.每天清洗性器官，可以翻起覆盖在阴茎头上方的包皮，洗净阴茎头颈部的污垢。

2.在洗浴时切勿用热水冲洗下身，特别不能在热水浴盆中泡浴，且在清洗的过程中尽量少用香皂，多用清水冲洗，这样才能保证正常精子的生成和发育。

3.尽量远离烟酒。有研究表明，频繁地接触烟酒的男性对生殖器的损伤尤其严重。

鉴于生殖器对人如此重要，所以男孩女孩在步入青春期尚且有些许蒙胧的时候，一定要及早认识到保护生殖器的重要性和必要性。只有这样，才能许诺自己一个健康的身体和未来。

第二章 性与生命的故事

生命的孕育真奇特

当划破天际的一声啼哭第一次降临人世的时候，相信，这一定是生命最美好的时刻。因为这声啼哭，带来的是无数家庭的期盼和惊喜，也带来了无数人的希望和梦想。而这一时刻，注定是奇妙的、感动的。

当一个婴儿用响亮的啼哭声来向迎接他的众多人打招呼的时候，你知道吗，他其实已经走过了大约38个星期的并不短暂的旅行，而这个旅程，其实也很奇妙，因为它道出了属于生命所独有的传奇。

母亲体内的卵子在大约15厘米长的、狭窄的输卵管里静悄悄地游动，它羞涩地期待着一个浪漫的约会。而在它不远处，来自父体的一个微小的看不见的小精灵——精子，拖着一条细细的长尾巴，也在黑暗中焦急地寻找着，因为它知道前方有它的期待。在强烈的吸引下，它挤破了卵子外面的一层极薄的细胞膜，钻了进去，与它的情人开始会合。受精作用完成后，它们便彻底地融合在了一起。

受精后8天，胚牙完成了“着陆”，然后微微嵌入子宫内膜，他们像是到达了一个温暖的天堂，并打算在这里生活一段时间。此时，它分裂发育为几百个细胞。

在以后的成长岁月里，这些细胞会在吸收了母体提供的养分后慢慢成长为人体必需的各个器官。同时，母亲体内的小人也会逐渐长大。

大概38周以后，体内的幼儿就会从母体内出来，来认识外边这个全新的世界。这也就是母亲的分娩过程。分娩对每一个母亲来说都是一个极为痛苦的过程，当然这痛苦中也包含着无边的喜悦，因为新生命的降临也宣告了一个女人到母亲的完美转型。

生命的孕育过程真的很神奇。在不足一年的时间里，从受精卵到胚胎；再到胎儿，这一过程复现了生物进化的全过程，也预示了生命的繁衍和生生不息。

人常说，孩子是父母身体的延伸，也是父母希望和梦想的再度起飞。在孩子身上，人们能够看到生命的奇迹。

了解了生命孕育和诞生的全过程，青少年们也应该有足够的理由来珍视这来之不易的生命。既然来这世界上走一遭，那就活出精彩来。

从正确的渠道了解性

成都的王女士发现近几年来，儿子的学习成绩一落千丈，但每天都看到儿子在书房认真地看书，并没有出去玩，王女士越来越困惑。终于有一天，儿子将书放在书桌上外出了，王女士帮他收拾书桌时竟发现书桌里摆满了《情色世界》、《少男少女心》、《性福指导》等色情书刊、杂志，而这些黄色书刊上面，盖着儿子的课本。王女士明白了，原来儿子在“挂羊头，卖狗肉”，每天拿着课本做掩护，实际上是在看色情书。难怪他的成绩下降得这么快。

广州的赵女士也说，最近发现女儿开始偷偷地用自己的化妆品，有时化的妆浓得让赵女士无法接受，而且开始穿较为裸露的衣服，为此，母女争吵过许多次，最终也没有效果。赵女士不明白为什么一向乖巧的女儿会突然间变成这样。一个偶然的机会，赵女士找到了原因。一天，在上班的赵女士接到女儿班主任打来的电话，要求她赶快到学校去一趟。赶到学校，老师将从女儿书包里找到的书摆在了赵女士面前，赵女士的脸立刻红了。这些书的封面和扉页中满是男女赤身裸体的图片，旁边配的文字更是具有挑逗性。还有的杂志中竟教少女应该怎样打扮来吸引异性的眼球，怎样在交往中博得男人的欢心，等等。内容极其下流，文字描写极其露骨。成年人看到也会面红耳赤，可这样的书刊却藏在女儿的书包里，而且班级里传看这些书的不止一两个人。

在青少年中间传看的黄色书刊大多比较小，称为“口袋书”，具有携带方便，隐藏性好的特点。难怪王女士的儿子公然在家里偷看竟很长时间没有被发现。这些书刊内容粗制滥造、下流无比，对青少年的思想和作为有很强的腐蚀性。

色情书刊的危害是非常大的，它腐蚀人的心灵，导致人们追求低级的感官刺激，诱发犯罪和性病，扰乱社会秩序，败坏社会风气，严重影响国家和民族的兴旺发达。警方在打击黄色流毒，取缔非法出版物时，往往发现青少年过早地涉足娱乐场所，有的还出入色情场所进行违法活动。虽然现在的流氓强奸案件有所减少，但青少年的性犯罪倾向明显增加，所有对社会有责任心的人都不能无动于衷。黄色录像是视觉和感官上给人的强烈震撼，从心灵和意念上都给了人们剧烈的躁动，往往会使人陷入想入非非和跃跃欲试的危险境地。如果不能自控，就会丧失理智，作出一些极其冲动的行为，而且很有可能一失足成千古恨。

性并不是一个禁忌话题。性本来就是人的一项正常的生理现象，处于青春期情感萌发的少男少女对性感到蒙胧、感到好奇也是正常现象，但是要了解性，还是地通过正确的、健康的途径。

现在课堂上通常不能将性知识较为全面地传授给青少年朋友，这就需要你自己去学习。可供选择的方式有许多：可以向父母等长辈咨询，可以查找书本知识，可以查找网络资料。

向父母等长辈咨询，要做到诚恳大方，没有什么值得害羞的。有时候，一些你认为很严重、难以解决的问题到了这些“过来人”那里可以给你提供很好的建议。查找书本和网络资料时要多加小心，不可是书就读，是网站就进。由于各方面的原因，有些书的内容和质量是不保险的。网站更是如此，往往打着“普及性教育知识”的旗号肆无忌惮地宣扬不健康的性消息，其中的色情内容过多。如果长期接触，很容易沉迷其中，从而危害到青少年身心的健康成长。

那么，青少年在选择图书和网站时就要学会鉴别，哪些是可读、可看的？哪些是可以看一点的？哪些是完全不能看的？在自己的心里应该有一个平衡杆。如果平衡杆倾斜了，就说明书或网站中的不安全因素超标了，自己就要避开它，去寻找那些内容安全、可靠的资料。